In questo episodio di “Quello che nessuno ti dice sul parto”, esploriamo il legame profondo tra alimentazione, gravidanza e benessere della donna insieme a Valentina Indino: nutrizionista che accompagna le donne a ritrovare equilibrio, energia e fiducia nel proprio corpo durante la gravidanza, il postparto e lo svezzamento.
Parliamo di:
Perché non bisogna “mangiare per due”, ma nutrirsi per due
L’importanza della qualità del cibo prima, durante e dopo la gravidanza
Come l’alimentazione può influenzare fertilità, nausea, energia e umore
Integratori sì o no? Come sceglierli con consapevolezza
L’alimentazione durante il travaglio e il postparto
Come ritrovare un rapporto sereno con il cibo e con il proprio corpo
Un dialogo autentico e pieno di spunti pratici per chi desidera vivere la gravidanza con consapevolezza e rispetto per sé stessa, ricordando che il corpo sa, basta ascoltarlo.
Puoi contattare Valentina su Instagram o email: valentinaindino@gmail.com
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Disclaimer: Le informazioni condivise in questo podcast hanno solo scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi o il trattamento medico professionale. Ti invitiamo a consultare sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi dubbio riguardante la tua salute.
Una testimonianza potente, onesta e senza filtri su gravidanza, parto in casa e post parto. Carolina ci racconta cosa significa davvero trasformarsi in madre.
Abbiamo parlato di:
- La scelta di Laura come ostetrica
- Il percorso in gravidanza
- Michelangelo in presentazione podalica fino all'ultimo
- Il parto in casa di 27 ore
- Il momento più potente del parto
- Il postparto e i cambiamenti
- Come cambia la coppia
- La grande lezione: mollare il controllo
- Il supporto che è fondamentale
Grazie Carolina!
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DISCLAIMER: Le informazioni condivise hanno solo scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi o il trattamento medico professionale. Consultare sempre un professionista sanitario qualificato.
Il parto in acqua non è una moda new age, ma una pratica supportata da decenni di evidenze scientifiche. Oggi sfatiamo i miti più comuni e vi portiamo i dati concreti.
Parleremo di:
Bibliografia:
Cluett, E.R., Burns, E., & Cuthbert, A. (2018). Immersion in water during labour and birth. Cochrane Database of Systematic Reviews, (5).
Burns, E.E., et al. (2012). Characteristics, interventions, and outcomes of women who used a birthing pool. Birth, 39(3), 192-202.
Bovbjerg, M.L., et al. (2016). Maternal and newborn outcomes following waterbirth. Journal of Midwifery & Women's Health, 61(1), 11-20.
Henderson, J., et al. (2014). Impact of intrapartum care on neonatal outcomes. BMJ, 349, g7635.
Ulfsdottir, H., et al. (2018). Waterbirth in Sweden: A comparative study. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 97(3), 341-348.
Dominguez-Bello, M.G., et al. (2016). Partial restoration of the microbiota of cesarean-born infants. Nature Medicine, 22(3), 250-253.
Sara Wickham: https://www.sarawickham.com/research-updates/more-benefits-of-water-for-birth/
Michel Odent: https://www.researchgate.net/publication/17044877_Birth_under_water
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In questa puntata esploriamo cosa sente davvero il feto durante la gravidanza, il parto e i primi momenti di vita. Sfatiamo miti comuni e scopriamo le evidenze scientifiche su percezioni, memoria implicita ed esperienze prenatali e neonatali.
Con Laura (ostetrica) e Chiara (mamma e co-host), parliamo di come l'ambiente emotivo dei genitori influenza lo sviluppo del bambino, dall'epigenetica ai traumi generazionali, fino all'importanza del contatto pelle a pelle.
ARGOMENTI PRINCIPALI:
L'influenza dei genitori prima del concepimento
Lo sviluppo sensoriale del feto
Gestione delle emozioni in gravidanza
La memoria implicita
L'esperienza del parto per il bambino
I primi momenti dopo la nascita
Il pianto come comunicazione
RISORSE/BIBLIOGRAFIA:
I padri della psicologia perinatale: Thomas Verny, David Chamberlain, Ray Castellino, William Emerson.
Epigenetica e influenza parentale:
Sviluppo sensoriale fetale:
Memoria implicita e psicologia prenatale:
Stress materno e sviluppo fetale:
Parto e adattamento neonatale:
Attaccamento e contatto pelle a pelle:
Sleep training e sviluppo dell'attaccamento:
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In questa puntata approfondiamo gli aspetti pratici del parto extra-ospedaliero in Italia.
In questa puntata abbiamo la nostra prima ospite: Elena Palezzato, ostetrica con 16 anni di esperienza, per discutere di come organizzare un parto in casa, dalla scelta dell'ostetrica agli aspetti burocratici.
Un episodio completo per chi vuole capire concretamente come funziona l'assistenza domiciliare: costi, preparativi, gestione delle emergenze e accompagnamento post-parto.
ARGOMENTI PRINCIPALI (in ordine di discussione):
RISORSE E STUDI CITATI
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Parto: quante informazioni riceviamo… e quante verità restano nascoste?
In questa puntata facciamo chiarezza sul parto in casa, una scelta che incuriosisce molte donne ma che spesso è avvolta da dubbi, giudizi e tantissime domande. Che tu ci stia pensando o che tu voglia solo capire meglio, questo episodio è per te.
Offriamo una panoramica completa su cosa dicono i dati scientifici a livello nazionale e internazionale, sfatando miti e pregiudizi con evidenze concrete.
ARGOMENTI TRATTATI
RISORSE E STUDI CITATI
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In questo episodio rispondiamo a una delle domande più frequenti che riceviamo:
“Se ho avuto un parto cesareo, posso ancora partorire naturalmente?”
Laura, ostetrica libera professionista, e Chiara, mamma e co-host, ti guidano alla scoperta del VBAC (Vaginal Birth After Cesarean), raccontado varie esperienze, spiegandoti cosa dicono le evidenze scientifiche, quali sono i rischi reali, quali benefici può portare a mamma e bambino e quali sono i fattori che aumentano la probabilità di successo.
📌 Cosa troverai in questa puntata:
Che cos’è il VBAC e come funziona.
Quanto è raro il rischio di rottura d’utero (spoiler: molto più basso di quello che spesso ti dicono).
I benefici di un parto vaginale dopo cesareo per mamma e bambino.
Cosa dicono le linee guida italiane e internazionali.
Perché l’ambiente e la continuità dell’assistenza ostetrica fanno la differenza.
Come prepararsi fisicamente ed emotivamente al VBAC.
Le differenze tra assistenza a casa e in ospedale.
💡 Messaggio chiave: Il VBAC non solo è possibile, ma può essere un’esperienza potente e trasformativa, se supportata dalle giuste informazioni, dall’ambiente adatto e da professionisti che credono nella fisiologia del parto.
🎯 Consiglio pratico: Informati, chiedi, visita gli ospedali e cerca ostetriche che ti offrano continuità di assistenza. Il parto è tuo e meriti di conoscerlo davvero.
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📚 Bibliografia e risorse citate:
👉 Ti hanno detto che forse è il momento di indurre il parto?
Ti senti sotto pressione? Confusa? O magari ti è sembrato che nessuno ti abbia davvero spiegato perché?
In questa puntata facciamo chiarezza:
📌 Cos'è l'induzione?
📌 Quando è davvero necessaria?
📌 Quali sono i rischi e i benefici?
📌 Hai davvero diritto di scegliere?
🎙 Con Laura (ostetrica) e Chiara (mamma e co-host), parliamo delle motivazioni reali dietro l’induzione del parto e di come riconoscere se la tua situazione la richiede davvero… o se sei solo dentro una routine ospedaliera troppo rigida.
💡 Sapere è potere.
Non è solo una questione medica, ma anche culturale, organizzativa… e personale.
Cos’è davvero un’induzione del parto (non sempre è “urgente”)
Le cause più frequenti per cui viene proposta in Italia (e le percentuali reali)
Quali sono i rischi dell’induzione: dolore più intenso, cesareo più probabile, meno autonomia
Le domande che puoi e devi fare se te la propongono
Cosa succede oltre la 41ª settimana se tutto va bene
Perché non devi dire “sì” solo per paura
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👣 In questo episodio:📚 Studi e fonti citate:
Cochrane Review 2022 – Induction of labour for improving birth outcomes
NICE Guidelines on Induction of Labour (UK)
AOGOI Italia – Dati statistici sulle induzioni
Birthplace Study (UK) – Continuity of midwifery care
“E se il travaglio non inizia?”
