¿Sabías que la percepción que tienes de la ansiedad determina si es perjudicial para ti o no? ¿Eres consciente de lo que estás haciendo en tu día a día que te predispone a estar más estresado? Te dejo un breve resumen de los aspectos más importantes a tener en cuenta y que son fundamentales de entender para llegar a erradicar por completo la ansiedad patológica.
. . ✅ 𝐓𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧:
· YouTube https://youtu.be/wt0Fsj50IWU · Amazon Music https://podcasters.amazon.com/podcasts/58dd45f0-41eb-46d1-8b2b-cebf5879fb89 · Appel Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/raíces/id1718589961 . 𝐒í𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧: Instagram https://www.instagram.com/cristinadilara/ Tik tok https://www.tiktok.com/@cristina_dilara . 𝐒𝐢 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐯í𝐚 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥 ✨ https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=MLRFP4UQ9KGNJ . . Gracias por estar ahí ❤️
En este episodio me cuestiono lo rápido que nos gusta sacar conclusiones y lo fácil que es dejarnos llevar por el odio o el desprecio cuando algo no nos gusta. Quería aprovechar este caso para compartiros una reflexión sobre una actitud ante la vida que llevo tiempo integrando y que, cuanto más aplico, más feliz soy y más aprendo de todo.
Espero que os sirva 🫶🏻
✅ 𝐓𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧:
· YouTube https://www.youtube.com/@cristinadilara
· Amazon Music https://podcasters.amazon.com/podcasts/58dd45f0-41eb-46d1-8b2b-cebf5879fb89
· Appel Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/raíces/id1718589961
𝐒í𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧:
Instagram https://www.instagram.com/cristinadilara/
Tik tok https://www.tiktok.com/@cristina_dilara
𝐒𝐢 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐯í𝐚 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥 ✨
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=MLRFP4UQ9KGNJ
Gracias por estar ahí, os amo ❤️
La ley del espejo tiene un término psicológico llamado "proyección".
En este episodio desgranamos esta teoría de una forma que, probablemente, nunca habías escuchado y comprenderemos la herramienta más potente de inteligencia emocional y desarrollo personal para que aprendas a usarla.
✅ 𝐓𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧:
· YouTube https://www.youtube.com/@cristinadilara
· Amazon Music https://podcasters.amazon.com/podcasts/58dd45f0-41eb-46d1-8b2b-cebf5879fb89
· Appel Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/raíces/id1718589961
𝐒í𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧:
Instagram https://www.instagram.com/cristinadilara/
Tik tok https://www.tiktok.com/@cristina_dilara
𝐒𝐢 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐯í𝐚 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥 ✨
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=MLRFP4UQ9KGNJ
Gracias por estar ahí, os amo ❤️
Una de las cosas en las que hablábamos en el episodio anterior era del margen de mejora que realmente tenemos con respecto a cómo afrontamos la vida y cómo nos gestionamos a nosotros mismos.
Hoy os explico varias cosas que están en ese margen de mejora para casi todo el mundo y, que si las aprovechas y de verdad las aplicas, te cambian drásticamente la vida. No me creas, compruébalo por ti mismo.
✅ 𝐓𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧:
· YouTube https://www.youtube.com/@cristinadilara
· Amazon Music https://podcasters.amazon.com/podcasts/58dd45f0-41eb-46d1-8b2b-cebf5879fb89
· Appel Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/raíces/id1718589961
𝐒í𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧:
Instagram https://www.instagram.com/cristinadilara/
Tik tok https://www.tiktok.com/@cristina_dilara
𝐒𝐢 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐯í𝐚 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥 ✨
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=MLRFP4UQ9KGNJ
Gracias por estar ahí, os amo ❤️
Ansiedad, PAS, depresión...
¿Podemos tener la certeza de que son conceptos completamente acertados? ¿O solo están acercándose poco a poco a la realidad?
Las etiquetas pueden darnos mucha claridad y ayudarnos a conseguir una solución real, o por el contrario alejarnos de ella, limitarnos o anclarnos en el problema usándolas para justificar nuestros estados y comportamientos.
✅ 𝐓𝐚𝐦𝐛𝐢é𝐧 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐜𝐮𝐜𝐡𝐚𝐫 𝐞𝐧:
· YouTube https://www.youtube.com/@cristinadilara
· Amazon Music https://podcasters.amazon.com/podcasts/58dd45f0-41eb-46d1-8b2b-cebf5879fb89
· Appel Podcast https://podcasts.apple.com/us/podcast/raíces/id1718589961
𝐒í𝐠𝐮𝐞𝐦𝐞 𝐞𝐧:
Instagram https://www.instagram.com/cristinadilara/
Tik tok https://www.tiktok.com/@cristina_dilara
𝐒𝐢 𝐥𝐨 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐩𝐨𝐲𝐚𝐫 𝐦𝐢 𝐭𝐫𝐚𝐛𝐚𝐣𝐨 𝐯í𝐚 𝐏𝐚𝐲𝐩𝐚𝐥 ✨
https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=MLRFP4UQ9KGNJ
Gracias por estar ahí, os amo ❤️