אחרי שהפכה לישראלית הראשונה אי פעם שזוכה במדליה בתחרות היוקרתית בארה"ב, השחיינית האולימפית מתארחת בפודקאסט של שוונג, ומספרת על הקושי לחזור לתלם אחרי המשחקים האולימפיים, על השינוי המנטלי שעברה שהוביל להצלחה, הדמעות שזלגו אחרי ההישג והתיאבון שנפתח להמשך הדרך
סרקופניה, או דלדול שרירים, הוא לא הנושא הכי סקסי, אבל הוא חשוב מאין כמותו. הדיאטן אלעד שביט על מה נוכל לעשות היום כדי להימנע מהתופעה בעתיד. וגם: טעויות שספורטאים חובבים עושים בתזונה, והאם אנחנו באמת צריכים תוספים?
תכנים נוספים בנושא ובכלל בתחומי הסבולת ואורח החיים הבריא תוכלו למצוא באתר שוונג
החודשים מרץ, אפריל ומאי גדושים במרוצים בישראל. לכבודם, הכנו לכם פרק מיוחד שיעזור לכם להגיע הכי מוכנים שיש - ההכנות הנדרשות, איך המרוצים הקטנים משתלבים בהכנות לחצי מרתון או מרתון מלא, מה כדאי לאכול והאם צריך לשתות במהלך מרוץ של 10 ק"מ, איך בוחרים נעליים למרוץ ומה עושים עם העליות? כל התשובות בפרק
גם התרסקות מפוארת לא עצרה את הרוכב הטוב בעולם בדרך לניצחון בשבילים הלבנים של איטליה. ישבנו לסכם מרוץ בלתי נשכח עם גיא דר, גלעד גורסמן, וגיא שגיב הענק, שהיה שם בעצמו ושופך קצת אור על הקושי המטורף של המסלול הזה. וגם: הנקמה מוגשת קרה במרוץ הנשים, למה לצפות במרוצים הקרובים ומה עובר על ואן ארט?
יש אנשים ששוחים בבריכה, יש כאלו ששוחים בים, ויש את המשוגעים האמיתיים - ששוחים במים קפואים. רגע אחרי אליפות העולם שנערכה באיטליה, שניים מהמנצחים הטריים הגיעו לאולפן לשיחה מרתקת על החוויה המיוחדת. איך מתגברים על הפחד, איך שוחים כשלא מרגישים את הגפיים, וגם הסיפור המיוחד של עילי חיות שסחף במחיאות כפיים את כל הבריכה. פרק קרררר ומרתק
ספורטודידקט: מאמן האתלטיקה יגאל לב הגיע לפודקאסט של שוונג לשיחה עם נעה כפרי וענבר זהבי על מגוון נושאים רלוונטיים במיוחד לרצים - האם יש קשר בין גמישות למהירות, מתי אפשר לתקן סגנון (אם בכלל), עד כמה משנה המודעות ליעילות ואיך לעבוד נכון על כוח?
גדול שחייני ישראל מסכם קריירה מעוטרת בראיון לגיא דר ומשתף במאחורי הקלעים של הרגעים המשמעותיים ביותר שלו לאורך השנים. וגם: מדוע החליט להישאר בתפקיד מקצועי בענף והאם השיא ההיסטורי שלו יישבר בקרוב?
הדיאטנית יעל דרור מארחת את רץ האולטרה והמאמן רועי קלמר לשיחה מרתקת על סודות התזונה שלו באימונים ובמרוצים, מה ההבדל בין תזונה במרתון לבין תזונה במרוצי אולטרה שטח קשוחים, אילו טיפים כל אחד יכול ליישם וגם מה ה"גילטי פלז'ר" שלו
כמה ימים אחרי שהסתיים האירוע הגדול של הטריאתלון הישראלי, התיישבנו לפרק סיכום ארוך ומרתק - מחוויות אישיות מהמסלול, התנאים והרוחות, תעצומות הנפש שנדרשות, קבוצות הגיל האדירות, הקרבות בעילית והרגעים המרגשים במיוחד. בפאנל - גיא דר, נעה כפרי, אריאל אגרון, אמיר אלפיה ויוני ברטל
רגע לפני שתחרות איש הברזל של ישראל יוצאת לדרך באילת, כינסנו פאנל איכותי לסקירה מורחבת לקראת התחרות - מי מועמד לנצח בכל אחת מקטגוריות העילית, איך צולחים את המסלול בצורה הטובה ביותר, מה הקסם שיש באירוע הזה וגם סגירת המעגל של שאול לוי שנכדתו נעמה חזרה משבי חמאס. בפאנל: גיא דר, נעה כפרי, לירן להב ואריאל אגרון
הטריאתלט שניצח במקצה חצי איש הברזל בישראמן לפני שנתיים, הולך בכל הכח על ניצחון נוסף, ושואף גבוה לזמנים שטרם נראו על המסלול הקשוח. בראיון עם גיא דר הוא מדבר על ההכנות, הציוד שהוא מתכנן להשתמש בו, וגם על השנה הקשה שעבר, ההתבגרות המנטלית שלו והקמפיין ללוס אנג'לס 2028
ספורטודידקט: מדריכה על העקב, דרך בחירת הנעליים ועד טיפים לריצה בירידה לקראת צ'אלנג' ישראמן שייערך באילת בסוף החודש. אסף כהן מתארח באולפן עם נעה כפרי וענבר זהבי ועוזר לנו להימנע מהטעויות הכי נפוצות בעולם הריצה
