Queridos oyentes,
En este episodio les cuento detalles del proyecto en el que he estado trabajando en el último tiempo. Se trata de un libro digital lleno de muchas preguntas que promueven la autorreflexión y el autoconocimiento con el propósito de mejorar cada día la conversación contigo mismo.
Esta creado con mucho amor y surje de todos los aprendizajes que he tenido hasta ahora. Espero que te sirva tanto como me ha servido a mi en estar un poquito mejor que ayer y con la esperanza de estar mejor mañana.
Estará disponible desde el 17-11-2024 y podrás encontrar el enlace en la descripción de este podcast.
Te envío un abrazo grande,
Gracias por escucharme :)
Carolina <3
Una de las cosas que más disfruto hacer es caminar por diferentes lugares, caminatas largas o cortas, da igual. Cuando salgo a caminar sola, en ocasiones hablo sola en voz alta y hace unos días pensé: ¿y si pruebo grabar un episodio mientras camino? Bueno, este es el primer episodio que grabo durante una caminata. Me gustó mucho y tal vez más adelante vuelva a hacerlo, espero que en algún lugar distinto.
En este episodio hablo sobre algunas ideas y reflexiones de mi relación con lo que siempre hemos entendido como "la naturaleza" y la perspectiva con la que trato de ver nuestro lugar en el mundo actualmente.
Es un episodio bastante improvisado y además sueno bastante cansada (según yo), pero espero que con el me puedas conocer un poquito más.
Con cariño,
Caro <3
Esta es la segunda parte de ideas, reflexiones y aprendizajes sobre cómo podemos tener más claridad al tomar decisiones. En este episodio exploro conceptos como autoconocimiento, autorreflexión y narrativa de vida.
En este enlace pueden encontrar un resumen de lo que comparto y preguntas que pueden usar para reflexionar al respecto.
https://drive.google.com/file/d/1WXrJZjKf9B08NnDB5t_agd3LPRxSYR1N/view?usp=sharing
Ok, sé que es demasiado largo este episodio jejej una justificación es que no me funcionó el programa para editarlo, pero la verdad es que no me fije bien en el tiempo que llevaba. Pueden escucharme en x2 creo que es lo mejor.
Gracias por estar aquí,
Hago esto con mucho cariño ;)
Un abrazo enorme,
Carolina
A veces tomamos decisiones o actuamos por las razones correctas, otras veces por razones incorrectas; pero ¿qué es lo correcto o lo incorrecto? En este episodio te comparto algunas reflexiones personales sobre cómo podemos llegar a tener claridad al momento de tomar decisiones o actuar en nuestro día a día. Como siempre, esto no son verdades absolutas y solo son pequeñas ideas que quiero compartir.
Espero que este episodio resuene contigo,
Con cariño,
Caro
En este episodio les comparto reflexiones y aprendizajes sobre cómo podemos intentar superar la insatisfacción que muchas veces llegamos a sentir en nuestra vida; sobre esa sensación de estar perdidos y querer encontrarnos, y sobre cómo podemos mirar atras en nuestros recuerdos para encontrar inspiración para estar mejor en el presente y volver a ilusionarnos con el futuro.
Con cariño,
Caro
En este episodio te comparto ideas, tips, aprendizajes y algunas reflexiones sobre cómo iniciar con la escritura para aumentar tu autoconocimiento y asi transformar la relacion que tienes contigo mismo, con los demas y a la vez encontrar tu lugar en el mundo.
Espero que este episodio pueda ser útil para ti, lo hice con mucho cariño.
Un abrazo,
Caro
En este episodio comparto con ustedes diferentes aprendizajes sobre el autoconocimiento y el diálogo interno, incorporando un ejercicio práctico que he implementado tanto de forma personal como tambien en mi trabajo como psicóloga. Además, te cuento algunos detalles de un nuevo proyecto en el que he estado trabajando por mucho tiempo y que por fin ya pronto estará listo para que puedas tenerlo.
Estoy muy feliz de compartir todo esto contigo, cuentame con algun comentario o un mensaje a través de mis redes sociales sobre qué te parecio este episodio y qué recomendaciones tienes sobre este nuevo proyecto ¡me encantará leerte!
Con cariño,
Caro
En este episodio, te comparto 8 claves que me han ayudado a dar el paso para retomar el deporte desde un lugar de mayor confianza. Pase varios años sin lograr ser constante y haciendo actividad física desde un lugar de inseguridad con mi cuerpo o por obligación más que por disfrutar. Hoy estoy logrando hacerlo, no solo por salud, sino que también he encontrado, gracias a un constante proceso de autoconocimiento, la manera de disfrutarlo.
No tengo la verdad absoluta, pero estoy totalmente segura que esto podría ser útil para ti.
Con cariño,
Caro <3
¡Hola! Bienvenidos de vuelta a un nuevo episodio. Han pasado varios meses y estoy muy feliz de por fin retomar este espacio. Este es un episodio un poco reflexivo de lo que ha sido la vida últimamente; y de cómo el autoconocimiento me está ayudando a vivir más tranquila y comenzar a hacer con más seguridad todo aquello que quiero y me hace feliz.
Si este episodio tiene sentido para ti, cuentámelo a través de un comentario o un mensaje en IG @carocommer :)
Con cariño,
Caro
El mundo está lleno de sugerencias sobre cómo estar mejor (o peor) cada día, pero podemos aprender a desarrollar por nuestra cuenta la capacidad de decidir qué es lo mejor para nosotros teniendo en cuenta lo que realmente queremos para ser felices.
En este episodio te comparto ideas y reflexiones sobre cómo podemos comenzar a cuestionar todo, incluso lo que yo digo aquí.
Que tengas un buen día,
Caro
En esta segunda parte te comparto 5 ideas o pasos que pueden ayudarnos a afrontar una "crisis existencial". No es una formula mágica porque para todas las personas estos procesos son únicos, sin embargo, estoy segura que pueden aportar aunque sea un poquito.
Con cariño,
Caro
En este episodio no te traigo soluciones especificas. Te comparto un poquito cuáles son las ideas, pensamientos, sensaciones que surgen cuando estamos en un proceso de "crisis existencial" por el que me atrevo a decir que todos pasamos en algun momento. De todas maneras igual te dejo algunas ideas que podrian ser útiles para afrontarlo, pero en la segunda parte (cuando baje lo más posible esta crisis que yo misma estoy teniendo) te podre compartir con más claridad algunas ideas que siga descubriendo e implementando sobre cómo afrontar una crisis existencial.
Que tengas un gran dia,
Caro
En este espacio del ¿Qué quiero ahora? podcast, te comparto mi experiencia y reflexiones luego de viajar sola y por primera vez a la Patagonia chilena de manera improvisada. Te cuento cómo fuí confiando en las personas en el camino ya que al ser una zona con casi nada de transporte público y sin auto, mi única opción era hacer dedo o tambien conocido como autostop.
En este episodio faltaron anecdotas que olvidé mencionar, pero ya en cuanto vaya recordando voy compartiendolas con ustedes porque fué un viaje increible.
Espero lo disfruten
¡Feliz año nuevooo! Sé que esta fecha no es tan emocionante para todos, pero que alegría tener un año más para vivir y disfrutar. Año nuevo, nuevas oportunidades. Jjajajaja eso es un cliché. En este episodio te comparto 4 preguntas que puedes hacerte si aún no has pensado en lo que esperas vivir en este 2024. Tambien te comparto más cositas intimas.
Espero lo disfrutes y nos sigamos acompañando este año.
Un abrazo enorme,
Caro.
¿Alguna vez has planificado tu año? Planificar tu año a través de la escritura puede ser una buena opción si sientes que los años se te han pasado volando y aún no has tomado acción para conseguir eso que quieres y obvio disfrutar el proceso.
En este episodio te comparto una manera en la que puedes estructurar tu año para planificarlo de forma eficiente, de tal manera que siempre tengas presente cuales son los pasos que tienes que dar para intentar conseguir lo que quieres.
Espero que esto pueda ser útil para ti si nunca has planificado tu año. Si es algo que acostumbras a hacer, me encantaría que puedas dejarnos tus tips en la cajita de preguntas de este episodio.
Un abrazo
Caro
En este episodio conversamos y reflexionamos sobre lo maravilloso que es conocer a personas que nos inspiran a seguir trabajando para lograr eso que tanto queremos.
Al principio del episodio prometí entregarles algunas preguntas, pero por alguna razón me olvidé.
En instagram compartiré un mini post resumen de este episodio en el que estarán las preguntas para que cada una de ustedes pueda encontrar sus propias respuestas.
Gracias por escuchar este podcast <3
Caro
En este episodio hablamos acerca de todo el caos inevitable que a veces llega con el fín de año y te comparto algunas estrategias para que ese caos no aumente y puedas comenzar un nuevo ciclo con un poquito más de tranquilidad.
Con cariño,
Caro :)
Un episodio en el que dejo que mi corazoncito hable contigo, te cuento algunas cosas que me han provocado tristeza al trabajar como psicóloga en el sistema de salud pública. Es una conversación para cuestionarnos el tipo de profesional que queremos ser y en qué áreas queremos trabajar teniendo en cuenta el resguardar nuestro bienestar personal.
Hablemos por IG: @carocommer
Gracias por estar aquí, un abrazooo!
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En este episodio conversamos un poquito sobre toda esa presión que comenzamos a sentir en las últimas semanas del año cuando nos damos cuenta que algunas o todas las "metas" que nos habiamos planteado, no las hemos "alcanzado".
Estemos en contacto a través de mis redes sociales para conversar sobre lo que te comparto en el episodio o para que me cuentes de qué temas te gustaría que conversemos más adelante.
IG: @carocommer
Caro :)
Hay una idea generalizada (creo) de que cuando queremos renunciar a un trabajo o cambiarnos de carrera profesional, vamos a "comenzar de cero". En este episodio hablamos sobre esta idea, de qué tan cierta es y de cómo puede llegar a determinar nuestra decisión de comenzar o no a hacer eso que tanto queremos. Como siempre, te comparto preguntas que pueden ser útiles para ti si estas pensando en que deberias cambiar de rumbo.
Espero que disfrutes este episodio hecho con mucho cariño desde la habitación en casa de mi madre, sigo aquí despues de yo misma haber renunciado a una carrera y trabajo estable; de esto te cuento tambien en este episodio.
Estemos en contacto a través de mi IG: @carocommer
Un abrazo y un beso
Caro 🍓