Emner vi blandt andet taler om i afsnittet: Kompleks PTSD og PTSD - ligheder og forskelle Med-afhængighed Dramatrekanten Særligt sensitiv eller med-afhængig/codependent? Afhængighed som copingstrategi Følelsesudmattelse Emotional flashbacks At re-traumatisere sig selv for at opnå tryghed Hvad kan man selv gøre for at hjælpe sig selv? Som lovet i afsnittet: Sådan håndterer du følelsesmæssige flashbacks http://pete-walker.com/13StepsManageFlashbacks.htm Overlevelsesguide som omtalt i afsnittet: Tanke på for at få Mentalhygiejne At bygge et tillidsfuldt forhold til mig selv Optimering fremfor perfektion Mod til at eje frygten Mod til at være sandfærdig Taknemmelighed som praksis Kropslig praksis Fortids-, nutids- og fremtidsjeg Selvpleje som daglig rutine Pete Walker: http://pete-walker.com Siri Drachmann: https://visvej.dk/velkommen-til-visvej-podcast-studievaerten-siri-drachmann-praesenterer-s1e1/

Dette afsnit af Rebellen podcast handler om narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Jeg har interviewet Berith Siegumfeldt, der netop er dansk ekspert på området og som, ligesom jeg, er vokset op med en far med narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Intentionen med afsnittet er at oversætte fagudtryk til levede livsoplevelser, sådan at eventuelle ofre kan genkende dynamikkerne, og dermed også kunne google de ting de oplever. Vidensopsamlingsfasen er en vigtig del af helbredelsesprocessen - men det kan være rigtig svært at søge viden, hvis man ikke ved hvad man skal søge på, eller ved hvor man kan starte.  Hvad er gaslighting, hvordan opleves det, og hvordan ser det ud? Hvad er kognitiv dissonans? Og hvorfor er der så mange kvinder, der ikke “bare” går fra det toksiske ægteskab?  Lyden er optimeret til høretelefoner, og podcasten høres derfor bedst med hørebøfferne på.  Berith Siegumfeldt:  Hjemmeside: https://berithsiegumfeldt.dk  Facebook: https://m.facebook.com/NarcissisterPsykopaterogGiftigePersonligheder/ Miriam Veksebo:  Hjemmeside: https://miriamveksebo.dk Facebook: https://m.facebook.com/Veksebo/

Vrede. Hos mange er følelsen forbudt, og vi undertrykker den gerne. Men er det virkelig så farligt at være vred? Lyt med når Anna Mindegaard og jeg snakker vrede i alle dens afskygninger; hvor kommer den fra, hvad kan vi bruge den til, hvad sker der når vi undertrykker den, og hvad gør vi hvis vi har for meget af den. 

Anna kan findes lige her: https://www.facebook.com/annamindegaardpsykoterapi/

Jeg kan findes lige her:
https://www.facebook.com/Veksebo/

https://miriamveksebo.dk/

Musik: "Cool Intro" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)
Licence: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)