אם אתם מעוניינים לקבל פרטים נוספים וליצור קשר עם המעבדה "הבית לספורטאים" לחצו כאן
דנית ועמוס ריינד, הלא הם ריינד אופטיקס, הגיעו להתארח באולפן רגע לפני צ'אלנג' ישראמן 2025, לשיחה על התרומה לקהילה, שהיא חלק בלתי נפרד מחייהם, דרך הספורט ומעבר לספורט. מעמותת שלווה, דרך "צעדים קטנים" ועד התרומות לחיילים במלחמה
רגע לפני שהוא נכנס למה שתהיה כנראה עונתו האחרונה, הרוכב הבריטי המעוטר של ישראל פרמייר טק בשיחה עם גיא דר ממחנה האימונים של הקבוצה בג'ירונה. על ההחלטה הברורה מבחינתו לתמוך פומבית בקמפיין לשחרור החטופים, השאיפה לעוד טור דה פראנס אחרון, ההבנה שיהיה צורך להגביל את מהירות הפלוטון כדי למנוע תאונות וגם רמיזה לגבי שאיפותיו לאחר הפרישה
Just before what will likely be his final season, the decorated British rider of Israel Premier Tech sits down for a conversation with Guy Dar, at the team's training camp in Girona. He discusses his clear decision to publicly support the campaign for the release of the Israeli hostages in Gaza, his aspiration to compete in one last Tour de France, the understanding that there’s a need to limit the peloton’s speed to prevent crashes, and a hint about his ambitions after retirement. לעוד מידע מעניין כנסו - https://www.shvoong.co.il/
המאמן המעוטר מגיע לפודקאסט של שוונג ומספק פרשנות פתוחה ומרתקת: על המעבר שלו מענף האופניים לטריאתלון, הבעיות הקשות של הרכיבה בישראל, ההיסטוריה שעשה פוגצ'אר, וגם: האם מישהו יכול לנצח את דן אלתרמן השנה בצ'אלנג' ישראמן?
לכל הכתבות באתר שוונג - https://www.shvoong.co.il/
הרוכב המוביל של קבוצת הרכיבה המקצוענית ישראל פרמייר טק, בשיחה מרתקת עם גיא דר, שליח שוונג לג'ירונה - ההחלטה להתמקד השנה בג'ירו ולא בטור דה פראנס, ההתעקשות שרייסברג הישראלי יהיה שם לצידו ולמה האווירה בקבוצה כל כך מיוחדת?
לכתבות נוספות בשוונג כנסו - www.Shvoong.co.il
צילום תמונת שער: נועה ארנון
הבעלים של ישראל פרמייק טק התיישבו לשיחה עם גיא דר במהלך מחנה האימונים של הקבוצה המקצוענית לפתיחת העונה, וכהרגלם סיפקו כותרות מרתקות. איפה הם רואים את הקבוצה בעוד חמש שנים, מה דעתם על מיעוט הרוכבים הישראלים, והאם כריס פרום יזכה לרכיבה אחרונה בטור דה פראנס?
בניגוד לשחייה, שם העיסוק בטכניקה הוא קבוע, בריצה משום מה מדברים עליה הרבה פחות. שלומי שמילוביץ', לו שתי מעבדות ריצה בצפון ובמרכז, מסביר מדוע כל כך חשוב לכל רץ חובב או מקצוען לנתח את הריצה שלו, למניעת פציעות ולשיפור ביצועים, וגם מפרט את הטעויות הנפוצות ביותר ואיך ניתן לתקן אותן וממליץ איך לבחור נעלי ריצה
לכתבות מעניינות נוספות בנושא:
קדימה או אחורה? זווית ההישענות בריצה שיכולה להציל לכם את הברכיים (והביצועים)קצב הרגליים בריצה: המפתח לביצועים מעולים ומניעת פציעות
למה בחירת נעלי ריצה בלי ייעוץ מקצועי זה כמו לקנות משקפיים בלי אופטומטריסט
המדריך המלא לרצים מתחילים (וגם למתקדמים שחושבים שהם יודעים הכל)
עשור אחרי שהשתתף בה בפעם האחרונה והוכתר כאלוף ישראל, ליאור זך מאור חוזר לתחרות איש הברזל היוקרתית באילת ובפרק מיוחד עם גיא דר משתף בהחלטה, בהכנות ובפחדים. וגם: זיכרונות שכבר חלה עליהם התיישנות מהישראמן לפני 15 שנה
לפרטים ולהרשמה לצ'אלנג' ישראמן - https://israman.co.il/
לעוד חדשות מעניינות בתחום הסבולת - https://www.shvoong.co.il/
כמה שבועות אחרי שהודיע על סיום הקריירה, הרוכב הישראלי מתארח בפודקאסט של שוונג עם גיא דר, ומשתף בגילוי לב מדוע פרש: "רציתי להמשיך, אבל אמרו לי שהקבוצה מלאה. התבאסתי מאוד". וגם: סיפורים מתחילת הקריירה, מה דעתו על כריס פרום, השינוי שישראל פרמייר טק עברה עם השנים והתפקיד החדש שבדרך.
