Raus aus dem Hamsterrad – hinein in das Leben
Dein Podcast für inneren Frieden, mentale Stärke und neue Wege in Beziehung
Du willst nicht länger nur funktionieren – sondern dich endlich wieder spüren?
Du wünschst dir echte Verbindung, klare Grenzen ohne Schreien, innere Ruhe statt
schlechtem Gewissen?
Ob du Mutter, Vater, Pädagog:in oder einfach ein Mensch in Beziehung bist –
dieser Podcast ist für dich.
Ich bin Uwe Trevisan – Mentaltrainer, Vater und Experte für Gewaltfreie Kommunikation
und Deeskalation. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster zu
durchbrechen, emotionale Überforderung zu verstehen und einen neuen Weg zu finden: klar,
achtsam, verbunden.
In diesem Podcast geht es um:
– starke Gefühle bei Kindern – und wie du souverän bleibst
– das innere Kind in dir – und wie es dich heute lenkt
– mentale Gesundheit – jenseits von Selbstoptimierung
– GFK, Selbstempathie und neue Autorität in der Praxis
– Scham, Schuld, Trigger – und der Weg zu innerem Frieden
Egal ob du Kinder erziehst, mit ihnen arbeitest oder dich selbst besser verstehen willst –
hier findest du echte Tiefe, klare Impulse und heilsame Geschichten.
Raus aus dem Stress. Raus aus dem inneren Lärm.
Rein in Verbindung. Rein in dein Leben.
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Raus aus dem Hamsterrad – hinein in das Leben
Dein Podcast für inneren Frieden, mentale Stärke und neue Wege in Beziehung
Du willst nicht länger nur funktionieren – sondern dich endlich wieder spüren?
Du wünschst dir echte Verbindung, klare Grenzen ohne Schreien, innere Ruhe statt
schlechtem Gewissen?
Ob du Mutter, Vater, Pädagog:in oder einfach ein Mensch in Beziehung bist –
dieser Podcast ist für dich.
Ich bin Uwe Trevisan – Mentaltrainer, Vater und Experte für Gewaltfreie Kommunikation
und Deeskalation. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster zu
durchbrechen, emotionale Überforderung zu verstehen und einen neuen Weg zu finden: klar,
achtsam, verbunden.
In diesem Podcast geht es um:
– starke Gefühle bei Kindern – und wie du souverän bleibst
– das innere Kind in dir – und wie es dich heute lenkt
– mentale Gesundheit – jenseits von Selbstoptimierung
– GFK, Selbstempathie und neue Autorität in der Praxis
– Scham, Schuld, Trigger – und der Weg zu innerem Frieden
Egal ob du Kinder erziehst, mit ihnen arbeitest oder dich selbst besser verstehen willst –
hier findest du echte Tiefe, klare Impulse und heilsame Geschichten.
Raus aus dem Stress. Raus aus dem inneren Lärm.
Rein in Verbindung. Rein in dein Leben.
In dieser Folge geht es um die Sätze unserer Kindheit und wie sie bis heute in uns wirken. Ich zeige dir, wie du alte Erziehungssprüche heilst und Frieden mit deinem inneren Kind findest.
Du willst Verbindung und schreist doch. Diese Folge zeigt dir, was wirklich dahinter steckt und wie du mit Herz, statt mit Druck, echte Veränderung schaffst.
In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtige Tipps und Anleitungen, mit denen es dir gelingen kann, das Gesetz der selbsterfüllenden Prophezeiung für dich zu nutzen.
In dieser Podcastfolge erfährst du ...
.... Was selbsterfüllende Prophezeiungen sind und wie sie in deinem Leben funktionieren
... Das wahre "Geheimnis" hinter dem Gesetz der Anziehung
… Wie du das Gesetz der selbst erfüllenden Prophezeiungen zu deinem Vorteil nutzen kannst
Einfach abschalten und entspannen – dazu ist diese Phantasiereisen ideal, denn sie ist ohne Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sofort einsetzbar und leicht in deinen Tagesablauf zu integrieren.
Sie bietet dir wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout zu bearbeiten und ungenutzte innere Kraftreserven zu mobilisieren.
Hast du auch gerade das Gefühl, dass dir die Dinge über den Kopf wachsen und dass du die Kontrolle über deine Gefühle und Reaktionen zeitweise verlierst, bei all den negativen Schlagzeilen und Botschaften da draußen? In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtiges Wissen und Informationen, mit denen es dir gelingen kann, Emotionen und Reaktionen wieder in den Griff zu bekommen.
Grübeln und Sorgen machen, können deinen Alltag und deine Lebensqualität beträchtlich stören. Doch wie wirst du sie los? Mit meinen Tipps verschwinden sie vielleicht nicht ganz, aber sie werden zumindest viel weniger:)
Alle Lebewesen wollen glücklich sein und suchen nach ihrem inneren Frieden. Doch eines ist für mich definitiv klar.: "Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist es zu teuer! "
Dein Weg zum inneren Frieden wird durch viele falsche Ansichten verzerrt. Da sind so viele Hindernisse, die uns meist gar nicht bewusst sind und wir laufen meistens auf den falschen Wegen und wundern uns, dass wir uns eher immer weiter entfernen von unserem Ziel und eher dem inneren Unfrieden begegnen.
Hör dir an, was ich als lebenserfahrener, Mentaltrainer und Mensch dir über das Thema erzählen möchte und wie ich diesen Frieden in mir gefunden Habe.
Das innere Kind ist jener Anteil in uns, der wir in der Kindheit einmal waren.
Es ist unser ursprüngliches Wesen, unsere authentische, kreative Persönlichkeit, die Schlüsselfigur unserer Gefühlswelt.
Im inneren Kind sind alle prägenden Erfahrungen, positiv wie negative, Gefühle, Kränkungen und Glaubensmuster gespeichert. Meist wurden wir als Kind verletzt.
In meinem heutigen Podcast will ich dir über meine Erfahrung mit meinem inneren Kind erzählen und wie dieses Kind in dir dein Leben beeinflusst.
Wie negative Glaubenssätze über Geld dafür sorgen, dass du nicht zu Wohlstand kommst und wie du diesen Zustand ändern kannst. Das erfährst du in dieser Folge.
Was bedeuten Krisen und Verluste? Warum haben Krisen auch positive Seiten? Wie kannst du persönliche und äußere Krisen meistern? All das erfährst du in dieser Folge.
Radikale Selbstfürsorge bedeutet für sich selber zu sorgen auf eine Weise, die dich mit dir und deiner Umwelt positiv verbindet. Erfahre, wie Selbstfürsorge dein Leben sofort verbessern kann. Ob du dich entscheidest, dir selbst eine Kleinigkeit zu gönnen oder eine Reise zu machen, wie oft praktizierst du Selbstfürsorge?
Nun, so gut wie das oben klingen mag, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele von uns über Selbstfürsorge haben. Sie glauben, dass es nur um Konsum und maximalen Genuss geht.
Radikale Selbstfürsorge geht jedoch weit über Genuss hinaus. Es geht darum, Geist und Körper zu respektieren, seine Grenzen zu verstehen und sich ganzheitlich um jeden Teil von sich selbst zu kümmern.
Veränderung bedeutet immer etwas Altes loszulassen. Das können Gewohnheiten sein, genauso wie eine völlige Veränderung unserer Lebenssituation (Jobwechsel, Umzug, usw.). Der Weg in das unbekannte fühlt sich für uns bedrohlich und unsicher an. Das liegt eben daran, das es neu ist und somit fühlt es sich eben neu an …
Erfahre wie du die. 7 Phasen der Veränderung sicher durchlaufen kannst.
Wie du deinem Körper danken kannst und dadurch gesünder wirst!Für die meisten von uns ist es selbstverständlich gesund zu sein. Doch wen du einmal deinen Körper so betrachtest, dann siehst du, das er pausenlos Höchstleistungen vollbringt, ohne das wir uns dessen Bewusst sind.
Die meisten von uns wollen Dinge, die die uns wichtig sind, nicht loslassenIn dieser Podcastfolge erfährst du...
... was Loslassen wirklich bedeutet
... warum das Loslassen so schwer ist
... die Vorteile des Lernens loszulassen
... tipps zu Loslassen
Metta Meditation ist eine Art buddhistischer Meditation. In Pali - einer Sprache, die eng mit Sanskrit verwandt ist und in Nordindien gesprochen wird - bedeutet „Metta“ positive Energie und Freundlichkeit gegenüber anderen.
Die Praxis wird auch als Meditation der liebenden Güte bezeichnet.
Erfahre:
... warum wir Probleme haben gute Beziehungen aufzubauen.
... was bedingungslose Liebe mit uns macht.
... warum du echte und wahre Liebe verdient hast.
... wie du eine dauerhafte und echte Beziehung finden kannst.
Eine gute Umarmungstherapie ist definitiv eine kraftvolle Art der Heilung. Untersuchungen zeigen, dass Umarmungen (und auch Lachen) bei der Heilung von Krankheit, Einsamkeit, Depression, Angst und Stress äußerst wirksam ist.
In meinem Podcast erfährst du:
... warum wir Umarmungen dringend brauchen
... wie Umarmungen unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden beeinflussen
... wie Umarmungen unser Immunsystem stärken
... eine wunderbare Umarmungsmeditation für dich zu anhören und genießen
In dieser Podcastfolge erfährst du...
... wie die Angst in deinem Kopf funktioniert
... wie dein Atem dir helfen kann die Angst zu stoppen
... wie du wieder Ruhe in deinen Kopf bringen kannst und inneren Frieden findest
... wie du in Krisenzeiten Kontrolle und Klarheit behalten kannst
Raus aus dem Hamsterrad – hinein in das Leben
Dein Podcast für inneren Frieden, mentale Stärke und neue Wege in Beziehung
Du willst nicht länger nur funktionieren – sondern dich endlich wieder spüren?
Du wünschst dir echte Verbindung, klare Grenzen ohne Schreien, innere Ruhe statt
schlechtem Gewissen?
Ob du Mutter, Vater, Pädagog:in oder einfach ein Mensch in Beziehung bist –
dieser Podcast ist für dich.
Ich bin Uwe Trevisan – Mentaltrainer, Vater und Experte für Gewaltfreie Kommunikation
und Deeskalation. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen dabei, alte Muster zu
durchbrechen, emotionale Überforderung zu verstehen und einen neuen Weg zu finden: klar,
achtsam, verbunden.
In diesem Podcast geht es um:
– starke Gefühle bei Kindern – und wie du souverän bleibst
– das innere Kind in dir – und wie es dich heute lenkt
– mentale Gesundheit – jenseits von Selbstoptimierung
– GFK, Selbstempathie und neue Autorität in der Praxis
– Scham, Schuld, Trigger – und der Weg zu innerem Frieden
Egal ob du Kinder erziehst, mit ihnen arbeitest oder dich selbst besser verstehen willst –
hier findest du echte Tiefe, klare Impulse und heilsame Geschichten.
Raus aus dem Stress. Raus aus dem inneren Lärm.
Rein in Verbindung. Rein in dein Leben.
