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Révolution Respiration
Sarra Saidi
103 episodes
1 day ago
🎙 Bienvenue sur Révolution Respiration ! Le Podcast où chaque souffle promet un nouveau départ. Mon premier souffle conscient a été laborieux.  Ma première séance de méditation, un combat.  Mon premier cours de sport, une souffrance. Mais je n'ai pas abandonné.  Dans 'Révolution Respiration', je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental. Rejoignez-moi, Sarra Saidi, et transformez votre vie, un souffle à la fois.  Ce n'est pas juste un podcast, c'est le début de votre Révolution personnelle. Rejoignez la communauté de ceux qui transforment leur vie, une Respiration à la fois. 📩 Contact Retrouvez-moi sur LinkedIn : ICI (https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/)  Ou dans ma Newsletter (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/) . ▶️ S'abonner, c'est ne manquer aucun épisode ! ▶️ Mettre 5 ⭐️, c'est envoyer de la force à la communauté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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🎙 Bienvenue sur Révolution Respiration ! Le Podcast où chaque souffle promet un nouveau départ. Mon premier souffle conscient a été laborieux.  Ma première séance de méditation, un combat.  Mon premier cours de sport, une souffrance. Mais je n'ai pas abandonné.  Dans 'Révolution Respiration', je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental. Rejoignez-moi, Sarra Saidi, et transformez votre vie, un souffle à la fois.  Ce n'est pas juste un podcast, c'est le début de votre Révolution personnelle. Rejoignez la communauté de ceux qui transforment leur vie, une Respiration à la fois. 📩 Contact Retrouvez-moi sur LinkedIn : ICI (https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/)  Ou dans ma Newsletter (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/) . ▶️ S'abonner, c'est ne manquer aucun épisode ! ▶️ Mettre 5 ⭐️, c'est envoyer de la force à la communauté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodes (20/103)
Révolution Respiration
(Se) transformer grâce à la créativité
2 weeks ago
33 minutes 3 seconds

Révolution Respiration
Augmenter ton énergie positive ; méditation pour la confiance en soi
3 weeks ago
9 minutes 10 seconds

Révolution Respiration
Méditation musique de pluie - sons de la pluie pour dormir - relaxation guidée
1 month ago
9 minutes 59 seconds

Révolution Respiration
Calmer son système nerveux en créant de l'espace, du calme, du silence - loin des agitations
1 month ago
11 minutes 59 seconds

Révolution Respiration
Burn-out émotionnel, maternel au travail : quelles solutions pour réduire la charge mentale ?
1 month ago
26 minutes 55 seconds

Révolution Respiration
Méditation pour un rituel du soir qui transforme votre sommeil - passer du mode stress au mode zen
3 months ago
14 minutes 14 seconds

Révolution Respiration
Dormir l'esprit apaisé : méditation sur la gratitude en fin de journée pour bien dormir en moins de 10 minutes
3 months ago
9 minutes 35 seconds

Révolution Respiration
Méditation du matin : énergie positive, célébration des joies quotidiennes, rituel pour commencer une bonne journée
3 months ago
11 minutes 2 seconds

Révolution Respiration
Exercice de gratitude quotidienne pour augmenter son niveau d'énergie et améliorer son humeur
3 months ago
13 minutes 17 seconds

Révolution Respiration
Gratitude pour les expériences de la vie, augmenter son énergie positive pour attirer le positif
3 months ago
11 minutes 51 seconds

Révolution Respiration
Se reconnecter au moment présent, ici et maintenant, grâce à sa respiration : exercice d'ancrage
3 months ago
11 minutes 13 seconds

Révolution Respiration
Exercice d'ancrage pour augmenter sa présence et sa concentration - stop aux pensées parasites
3 months ago
11 minutes 20 seconds

Révolution Respiration
Exercice pour apprendre à manger en pleine conscience et se libérer des troubles alimentaires
3 months ago
8 minutes 38 seconds

Révolution Respiration
Scan corporel pour relâcher les tensions musculaires et le stress physique
3 months ago
10 minutes 3 seconds

Révolution Respiration
Méditation pleine conscience pour lâcher prise en utilisant sa respiration
3 months ago
10 minutes 54 seconds

Révolution Respiration
Exercice de relaxation profonde avec une musique apaisante pour calmer son système nerveux
3 months ago
11 minutes 48 seconds

Révolution Respiration
Calmer le stress et l'anxiété : méditation efficace en 10 minutes
3 months ago
9 minutes 21 seconds

Révolution Respiration
Exercice de relaxation musculaire pour libérer les tensions du corps
3 months ago
12 minutes 14 seconds

Révolution Respiration
Apaiser son système nerveux grâce à la visualisation : l'exercice du lieu paisible
3 months ago
12 minutes 8 seconds

Révolution Respiration
Calmer le système nerveux grâce à la respiration profonde : exercice apaisant
3 months ago
12 minutes 9 seconds

Révolution Respiration
🎙 Bienvenue sur Révolution Respiration ! Le Podcast où chaque souffle promet un nouveau départ. Mon premier souffle conscient a été laborieux.  Ma première séance de méditation, un combat.  Mon premier cours de sport, une souffrance. Mais je n'ai pas abandonné.  Dans 'Révolution Respiration', je vous montre comment un changement aussi petit peut avoir un impact monumental. Rejoignez-moi, Sarra Saidi, et transformez votre vie, un souffle à la fois.  Ce n'est pas juste un podcast, c'est le début de votre Révolution personnelle. Rejoignez la communauté de ceux qui transforment leur vie, une Respiration à la fois. 📩 Contact Retrouvez-moi sur LinkedIn : ICI (https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/)  Ou dans ma Newsletter (https://www.sarrasaidi.com/guide-exercices-respiration-offert/) . ▶️ S'abonner, c'est ne manquer aucun épisode ! ▶️ Mettre 5 ⭐️, c'est envoyer de la force à la communauté ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.