Cosa succede quando si supera la “data presunta” e il travaglio ancora non parte? È normale? C’è qualcosa che non va?
In questa pillola di podcast, Chiara (mamma e co-host) e Laura (ostetrica) rispondono a una delle domande più comuni e cariche di ansia della fine della gravidanza: “E se il travaglio non partisse mai?”
🎙 Scopriamo insieme:
Cosa avvia davvero il travaglio dal punto di vista ormonale e fisiologico
Perché la data presunta è una stima (e non una scadenza!)
Come affrontare l’attesa in una società che non sa aspettare
I segnali che il corpo si sta preparando, anche se “non si vede”
Il ruolo della fiducia, della sicurezza emotiva e dell’ambiente
Cosa puoi fare per favorire l’avvio naturale del travaglio
✨ Un episodio per ridare voce al corpo, uscire dal panico della scadenza e ricordarci che il parto non è una corsa contro il tempo, ma un processo profondo e intelligente.
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🎧 Il parto è tuo. Meriti di conoscerlo davvero.
Bibliografia:
Sulla lunghezza del travaglio:
➤Maternal and Paternal Influences on Length of Pregnancy
Lie, Rolv T. PhD; Wilcox, Allen J. MD, PhD; Skjærven, Rolv PhD
https://journals.lww.com/greenjournal/abstract/2006/04000/maternal_and_paternal_influences_on_length_of.22.aspx
➤The contribution of genetic and environmental factors to the duration of pregnancyAuthor links open overlay panelTimothy P. York PhD a b c, Lindon J. Eaves PhD a b d, Michael C. Neale PhD a b d, Jerome F. Strauss III MD, PhD b c
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002937813010387
Sull'assistenza e sull'induzione:
World Health Organization (WHO), 2018 – WHO recommendations: Intrapartum care for a positive childbirth experience
➤ Definisce il termine della gravidanza tra 37+0 e 42+0 settimane, sottolineando l'importanza dell’assistenza rispettosa e centrata sulla donna.
https://www.who.int/publications/i/item/9789241550215
ACOG (American College of Obstetricians and Gynecologists), 2017 – Definition of Term Pregnancy
➤ Introduce la suddivisione tra early term (37-38+6), full term (39-40+6), late term (41-41+6), post term (42+0 in poi), sottolineando che non tutti i bambini sono pronti alla stessa settimana.
https://www.acog.org
Sanders JN et al., 2021 – Expectant management versus induction of labor for pregnancies ≥41 weeks: A systematic review and meta-analysis
➤ Mostra che l’attesa fino a 41+6 in gravidanze fisiologiche non comporta aumenti significativi di rischio, se ben monitorata.
PubMed Link
RCOG (Royal College of Obstetricians and Gynaecologists), 2012 (updated) – Induction of Labour
➤ Fornisce linee guida per l’induzione e ribadisce che ogni scelta dovrebbe essere personalizzata e condivisa.
https://www.rcog.org.uk
Menticoglou & Hall, 2002 – Routine induction of labor at 41 weeks gestation: Nonsensus?
➤ Discute criticamente l’approccio all’induzione sistematica, sottolineando l’importanza di monitoraggio attivo e fiducia nei processi fisiologici.
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0029784402743130
Midwifery Continuity of Care Models – Cochrane Review, 2016
➤ Dimostra che il supporto continuativo da parte di un’ostetrica è associato a meno interventi e più soddisfazione materna, anche nelle fasi finali di gravidanza.
https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004667.pub5/full
"Il parto è solo dolore."
Quante volte l’abbiamo sentito dire? Ma se ti dicessimo che il parto può essere anche un’esperienza di piacere, persino di estasi?
In questo episodio affrontiamo un tema scomodo, rivoluzionario, e profondamente biologico: il parto come atto sessuale.
Parliamo di piacere, ossitocina, parto orgasmico, riflesso di eiezione del feto, e della possibilità che il corpo della donna, se rispettato e sostenuto, sappia generare non solo vita… ma anche benessere.
💡 Non è un’illusione, né un obiettivo da raggiungere a tutti i costi.
È una possibilità reale, che esiste solo quando mente, corpo e ambiente lavorano insieme.
In questa puntata esploriamo:
Cosa c’entra l’ossitocina con il piacere e le contrazioni
Perché alcune donne raccontano un parto estatico e altre no
Come nasce il parto orgasmico e perché non è per tutte (e va bene così)
Che cos’è il riflesso di eiezione del feto e quando si attiva
Cos’è l’acidosi uterina e perché può bloccare il travaglio
Come creare un ambiente che favorisce gli ormoni del parto
Il legame tra stress cronico, trauma e risposta ormonale in travaglio
Un episodio per guardare al parto con occhi nuovi – e per ricordarti che il tuo corpo sa. E merita fiducia, non controllo.
Libri consigliati:
Orgasmic Birth – Debra Pascali-Bonaro (anche documentario)
La via femminile al parto – Casilda Rodrigañez
Gentle Birth, Gentle Mothering – Sarah Buckley
📲 Condividilo con chi sta aspettando, con chi ha già partorito, o con chi accompagna le nascite con amore.
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📣 Seguici per non perdere i prossimi episodi
🎙️ Episodio 4 – Cosa succede davvero in tutte le fasi del parto?
Quando si parla di parto, si usano spesso parole tecniche, tempistiche rigide, modelli “standard”. Ma cosa succede davvero durante le fasi del travaglio?
E soprattutto: cosa non ci viene detto abbastanza?
In questo episodio esploriamo:
🌿 Le fasi del parto viste con uno sguardo più umano e consapevole
📉 Perché la famosa “curva di Friedman” è superata (e perché è ancora usata)
🔄 Come ogni donna ha un ritmo unico, che merita ascolto e rispetto
🤱 L'importanza dell'ambiente, del supporto e del sentirsi al sicuro
✨ Cosa accade nel corpo, nella mente e nel cuore durante prodromi, dilatazione, espulsione, nascita e post-parto
Un episodio per tutte le donne che vogliono capire davvero e vivere il parto con meno paura e più fiducia.
📚 Libri consigliati in questo episodio:
- Partorire e accogliere – Verena Schmid
- Gentle Birth, Gentle Mothering – Sarah Buckley & anche le sue ricerche sull'ossitocina: https://sarahbuckley.com/hormonal-physiology-and-more/
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È normale avere paura del parto? In questo episodio esploriamo le emozioni più comuni in gravidanza e del parto, dalla paura del dolore a quella di non farcela.
Condividiamo strumenti concreti per attraversare la paura con consapevolezza, riscoprire la fiducia nel corpo e trovare una rete di supporto.
Perché ogni donna ha dentro di sé la forza per nascere madre.
Temi trattati: paura del parto, dolore, emozioni in gravidanza, parto e ormoni, fiducia nel corpo.
🎧 Il parto è anche un viaggio dentro di te.
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La gravidanza è molto più di un cambiamento fisico. In questo episodio parliamo di concepimento e gravidanza consapevole, del ruolo degli ormoni e delle cellule fetali nel corpo della madre (microchimerismo), dei cambiamenti cerebrali e del bonding prenatale.
Condividiamo riflessioni su come scegliere chi ti accompagna, sulle visite ostetriche, e su come rallentare per ascoltare ciò che senti davvero.
Temi trattati: gravidanza consapevole, microchimerismo, prenatal bonding, ostetricia empatica, accompagnamento alla nascita, corpo e mente.
🎧 Ogni gravidanza è unica. Ed è anche un ritorno a casa, dentro di te.
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Benvenuta nel nostro podcast! In questo primo episodio conosciamo Laura, ostetrica con oltre 15 anni di esperienza internazionale in contesti complessi come Africa, Afghanistan, Regno Unito e Australia. Laura ha lavorato per Medici Senza Frontiere, accompagnato migliaia di donne nei loro parti, formato ostetriche e portato avanti progetti di rispetto della nascita in tutto il mondo.
Insieme a Chiara, mamma e co-host, parliamo di chi assiste davvero al parto, del ruolo dell’ostetrica, e del perché esistono ancora tanti falsi miti sulla nascita.
Un episodio fondamentale per chi vuole iniziare a guardare al parto con occhi nuovi: più consapevoli, più informati, più liberi.
Temi trattati: il ruolo dell’ostetrica, parto naturale, parto in casa, esperienze di nascita, gravidanza consapevole, empowerment femminile.
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