Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Ana Birkenhauer. Mit Ana spreche ich über Disziplin und wie sie das schafft, Arbeit, Studium und Sport in ihrem Alltag miteinander zu vereinen. Außerdem geht es um Anas Vergangenheit im Schwimmsport, wie sie mit einer Verletzung umgegangen ist und ihre Begeisterung für Triathlon. Folgt uns auf Instagram: Ana Birkenhauer:https://www.instagram.com/runwithani Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Jasmin Seifert. Im Gespräch mit Jasmin geht es um die Bedeutung des Laufens und welcher ASICS-Schuh sie wäre, wenn sie ein Schuh wäre. Es geht darum, von wem Jasmin am meisten für ihr Leben gelernt hat und warum sie gerne mit den Händen in der Erde arbeitet. Dann hatte Jasmin noch eine Ankündigung ... Folgt uns auf Instagram: Jasmin Seifert: https://www.instagram.com/mien_runs/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute wieder zu Gast bei RUNNER STORIES: Nicole Peters. Nicole kam zum Update in den Podcast. Wir sprechen über das Projekt von Joyce Hübner, was Nicole seit unserem letzten Gespräch über sich gelernt hat und über die Motivation, andere zum laufen zu motivieren. Folgt uns auf Instagram: Nicole Peters: https://www.instagram.com/cologniciou Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Franziska Schrader. Mit Franziska spreche ich über Trails und darüber, weshalb sie keine Ultras läuft. Wir sprechen darüber, wie Franzi mit dem Laufen angefangen hat und in welchen Momenten sie stolz auf die Menschen ist, mit denen sie täglich arbeitet. Folgt uns auf Instagram: Franziska Schrader: https://www.instagram.com/trail.franzi Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Jens Wöbbeking. Mit Jens spreche ich über Marathons, über Gedanken, die nur beimLaufen kommen und wie es ist, wenn die ganze Familie aus Läuferinnen und Läufern besteht. Außerdem geht es um Reisen und Jens Beruf. Folgt uns auf Instagram: Jens Wöbbeking: https://www.instagram.com/roadrunner.jens/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Jakob Schmidt. Mit Jakob spreche ich über die Trail-Community, über die Herausforderungen mit Morbus Crohn und was Disziplin für ihn bedeutet. Außerdem sprechen wir über Religion, American Football und über die Bedeutung von Social Media. Folgt uns auf Instagram: Jakob Schmidt: https://www.instagram.com/trails.im.kopf/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Charlotte Westphal. Mit Charlie spreche ich über die Bedeutung von Musik. Außerdem sprechen wir über zwei Diagnosen, mit denen Charlie im Alltag umgehen muss. Wir sprechen über Mindset und Charlies ersten Marathon. Folgt uns auf Instagram: Charlotte Westphal: https://www.instagram.com/charlielovestorun/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Normalerweise spreche ich an dieser Stelle mit Menschen über das Laufen, über Bewegung, über das Leben und über Herausforderungen. Heute gibt es für Euch allerdings eine praktische Übung. Viele von uns sind gestresst und genau da kann die Progressive Muskelentspannung helfen. ASICS FrontRunner Sandra Ritter führt uns durch eine kurze Übung, die Ihr im Alltag anwenden könnt und die Euch hilft, zu entspannen. Viel Vergnügen! Folgt uns auf Instagram: Sandra Ritter: https://www.instagram.com/sritter707/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Oliver Menning. Warum Oliver gerne schon früh aufsteht, erzählt er in dieser Podcast-Folge. Wir sprechen über die Comfort Zone, wie Bücher Olivers Leben verändert haben und über das Trend-Thema Longevity. Außerdem geht es um seinen Beruf als Erzieher in einem Hort, um Tattoos und die sportliche Herausforderung Triathlon. Folgt uns auf Instagram: Oliver Menning: https://www.instagram.com/olivermenning/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Sarah Borchert. Mit Sarah spreche ich über Krafttraining und was sie zum Laufen gebracht hat. Außerdem sprechen wir über einen großen Verlust in ihrem Leben und wie Sarah damit umgegangen ist. Es geht um den Druck, den sich viele selbst machen und über ihre wertvolle Arbeit im Kindergarten. Außerdem verrät Sarah, warum sie ein Fitnessstudio in ihrem Haus hat und welche ASICS-Schuhe zu ihren Favoriten gehören. Folgt uns auf Instagram: Sarah Borchert: https://www.instagram.com/sarahsabineb/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Rebekka Anton. Mit Rebekka spreche ich über ihre sportliche Vergangenheit im Kanu-Slalom und wie es war, ihre Karriere zu beenden. Es geht um den veränderten sportlichen Alltag als Mutter, ihre Auszeit mit der Familie in Skandinavien und den eigenen Druck beim sportlichen Neuanfang. Folgt uns auf Instagram: Rebekka Anton: https://www.instagram.com/rebekkaa16/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Karima Kirchner. Mit Karima spreche ich über ihre Ski-Leidenschaft, die ihr zwei Mal zum Verhängnis wurde. Wir sprechen über mentale Schmerzen, über das Laufen ohne Kreuzband und über Panikattacken, die Karima beim Laufen und Rennrad fahren erlebt hat. Wie Karima nach den beiden langwierigen Verletzungen mit einer Personal Best zurückgekommen ist, erzählt sie hier im Podcast. Außerdem sprechen wir über ihr Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften, ihren Schwerpunkt "Exercise Nutrition" und über ihren Beruf in der Pharmaindustrie. Wer Empfehlungen für die richtige Verpflegung beim Sport braucht, kann Karima gerne kontaktieren. Folgt uns auf Instagram: Karima Kirchner: https://www.instagram.com/karimakirchner/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Diana Joiner. Mit Diana spreche ich über ihre Herkunft und Jugend in Nicaragua und was sie nach Deutschland gezogen hat. Außerdem geht es um die Liebe zum Sport und zur Bewegung. Wir sprechen über ihre Arbeit als Wirtschaftsingenieurin bei Mercedes und wie Diana trotz einiger beruflicher Reisen unterwegs für ihre Laufziele trainiert. Folgt uns auf Instagram: Diana Joiner: https://www.instagram.com/runwithdi/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Tien-Fung Yap. No risk, no run: Das ist das Motto von Tien-Fung. Wie es ist, im Alter von 17 Jahren sein Augenlicht bis auf 5 % Sehkraft zu verlieren, besprechen wir in Podcast. Wir sprechen wir über Tiens deutschen Rekord der Sehbehinderten über die Marathondistanz (02:46,29), über die Herausforderungen, einen Guide für Rennen und Trainings zu finden und was ihn an seinem Beruf als Physiotherapeut reizt. Außerdem geht es um Witze, Kabarett und wie sich Tiens Eltern kennenlernten. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Tien-Fung Yap: https://www.instagram.com/tieniparalympicathlet Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Hanna Laackmann. In der letzten Folge vor der Weihnachtspause spreche ich mit Hanna über ihr Musik-Studium, Musik im Allgemeinen, ihren Chor und welche Bedeutung der Glaube für sie hat. Außerdem geht es um Hannas Start ins Laufen und was sie seitdem bei den ASICS FrontRunnern erlebt hat. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Hanna Laackmann: https://www.instagram.com/hanna_moves_ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Matthias Bork. Mit Matthias spreche ich über seinen sportlichen Ursprung als Tennislehrer und warum er ein Jahr auf Fuerteventura war. Außerdem geht es um Erlebnisse auf seiner Weltreise und wie er mit seiner angeborenen Herzkrankheit umgeht. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner Folgt uns auf Instagram: Matthias Bork: https://www.instagram.com/fitwithmattii/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Inga Häffner. Mit Inga spreche ich über ihr erstes Jahr als ASICS FrontRunner. Wir sprechen über ihre ersten beiden Marathons und was sich dadurch verändert hat. Außerdem sprechen wir über Ingas Beruf, über Reisen, ihren Blog und ihre Design-Liebe. ASICS FrontRunner Website: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunnerIngas Blog: https://www.ingasblog.de/ Folgt uns auf Instagram: Inga Häffner: https://www.instagram.com/ingapeach/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Michael Dünkel. Mit Michael spreche ich über seine Karriere als nordischer Kombinierer und über seinen Lieblingsberuf als Ausbilder bei der Polizei. Außerdem geht es um Skyraces, Leistungssport-Gedanken, Loyalität sowie um Freiheit in den Bergen und Spaß beim Laufen. Folgt uns auf Instagram: Michael Dünkel: https://www.instagram.com/dixl_nk Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Nicole Peters. Mit Nicole spreche ich über ihre Six Star-Medaille, über ihre Hochzeit während eines Marathons in Las Vegas, über die Gelassenheit, mit Spaß und ohne Druck zu laufen und natürlich über Köln. Außerdem geht es um ihre Sammel-Leidenschaft und wie oft sie schon bei der Kaisermania war, obwohl sie kein Schlagerfan ist. Folgt uns auf Instagram: Nicole Peters: https://www.instagram.com/colognicious/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/

Heute zu Gast bei RUNNER STORIES: Maximilian Danielewicz. Mit Max spreche ich über seinen Sieg über die 10k bei der Mitteldeutschen Meisterschaft 2024. Außerdem geht es um seine mehrfachen Verletzungspausen und was ihm geholfen hat, so stark zurückzukommen. Wir sprechen über Max' Beruf als Sporttherapeut, den Wechsel seines Studiums und wie er zum Laufen gekommen ist. Folgt uns auf Instagram: Maximilian Danielewicz: https://www.instagram.com/maxrunning/ Stefan Springfeld: https://www.instagram.com/stefffeld/ ASICS FrontRunner: https://www.instagram.com/asicsfrontrunner/