Las reflexiones de un festivo en la noche se apoderaron de este capítulo. Aquí nos cuestionamos ese "deber ser" de la vida, de las aspiraciones y nos entregamos libre y humanamente a la frustración; dándole cabida de vez en cuando para sentirla, experimentarla y después ponerle una buena playlist a la vida.

Este mes celebramos el mes del orgullo LGBTIQ+ y en este capítulo nos acompaña Daniel, un amigo de la casa, miembro de la comunidad y conocedor de estudio de género. Charlamos sobre el origen del PRIDE, sus experiencias siendo una persona abiertamente homosexual, también sobre las diferentes discriminaciones de las que él y otras personas de la comunidad han sido víctimas y muchos daticos adicionales.
En SaludableMente Hablando conmemoramos la lucha y celebramos el amor.

Desde SaludableMente Hablando, un podcast hecho por mujeres hemos compartido en innumerables encuentros un sin fin de experiencias difíciles que enfrentamos por el simple hecho de ser mujeres, situaciones que nos llevaron a crear este espacio acogiendo además a quienes nos escuchan. Con sus aportes, este capítulo expone una mirada crítica del aparente rol de ser mujer y con una súper invitada, quien contribuyó a construir desde su experiencia.

El síndrome del impostor o impostora es un fenómeno psicológico que afecta significativamente a las personas que lo padecen, la incapacidad de asimilar los logros personales se torna difícil, aparecen sensaciones asociadas a la culpa y el miedo y en muchas ocasiones nos han obstaculizado muchas metas. Si te sientes identificadx o quieres conocer más de este síndrome, te invitamos a escuchar este capítulo.

Hoy hablamos de lo que ha significado para nosotras vivir y haber crecido junto a las mascotas y también de la manera en que hemos gestionado el duelo cuando han fallecido. Te invitamos a escuchar este especial episodio y a que nos dejes tus opiniones en los comentarios de nuestras redes. El audio de este episodio no es el mejor, pero no queríamos dejar de publicar este episodio tan lindo y significativo.

El Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) es un trastorno del neurodesarrollo cuyas caracterísitcas son la atención limitada, impulsividad e hiperactividad. En este episodio Rodrigo Salgado, quien fue diagnósticado a temprana edad de TDAH nos cuenta cómo es vivir con este trastorno y cuáles fueron los síntomas que percibieron en él para realizar este diagnóstico, un capítulo con un poquito de gripa y muchas risas desde lo experiencial.

Acompáñanos en esta segunda parte de "las heridas de la infancia". Conversamos con Ana acerca de cómo tienen lugar dichas heridas en nuestra vida y también de cuáles podrían ser los posibles caminos para enfrentarlas en nuestra vida adulta.

En este capítulo charlamos acerca de las heridas de la infancia. Tenemos la fortuna de contar con una invitada muy especial para este programa: Ana Salgado, quien nos acompaña en este episodio en el que hablamos de cuáles son esas heridas de la infancia, qué significan y qué repercusiones pueden traer en nuestra vida adulta. Por supuesto y no menos importante, también reflexionamos sobre la importancia de sanar dichas heridas para que la vida nos pese un poquito menos.

Tal vez desde nuestra crianza e incluso desde la perspectiva de un foco más amplio como la idiosincrasia Latinoamericana, tendemos a "endiosar" las relaciones con los padres, asumiendo la funcionalidad de dicha relación como reflejo de la valía personal pero, ¿Qué pasa cuando no se construyen buenas relaciones? ¿Cuándo es mejor dar un paso al lado en pro de la funcionalidad del vínculo parental? De todo aquello hablaremos en este capítulo, haciendo hincapié en la relación maternal, en su vínculo desde un punto de vista experiencial y cómo es eso de ver y admirar a mamá más allá de ese rol.

Este episodio es la extensión del anterior y queremos seguir hablando de rupturas amorosas. En esta ocasión, queremos hacer énfasis en las acciones que nos pueden ayudar a superar la separación de manera menos dolorosa, siendo conscientes del proceso de duelo y de las etapas que lo conforman. También extendemos una invitación a reflexionar acerca de las narrativas que construimos en torno a las rupturas.

¿Quién no ha estado "entusado" alguna vez en su vida? Seguramente existan personas que no, pero se podría afirmar que una cantidad significativa lo ha estado. En el capítulo de hoy charlaremos sobre este tema tan complejo y cotidiano, de lo que cuesta tener el corazón roto, compartiremos experiencias propias y algunas consideraciones que pueden ser importantes en el tránsito de una ruptura amorosa.

Nuevo año, ¿Nuevas metas? Cada nuevo año supone nuevas metas o eso es lo que creemos y tal vez siempre intentamos. En este capítulo nos adentramos en ese imaginario: desmitificamos en cierto modo dicha idea sobre la "obligatoriedad" de tener metas, describimos la manera en que quizá los objetivos son más alcanzables y apoyamos la idea de que cada proyecto de vida es relevante.

Mucho se ha hablado de "red flags" en primeras citas y en este episodio queremos hablar de "green flags", de aspectos favorables que puedes identificar en ti y en los demás en contextos de romance, de todo aquello que nos motivaría a seguir conociendo a otra persona. Cuestionamos también nuestro rol y si estaríamos en capacidad de ofrecer todo lo que pedimos de los demás.

La conciencia de la continúa lucha con la que vivimos en el país para poder acceder a los servicios de salud mental, por diferentes razones como la inequidad, la falta de recursos económicos, la poca o nula información, etc., nos hicieron crear un capítulo como este. Aquí les compartimos algunas alternativas gratuitas o a bajo costo para que no se cohíban a la hora de pedir ayuda cuando lo necesiten ¡Ayudémonos entre todos y todas!

¿Qué tan frecuente cuestionamos la incidencia de las redes sociales en nuestra salud mental? Al parecer influyen más de lo que pensamos; a través de ellas creamos imaginarios, expectativas y significados que ocasionalmente pueden traducirse en frustración y angustia cuando la realidad dista de lo que vemos en las redes.

¿Existe una construcción social acerca de lo que está bien o mal sentir o en qué medida es adecuado? Es posible que con frecuencia valoremos las emociones como positivas y negativas, que cancelemos e incluso invalidemos nuestras propias emociones y las de los demás.

Bienvenidos y bienvenidas a esta primera emisión de SaludableMente Hablando. Un podcast que entiende lo humano. En este primer episodio les contamos cómo nace esta idea, los propósitos de este proyecto y cómo nos conocimos Gabriela, Laura y Natalia, 3 psicólogas que hoy se aventuran en el medio podcaster. ¡Así que salud!