Soms zegt je kind niets of kan hij/zij nog niet zeggen wat er speelt, maar toch voel je dat er iets is. Een blik, een houding of juist druk gedrag dat van alles lijkt te willen vertellen. In deze podcastaflevering neem ik je mee in wat je kind je probeert te vertellen zonder woorden. Ik deel met je hoe je als ouder kunt leren luisteren naar wat er onder het gedrag ligt en hoe dit niet alleen je kind helpt, maar ook jou als ouder rust, vertrouwen en verbinding geeft.  En ik deel hoe je deze manier van luisteren verder kunt verdiepen in de opleiding tot Luisterkindwerker. Daar leer je afstemmen, luisteren op zielsniveau en boodschappen verstaan die anders onuitgesproken blijven. Want soms is stil aanwezig zijn al genoeg. Meer informatie over de opleiding tot Luisterkindwerker vind je via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/opleiding/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Daan (mijn man) en ik hebben laatst een keuze gemaakt en die vond ik zo lastig. Om welke keuze het precies gaat en wat het met me deed/doet, deel ik met je in deze podcastaflevering.  Wil je ook hulp bij het maken van keuzes? Vraag dan nu een opstelling aan via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/ Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Voel je je als moeder of vrouw ook vaak opgejaagd? Alsof je nooit echt kunt ontspannen, omdat er altijd nog iets moet gebeuren. De was, het werk, de kinderen, het huishouden, die ene afspraak... In deze podcastaflevering heb ik het over het idee van vrouwen dat je rust eerst moet verdienen. Dat je pas mag ontspannen als alles gedaan is. Ik bespreek: waarom het gevoel van constant aanstaan ontstaat welke overtuigingen en verwachtingen daarachter zitten hoe het je energie, emoties en gezin beïnvloedt wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken Ik deel praktische tips/simpele oefeningen voor meer rustmomenten en inzichten over zelfleiderschap: bewuste keuzes maken en leren kiezen voor wat goed voor je is.  Wil je hier dieper mee aan de slag, dan is oktober 2025 je laatste kans. Alleen deze maand (oktober) kun je nog een gratis kennismakingsgesprek aanvragen voor mijn all-in ontspanningstraject Stralend jezelf.  Met dit traject help ik vrouwen om uit de opgejaagde modus te komen, zodat je weer rust, energie en verbinding met jezelf voelt.  Het traject is praktisch, persoonlijk en diepgaand. Precies wat je nodig hebt als je voelt dat het tijd is om echt iets te veranderen. Klik op de link voor meer informatie en om het kennismakingsgesprek aan te vragen: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Slaap lijkt zo vanzelfsprekend. Totdat het dat ineens niet meer is. Je ligt in bed, moe van de dag, maar je hoofd blijft maar doorgaan. Je piekert, woelt en de slaap wil maar niet komen. Herkenbaar? In deze podcastaflevering vertel ik je hoe Reiki je helpt om weer diep en rustig te slapen, zodat je oplaadt en de volgende dag uitgerust wakker wordt. Ik deel 5 praktische manieren om Reiki zelf toe te passen voor een betere nachtrust. En ik leg uit hoe en waarom slaap of in ieder geval de voorbereiding erop overdag al begint. Je hoort hoe kleine momenten van aandacht en aanraking een groot verschil maken. Voor jou en voor je kind.  Wil je zelf leren hoe je Reiki gebruikt? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via de volgende link: https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/  Dit is je laatste kans om deel te nemen aan een online Reiki sessie. Op 27 oktober 2025 geef ik deze voor de allerlaatste keer. Daarna komt het niet terug. Het is dus je allerlaatste kans om mee te doen. Je investering is nu geen 29,99, maar 19,99. Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl om je aan te melden.  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Ken je dat gevoel dat er iets speelt in je gezin, maar je kunt er je vinger niet op leggen? Dat je kind op een bepaalde manier reageert, dat er spanning in huis hangt en dat je niet goed begrijpt waarom? In deze podcastaflevering vertel ik je hoe een familieopstelling je helpt om inzicht te krijgen in wat er echt speelt in je gezin. Zonder oordeel, zonder schuldgevoel, maar vanuit begrip en rust. Je ontdekt: wat een opstelling precies is hoe het je helpt om patronen en onbewuste dynamieken te herkennen waarom inzicht vaak al genoeg is om rust en verbinding terug te brengen hoe je als ouder bewuster kunt reageren, vanuit vertrouwen in plaats van frustratie  Voor meer informatie over opstellingen ga je naar: https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/  Ik deel met je dat alleen deze maand (oktober) je nog een gratis kennismakingsgesprek kunt aanvragen voor mijn 1-op-1 traject Stralend Jezelf. Voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf kwijt zijn en klaar zijn om ontspanning en rust te voelen. Check hier voor alle info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Daarnaast vertel ik dat de laatste groep van de opleiding tot Luisterkindwerker start op 29 november. Op woensdag 5 november geef ik voor de laatste keer de gratis introductieworkshop, waarin je kunt proeven aan de opleiding, ontdekken of dit pad bij je past en ervaren hoe afstemmen voelt. Klik hier voor meer info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/opleiding/  Ik heb geen idee of dit allemaal na mijn verlof terugkomt. Toen ik moeder werd van Mees veranderde mijn bedrijf met mij mee. Ik verwacht dat dat nu weer gebeurd en ik heb nog geen idee welke kant dat opgaat. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze podcastaflevering neem ik je mee in wat er op een diepere laag gebeurt als er een tweede (of derde of vierde) kindje in het gezin komt. Het lijkt iets vanzelfsprekends, een baby erbij, maar systemisch gezien verandert er echt iets in de ordening van je gezin. Hoe dat precies werkt en wat er dan gebeurt, dat vertel ik je in deze podcastaflevering.  Daarnaast vertel ik over de laatste kansen die je hebt om nog met mij te werken voor mijn verlof. Ik deel met je dat alleen deze maand (oktober) je nog een gratis kennismakingsgesprek kunt aanvragen voor mijn 1-op-1 traject Stralend Jezelf. Voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf kwijt zijn en klaar zijn om ontspanning en rust te voelen. Check hier voor alle info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Daarnaast vertel ik dat de laatste groep van de opleiding tot Luisterkindwerker start op 29 november. Op woensdag 5 november geef ik voor de laatste keer de gratis introductieworkshop, waarin je kunt proeven aan de opleiding, ontdekken of dit pad bij je past en ervaren hoe afstemmen voelt. Klik hier voor meer info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/opleiding/  Ik heb geen idee of dit allemaal na mijn verlof terugkomt. Toen ik moeder werd van Mees veranderde mijn bedrijf met mij mee. Ik verwacht dat dat nu weer gebeurd en ik heb nog geen idee welke kant dat opgaat. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze aflevering neem ik je mee in een persoonlijke update na de vakantie. Ik vertel hoe het met me gaat, hoe ik me voel in mijn zwangerschap, hoe de vakantie was, et cetera. Ik vertel over de 13 weken echo die we afgelopen week hadden, de voorbereidingen op de komst van de kleine met de verbouwing, et cetera. Daarnaast vertel ik over de laatste kansen die je hebt om nog met mij te werken voor mijn verlof. Ik deel met je dat alleen deze maand (oktober) je nog een gratis kennismakingsgesprek kunt aanvragen voor mijn 1-op-1 traject Stralend Jezelf. Voor vrouwen die voelen dat ze zichzelf kwijt zijn en klaar zijn om ontspanning en rust te voelen. Check hier voor alle info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Daarnaast vertel ik dat de laatste groep van de opleiding tot Luisterkindwerker start op 29 november. Op woensdag 5 november geef ik voor de laatste keer de gratis introductieworkshop, waarin je kunt proeven aan de opleiding, ontdekken of dit pad bij je past en ervaren hoe afstemmen voelt. Klik hier voor meer info en om je aan te melden: https://selmavannoije.nl/opleiding/  Ik heb geen idee of dit allemaal na mijn verlof terugkomt. Toen ik moeder werd van Mees veranderde mijn bedrijf met mij mee. Ik verwacht dat dat nu weer gebeurd en ik heb nog geen idee welke kant dat opgaat. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Misschien heb je al eens gehoord van de Luisterkind Methode of misschien is het helemaal nieuw voor je. In deze podcastaflevering neem ik je mee in wat er gebeurt als je voor de allereerste keer een afstemming maakt. Dat is vaak een magisch moment. Mensen ontdekken dat ze dit kunnen. Dat ze woorden, beelden of gevoelens ontvangen die precies kloppen. En dat geeft zoveel rust, vertrouwen en helderheid. In deze aflevering hoor je: Wat de Luisterkind Methode is. Waarom iedereen dit kan leren. Ja, ook jij. Hoe mensen reageren tijdens hun allereerste afstemming Waarom dit zoveel vertrouwen geeft in je eigen gevoel En hoe je dit zelf ook kunt ervaren. Wil je dit zelf beleven? Meld je dan aan via onderstaande link voor de opleiding:https://selmavannoije.nl/opleiding/  Op 3 oktober geef ik een gratis online introductieworkshop. In 1,5 tot 2 uur laat ik je zien hoe de Luisterkind Methode werkt en ga je zelf ook meteen oefenen met de eerste stappen zetten in het afstemmen. Meld je aan via de link: https://selmavannoije.nl/opleiding/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Misschien heb je al eens gehoord over mijn online Reiki sessies of misschien vraag je je af: werkt dat wel, via een scherm?  