[ANZEIGE] Sei dabei wenn Leo Läuferknie über die Ziellinie läuft und feier mit ihm und der ganzen Schneckentempo Community dieses Großereignis.
#ziel #zieleinlauf #laufen #running #sport #schneckentempo #laufpodcast #podcast
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Shownotes:
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[ANZEIGE] Des Läufers wichtigstes Tool sind natürlich die eigenen Füße, denn ohne Füße wird es mit dem Laufen schwierig und daher dreht sich jetzt alles in dieser Folge um den Fuß und die richtige Pflege.
Podologe und Marathonläufer Eskild Sörensen klärt auf, wie man seine Füße pflegt, was man bei Blasen oder schwarzen Fußnägeln machen sollte und ob man die Fußnägel vor dem Wettkampf besser knipst oder schneidet.
Eskild Sörensen ist selbst Podcaster und betreibt den „Podologie mit Zukunft“ Podcast, er ist in der podologischen Aus- und Weiterbildung erfahren und betreibt in Bad Pyrmont seine eigene podologische Praxis.
#fußpflege #fusspflege #podologe #podologie #blase #hühnerauge #fußnagel #laufen #running #marathon #halbmarathon #sport #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Podologische Praxis E. Sörensen - Website
Eskild Sörensen Podologie - Instagram
Podologische Praxis E. Sörensen
Podologie mit Zukunft - Podcast
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[ANZEIGE] Leo Läuferknie und Hügelheld Thomas Leven haben die Laufmaus einem Langzeittest unterzogen und ziehen Fazit! Als Überraschungsgast ist auch die Eifelsportlerin Sara dabei und spricht über ihre Erfahrung mit der Laufmaus.
Zweifelst du noch ob die Laufmaus was für dich ist? Dann höre dir diese Folge an, bevor du eine Kaufentscheidung triffst.
#laufmaus #laufmaustest #höhlederlöwen #hügelheld #thomasleven #laufen #running #joggen #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Team Gemeinsam Stark - Webseite
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[ANZEIGE] In Folge 87 ist Benedict Schweiger zu Gast und stellt die bandneue Garmin Fenix 7 Serie vor.
Die Fenix 7 ist eine vielseitige Saphir-Solar-GPS-Multisportuhr die jeder Herausforderung beim Sport oder bei Outdoor-Aktivitäten gewachsen ist. Die kratzfeste Power Sapphire™ Solarladelinse nutzt die Sonnenenergie und verlängert so die Akkulaufzeit für erweiterte Trainingsfunktionen und Sport-Apps, sowie Sensoren für Gesundheitsüberwachung und mehr.
#fenix #fenix7 #garmin #garminfenix #sportuhr #gpsuhr #multisportuhr #beatyesterday #laufen #running #joggen #anfänger #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Video Test der Fenix 7 - YouTube
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[ANZEIGE] In Folge 86 verrät Lauftrainer, Motivator und Mutmacher Kevin Besser (runnersflow) seine besten Motivationstipps, um langfristig am Laufen zu bleiben.
Fällt es dir nicht leicht bei jedem Wind und Wetter die Laufschuhe zu schnüren und vor die Tür zu gehen, dann werden dir Kevin's Tipps helfen deinen inneren Schweinehund zu besiegen.
#runnersflow #kevinbesser #motivation #laufeinstieg #laufen #running #joggen #anfänger #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger
Kostenloses 10 Km Mini-Booklet
Trainingskarten für ́s Alternativtraining
Social Media Kanäle:
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[ANZEIGE] Auch 2021 gab es wieder richtig viele coole Laufpodcast-Episoden auf die Ohren! Leo Läuferknie blickt zurück. Der Schneckentempo-Spezial-Jahresrückblick wird auch 2021 wieder anhand von Laufpodcast-Episoden stattfinden! Höhepunkt wird die Wahl des besten Laufpodcast 2021, der besten Laufpodcast Episode 2021 und des besten Episoden-Titels 2021. Mit dabei wieder viele Gäste wie u.a. Jan Fitschen, Jule Ures, Philipp Pflieger oder Fernsehmoderator Ralf Scholt.
#jahresrückblick #weichnachten #dezember2021 #coronajahr #laufpodcastfolgedesjahres #janfitschen #philipppflieger #laufmasche #ralfscholt #bestzeit #laufen #laufenisteinfach #running #laufpodcast #podcast #schneckentempo
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Shownotes:
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[ANZEIGE] In Folge 84 präsentiert Gesellschafter Martin Rutemöller die Laufmaus. Die Laufmaus ist ein ergonomisch geformtes Griffelement aus Spezialkunststoff, das die Körperhaltung von Läufern derart optimiert, dass sie effizienter, entspannter und damit gesünder laufen können. Zudem berichtet der Gründer des Teams „Gemeinsam Stark“, Christian Conermann, über seine Erfahrung mit der Laufmaus.
#laufmaus #lauf #run #laufen #körperhaltung #höhlederlöwen #gesundlaufen #gemeinsamstark #teamgemeinsamstark #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Team Gemeinsam Stark - Webseite
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Kapitel:
00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign
00:01:30 Intro
00:02:29 Vorstellung
00:08:52 Höhle des Löwen
00:14:06 Die Laufmaus
00:27:04 Der feinfühlige Holzklotz
00:30:05 Kundenfeedback
00:40:20 Suchtfaktor
00:47:15 Kritische Stimmen
00:54:12 Laufmaus auf Rezept
00:58:47 Laufmaus-Kurse
01:01:22 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 83 ist Hügelheld Thomas Leven Gast im Schneckentempo Podcast und berichtet über sein Intermezzo beim UTMB und den darauf folgenden zwei Backyard Ultra's.
Der Backyard Ultra ist eine extreme Form des Langstreckenlaufs über eine unbeschränkte Zahl an Runden, bei dem eine Runde 6,7 Kilometer lang ist, und die Läufer jeweils genau eine Stunde Zeit haben, um je eine Runde zu laufen.
Thomas berichtet von seinem selbstorganisierten Geburtstags Backyard Ultra durch den Grenzwald und seinem erfolgreichen Abschneiden beim Schinder-Trail Backyard Ultra in Rettert.
Der Schinder-Trail Backyard Ultra, im Trailrunning-Paradies Nassauer Land, ist ein deutsches Backyard-Rennen nach den Regeln von Lazarus Lake, dem Backyard-Erfinder und Race Director des Barkley Marathons. Durch unsere Zugehörigkeit zum offiziellen Backyard-Zirkus ist der Schinder-Trail Backyard Ultra die erste Anlaufstelle, wenn man mit dem Gedanken spielt die Backyard-WM in Bell Buckle Tennessee, oder sogar einmal den Barkley Marathon zu laufen.
#backyard #backyardultra #ultramarathon #schindertrail #utmb #hügelhelden #hügelheld #thomasleven #laufen #trailrunning #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
Ultra-Trail du Mont-Blanc - Webseite
Schinder Trail Backyard Ultra - Webseite
Hügel Helden & Friends - Facebook Gruppe
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Kapitel:
00:00:01 Einspieler: Kossmann Laufdesign
00:01:02 Intro
00:03:13 Ultra-Trail du Mont-Blanc
00:18:57 Geburstags Backyard Ultra
00:33:31 Schinder-Trail Backyard Ultra
01:07:12 Nächste Ziele
01:15:29 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 82 lädt Leo Läuferknie zum Schneckentempo Community Lauf in Herongen (NRW) ein.
Dabei verläuft nicht alles nach Plan und aufgrund einer Streckensperrung wegen Baumfällarbeiten wird der Community Lauf zu einem Orientierungslauf durch die Heronger Höhen.
Leo berichtet direkt von der Strecke! Mit dabei die RennSandale Axel, die Ultra-Barfußläuferin Mini, die Rennsemmel D3nitz und Andreas K. & Daniela K. von der TuS Oedt.
#community #lauf #run #laufevent #laufhighlight #rennsandale #ultra #barfuß #tusoedt #verein #schneckentempo #podcast
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Shownotes:
RennSandale Podcast - Episode 41
Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite
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Kapitel:
00:00:24 Intro
0:03:16 RennSandale Axel
00:09:14 Rennsemmel D3nitz
00:13:23 Andreas K.
00:19:31 Daniela K.
00:26:13 Pause
00:28:23 Mini Johnen
00:36:10 Orientierungslauf
00:39:44 Mini 2
00:49:43 Daniela 2
00:54:26 Zieleinlauf
00:55:10 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 81 geht Thomas’ Wunsch in Erfüllung und die Stiftung Laufschuhtest darf fünf Trailrunningschuhe unter die Lupe nehmen. Getetstet und besprochen werden der - Mizuno Wave Daichi 6 - 361° Yushan 2 - 361° Taroko 2 - Newton Boco AT5 - Adidas Terrex Speed Ultra
#schuh #laufschuh #trail #trailschuh #test #schuhtest #laufschuhtest #mizuno #daichi #yushan #taroko #newton #bocoat #adidas #terrex #laufpodcast #podcast #schneckentempo
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Shownotes:
Mizuno Wave Daichi 6 - Webseite
Adidas Terrex Speed Ultra - Webseite
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Kapitel:
0:00:00 Intro
0:05:03 Mizuno Wave Daichi 6
0:18:03 361° Yushan 2
0:36:10 361° Taroko 2
0:51:34 Newton Boco AT5
1:11:29 Adidas Terrex Speed Ultra
1:27:00 Pre- UTMB Bericht
1:37:10 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 80 ist Leo Läuferknie zu Gast bei Sonja Oberem in Mönchengladbach-Rheydt.
Themen: Wie sieht der Laufladen der Zukunft aus und welche zusätzlichen Serviceleistungen sind nach der Laufschuhberatung gefragt?
Sonja Oberem ist eine ehemalige deutsche Triathletin und Langstreckenläuferin. Sie ist dreifache Juniorenweltmeisterin, zweifache Olympionikin und betreibt seit Mai 2021 den Bunert Laufladen in Mönchengladbach.
#bunert #laufladen #laufschop #schuhkauf #sonja #oberem #olympia #triathlon #marathon #kältekammer #cryobox #cryosauna #mönchengladbach #podcast, #laufpodcast #schneckentempo
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Shownotes:
Laufsport bunert Mönchengladbach - facebook
Bunert Mönchengladbach - Instagram
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Kapitel:
00:00:00 Intro
00:01:39 Vorstellung
00:26:11 Sonja's Laufladen
00:36:27 Laufsportservice
00:42:18 Kältekammer (Cryobox)
00:46:31 Laufschuhkauf
00:52:18 Ernährung
00:59:42 Blick in die Zukunft
01:05:38 Runway Airport Race Mönchengladbach
01:08:15 Kontaktmöglichkeiten
01:09:43 Ende
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[ANZEIGE] Leo und die Community feiert die Vize-Meisterschaft!
In Folge 79 dreht sich wieder alles ums Kilometerspiel. Leo feiert zusammen mit der Schneckentempo Community die Vize-Meisterschaft beim Kilometerspiel.
Gäste: Detlef der Pilgerwagennomade, Karsten Heyne, Daniel Weyers, Axel vom RennSandale Podcast und die Rennsemmel Dennis Mettel.
Feiert mit und werdet Mitglied im Team Schneckentempo!
#kmspiel #kilometerspiel #meister #vizemeister #pilgerwagen #pilgerwagennomade #runningheyne #tusoedt #rennsandale #d3nitz #schneckentempo #laufpodcast #podcast
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Shownotes:
Schneckentempo Laufteam - Kilometerspiel
Schneckentempo Podcast - Facebook Fanpage
Schneckentempo Podcast - Facebook Gruppe
Schneckentempo Podcast - Strava Club
Schneckentempo Podcast - Instagram
Schneckentempo Podcast - Patreon
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Kapitel:
00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange
00:01:40 Intro
00:02:04 Vize Meisterschaft
00:03:26 Saison Rückblick
00:11:43 Schneckentempo Team
00:57:21 Community Lauf
01:03:05 Schneckentempo Support
01:06:50 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 78 geht es an die Kochtöpfe! Zusammen mit Jule Ures vom Laufmasche Podcast wage ich ein veganes Kochexperiment.
Wir hatten von Kathrin & Daniel vom bevegt Podcast vegane Rezepte bekommen und ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen gekocht.
In Folge 78 sprechen wir darüber, wie leicht oder auch schwer die Zutaten zu besorgen waren, wie aufwändig das Rezepte nachzukochen war und wie es uns letztendlich geschmeckt hat.
Du bist Läufer und interessierst Dich für vegane Ernährung? Dann ist diese Folge ein Muss!
#vegan #vegetarisch #gesund #ernährung #bevegt #laufmasche #schneckentempo #kochduell #eintopf #auflauf #brei #podcast #laufpodcast
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Shownotes:
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Kapitel:
00:00:02 Produktempfehlung 361°
00:00:56 Intro
00:03:58 Vorstellung
00:09:04 Frühstück: Veganes Couscous
00:23:10 Mittagessen: Linsen-Kartoffel-Eintopf
00:42:57 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign
00:45:08 Abendessen: Auberginen-Moussaka I
00:53:07 Hinweis 7CRUN
00:54:37 Abendessen: Auberginen-Moussaka II
01:15:07 Veganes Fazit
01:28:02 Warzensalat
01:39:47 Ende
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[ANZEIGE] Laufen als Teambuilding mit Kollegen? Probiere es mal aus!
In Folge 77 bespreche ich mit Lauf-Guru Andreas Butz:
#laufen #running #firmenlauf #laufenmitkollegen #jpmcc #jpmorgen #targobank #frankfurt #duisburg #b2run #laufcampus #schneckentempo #podcast #laufpodcast
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Shownotes:
Laufcamous Trainer Ausbildung - Webseite
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Kapitel:
00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange
00:01:40 Intro
00:04:48 Vorstellung
00:06:34 Was sind Firmenläufe
00:11:36 Warum Firmenläufe
00:20:53 Running Days
00:33:24 Organisation
00:38:24 Laufangebote für Firmen
00:42:19 ALS - Alle lieben Schmidt
00:48:56 Ende
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*Foto © B2Run Infront GmbH
[ANZEIGE] In Folge 76 erklärt Jule Prins, was Canicross ist, worauf es beim Canicross ankommt und was Canicross vom Joggen mit Hund unterscheidet.
Jule Prins ist mehrfache Deutsche Meisterin, sowie Europa- und Weltmeisterin im Zughunderennen, Sportwissenschaftlerin (Deutsche Sporthochschule Köln) und lebt mit ihrem Mann Marc in der Eifel.
Läufst Du gerne in vierbeiniger Begleitung? Dann ist Folge 76 genau das Richtige für Dich.
#hundesport #zughundesport #hunde #canicross #bikejöring #laufen #joggen #running #juleprins #schneckentempo #podcast #laufpodcast
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Shownotes:
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Kapitel:
00:00:02 Hinweis Laufabenteuer Guido Lange
00:01:40 Intro
00:04:22 Vorstellung
00:24:58 Canicross
00:31:35 Ausrüstung
00:33:23 Hunde
00:49:54 Distanzen
00:55:00 Regeln
01:01:43 Hinweis 7CRUN / Gemeinsam Stark
01:03:25 Wettkämpfe
01:08:33 Training
01:18:47 Zukunftspläne
01:31:16 Infoseiten
01:35:45 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 75 berichtet Ultra-Läufer Guido Lange über sein Laufabenteuer entlang der Ostseeküste. Von Deutschland, über Polen, Kaliningrad, Litauen, Lettland und Estland bis nach Finnland. 7 Länder in 107 Tagen und über 2.000 Laufkilometer.
Er hatte keine Begleitperson oder Support und zog seine Ausrüstung in einem Wagen hinter sich her.
Guido berichtet in dieser Folge über die Vorbereitung, Ausrüstung, Verpflegung, Herausforderungen und Begegnungen mit Land und Leute.
#guidolange #laufabenteuer #baltikum #laufen #running #ultralauf #ostesee #ostseeküste #benpacker #ultra #schneckentempo #podcast #laufpodcast
****************************** Shownotes: Ampel Publishing - Webseite Abenteuer Baltikum - Blog Transkaukasien - Webseite Abenteuer Baltikum - facebook
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Kapitel:
00:00:02 Produktempfehlung 361°
00:00:57 Intro
00:03:50 Vorstellung
00:08:37 Das Baltikum
00:19:30 Die Vorbereitung
00:21:33 361° Fierce
00:26:47 Der Benpacker (Ziehwagen)
00:37:16 Herausforderungen
00:44:48 Verpflegung
01:01:31 Irrwege
01:19:41 Gedankenspiele
01:25:12 Das schönste Erlebnis
01:38:37 Tipps
01:56:53 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 74 lässt Leo Läuferknie die ersten Monate des Jahres 2021 Revue passieren und spricht über seine Corona-Quarantäne, seine Salmonellenvergiftung und seine beiden Dornwarzen.
Des Weiteren stellt Leo einen nigelnagelneuen Laufschuh aus dem Hause 361° vor, spricht über die Meister-Taktik beim Kilometerspiel und ruft zum Tragen von Laufwesten auf.
#salmonellen #vergiftung #corona #warzen #dornwarze #kossmann #laufweste #361 #fierce #kilometerspiel #schneckentempo #podcast #laufpodcast
****************************** Shownotes: Kilometerspiel - Anmeldung Kossman - Webseite Kossmann - Online Shop 361° Fierce - Online Shop
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Kapitel:
00:00:02 Produktempfehlung 361°
00:00:57 Intro
00:01:22 Salmonellen
00:11:01 Warzen
00:19:32 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign
00:21:33 361° Fierce
00:25:21 Kilometerspiel
00:28:52 Patreon
00:30:56 Zukunft Laufpodcast
00:34:38 Laufweste
00:37:10 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 73 dreht sich alles ums Thema "Triathlon".
Triathlon ist eine Ausdauersportart, bestehend aus einem Mehrkampf der Disziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen, die nacheinander und in genau dieser Reihenfolge zu absolvieren sind.
Triathlet Tim Rose erklärt alles was Neulinge über den Triathlon zum Einstieg wissen müssen.
#triathlet #timrose #schwimmen #radfahren #laufen #ausdauer #ironman #podcast #laufpodcast #schneckentempo
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Shownotes:
Deutsche Triathlon Union - Webseite
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Kapitel:
00:00:02 Hinweis Laufcampus
00:00:58 Intro
00:03:09 Vorstellung
00:11:06 361°
00:24:56 Was ist Triathlon?
00:38:16 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign
00:40:21 Schwimmen
00:45:15 Radfahren
00:55:10 Laufen
01:01:32 Gesundheitsaspekt
01:05:51 Wettkämpfe
01:12:55 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 72 ist Kevin Besser von runners-flow.de zu Gast und verrät wie der perfekte Laufeinstieg funktioniert.
Kevin Besser ist Lauftrainer, Motivator, Mutmacher und YouTuber. Er weiß, wovon er spricht, denn von der Couchpotato, zum Laufanfänger, bis zum Lauftrainer hat er alle Phasen des Läuferlebens schon durchlaufen.
In Folge 72 teilt er sein Wissen und seine Erfahrung und gibt viele nützliche Tipps zum Thema "Laufeinstieg".
#runnersflow #kevinbesser #laufeinstieg #laufen #running #joggen #anfänger #podcast #laufpodcast #schneckentempo
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Shownotes:
Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger
Kostenloses 10 Km Mini-Booklet
Trainingskarten für ́s Alternativtraining
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Kapitel:
0:00:02 Produktempfehlung 361°
0:00:57 Intro
0:03:19 Vorstellung
0:20:52 Einsteiger Videos
0:27:34 Joggen vs Laufen
0:30:23 Hinweis 7CRUN / Gemeinsam Stark
0:31:48 Der perfekte Laufeinstieg
0:40:54 Motivations-Tipps
0:54:24 Verletzungsfrei bleiben
1:02:40 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign
1:04:40 Trainingsplan für Anfänger
1:08:36 Dehnen
1:11:10 Lauf-ABC
1:15:55 Seitenstechen
1:22:12 Spaß beim Laufen
1:25:31 Ende
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[ANZEIGE] In Folge 71 begrüßt Leo Läuferknie die kreative Martina und den enthusiastischen Christian vom Team "Gemeinsam Stark".
Als virtuelles Team beim 7 Continental Run (7CRUN) gestartet, entwickelte sich das Team in kürzester Zeit zu einem eingetragenen Verein und sammelt, durch Lauf- und Fitness Challenges, Spenden für gemeinnützige Projekte.
Teamgründer Christian Conermann berichtet zusammen mit seiner Laufpartnerin Martina Reeck von den Anfängen, aktuellen Projekten und bereits erzielten Erfolgen des Teams "Gemeinsam Stark".
#gemeinsamstark #7crun #7continentalrun #verein #laufverein #fitnessverein #team #laufen #laufpodcast #podcast #schneckentempo
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Shownotes:
Team Gemeinsam Stark - Webseite
Team Gemeinsam Stark - Facebook
Team Gemeinsam Stark - Instagram
Team Schneckentempo - Kilometerspiel
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Kapitel:
0:00:01 Produktempfehlung 361°
0:00:57 Intro
0:02:50 Vorstellung
0:20:00 Hinweis Kossmann Laufdesign
0:22:04 Das Team „Gemeinsam Stark“
0:28:22 Der Verein „Gemeinsam Stark“
0:29:56 Erfolge
0:34:49 Halbmarathon-Pläne
0:44:01 Fitness Parcour
0:46:20 Mitmachen!
0:50:45 Ende
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