Voel je je als moeder of vrouw ook vaak opgejaagd? Alsof je nooit echt kunt ontspannen, omdat er altijd nog iets moet gebeuren. De was, het werk, de kinderen, het huishouden, die ene afspraak... In deze podcastaflevering heb ik het over het idee van vrouwen dat je rust eerst moet verdienen. Dat je pas mag ontspannen als alles gedaan is. Ik bespreek: waarom het gevoel van constant aanstaan ontstaat welke overtuigingen en verwachtingen daarachter zitten hoe het je energie, emoties en gezin beïnvloedt wat je kunt doen om dit patroon te doorbreken Ik deel praktische tips/simpele oefeningen voor meer rustmomenten en inzichten over zelfleiderschap: bewuste keuzes maken en leren kiezen voor wat goed voor je is.  Wil je hier dieper mee aan de slag, dan is oktober 2025 je laatste kans. Alleen deze maand (oktober) kun je nog een gratis kennismakingsgesprek aanvragen voor mijn all-in ontspanningstraject Stralend jezelf.  Met dit traject help ik vrouwen om uit de opgejaagde modus te komen, zodat je weer rust, energie en verbinding met jezelf voelt.  Het traject is praktisch, persoonlijk en diepgaand. Precies wat je nodig hebt als je voelt dat het tijd is om echt iets te veranderen. Klik op de link voor meer informatie en om het kennismakingsgesprek aan te vragen: https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/  Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust. Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay