I denne episoden inviterer Pål-Esben og Amina deg med på en samtale og oppsummering av de siste episodene der vi har diskutert vanskelige temaer som blant annet frykt og angst. Hvordan våre egne mentale og emosjonelle strukturer projiserer angst – og hvordan vi kan transformere frykt til innsikt gjennom bevisst nærvær og ur-sjamanistisk arbeid.
Amina var en av dem som levde fanget i irrasjonell frykt, angst og uro. Hun beskriver kort hvordan livet hennes var før hun begynte sin ur-sjamanistiske utviklingsreise for å slippe taket i angsten. Med ærlighet og innsikt stiller hun et viktig spørsmål til Pål-Esben: Har jeg virkelig helbredet angsten min, eller lyver jeg til meg selv og verden? Dette er et ærlig og tankevekkende spørsmål, og svaret er like fascinerende som det er inspirerende.
De viktigste temaene fra de siste episodene - i lys av dine egne prosesser
Praktiske refleksjoner: Hvordan bruke dette i møte med eget liv, utfordringer og valg
Råd for hvordan du kan ta tilbake makten over eget liv
Innsikt i hvordan kropp, sjel og bevissthet samarbeider i den indre reisen
Bruken av fri vilje og hvordan de fleste mennesker lever på autopilot
Pål-Esben og Amina deler også hvordan frykt, angst og sjalusi har påvirket deres egne liv – og opplevelsene de har åpnet opp for – også har utfordret og endret dem på et personlig plan samt hvordan man virkelig kan gi slipp på fortiden, og hvorfor det og gå tilbake i sine traumer og vonde følelser gang på gang ikke vil føre et menneske frem i livet. Og det viktige temaet om at vi har mye mer makt over hva vi tenker og føler blir løftet frem.
Vi dykker inn i en dyp og viktig samtale om hvordan man virkelig kan slippe taket i fortiden. De utforsker hvorfor det å granske gamle traumer og vonde følelser gang på gang ikke vil føre oss fremover i livet, men heller holde oss fast i det som har vært. Samtidig tar de opp et kraftfullt tema: Hvor mye kontroll har vi egentlig over våre tanker og følelser? Er det mulig å ta full makt over eget sinn, eller er det noe annet som spiller inn?
Du, som lytter, blir nå utfordret: Hvilket perspektiv velger du å se livet ditt fra ? Er det fra et sted av rike emosjonelle tilstander eller lidende emosjonelle tilstander. Ser du glasset halvt fullt eller halvt tomt? Dette er din mulighet til å reflektere – til å velge hvordan du vil møte hver eneste dag, og hvilken kraft du vil la emosjonene dine ha i din egen historie.
Bli med på en inspirerende og innsiktsfull reise mot bedre valg, større selvinnsikt, håp og frihet!
🌌 Døden – slutten på alt, eller bare begynnelsen på noe nytt?
I denne episoden tar Amina og Pål-Esben deg med inn i et av livets største mysterier – døden.
Hva skjer egentlig i det øyeblikket livet forlater kroppen? Hvor går vi? Hvordan oppleves det å dø?
Og kanskje aller viktigst: Hvilken betydning har det for hvordan vi velger å leve livet vårt?
Vi ser nærmere på dødsøyeblikket, overgangen, og livet på "den andre siden" – slik sjamaner har formidlet det gjennom tusenvis av år.
🕯️ Har du mistet noen og undret deg over hvor de ble av – eller om du fortsatt kan ha kontakt med dem?
🧘♀️ Eller kanskje du bare kjenner en indre lengsel etter å forstå meningen med vår mystiske eksistens?
Da vil denne episoden gi deg både innsikt, trøst og kanskje en helt ny forståelse av hva det vil si å leve – og dø.
Hva som skjer i dødsøyeblikket, sett fra et sjamanistisk perspektiv
Hvordan sjelen frigjør seg fra kroppen – og hva som møter den på den andre siden
Hva "mellomtilstanden" er, og hvorfor enkelte sjeler blir værende i Bardo - mellomriket
Hvordan frykt og et uoppgjort liv kan påvirke overgangen
Hvorfor det å leve livet til det fulleste– er den beste forberedelsen på døden
💬 Amina deler om hvordan kontakten med døden har forandret hennes forhold til livet. Hun forteller også hvordan hun har møtt og forsonet seg med at hun selv en dag skal dø - og hvilken kraft det har hatt i hennes egen helbredelse.
🎙️ Pål-Esben deler sjamanistiske erfaringer fra både reiser til dødsriket, og arbeid med mennesker i overgangsfasen. Han viser hvordan døden ikke er slutten – men en portal. Og hvordan bevissthet, kjærlighet og tilstedeværelse også her er nøkkelen.
Hvordan man kan hjelpe en døende å gå over med fred og tillit
Hvordan det å jobbe med sin egen dødsangst skaper en dypere kjærlighet til livet
Hva slags tegn og kontakt det er mulig å få fra de døde
Hvordan ur-sjamanistiske ritualer kan forløse "fastlåste" sjeler og gi dem fred
At døden, riktig forstått, er en læremester – ikke en trussel
✨ Dette er ikke en episode om religion, dogmer eller tro.
Det er en reise inn i det dypeste og mest universelle vi alle deler – døden. Døden viser oss et av de viktigste aspektene ved selve livet.
Og kanskje er det ikke døden vi bør frykte mest – men at vi aldri egentlig lever.
Hva skjer egentlig når du kjenner uro, angst eller indre rastløshet uten å forstå hvorfor? Når du reagerer med kamp flukt eller total kollaps – selv om «alt tilsynelatende» skulle være fint.
Da er det ikke nødvendigvis noe galt med deg. Du kan ha vekket noe i kroppen din som er langt eldre enn deg selv. Noe dypt nedarvet og glemt. Urangsten.
I denne episoden åpner Pål-Esben og Amina døren til et spennende tema som berører oss alle – bevisst eller ubevisst:
🔹 Urangst – kroppens eldgamle alarmberedskap
🔹 Fryktsjamanisme – hvordan frykten har funnet veien inn i sjamanismen
🔹 Nervesystemet – og hvordan du finner tilbake til trygghet i deg selv
Reagerer du kraftig på «småting» uten å forstå hvorfor?Kjenner deg utrygg, overveldet eller plutselig nummen i situasjoner som egentlig er harmløse?Kjemper du mot en indre uro du ikke finner ord på – eller årsak til?
I denne episoden vil du lære mer om:
💬 Amina deler personlig om hvordan urangsten styrte livet hennes i årevis – en indre uro som ikke forsvant selv etter terapi og selvutviklings verktøy. Først da hun møtte og var til stede med egen kropp gjennom tilstedeværelse og lærte å forstå nervesystemets reaksjoner, begynte en dyp, varig helbredelse.
🎙️ Pål-Esben forklarer hvordan frykt er en gylden mulighet – ikke en fiende.Som sjaman handler ikke utviklingsreisen om å «komme over» frykten, men å gå inn i den med bevissthet, en bestemt rytme gjennom hjertet. Der ligger visdommen, roen og transformasjonen vi søker.
Bli med oss på denne reisen inn i kroppens eldgamle språk. En episode som byr på innsikt, verktøy og dypere forståelse av hvordan frykt og uro kan bli din allierte på veien tilbake til din sanne natur, den du virkelig er.
✨Lytt til samtalen vår og la reisen tilbake til deg selv begynne.
Hva gjør du når alt raser? Når kroppen kollapser, hodet fylles av kaos og ingenting fungerer lenger?I denne episoden tar Pål-Esben og Amina oss med inn i dødsangstens mørke rom, panikkangst, utmattelse, livskrise og desperasjon, og viser hvordan det er nettopp der helbredelse kan begynne.
Dette er en episode om det mange opplever, men som det er vanskelig å snakke åpent om:Døden. Dødsangst. Uforklarlig sykdom. Psykisk kollaps. Total tap av retning og identitet.
🌀 Har du kjent på følelsen av at du bare "eksisterer", men ikke lever?
💤 Har kroppen havnet i en paralysert tilstand – selv om du "har gjort alt riktig"?
😔 Har du vært der hvor lyset i tunellen er helt borte, og du finner ikke veien til håpet?
Aminas historie om hvordan hun våknet opp på natten med dødsangst, total utmattelse og kroppslig kollaps – etter å ha "klart alt" i årevis.
Hvordan undertrykt sorg, traumer og stress kan bygge seg opp til at kroppen ikke orker mer
Hvorfor tradisjonelle tilnærminger som "å bare reise seg opp igjen" ikke fungerer i lengden – og hva som faktisk fungerer
Hvorfor ekte healing ikke starter med å "fikse" noe – men med å være til stede med det som er
Hvordan kroppen, sjelen og hjertet kan kommunisere gjennom symptomer og smerte
🎙️ Pål-Esben deler erfaringer fra sitt eget sammenbrudd og hvordan han har hjulpet mange i samme situasjon gjennom et fundamentalt annerledes syn på utbrenthet og helbredelse. Her er det ikke snakk om å "komme seg tilbake til det gamle livet igjen", men om å skape noe nytt – og langt dypere forankret i det som er ekte.
💚 Amina forteller ærlig om hvordan hun møtte sin dødsangst og total utmattelse – og gradvis kom tilbake til et liv med ekte glede, retning og vitalitet. Ikke gjennom kamp, men gjennom overgivelse, kontakt med naturen og bevisst tilstedeværelse i egen kropp og sjel.
Hvorfor fysisk og psykisk utmattelse ofte er et rop fra sjelen om en ny vei
Hvordan ur-sjamanistisk praksis og naturkontakt hjelper deg å bygge deg opp innenfra
Hvorfor det er essensielt å gi slipp på tanken om " å komme tilbake til det gamle livet, slik alt var før"
Praktiske verktøy for å komme tilbake i kropp og med en dypere mening
Hvordan frykt, skyld og prestasjonsmønstre må transformeres – ikke ignoreres
Tips og råd til hvordan håndtere et panikkanfall
✨ Dette er en episode langt utover positiv tenkning.
Det er en samtale om det som skjer når livet bryter oss ned, og vi blir paralyserte – og hvordan det kan bygges opp igjen i kontakt med hjertet og naturens sunne og helbredende rytmer.
🌿 Er du diagnosen din? Eller finnes det en vei ut – tilbake til deg selv?
I denne episoden tar Amina og Pål-Esben for seg et av vår tids mest sensitive, sårbare – og viktige – tema: psykiske lidelser og diagnoser som ADHD, depresjon, bipolar lidelse og personlighetsforstyrrelser. Gjennom en nær og ærlig samtale deler de sine egne erfaringer med å bli satt i “diagnosebokser” – og hvordan de har funnet veien tilbake til livsglede og mental balanse gjennom den ur-sjamanistiske utviklingsveien.
🧠 Har du fått en psykisk diagnose og tenker: “Dette er bare sånn jeg er”?
💊 Har du prøvd medisiner og terapi uten å føle deg bedre på sikt?
🌲 Lurer du på om det finnes en vei til dypere helbredelse – uten å fornekte faglig hjelp?
Da er dette en episode som kan forandre hvordan du ser på deg selv – og dine muligheter.
Hvordan Amina gikk fra borderline-og ADHD diagnose til et liv i indre harmoni, stabilitet og takknemlighet
Hva ADHD egentlig handler om – sett med både medisinske og sjamanistiske øyne
Hvorfor vår livsstil og stressnivå skaper “diagnosesymptomer” hos både barn og voksne
Hvordan det moderne samfunnet kobler oss fra naturens rytmer og vårt eget nervesystem
Hvorfor diagnoser både kan være en lettelse – og en felle
💬 Amina deler modig om sin egen reise:
Hvordan hun i mange år følte seg fanget i kaos, frykt, emosjonell ustabilitet og mørke. Diagnosene ga en form for forklaring – men ingen løsning. Gjennom sjamanistisk praksis, naturkontakt, bevisst livsstilsarbeid og veiledning, har hun i dag funnet en helt ny måte å leve på – uten medisiner.
🎙️ Pål-Esben forteller også ærlig om sitt sammenbrudd i 2003, diagnosen “alvorlig depresjon med behandlingsresistens”, og hvordan han i årevis søkte hjelp gjennom skolemedisinen – uten å bli frisk. Etter en lang reise og alternative metoder fant han til slutt løsningen – og har nå vært helt symptomfri i over fem år.
Hvordan medisin og sjamanisme kan samarbeide – og hvorfor dette er fremtidens helbredelsesmodell
Et 90-dagers transformasjonsprogram som kan hjelpe både barn og voksne med ADHD-lignende symptomer
Hvorfor naturen – ikke bare terapirommet – er vårt mest kraftfulle rom for regulering
Hvordan du selv kan begynne å gjenvinne kontrollen over ditt indre liv, steg for steg
Hvor viktig det er å gjøre endringer helhjertet, ikke halvhjertet
💡 Du er ikke din diagnose. Du er ikke din lidelse.
Du er et levende, følende, kraftfullt vesen med evne til forandring – selv når det virker umulig.
Denne episoden er en invitasjon til å gjenoppdage lyset i deg selv – og et håp for at det finnes en vei hjem, også for deg.
I denne åpningsepisoden av sesong 2 går vi rett inn i et av de mest fryktede og tabubelagte temaene innen både religion, spiritualitet og sjamanisme: ondskap, demoner, negative energier og mørke metafysiske vesener.
Sammen utforsker vi hva disse opplevelsene egentlig handler om – og hvorfor de fleste misforstår både sin egen frykt og “vesenene” de møter i drømmer, meditasjon og livet.
💀 Har du kjent på dyp dødsangst, mørkeredsel eller følelsen av at noe ondt er i nærheten?
💫 Har du vært innom spirituelle miljøer som snakker om å beskytte seg mot demoner og onde krefter?
🌀 Kjenner du at frykt preger deg – men du vet ikke helt hvor det kommer fra?
Da er dette en episode du ikke må gå glipp av.
Aminas personlige reise fra konstant frykt og dødsangst til frihet
Hvordan traumer, religion og kollektivt overførte trosmønstre skaper “demoner” i vår underbevissthet og bevissthet
Hva som skjer når man møter mørket i deg selv – og hvorfor det er en gave
Hvorfor beskyttelse er feil vei å gå – og hvordan ekte helbredelse skjer
Hvordan man skaper sine egne “demoner” gjennom frykt, emosjoner og kollektive byggesteiner
💬 Amina deler hvordan hun i årevis var fanget i mørkeredsel og demonisk frykt:
– En barndom preget av skrekk og religiøs preging
– Spirituell søken som forsterket frykten i stedet for å frigjøre
– Mareritt, lucid dreaming og opplevelser av “demoner” som holdt henne fast
– Og hvordan det var først i møtet med ur-sjamanismens hjertebaserte vei at hun ble fri
🎙️ Pål-Esben forklarer hvorfor det ikke finnes onde metafysiske vesener – bare indre programmer, kollektive skygger og trosmønstre som kan manifestere seg som fryktelige opplevelser.
Hva en “golem” er – og hvordan vi skaper våre egne skremmende vesener fra vårt ubevisste sinn og den kollektive bevisssthet
Hvordan kollektive religiøse narrativer om helvete og demoner preger oss selv om vi ikke “tror”
Hvorfor selvansvar er nøkkelen – og offerrollen er fellen
Hvordan sjamanens vei handler om å tenne lys – ikke beskytte mot mørke
Hvordan du kan bruke praktiske ritualer og indre arbeid for å helbrede fryktens røtter
✨ Dette er en episode som kan snu hele ditt verdensbilde.
Fra å tro at ondskap og fare lurer utenfor deg – til å innse at nøkkelen til frihet ligger i hvordan du velger å møte ditt eget indre mørke.
Du trenger ikke leve i frykt. Du trenger ikke beskytte deg mot noe utenfor deg selv.
Du trenger å møte det som lever inni deg – med lys, kjærlighet og klarhet.
Vi avslutter sesong 1 med en ærlig og inspirerende samtale om hva som faktisk skjer når du begynner å leve i takt med hjertet ditt. Amina og Pål-Esben oppsummerer reisen gjennom de 9 pilarene og viser hvordan ett valg kan forandre alt.
🧭 I denne episoden reflekterer vi over:
Hva som faktisk skjer når man begynner å leve ut de 9 pilarene for å gå hjertets vei
Hvorfor hjertet ikke først og fremst handler om kjærlighet – men om rytme, harmoni og koherens
Hvordan dyp takknemlighet ikke er et konsept, men en tilstand som må kultiveres over tid
Hvorfor spirituell utvikling ofte blir sabotert av “spiritual bypassing” og egoets behov for kontroll
Og hvorfor “spraymaling på rust” aldri skaper varig forandring
💬 Amina deler personlig og rørende om sin reise:
Fra angst, stress og indre kaos – til en indre stabilitet som gjør det mulig å møte livet, også på de tunge dagene, med håp og tillit. Hun beskriver hvordan hun i dag har tilgang på en indre trygghet, takknemlighet og frydefullhet som tidligere føltes uoppnåelig – og hvordan hun i rollen som veileder for egne studenter ser den samme magien gjenta seg hos andre.
🎙️ Pål-Esben deler på sin side innsikt fra mer enn 20 år som lærer og veileder, og forklarer hvorfor en personlig tilpasset prosess, kombinert med konkrete teknikker og jevn oppfølging, gir mye raskere og dypere resultater enn det tradisjonelle seminarmodellen.
