🌿 تنهایی همیشه غم نیست... گاهی درمانه.
یه وقتایی لازمه از همه فاصله بگیری، نه برای قهر…
برای اینکه صدای خودت رو دوباره بشنوی.
برای اینکه بفهمی آرامش، از بیرون نمیاد… از درون ساخته میشه.
تنهایی سالم یعنی یاد بگیری با خودت رفیق شی،
نه فرار کنی از خودت.
🎧 این قسمت از پادکست ریکپ درباره‌ی همین تنهاییه...
تنهایی‌ای که می‌تونه قوی‌ترت کنه، نه شکسته‌ترت.
منابع:
۱. تنهایی؛ طبیعت انسانی و نیاز به ارتباط اجتماعی – نوشته‌ی جان تی. کاچیوپو و ویلیام پاتریک
۲. قدرت تنهایی آگاهانه – نوشته‌ی کلارک، لارسن و لیچ
https://t.me/recappodcast
گاهی وقتا آدم خیال می‌کنه عاشقه...
ولی اگه یه روز اون آدم نباشه،
همه چیز فرو می‌ریزه — انگار خودش هم باهاش می‌ره.
اون دیگه عشق نیست... وابستگیه.
وابستگی، یه جور گره‌ست بین قلب و ترس.
ترس از تنهایی، از بی‌ارزشی، از فراموش شدن.
اما عشق واقعی، هیچ‌وقت با ترس قاطی نمی‌شه.
عشق یعنی آزادی، نه اسارت.
یعنی با یکی باشی، اما هنوز “خودت” بمونی.
تو این قسمت از RecapPodcast،
می‌ریم سراغ این سؤال که خیلیا از خودشون نمی‌پرسن:
«من واقعاً عاشقم؟ یا فقط می‌ترسم تنها بمونم؟»
همه‌مون یه‌جورایی داریم سعی می‌کنیم اوضاعو کنترل کنیم…
از صبح که بیدار می‌شیم، تا شب که دوباره به ذهنمون قول می‌دیم «فردا بهتر میشه».
ولی واقعاً چندتا از چیزایی که تو زندگیمون اتفاق می‌افته، دست خودمونه؟
ما خیال می‌کنیم پشت فرمونیم…
در حالی که شاید فقط یه مسافریم،
روی صندلی کنار راننده‌ای به اسم زندگی.
تو این اپیزود از ریکپ،
می‌خوایم با هم بریم سراغ یکی از بزرگ‌ترین فریب‌های ذهن انسان —
«توهم کنترل».
اون لحظه‌ای که فکر می‌کنی داری مسیر رو می‌سازی،
ولی شاید مسیر، داره تو رو می‌سازه.
یه وقتایی فقط یه چیز می‌تونه مسیرت رو عوض کنه: باورت.
نه دارو، نه شانس، نه اتفاق… فقط ذهنی که باور کنه "میشه".
توی این اپیزود از ریکپ، می‌ریم سراغ داستان‌های واقعی از آدمایی که فقط با قدرت باورشون، بدنشونو، دردشونو و حتی سرنوشتشونو تغییر دادن.
از مردی که با یه داروی قلابی سرطانش خوب شد…
تا کسی که فقط چون گفتن قرص خوابه، واقعاً خوابش گرفت 😴
یه مرور از دنیایی که علم هنوز کامل درکش نکرده…
ذهن انسان.
🎧 گوش بده به اپیزود جدید:
«قدرت باور ذهن»
گاهی وقتا ناراحت می‌شی… بدون اینکه بدونی چرا.
یه حرف کوچیک، یه نگاه ساده، یا حتی یه خاطره‌ی محو از بچگی…
و یه چیزی توی دلت تکون می‌خوره.
اون صدا، همون کودک درونته.
همون بخش از تو که هنوز منتظر شنیده شدنه،
که هنوز می‌خواد بخنده، بازی کنه، و دوست داشته بشه.
توی قسمت جدید پادکست «ریکپ»،
می‌خوایم با هم بفهمیم واقعاً کودک درون چیه،
چرا بعضی وقتا ساکته، و چطور میشه دوباره باهاش آشتی کرد.
اگه مدت‌هاست احساس می‌کنی یه چیزی توی وجودت جا مونده…
این قسمت برای توئه.
گاهی خودمون دنبال غم می‌گردیم...
یه آهنگ قدیمی، یه خاطره فراموش‌شده،
یه دل‌تنگی که خودمون بیدارش می‌کنیم.
ولی چرا؟
چرا با اینکه درد داره... باز دلمون می‌خواد تجربه‌ش کنیم؟
شاید چون غم، یه جور پاکی داره...
یه جور رهایی.
اشک‌هامون شاید گریه نباشن — شستنِ روحه‌مون باشن.
تو این قسمت از پادکست ریکپ،
می‌خوام باهات صادقانه حرف بزنم
درباره غم‌هایی که قشنگن…
و اشک‌هایی که درمانن.
🎧 پلی کن…
بذار این بار، غم رو بفهمیم نه فرار کنیم ازش.
تا حالا شده بدون هیچ دلیلی دلت برای یه آدم اشتباه تنگ بشه؟ 😔
می‌دونی قراره زخمی شی ولی باز می‌ری سمتش...
واقعاً چرا مغزمون اینجوریه؟
چرا جذب کسایی می‌شیم که فقط یادمون می‌دن "درد" هم یه نوع عشق می‌تونه باشه؟ 💔
🎧 توی این اپیزود از پادکست ریکپ، می‌ریم سراغ پشت صحنه‌ی مغز عاشق.
می‌فهمیم دوپامین، خاطرات قدیمی و عادت‌های ذهنی چطور ما رو عاشقِ اشتباه می‌کنن...
و چطور میشه از این حلقه‌ی تکراری بیرون اومد.
🖤 اگه یه روزی گفتی «نمی‌دونم چرا بازم سمتش رفتم»،
این اپیزود دقیقاً برای توئه.
گوشش بده و بگو تو کجای این داستانی؟
#پادکست_روانشناسی #روابط_عاطفی #عشق_اشتباه #ذهن #احساس #دوپامین
https://t.me/recappodcast
هر نوتیفیکیشن 📱 مثل یه قطره دوپامینه 🧠 که مغزت رو وابسته می‌کنه. تو این قسمت، با هم می‌ریم تو دنیای مغز و ذهن 🌀 و یاد می‌گیریم چطور زندگی دیجیتال رو کنترل کنیم 💡 بدون اینکه آرامش واقعی‌مون 🌿 از دست بره.
🌿 زندگی ساده‌تر یعنی حذف شلوغی‌ها، نه خوشی‌ها.
وقتی کمتر داریم، بیشتر می‌فهمیم چی واقعاً مهمه.
یه قدم کوچیک برای آرامش بردار… از همین امروز. 💚
"رها کردن در اوج خواستن"…
گاهی تنها راه نجاتت، قوی‌ترین انتخابته.
🎙️ اپیزود جدید Recap رو از دست نده.
در این اپیزود، درباره‌ی طرز نگاه ما به مسائل زندگی صحبت می‌کنیم. چطور نگاه‌مون به مشکلات می‌تونه همه‌چیز رو تغییر بده؟ از دید متفاوت به چالش‌ها و چطور می‌تونیم با تغییر نگاه‌مون، فرصت‌های جدید پیدا کنیم.
💭 گاهی یک تغییر کوچک در طرز نگاه، می‌تونه کیفیت زندگیمون رو متحول کنه. همین امروز با این اپیزود، نگاه‌تون به مسائل رو تغییر بدید!
🎧 شنیدن اپیزود در Recap:
"نگاه شما به مسائل، مسیر زندگی‌تون رو می‌سازه."
توی این قسمت، داستان کتاب نیروی حال از اکهارت توله رو براتون روایت کردم؛ کتابی که به ما یاد می‌ده چطور از اسارت گذشته و نگرانی‌های آینده رها بشیم و در لحظه‌ی حال زندگی کنیم. آرامش واقعی همین‌جاست؛ توی همین لحظه‌ای که الان داریم تجربه می‌کنیم.
🚨 پرونده‌ای که جهان را لرزاند!
سازمان سیا با پروژه‌ای مخوف به نام ام کی اولترا به دنبال کنترل ذهن انسان‌ها بود.
آزمایش‌های مخفی، قربانیان بی‌دفاع و رازی که سال‌ها پنهان ماند…
حالا همه چیز را در اپیزود جدید Recap می‌شنوی! 🎧
آماده‌ای با واقعیتی روبه‌رو بشی که شبیه کابوسه؟ 👁️🗨️
🎧 تو این قسمت از ریکپ، باهم می‌ریم سراغ یه ماده شیمیایی کوچیک ولی قدرتمند توی مغزمون: دوپامین. همون چیزی که باعث میشه یه نوتیفیکیشن، یه تیک‌تاک یا حتی یه تیکه شکلات، حس خوشی بهمون بده… ولی وقتی زیادی ازش مصرف کنیم، چی میشه؟ 😵💫
الهام‌گرفته از کتاب پرفروش ملت دوپامین، این اپیزود درباره‌ی اعتیادهای پنهان ماست؛ از گوشی و سریال گرفته تا غذا و خرید. با زبونی ساده و صمیمی، می‌فهمیم مغزمون چجوری کار می‌کنه، چرا تعادلش به‌هم می‌ریزه و چطور می‌تونیم دوباره کنترل رو به دست بگیریم. 🧠💥
اگه از حال و حوصله‌نداشتن، بی‌حوصلگی و لذت‌نبردن از چیزایی که قبلاً خوشحال‌ت می‌کردن خسته‌ای، این اپیزود همون چیزیه که باید گوش بدی! 🎙️
در این اپیزود از پادکست Recap، سفری عمیق به درون خود آغاز می‌کنیم؛ جایی که ترس‌ها شکل می‌گیرند و تصمیم‌های مهم معلق می‌مانند. اما وقت آن رسیده که با واقعیت زندگی روبرو شوی.
نه فرار، نه انکار؛ فقط یک قدم شجاعانه به سوی خود واقعی‌ات.
اگر مدت‌هاست در برزخ تردیدها مانده‌ای، این اپیزود برای توست؛ حرف‌هایی که ممکن است تلخ باشند، اما حقیقت‌اند.
روزی خواهد رسید که بابت همین امروز از خودت تشکر خواهی کرد.
مردی با کتابی در دست و صدایی که می‌گفت از آسمان می‌آید.
دیوید کورش کی بود؟ پیامبری برای نجات… یا پیشگوی مرگ؟
در این اپیزود از Recap Podcast، وارد تاریک‌ترین فصل ایمان می‌شویم؛ جایی که اعتقاد، آتش به جان حقیقت می‌زند.
موفقیت واقعی یعنی آرامش درون، نه فقط دستاورد بیرون.
اگه میخوای یه کار هوشمندانه انجام بدی تا حالت خوب شه این پادکست برای توئه
لینک کانال تلگرام ریکپ:
توی این اپیزود کوتاه خیلی سریع توضیح میدم که چه جوری توی لحظات سخت خودمونو قوی نگه داریم
کانال تلگرام ریکپ:
توی این اپیزود راجع به اینکه آیا هیتلر خودکشی کرد یا به آرژانتین فرار کرد حرف زدم که خیلی جذابه
کانال تلگرام ریکپ:
اینستاگرام ریکپ: