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Meditaciones guiadas de y para el curso "Autoconsciencia y Meditación".
Una variante de la Meditación Pragmática. Si bien no sustituye la visita con un profesional de la salud, puede ayudar a recobrar el equilibrio en uno o varios niveles de nuestra persona.
A veces pedimos consejo o bendición de quienes nos han precedido; también nos viene bien honrarlos, incluso reconociendo que sus "errores" fueron la manera en que hicieron frente a la vida.
Analizar la situación ayuda, pero juzgarnos, no; hemos sido entrenados/as en la autocrítica feroz, y eso nos pone en círculo vicioso. Respiremos, y tratémonos con cariño.
En ocasiones la cultura nos pone pautas, y creemos que lo diferente puede ser erróneo: esto sucede con ciertos modos de meditar, por eso es conveniente aplicar la Hermenéutica.
No es magia, sino un acto simbólico, un ritual. Una intención o una acción de gracias a partir de una vela: los actos externos dan forma a lo que sucede en nuestro mundo interior.
En nuestra sociedad privilegiamos ciertos sentidos y dejamos otros en plano secundario. El olfato es fascinante, de hecho la memoria olfativa es muy poderosa. ¿Puedes meditar a través de un aroma? Date chance.