🌿 Du får også høre om:
De 9 pilarene for å gå hjertets vei – og hvordan de kan endre hele livet ditt
Hva det egentlig vil si å være “i koherens” med hjertet og naturens rytme
Hvorfor det er fullt mulig å få et nytt perspektiv på livet – på bare 4 til 12 uker
Hvordan en indre rytme påvirker ikke bare deg, men alle rundt deg – fysisk målbart!
🌟 Dette er episoden for deg som:
Har fulgt serien og ønsker å se helheten og neste steg
Er nysgjerrig på hva en dyp spirituell utviklingsvei faktisk innebærer
Har forsøkt ulike selvutviklingsverktøy, men fortsatt søker stabil og varig endring
Lengter etter mening, ro, tilhørighet – og frihet fra gamle mønstre
🕊️ Livet handler ikke om å være perfekt. Det handler om å leve i takt med hjertet ditt.
Hva om mye av det du har hørt om tvillingsjeler, karmiske partnere og “soulmates” er basert på en misforståelse – som faktisk holder deg fast i lidelse?
I denne episoden tar Amina og Pål-Esben et kraftfullt oppgjør med en rekke utbredte myter i det esoteriske miljøet – og viser en alternativ vei basert på sjelens faktiske intensjon: vekst, frihet og ekte kjærlighet.
💔 Har du vært i en relasjon som var intens, kaotisk og smertefull – men som du trodde var “meant to be”?
💫 Har du noen gang fått høre at lidelse i parforhold er “en del av sjelens plan”?
🌀 Kjenner du deg dratt mot destruktive relasjoner som gjentar seg – igjen og igjen?
Da er dette en episode du virkelig bør høre.
Hva tvillingsjeler, dualsjeler, soulmates og karmiske forbindelser egentlig er – sett fra et ur-sjamanistisk og sjelsbasert perspektiv
Hvorfor intens lidelse i relasjoner ikke er et tegn på kjærlighet, men ofte et tegn på uhelet karmisk trykk
Hva sjelfamilie og metasjel betyr – og hvordan vi kan kjenne igjen relasjoner som bygger opp, i stedet for å bryte ned
Hvorfor “energetisk tiltrekning” ikke nødvendigvis betyr at relasjonen er sunn
Hvordan du kan endre din indre “vibrasjon” – og begynne å tiltrekke mennesker som faktisk passer for deg og støtter veksten din
💬 Amina deler modig fra sine egne erfaringer med intense, destruktive relasjoner – som i ettertid viste seg å være basert på feil trosmønstre, lav selvfølelse og et behov for å “reddes.” Med støtte og veiledning tok hun det store steget ut av lidelsen – og inn i et parforhold basert på trygghet, åpenhet og ekte kjærlighet. Hun forteller om hvordan hun møtte partneren sin etter å ha gitt slipp på ideen om at kjærlighet må være vanskelig for å være ekte.
🎙️ Pål-Esben forklarer hvorfor det ikke finnes noen “skjebnebestemt” grunn til å lide – og hvordan man gjennom hjertets vei og kultivering av sjelens visjon, kan skape relasjoner som bygger opp, speiler med respekt og fremmer vekst uten drama.
🌱 Du får også høre om:
Hvordan sjelen din “sender ut” sin unike musikk – og hvordan denne kan forandre seg når du forandrer deg
Hvorfor mange mennesker tiltrekker destruktive relasjoner om og om igjen – og hva som skal til for å bryte mønsteret
Hva det faktisk vil si å finne sine egne folk – sjelfamilien – og hvorfor dette krever arbeid, ikke ønsketenkning
Hvorfor ekte spirituell vekst ikke handler om flukt til stjernene, men om å lande i kroppen – her og nå
🌌 I en tid der mange leter etter mening, kjærlighet og tilhørighet, gir denne episoden en kraftfull påminnelse:
Du trenger ikke å lide for å lære. Du trenger ikke å ofre deg selv for å kjenne kjærlighet. Og du trenger ikke vente på at noen skal “fullføre deg.”
💖 Du er hel allerede.
Din sjel vet veien – og veien hjem starter i hjertet ditt.
✨ En dyptgående samtale om sjelens intensjon, læretemaer og livet som sjelens treningsarena.
Hva om sjelen din valgte dette livet – med alt det rommer av glede, smerte, relasjoner og utfordringer – som en bevisst skole for vekst? I denne episoden går Pål-Esben og Amina dypere inn i den 9. pilaren på hjertets vei: Å forstå og leve ut sjelens ønsker og livsmisjon.
Dette er kanskje den mest komplekse – men samtidig mest kraftfulle – delen av den ur-sjamanistiske utviklingsveien. For hva betyr det egentlig å leve i samsvar med sin sjel?
🧭 Noen av temaene du får høre om i denne episoden:
Hva sjelen egentlig er – og hvorfor du ikke har en sjel, men er sjelen.
Hvordan sjelen fungerer som et lysprisme for bevisst erfaring i den materielle verden.
Hvorfor lidelse, depresjon og sykdom kan være en invitasjon – ikke en fiende.
Hvordan du skiller mellom impulser fra sjelen og impulser fra ego, frykt og kontroll.
Hva primærfølelser er – og hvordan sjelen kommuniserer gjennom dem.
Hvorfor ekte utvikling ikke handler om “quick fixes”, men en autentisk prosess.
💬 Amina deler ærlig og direkte fra sitt eget liv – om hvordan hun i en periode var fanget i frykten for å gå glipp av noe, trodde hun levde ut sin livsmisjon, men egentlig ble drevet av kontroll og indre kaos. Hun forteller hvordan hun, med hjelp av Pål-Esben som veileder, lærte å skille ekte impulser fra sjelen fra egoets lureri – og hvordan denne innsikten forandret livet hennes totalt.
🎙️ Pål-Esben forklarer også hvorfor Jorden er en av de mest krevende arenaene for sjelens utvikling, og hvorfor nettopp du er her fordi du er en avansert sjel – klar for dyp transformasjon.
🌱 Du vil også høre om:
Hvordan læretemaer skapes før inkarnasjon – og hvordan du kan avdekke dine.
Hvorfor barn allerede fra fødselen viser tegn på sin sjels karakter og misjon.
Hvordan man går fra nummenhet til kontakt med primærfølelser som lidenskap, hengivenhet og kjærlighet.
Hvorfor man trenger et “speil” – en veileder, lærer, guide eller sjaman – for å navigere trygt på veien.
💡 Denne episoden er ikke en “feel good”-reise. Det er en dyp invitasjon til ekte selvansvar – til å ta steget fra å være et offer for livet, til å bli en aktiv medskaper i sjelens evolusjon.
Hva om den dype lengselen du kjenner… ikke er et problem, men et kall? Hva om følelsen av tomhet, uro eller at «noe mangler»… faktisk er sjelen din som prøver å få kontakt? I denne episoden av Reisen til selvrealisering tar vi et stort og tidløst tema på alvor: sjelens hensikt og menneskets livsmisjon.
Sammen går vi dypt inn i spørsmålene mange av oss bærer på – men sjelden tør å møte med hele oss:
👉 Hva er meningen med livet mitt?
👉 Hvorfor er jeg her?
👉 Hva er min livsmisjon?
Vi diskuterer dype innsikter om sjelens hensikt, inkarnasjonens mysterium og hvordan vi gjennom en ur-sjamanistisk utviklingsvei kan huske hvem vi egentlig er – og hvorfor vi valgte å komme hit.
🧭 Noen høydepunkter fra samtalen:
🌟 Hva er sjelen – og hvorfor velger den å inkarnere på jorden, en av universets mest krevende skoler?
🌟 Hvordan vet man forskjellen på egoets stemme og sjelens røst?
🌟 Hva betyr det at alle svarene allerede finnes i deg?
🌟 Hvordan kan lidelse og utfordringer være en del av din “doktorgrad” som sjel?
💬 Amina deler fra sitt eget liv:– Oppvekst preget av traumer, angst og voldelige relasjoner– Dyp lengsel etter mening – og søken gjennom religion, astrologi, tarot og healing– Å oppdage at veien hjem ikke går gjennom flere ytre metoder, men innover– Hvordan hun lærte å lytte til sin indre stemme og leve i tråd med sin livsmisjon
🎙️ Pål-Esben forklarer hvordan sjelen setter opp krystalliseringspunkter i livet vårt – avgjørende læringsopplevelser vi ikke kan unngå. Men vi har et valg:– Skal vi møte dem med lidelse og frykt – eller med bevissthet og læring?
💡 Du vil også høre om:
– Hvorfor intuisjon, lidenskap og glede er sjelens språk
– Hvordan stress og samfunnets preging slukker forbindelsen til sjelen
– Hva du kan gjøre for å finne tilbake til din indre visdom
– Hvorfor det er en styrke å søke hjelp
– og at du ikke trenger å klare alt alene
🎧 Denne episoden er for deg som:
🔹 Kjenner på tomhet eller lengsel etter noe mer
🔹 Lurer på hvorfor livet føles “feil”, selv om du har “alt”
🔹 Har vært gjennom livsutfordringer og lurer på hva meningen var
🔹 Ønsker å leve mer i tråd med din sjel og sanne natur
🔥 Det er en invitasjon til å stille spørsmålet: Hva hvis jeg allerede vet hvorfor jeg er her – og det eneste som gjenstår er å huske?
Hva skjer når vi gjenoppretter kontakten med naturens rytmer – ikke bare som et konsept, men som en levd realitet? I denne samtalen tar vi for alvor steget inn i sjamanens verden – og utforsker hva det betyr å leve i pakt med naturens helbredende puls.
🌿 Dette er ikke en episode for deg som søker lett underholdning. Dette er en samtale for deg som lengter hjem. Til kroppen. Til sjelen. Til jorda.
🔔 I episode 8 dykker vi inn i den 8. pilaren for hjertets vei:
Å forstå og leve ut naturens sunne og helbredende rytmer.
✨ Du får høre:
– Hvorfor vi i Vesten blir sykere og mer utbrente for hvert år, til tross for mer økonomisk velstand enn noensinne
– Hvordan det moderne liv trekker oss ut av balanse og inn i kaos
– Hvordan sjamanens vei bringer oss tilbake til rytmene vi er skapt av – årstider, søvn, menstruasjonsyklus, måne, livets syklus
– Hvorfor et tre, en bekk eller en stein faktisk kan gi oss svar hvis vi lærer å lytte
🌱 Amina deler ærlig fra sin egen reise:
Fra å være en hyperaktiv, overproduktiv “do’er” – fanget i utmattelse og selvbedrag – til å finne en dyp indre fred gjennom skogsbading, stillhet og naturkontakt. Men også hvordan hun gikk på smellene:
– trodde hun levde i takt med rytmene, men presset seg likevel for hardt
– prøvde å være “en god sjaman”, men ignorerte kroppens signaler
– oppdaget hvordan ego og perfeksjonisme lurte seg inn, selv på den “åndelige veien”
💡 Sammen reflekterer vi rundt:
– Hvordan naturens rytmer påvirker våre hormoner, immunforsvar og mentale helse
– Hvorfor det moderne mennesket frykter stillhet og “å bare være”
– Hvordan vi kan lære av urfolk og sjamanistiske tradisjoner for å helbrede oss selv
– Hvordan både menn og kvinner kan (og bør) tilpasse livet etter måne, syklus og sesong
👁️ Dette er en samtale som berører viktige tema som:
– Hva betyr det egentlig å være i rytme med seg selv – og med jorda?
– Hvorfor blir vi syke når vi ignorerer våre egne naturlige signaler?
– Kan du være spirituell og samtidig utbrent?
– Hva skjer når vi faktisk setter oss under et tre og spør: Hva ville du gjort i mitt sted?
🔬 Visste du at forskning fra Japan (Shinrin-yoku) viser at skogsbad reduserer stress, senker blodtrykk, styrker immunforsvaret og lindrer depresjon og angst?
👉 I denne episoden deler vi konkrete råd og forskning, og forteller hvordan 90 dager med ekte skogsbading – uten mobil, musikk eller agenda – kan forvandle livet ditt.
🧭 Du lærer også om de to store kompassene i sjamanens utviklingsvei:
– Det ytre kompasset – naturens synlige rytmer
– Det indre kompasset – intuisjonens stemme, som bare høres når sinnet er stille
🎙️Det er en invitasjon:
Til å lytte til kroppen. Til jorda. Til hjertet.
Til å gjenoppdage en livsrytme du kanskje har glemt – men som alltid har vært der, ventende på deg.
I denne episoden dykker Amina og Pål-Esben ned i et av de mest krevende – og samtidig mest menneskelige – temaene i vår moderne tid: perfeksjonisme.
Hva skjer når jakten på det feilfrie livet blir en usynlig tvangstrøye? Når vi må være den perfekte partneren, forelder, arbeidstaker – og til og med den perfekte spirituelle utgaven av oss selv? I en ærlig og usminket samtale deler Amina sin reise fra å være fanget i et konstant jag etter å være «god nok», til å sakte, men sikkert løsne taket på disse destruktive mønstrene. Hun forteller om frykten for å gjøre feil, om skam, selvkritikk, og om hvor vanskelig – og viktig – det er å tillate seg selv å være et menneske i utvikling, ikke en maskin som skal prestere.
Sammen med Pål-Esben belyser de hvordan perfeksjonisme ikke bare er en personlig utfordring, men et utbredt samfunnsproblem som er nært knyttet til stress, sykdom og mangel på livsglede. Gjennom ursjamanistisk visdom og spirituell innsikt får vi et nytt og helende perspektiv på hvorfor vi strever, og hvordan vi kan begynne å sette oss selv fri.
🔹 Lær hvordan du kan snu perfeksjonisme fra en blokkering til en læremester.
🔹 Utforsk hvorfor det å gjøre feil er helt essensielt for vekst og spirituell utvikling.
🔹 Få konkrete verktøy og innsikter du kan bruke i hverdagen, som kan hjelpe deg å akseptere at 80 % faktisk er mer enn bra nok.
Vi får også høre om Pål-Esbens egen erfaring med dysleksi, og hvordan det å gi slipp på kampen om å fremstå perfekt – både i tale og liv – ble en døråpner til ekte frihet og dybde i møte med seg selv og andre.
Dette er en episode for deg som kjenner på presset om å måtte prestere hele tiden. For deg som har kjent på følelsen av å aldri være «nok». Og for deg som lengter etter å leve et liv i større aksept, frihet og sannhet – med et hjerte som rommer både styrke og sårbarhet.
🎧 Bli med på en reise som ikke handler om å bli perfekt – men om å bli hel.
Hvordan helbrede ditt behov for å ha rett – og åpne døren til ekte frihet og kjærlighet?
I denne episoden av Fra lidelse til selvrealisering – En ursjamanistisk utviklingsreise tilbake til din sanne natur, dykker Amina og Pål-Esben ned i pilar nummer 6 på Hjertets vei: Å bli en mester i å helbrede ditt allmektighetssyndrom.
🎧 Hva betyr egentlig “allmektighetssyndrom”?
Det er en tilstand hvor vi – ofte ubevisst – tror at vår sannhet er den eneste gyldige. Dette kan føre til konflikter, indre uro og isolasjon, fordi vi identifiserer oss med våre meninger og ser uenighet som en trussel mot vår identitet.
Amina deler personlige erfaringer om hvordan hun tidligere følte at hennes sannhet måtte være alles sannhet. I dag opplever hun en befriende frihet fra dette mønsteret – en frihet som skaper mer ro, åpenhet og dybde i relasjoner.
Pål-Esben forklarer hvordan dette syndromet aktiverer det han kaller “første chakra-syndromet” – kamp og flukt-responsen som hindrer oss i å være til stede i hjertet. Han peker på at en mening bare er en brøkdel av sannheten – og at meninger først får verdi når vi bruker dem som verktøy, ikke identitet.
🛠️ Hvordan vet du at du har et snev av allmektighetssyndromet?
• Du blir lett trigget når andre er uenige med deg
• Du kjenner behov for å overbevise andre om at du har rett
• Du sliter med å være i rom med ulike perspektiver
• Du mister indre ro når du ikke føler deg forstått
Gjennom humor, varme og rå ærlighet deler de hvordan du kan identifisere og helbrede disse mønstrene. De gir konkrete verktøy for å håndtere uenigheter med omtanke, bygge sterke relasjoner og gi slipp på meningsløse konflikter – både i parforhold, vennskap og arbeidsliv.
🌱 Denne episoden er for deg som:
– Ønsker å bli mer fri og trygg i deg selv
– Er nysgjerrig på hvorfor konflikter ofte oppstår «ut av ingenting»
– Ønsker dypere kontakt med hjertet og mennesker rundt deg
– Er klar for å ta neste steg på en spirituell utviklingsvei med ekte forankring
🔑 Pilar 6 – Bli en mester i å helbrede ditt allmektighetssyndrom er kanskje en av de mest utfordrende pilarene, nettopp fordi det er vanskelig å se seg selv utenfra. Men i det øyeblikket du tør å bli nysgjerrig på dine egne meninger og behov for å ha rett, kan en helt ny virkelighet åpne seg.
🎁 BONUS: Du får høre om hvordan dette temaet også henger sammen med spirituell utvikling, chakrasystemet og hvorfor det er helt nødvendig å “rydde opp i første chakra” for at høyere bevissthet skal kunne åpne seg.
✨ Bli med inn i denne ufiltrerte, modige og dypt menneskelige samtalen. Kanskje du – som Amina – oppdager at det å gi slipp på behovet for å ha rett, faktisk kan redde livet ditt.
i denne episoden dykker vi enda dypere ned i hvordan kjærlighet og visdom kan praktiseres på en helt konkret og livsendrende måte. Vi utforsker de neste viktige pilarene av de totalt 9 pilarene for å gå hjertets vei, og lærer hvordan vi kan leve et mer meningsfullt, autentisk og tilfredsstillende liv.
