הכינו את גופכם לעונת המרוצים: עם הפיזיותרפיסט עופר צחר

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts116/v4/6f/86/04/6f860432-ffba-8405-9a45-2a22ffb84d2c/mza_6253729810739006289.jpg/600x600bb.jpg

Shvoong - שוונג

Shvoong

238 episodes

1 week ago

שיחות בין התחרותי לאישי עם האנשים הכי מעניינים בספורט הסבולת והאקטיב לייף סטייל. מתחילים

Running

Sports

RSS

All content for Shvoong - שוונג is the property of Shvoong and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

שיחות בין התחרותי לאישי עם האנשים הכי מעניינים בספורט הסבולת והאקטיב לייף סטייל. מתחילים

Running

Sports

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/19808406/19808406-1761562744807-78b61dacf1206.jpg

הכינו את גופכם לעונת המרוצים: עם הפיזיותרפיסט עופר צחר

Shvoong - שוונג

42 minutes 52 seconds

2 weeks ago

הכינו את גופכם לעונת המרוצים: עם הפיזיותרפיסט עופר צחר

עונת המרוצים כבר כאן, ובין אם אתם רצים 5 ק"מ או מרתון - הפרק הזה בשבילכם. למה אנחנו צריכים תכנית תחזוקה לגוף? עשה ואל תעשה בחימום, חשיבות ניהול העומסים וההתאוששות, מה נעשה אם הפציעה כבר כאן, וגם: כל כמה זמן באמת צריך להחליף נעליים? עופר צחר עם כל התשובות