In deze podcastaflevering neem ik je mee achter de schermen en vertel ik je wat deze sessies zo bijzonder maakt. Je ontdekt: Waarom je helemaal niets hoeft te doen of uit te leggen. Hoe de combinatie van Reiki, meditatie en een engelenkaart je diep laten ontspannen. Hoe de groepsenergie zelfs online voelbaar is. Waarom je ook na afloop nog profijt hebt van de sessie. Veel moeders zeggen na afloop: “Mijn hoofd werd eindelijk stil. Ik sliep die nacht dieper dan in lange tijd. En ik voelde me lichter, alsof er ruimte vrij was gekomen.” En weet je wat deze sessies misschien wel het meest uniek maakt? Dat je alleen hoeft te liggen en te ontvangen. Midden in je drukke leven, waarin je altijd maar doorgaat, hoef je hier even helemaal niks. Daarnaast vertel ik over de online Reiki sessies. Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 2 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 30 september en 27 oktober. Meer info vind je hier: https://selmavannoije.nl/reiki/  Wil je nog deelnemen aan de laatste 2 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije. Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/  Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Lig je 's avonds in bed en wil je slapen, maar blijft je hoofd maar doorgaan? Of word je vaak wakker 's nachts en voel je je 's ochtends alsnog moe? Je bent niet de enige. In deze podcastaflevering neem ik je mee in de grootste reden waarom slapen soms zo lastig is: je hoofd, je lijf en je zenuwstelsel staan nog in de "aan-stand".  Ik laat je zien hoe Reiki je helpt om terug te schakelen naar de ruststand, zodat je lijf weer kan doen wat het van nature kan: herstellen, opladen en diep slapen. Wat je ontdekt in deze aflevering: Waarom slapen niet vanzelf komt als je overdag alleen maar "aan" staat. Hoe Reiki je lijf en zenuwstelsel kalmeert en je hoofd stiller maakt. Veel moeders vertellen na een sessie dat ze eindelijk weer diep sliepen, dat ze uitgeruster wakker werden, of dat ze voor het eerst in lange tijd in één keer doorsliepen. Daarnaast vertel ik over de online Reiki sessies. Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 2 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 30 september en 27 oktober. Meer info vind je hier: https://selmavannoije.nl/reiki/  Wil je nog deelnemen aan de laatste 2 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije. Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/  Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Als je mij al wat langer volgt, heb je vast en zeker Reiki voorbij horen komen. Misschien heb je het zelf ook al eens ervaren. Er zijn ook mensen die denken: "Dat is niets voor mij."  En dat snap ik, want er bestaan ontzettend veel misverstanden over Reiki. In deze aflevering neem ik je mee in de 3 grootste misverstanden, namelijk: Dat Reiki alleen werkt als je iets voelt Dat Reiki zweverig is Dat Reiki niet online kan werken In deze podcastaflevering bespreek ik deze misverstanden en deel ik met je waarom het misverstanden zijn. Voor mij is Reiki juist heel praktisch, nuchter en helpend. Ook als je niets voelt. Ook als je helemaal niet zweverig bent. Ook als je gewoon vanuit je eigen huis meedoet. Daarnaast vertel ik over de online Reiki sessies. Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 2 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 30 september en 27 oktober. Meer info vind je hier: https://selmavannoije.nl/reiki/  Wil je nog deelnemen aan de laatste 2 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije. Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/  Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen. Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze podcastaflevering deel ik dat dit je laatste reminder is om je aan te melden voor de gratis Ontspannen Moederbundel.  Meer info hoor je in de podcast en meer info vind je via onderstaande link: https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Altijd maar doorgaan. Altijd "ja" zeggen. Voor werk, voor familie, voor je kinderen. En ergens diep vanbinnen voel je dat je batterij leegloopt, maar stoppen? Dat voelt vaak egoïstisch of alsof je iemand teleurstelt. Herkenbaar? In deze podcastaflevering neem ik je mee in een ander idee over grenzen aangeven. Want nee, het gaat niet om bot zijn of mensen afwijzen. Het gaat erom dat je leert om ja te zeggen tegen jezelf.  