[ANZEIGE] In Folge 72 ist Kevin Besser von runners-flow.de zu Gast und verrät wie der perfekte Laufeinstieg funktioniert.
Kevin Besser ist Lauftrainer, Motivator, Mutmacher und YouTuber. Er weiß, wovon er spricht, denn von der Couchpotato, zum Laufanfänger, bis zum Lauftrainer hat er alle Phasen des Läuferlebens schon durchlaufen.
In Folge 72 teilt er sein Wissen und seine Erfahrung und gibt viele nützliche Tipps zum Thema "Laufeinstieg".
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Shownotes:
Kostenloser Trainingsplan für Laufanfänger
Kostenloses 10 Km Mini-Booklet
Trainingskarten für ́s Alternativtraining
Social Media Kanäle:
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Kapitel:
0:00:02 Produktempfehlung 361°
0:00:57 Intro
0:03:19 Vorstellung
0:20:52 Einsteiger Videos
0:27:34 Joggen vs Laufen
0:30:23 Hinweis 7CRUN / Gemeinsam Stark
0:31:48 Der perfekte Laufeinstieg
0:40:54 Motivations-Tipps
0:54:24 Verletzungsfrei bleiben
1:02:40 Produktempfehlung Kossmann Laufdesign
1:04:40 Trainingsplan für Anfänger
1:08:36 Dehnen
1:11:10 Lauf-ABC
1:15:55 Seitenstechen
1:22:12 Spaß beim Laufen
1:25:31 Ende
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