✨ Hvordan skaper du et sunt verdisystem? ✨ Amina deler åpenhjertig og ærlig fra sine personlige erfaringer med utfordringen av å skape et eget sunt verdisystem. Hun forteller hvordan hun i store deler av livet sitt har speilet andres behov, meninger og etikk—ofte på bekostning av sine egne ønsker og verdier. Gjennom hennes historie får vi verdifulle innsikter i prosessen med å bli kjent med egne verdier og viktigheten av å våge å stå stødig i dem.
Pål-Esben, som har undervist i etikk i over 40 år, understreker viktigheten av et klart og stabilt verdisystem for personlig vekst og transformasjon. Med engasjement og varme deler han innsiktsfulle historier fra sine mange studenter, og illustrerer hvordan utfordringer med etikk og verdier ofte kan bli til avgjørende vendepunkter i livet.
✨ Hvordan bli en mester i å se at glasset er halvt fullt? ✨ I andre halvdel av episoden snakker vi om den transformative kraften i å utvikle en optimistisk livsholdning. Pål-Esben og Amina deler konkrete eksempler og praktiske metoder som hjelper deg å se muligheter fremfor begrensninger, selv når livet byr på utfordringer. De viser hvordan denne enkle endringen i perspektiv kan bidra til rike emosjonelle tilstander som glede, kjærlighet, empati og frydefullhet.
Vi inviterer deg til å bli med på denne inspirerende reisen der vi setter hjertets kvaliteter i sentrum. Lær å navigere gjennom livets oppturer og nedturer med et robust verdisystem og en optimistisk holdning.
#HjertetsVei #Podcast #SpirituellReise #Kjærlighet #Selvutvikling #IndreFrihet #AminasReise #Etikk #PersonligUtvikling #Etikk #Optimisme #Selvrealisering #Livsglede #Inspirasjon #Transformasjon
Hva betyr det egentlig å følge hjertets vei? I denne episoden dykker Pål-Esben og Amina ned i et av de mest misforståtte – og samtidig mest transformative – temaene i den spirituelle verden: Kjærligheten.
💡 Er kjærlighet bare en følelse, eller er det også en praktisk vei å følge?
🔑 Hvordan kan du navigere hjertets vei med klarhet og styrke?
🔥 Hva er de 3 første pilarene som kan åpne døren til dypere kjærlighet og indre frihet?
Gjennom personlige historier, praktiske verktøy og dyp refleksjon gir Pål-Esben og Amina deg nøklene til å forstå kjærlighet på et helt nytt nivå. Amina deler sin reise fra frustrasjon til forståelse, og Pål-Esben avslører hvordan de 9 pilarene for hjertets vei kan hjelpe deg å leve et mer ekte og meningsfullt liv.
Kjærlighet er et av livets mest sentrale, men ofte misforståtte temaer. Hva betyr det egentlig å følge hjertets vei, og hvorfor er den så essensiell for å leve et meningsfullt og oppfylt liv? I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina kjærlighetens sanne natur gjennom en kraftfull kombinasjon av personlige erfaringer, praktiske verktøy og dyp refleksjon.
💫 Fra frustrasjon til klarhet
Amina deler sin personlige reise – fra tidlige erfaringer med “kjærlighet” i det alternative miljøet, preget av forvirring og frustrasjon, til en dypere forståelse som forvandlet livet hennes. Møtet med Pål-Esben og hans innsiktsfulle tilnærming til hjertets vei – forankret i de 9 pilarene – ble avgjørende for hennes egen transformasjon.
💖 Kjærlighet i praksis
Pål-Esben utfordrer den tradisjonelle oppfatningen av kjærlighet som en abstrakt følelse. Han viser hvordan kjærlighet også er en praktisk og håndgripelig kraft vi kan integrere i hverdagen. Med enkle, men kraftfulle perspektiver deler han konkrete verktøy for å skape dypere forbindelser – både med oss selv og andre. Amina forteller hvordan disse prinsippene har bidratt til å forandre hennes liv på en grunnleggende måte.
🔑 De første stegene på hjertets vei
Sammen utforsker de de tre første pilarene for å finne hjertets vei – grunnleggende prinsipper som hjelper deg å navigere i de dypere lagene av takknemlighet, tilgivelse og selvregulering. Hvorfor er disse aspektene ofte misforstått? Og hvordan kan en dypere forståelse av dem frigjøre deg til å leve mer autentisk?
#HjertetsVei #Podcast #SpirituellReise #Kjærlighet #Selvutvikling #IndreFrihet #Takknemlighet #Tilgivelse #AminasReise
❤️ Hva skjer med relasjonene våre når vi begynner å vokse og se verden med nye øyne? I denne episoden utforsker Pål-Esben og Amina de dype dynamikkene som oppstår når vi endrer oss – og hvordan dette påvirker menneskene rundt oss.
Amina deler sin personlige reise gjennom endringer i hennes relasjoner, mens Pål-Esben gir praktiske råd om hvordan vi kan bevare verdifulle forbindelser uten å miste oss selv på veien.
✨ Hvordan håndtere nære relasjoner når vi utvikler oss?
✨ Kan vi vokse spirituelt selv om vår partner ikke deler vår vei?
✨ Hvilken påvirkning har nyheter og ytre støy på vår underbevissthet?
Dette er en tankevekkende episode for deg som ønsker å navigere livets endringer med bevissthet, kjærlighet og balanse. 🎧💡
****
I denne episoden dykker Pål-Esben og Amina ned i de komplekse mekanismene som trer i kraft når vi gjennomgår personlig vekst og forandring – og hvordan dette uunngåelig påvirker menneskene rundt oss. Endring er en naturlig del av livet, men den kan også være utfordrende, spesielt når våre relasjoner blir satt på prøve. Har du noen gang opplevd at vennskap, familieforhold eller parforhold skifter dynamikk når du begynner å se verden med nye øyne? Da vil denne episoden gi deg verdifull innsikt og veiledning.