Hoe zit het dan met dat schuldgevoel dat je vaak krijgt als je nee zegt tegen een ander? Daar vertel ik je ook meer over in deze aflevering. Alleen deze week heb je toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Meld je aan via deze link: https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Als moeder wil je alles goed doen. Voor je kinderen, je partner, je werk, je huis. Je zorgt, regelt en bent er vrijwel altijd. Maar ergens in dat volle schema vergeten veel moeders een heel belangrijk ding: zichzelf. In deze podcastaflevering neem ik je mee in een waardevol inzicht. Waarom juist het vergeten van jezelf zoveel onrust en vermoeidheid veroorzaakt.  Ik deel met je welk inzicht moeders vaak vergeten, maar wat alles verandert als je daar wel wat mee doen. Dat zorgt voor rust, verbinding, balans in vriendschappen, et cetera. Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Soms voelt het alsof je de hele dag politieagent moet spelen in je eigen huis. Grenzen stellen, kinderen corrigeren, honderd keer hetzelfde herhalen. Voor je het weet hoor je jezelf harder en harder praten. Harder dan je eigenlijk zou willen. In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je rust in het gezin creëert met de woorden die je gebruikt. Ik deel met je hoe je vanuit rust regels en grenzen stelt, zonder dat het je zoveel energie kost.  Ik deel ook met je hoe ik dat thuis doe bij Mees (2,5 jaar en dus lekker in de peuterpuberteit). In de aflevering heb ik het ook over de Afgestemde sessie. Klik op de link voor meer informatie:www.selmavannoije.nl/afgestemde-sessie Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Heb je ook dat stemmetje in je hoofd dat altijd zegt dat het beter kan? Dat je meer je best moet doen? Of dat je pas mag ontspannen als alles af is? Je bent niet de enige. Heel veel moeders lopen hier tegenaan. In deze podcastaflevering deel ik een belangrijk inzicht met je en vertel ik je hoe je de eerste stappen zet om dat inzicht ook waarheid te laten worden, namelijk dat genoeg al echt goed genoeg is. Je ontdekt: Waarom perfectionisme je energie kost in plaats van geeft. Hoe 'goed genoeg' je ruimte en lucht geeft. Een simpele vraag die je jezelf kunt stellen om meer te genieten. Het gaat niet om nog harder je best doen, maar juist om leren loslaten, zodat je niet alleen leeft vanuit moeten, maar juist ook vanuit plezier, liefde en rust. In de aflevering heb ik het ook over de Afgestemde sessie. Klik op de link voor meer informatie:www.selmavannoije.nl/afgestemde-sessie Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

In deze podcastaflevering deel ik groot en persoonlijke nieuws en een update.  Dit persoonlijke nieuws heeft grote gevolgen voor jou als je van plan bent om nog iets bij mij te volgen, zoals een traject, een Reiki-cursus of de opleiding tot Luisterkindwerker.  Wil je een Reiki-cursus volgen? Dan is nu je kans, want over een aantal weken is dat niet meer mogelijk (voorlopig). Klik op de link voor meer info en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/  In november start (voorlopig) de allerlaatste groep voor de opleiding tot Luisterkindwerker. Daarom is dit nu echt je allerlaatste kans. Klik op de link voor meer info en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/opleiding/ 

Altijd maar 'aan' staan. Alsof je hoofd en lijf geen uitknop hebben. Je moet zorgen, regelen, rennen en voor je het weet, ben je aan het einde van de dag helemaal leeg. Of misschien al wel als de dag start. In deze podcastaflevering deel ik met je dat het ook anders kan. Niet door meer te doen, maar juist door kleine stappen toe te voegen. Stappen die je helpen op te laden, zodat je niet hoeft te wachten tot dat dagje sauna.  En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken. Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Rust hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Juist de kleine momenten tussendoor maken het verschil. In deze podcastaflevering ontdek je hoe je mini-momenten van rust inbouwt in je dag.  En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken. Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Rust... We verlangen er allemaal naar, maar vaak voelt het alsof we er geen tijd voor hebben. Je blijft maar doorgaan tot je helemaal leeg bent.  Maar wat als het anders mag? Wat als rust niet iets is waar je eerst hard voor moet werken, maar iets dat je jezelf gewoon mag geven, midden in je drukke dag? In deze podcastaflevering neem ik je mee in hoe je rust kunt zien als je basis in plaats van een beloning. Je ontdekt: Waarom rust geen luxe is, maar voeding. Hoe je kleine momenten van rust kunt inbouwen, zonder dat je schema op zijn kop hoeft. Hoe het zou zijn als rust je dag lichter en fijner maakt, voor jou en je gezin.  En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken. Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay