El ejemplo que me brinque es: Si tú sabes lo que tienes que hacer para bajar de peso, ¿PORQUE NO LO HACES? La mayoría de nosotros sabemos lo que tenemos que hacer para lograr nuestras metas ya sean económicas, personales, de salud etc.
Entonces si yo sé lo que tengo que hacer sé como hacerlo y puedo hacerlo! ¿Porque no lo hago?
En este episodio te comparto lo que yo aprendí.
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La delgada línea entre cuidar de ti porque te quieres o cuidar de ti porque no soportas lo que vez en el espejo y te obligas a cambiar.
¿Cómo es que algo que es necesario en mi vida, puede parecer malo y que solo desequilibró todo mi entorno!?
Así es!! al principio no será bonito pero te prometo que valdrá la pena!!
Si esto te aporta ayúdame a llegar a más personas y crecer este hermoso clan de apoyo y aprendizaje mutuo!!
Aprender a poner límites puede ser fácil pero poner límites de una manera asertiva puede ser un poco más complejo! lo primero que hay que entender es que la gente ya está acostumbrada a que no tengamos límites por lo tanto respingarán al momento en que los empecemos a poner!
No dejes que esto te desanime, el que no los hayas puesto antes no implica que no los pondrías algún día!
Tus emociones y tus necesidades son importantes y te corresponde a ti trabajar en ello para que los demás lo entiendan.
Como cada episodio dedico con mucho cariño estos minutos a compartir lo que creo que te puede aportar a tu vida si es así, te agradezco que compartas este episodio para llegar a más personas!
GRACIAS por tu tiempo!
No puedes dar lo que no tienes por lo tanto si no te amas difícilmente podrás amar a otros. Desgraciadamente nadie nos enseña a amarnos a nosotros mismos, sino por el contrario siempre a ante poner a los demás.
En este episodio te comparto tanto los beneficios de amarte como las consecuencias no hacerlo. Y acciones específicas que para subir tu autoestima!
Como siempre te dedico estos minutos de mi día esperando aporten algo positivo a a la tuya! si es así ayúdame a que más personas se beneficien y llegar a más persona con mi mensaje compartiendo este episodio.
Que Dios te bendiga y GRACIAS por tu tiempo!!
Ojalá pudiéramos ver el final del camino en cuanto empezamos pero la realidad es que la vida no es una autopista tiene curvas e imprevistos que solo nos queda ir superando de la mejor manera, en la vida estas curvas serían las situaciones a resolver que se nos estarán presentando constantemente.
Lo que si podemos hacer es tomar cada curva con la precaución y el cuidado debido para no chocar y salir bien librados y aún así no estamos exentos de vernos involucrados en algún accidente.
Cada situación complicada que resolvemos nos deja un aprendizaje que nos vuelve cada vez mejores.
Nos deja con nuevas herramientas que nos servirán para la siguiente situación a resolver.
Sígueme en mis redes @gabymatacoach y comenta tu opinión sobre el tema!. Toda opinión es enriquecedora y seguro aportarás algo para alguien más.
Para la mayoría de nosotros los valores que nos rigen son inconscientes y fueron implementados al igual que las creencias principalmente por nuestro contexto ( padre, madre) y después por las amistades.
Saber la jerarquía de valores tanto personales como los de otras personas es como tener una llave maestra para entender porque hacemos lo que hacemos y porque otros hacen lo que hacen.
Todo nuestro estilo de vida esta regido por estos valores.
Haz el ejercicio que te recomiendo en este episodio y compárteme en redes @gabymtacoach ¿cuales son tus valores no negociables?.
Querer lograr las metas únicamente por nuestra fuerza de voluntad esta casi imposible!! Nuestra fuerza de voluntad es finita y requerimos de otras herramientas para lograr nuestros objetivos.
En este episodio te comparto 10 TIPS para volverte disciplinado y así lograr lo que te propongas!.
Déjame un comentario y sígueme en instagram @gabymatacoach para saber de ti!!
Empezaste el año super motivad@ con muchas metas y sueños por lograr?, sentías que sería el antes y después de ti, y a mitad del año no has hecho nada? Es normal no hay nada raro en ti!!
Espero que este episodio te aporte y me compartas si así fue en mis redes como @gabymatacoach me encantará saber de ti y compartir experiencias!
Tener expectativas esta bien siempre y cuando no estén arruinando tu vida!! Cuando esperas que todo pase de cierta forma y no te abres a la posibilidad de que pueda ser de otra manera, lo que causa es frustración. Cuando te abres a las posibilidades, es más fácil fluir y disfrutar cada momento.
Me encantará saber ¿Qué opinas tú sobre este tema?
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SI YO PUDE!! CREEME QUE TIENES ESPERANZAS DE LOGRARLO!! :)
Si te consideras una persona indisciplinada, poco constante y que eso es lo que está afectando lograr tus metas este episodio te va a servir! yo era una persona super indisciplinada y cero constante hasta que aprendí a ser flexible y a tomar las recaídas como parte del proceso y así poco a poco me he vuelto más disciplinada y constante. En este episodio te comparto como lo hice, espero te aporte y me apoyes compartiendo para llegar a más personas!
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Cuando te planteas la pregunta: ¿por qué? te trasladas mentalmente al pasado en donde ya no hay posibilidades de nada. Solo asimilar y quedarte ahí. Sin embargo cuando te planteas: ¿para qué? ¿para qué me esta pasando esto?, ¿para qué estoy haciendo tal o cual cosa? mentalmente de abres posibilidades y te das el poder de decidir ¿para qué lo quieres hacer?.
Espero te aporte te invito a ser parte de mi comunidad en redes como: @gabymatacoach
Cuando bajé mas de 10kg lo que más me costó fue cambiar mi auto concepto y entender que ya no era esa persona con los malos hábitos y que ya me había convertido en una persona disciplinada, comprometida, y que sabía cuidar mi alimentación.
Te comparto como fue mi proceso los tips que me ayudaron a mantenerme en el camino y a seguir adelante aun con todas las recaídas que tuve y seguiré teniendo.
Espero te aporte algo positivo!
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Una de las etapas que más trabajo me ha costado como mamá, es soltar a mis hijos entender que ya no me necesitan de la misma manera que cuando eran niños, que ahora me vuelvo (en el mejor de los casos y si cuidé la relación en la adolescencia) un mentor u orientador, pero que al final de cuentas ya ellos tomarán sus propias decisiones y solo puedo estar ahí para acompañarlos en su camino.
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Te comparto 5 tips que me han cambiado mis días, por lo tanto mi vida.
Aprender a organizarnos y priorizar nuestras actividades puede ser la clave para que logres cada meta y sueño que tienes en tu vida.
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Es normal cuando estas empezando nuevos hábitos para cumplir alguna meta, que en algún momento te quieras rajar!
Normalmente este momento es cuando ya te estas esforzando ya te esta costando trabajo sientes que estas dando todo y aún no pasa nada. Nadie ni tu notas gran diferencia. Esto tiene que ver con buscar la recompensa inmediata. Recuerda que grandes metas merecen grandes sacrificios y hay que estar dispuestos a pagar el precio y ser pacientes.
Espero que esto te aporte y si es así, házmelo saber en un mensajito!
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Inseguridad?, narcisismo?, rebeldía?, checa que dice de ti la impuntualidad y aprende algunos tips para evitarla.
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Es común que los padres nos preocupemos por estar haciendo bien nuestra labor, y siempre existe el miedo a no ser buenos padres.
Sin embargo hay muchas cosas a tomar en cuenta que nos pueden calmar un poco, aquí te comparto un poco de mi experiencia como mamá, coach y psicologa!
Comparte si algo de lo que escuchas te aporta para llegar a mas personas que se puedan beneficiar.
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Aun cuando tengo claras mis prioridades y he aprendido a decir NO hay semanas que se me salen de control y me saturo de actividades que siento que no podré cumplir.
Te ha pasado?