Amina deler åpent og ærlig om sin personlige reise, der hun har opplevd både motstand og støtte etter å ha forandret sine adferdsmønstre og sitt livssyn. Gjennom sine erfaringer viser hun hvordan indre vekst kan føre til både dypere forbindelser og utfordrende avskjeder – og hvordan vi kan navigere i dette landskapet med styrke og visdom.
Pål-Esben belyser hvordan vi kan bevare og pleie våre mest verdifulle relasjoner uten å gå på kompromiss med vår egen utvikling. Hvordan kan vi balansere selvutvikling med nære bånd, selv når våre kjære ikke deler den samme reisen? Han gir konkrete råd for hvordan vi kan håndtere forskjeller, møte relasjonsutfordringer med forståelse og leve i harmoni med andre – uten å miste oss selv.
I tillegg reflekterer han over hva vi tillater å påvirke oss i hverdagen. Hvordan kan nyhetsstrømmen, sosiale medier og annen ytre støy forme vår underbevissthet på måter vi kanskje ikke engang er klar over? Og hvordan kan vi bevisst velge hva vi tar inn, for å støtte vår mentale og emosjonelle helse?
Denne episoden er en invitasjon til refleksjon og vekst. Enten du står midt i en stor livsendring eller ønsker å forstå hvordan du bedre kan navigere i relasjoner mens du utvikler deg, vil du finne inspirasjon, verktøy og visdom i denne samtalen.
Bli med på en reise inn i endringens kraft – og lær hvordan du kan omfavne den med bevissthet, kjærlighet og balanse.
#Selvutvikling #Sjamanisme #Transformasjon #Podcast #AminasReise #ReisenTilSelvrealisering
🔥 Er du virkelig forbundet med naturen?
💡 Hva om nøkkelen til et meningsfullt, frydefullt liv ligger rett foran oss – i naturens rytmer?
I denne episoden inviterer Pål-Esben og Amina deg med på en dyp og innsiktsfull reise inn i naturens sunne rytmer – de urgamle kreftene som har evnen til å transformere både kropp, sinn og sjel. Sammen utforsker de hvordan vår moderne livsstil ofte river oss bort fra denne naturlige balansen, og hva vi kan gjøre for å gjenvinne den.
Amina deler sin personlige og inspirerende historie – fra en hverdag dominert av kronisk stress, angst, ADHD, fysiske smerter og utmattelse, til et liv preget av indre ro, glede og frihet. Hun forteller om de konkrete stegene som hjalp henne å komme dit hun er i dag, og hvordan naturen ble en nøkkel til dyp helbredelse.
Pål-Esben belyser dette fra et sjamanistisk perspektiv og tar oss med bak fasaden av sykdom, lidelse og begrensninger. Han avdekker de fundamentale prinsippene for ekte helse, varig lykke og dyp mening, samtidig som han gir verdifulle innsikter i hvordan vi kan bryte fri fra hamsterhjulet, overarbeid og utmattelse. Gjennom eldgamle visdomstradisjoner og praktiske verktøy viser han hvordan vi kan gjenopprette forbindelsen til naturens sunne rytmer – og dermed vår egen iboende kraft.
Men hva betyr det egentlig å leve i takt med disse rytmene? Hvordan kan du, i ditt moderne liv, finne veien tilbake til en mer harmonisk tilværelse? I denne episoden bryter vi ned vanlige misoppfatninger og utforsker hvordan du kan bygge en solid grunnmur for å oppdage og manifestere din sanne, Guddommelige natur.
Gjør deg klar for en samtale som ikke bare inspirerer, men som også gir deg konkrete redskaper for å skape en dypere forbindelse med deg selv og livet!
#Selvutvikling #Sjamanisme #Transformasjon #Podcast #AminasReise #ReisenTilSelvrealisering
I denne episoden tar Pål-Esben og Amina deg med på en dyptgående utforskning av den ur-sjamanistiske utviklingsreisen. Amina deler åpent og modig sin personlige historie – en oppvekst preget av traumer, ustabilitet og et tidlig møte med mørket. Gjennom hennes erfaringer får vi innblikk i hvordan frykten for det ukjente og «demoner» ble en skygge hun bar med seg gjennom livet – helt til hun møtte Pål-Esben.
Med sin dype visdom og innsikt avdekker Pål-Esben hva «demoner» egentlig representerer – og hva de ikke er. Han utfordrer tradisjonelle oppfatninger om mørket og viser hvordan det vi frykter ofte er speilbilder av våre egne indre konflikter.
Hvordan kan vi møte våre indre skygger og frigjøre oss fra frykt?
Gjennom praktiske verktøy og sjamanistiske perspektiver gir Pål-Esben deg nøklene til å finne lyset i mørket – og til å tenne ditt indre lys som en veiviser gjennom livets prøvelser.
Bli med oss på en dyp og inspirerende reise i denne første episoden av “Fra lidelse til selvrealisering: En ursjamanistisk utviklingsreise tilbake til din sanne natur.”
🌿 Hva du vil erfare i denne episoden:
• Hvordan møte og bearbeide mørket i deg selv.
• Aminas personlige innsikter etter 18 måneders transformasjon.
• Sjamanistiske verktøy og teknikker for indre vekst og selvrealisering.
• Hvordan praktisk kjærlighet og tilgivelse kan forandre livet.
🎧 Perfekt for deg som søker inspirasjon til å starte din egen reise mot selvrealisering.
Bli med på denne unike og autentiske utviklingsreisen. Husk å følge oss for flere episoder fylt med visdom og praktiske råd.
#Selvutvikling #Sjamanisme #Podcast #Transformasjon #AminasReise #ReisenTilSelvrealisering
Her får du en kort introduksjon til vår podcast, hvor vi deler innsikt, erfaringer og kraftfulle verktøy for indre vekst og selvrealisering. Første episode lanseres fredag 28. februar 2025 – bli med oss på denne spennende reisen!
