Siéntete completamente relajado y disfruta de esa paz interior que vas a ir obteniendo
El único objetivo de esta técnica es la relajación de nuestra mente y cuerpo, mediante la imaginación. Espero esta técnica sea de su agrado.
Debemos saber diferenciar entre sensación de ansiedad y pensamiento de ansiedad, suele escucharse un poco complicado, pero es mas sencillo de lo que crees... Esta técnica te ayudará nuevamente a disminuir la ansiedad, recuerda NUNCA ES TARDE PARA CREAR NUEVOS HÁBITOS
Puedes realizar esta técnica cuando tu lo creas necesario, espero te guste y cumpla su función, DISMINUIR LA ANSIEDAD