Recomendaciones por parte de la OPS en caso de que alguno de tus vecinos tenga Covid-19
¡Entrena tu mente y saca tu máximo potencial!
Todos en algún momento nos sentimos estresados, lo cual es una reacción normal a un cambio o desafío. Pero, el estrés que continúa por más de unas cuantas semanas puede afectar la salud mental y física.
El tema de esta semana es muy importante porque nos ayudará a mejorar nuestras condiciones cerebrales y evitar enfermedades neurodegenerativas. Aquí podrás escuchar estrategias para evitar que parte de las neuronas que conforman tu cerebro, mueran, y en cambio, desarrolles actividades totalmente nuevas a las que estás acostumbrado para conservarlas.
Nuestra personalidad define de manera significativa la forma en que vivimos, la respuesta que damos frente a las situaciones que se nos presentan y el desarrollo de nuestra salud e integridad física y emocional. Ser mejores seres humanos es el camino que nos conduce a la plenitud y empezar por "pequeñas cosas", como la organización desde las cosas más simples puede determinar en gran parte nuestro estilo de vida.
El estrés un enemigo silencioso para nuestro corazón, el detonante para padecer enfermedades cardiovasculares. Así pues, en este episodio de la segunda temporada de SaludableMente nos centraremos en como el estrés nos predispone a padecer riesgo cardiovasculares y metabólicos, además tendremos unos tips para combatir el estrés.
Es Importante dividir las tareas en el hogar , puesto que afecta la vida de los integrantes de las familia. Ser organizados en todas las áreas de nuestra vida implicada desde las acciones más mínimas hasta las máximas responsabilidades. Hoy, te traemos el tema de la buena repartición de las tareas con la familia, que tú vida sea un constante equilibrio, SaludableMente!
Somos seres imperfectos hacia un camino de perfección, donde nuestra familia constituye un pilar fundamental en dicho camino. ¿Conoces tú historia familiar? , por medio de la experiencia de un joven queremos darte una explicación sobre este tema. Recuerda que tu desarrollo personal es importante para SaludableMente.
La Autoestima es la valoración positiva o negativa que una persona hace de sí misma en función de los pensamientos, sentimientos y experiencias a lo largo de su vida. La autoestima está relacionada con la autoimagen, que es la imagen que una persona tiene de sí misma, y con la autoaceptación, que se trata del reconocimiento propio y de la aceptación de uno mismo. Así pues, en este segundo episodio de la primera temporada de SaludableMente nos centraremos en qué es realmente la autoestima, en cómo la higiene afecta a esta y algunos ejercicios para fortalecerla.
Perder a una persona importante en nuestras vidas marca un proceso de duelo y de transformación, en este primer episodio hablaremos sobre las despedidas, pero no cualquier despedida, sino aquella que dignifica, que apoya y respalda el dolor por el que muchos hemos pasado; tal vez la pandemia del Covid-19 te ha quitado a personas importantes, pero estamos para acompañarte.