“A válsághelyeztek az életünk nagy kérdéseivel szembesítenek” - vallja Szirtes Lili, az EMDR módszerével dolgozó tanácsadó szakpszichológus, aki a Pszichoforyou Balance Projekt legutóbbi adásában arra is rámutatott, hogy “a bizonytalanság, a szenvedés, az egzisztenciális szorongások az emberi lét velejárói”.Ugyanakkor nincsenek könnyű helyzetben azok, akik gyógyulni próbálnak a traumájukból: az elmúlt években meggyarapodó veszteségélmények és a bizonytalanság többször és intenzívebben triggerelheti és aktiválhatja az érintettek fájdalmát. Milyen érzelemszabályozási technikák segíthetnek, amikor valamilyen trigger hatására elárasztanak minket a nehéz érzések? Hogyan nehezítheti, vagy éppen támogathatja a környezet a traumából való gyógyulást? Egyáltalán hogyan, milyen stratégia mentén gyógyuljunk egy világban, aminek a működésében kódolva van, hogy újratarumatizál? Ha érdekelnek a válaszok, nézd meg a beszélgetést. 0.00 - Beköszönés03.47 - A trauma pszichés tünetei7.56 - Hogyan reagálunk traumatizált emberként a bizonytalanságra?22.40 - Traumaterápia, mint veszteségélmény és gyászmunka44.02 - Az élet nagy kérdései47.24 - A trauma, mint erőforrás56.58 - Transzgenerációs sebek1.00.01 - Szégyen és gyógyulásEz az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: Iratkozz fel YouTube-csatornánkra
Kedveld, kommenteld, osszd meg másokkal is, vagy támogasd a csatornánkat.#gyógyulás #trauma #traumafeldolgozás #traumaterápia #transzgenerációstrauma
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért olyan nehéz feldolgozni, ha kapcsolat okozta a traumát? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció ? És miképp gyógyulhatunk? Miben segít a sématerápia?
Ebben az epizódban szó lesz:
Vendégek:
Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője
Ez a Traumatudatos sorozat 5. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.
Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!
#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció? És miképp gyógyulhatunk?
Ebben az epizódban szó lesz:
Vendégek:
Ez a Traumatudatos sorozat 4. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról.
Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjükönmagunkat és egymást is.
Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!
#trauma#PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség
“Minden függőség menekülés a valóságból” - állítja Kapitány-Fövény Máté, klinikai szakpszichológus, adjunktus, a Nyírő Gyula Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet Tudományos és Módszertani Osztály vezetője, az “Ezerarcú függőség” és a “Függőben, az alkoholizmus lélektana” című könyv szerzője, az “És mi van Tomival?” című film társírója.
De mégis hogyan hat a függőkre ez a mi egyre bizonytalanabb valóságunk? Hogyan érdemes hozzátartozóként támogatni a bizonytalan körülmények miatt egyre nagyobb eséllyel visszaeső függőket? Kin lehet, és kin nem lehet segíteni? Mennyi ideig tart a gyógyulás? Mit lehet mondani azoknak, akik leegyszerűsítő és stigmatizáló attitűddel viszonyulnak a függőkhöz? Milyen társadalmi-gazdasági kérdéseket érint a függőség témája?
Ilyen és ehhez hasonló kérdéseket jártunk körbe a Pszichoforyou Balance Projekt című műsorának legújabb adásában.
0:00 - Köszönés
2:25: Hogyan hat a bizonytalanság a függőkre?
6:50: Növekszik-e a függők száma?
11.20: Trauma VS függőség - A bizonytalanság, mint trigger
16:50: Kapcsolatfüggőség VS bizonytalanság
19:50: Függőségek VS krízis
23:00: Mit tehetünk a sóvárgással?
24: 20: Mit tehet a hozzátartozó?
26:22: Mit tegyünk, ha a függő bántalmazóvá válik?
29.02: Mi segíthet abban, hogy könnyebb legyen segítséget kérni?
33.20: Mit tehetünk a stigmatizáló gondolkodás ellen?
35:30: Hozzátartozó segítése, támogatása
37:15: Fiatalok, bizonytalanság, függőség
47:50: Milyen eszközök jelenthetnek alternaítvát a függőséggel szemben?
Miért fontos a prevenció?
50: 35: A közösség és a kapcsolódás ereje
Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.
Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!
Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél többnemberhez eljuthasson:
#bizonytalanság #függőség #kapcsolódás #pszichológia #balanceprojekt
#pszichoforyou
Hogyan sérülök, ha bántalmazó közegben nőttem fel?Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció?
Ebben az epizódban szó lesz:
Vendégek:
Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője
Ez a Traumatudatos sorozat 3. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.
Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!
#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoritrauma #traumatudatos #mentálisegészség
Minél bizonytalanabbak a körülmények, annál nagyobb tudatosságot feltételez, hogy a céljainkról, a vágyainkról és a sikerről gondolkozzunk. Komoly erőfeszítést igényel, de megéri időt és energiát tenni ennek a tudatosságnak az erősítésébe, ugyanakkor fontos tisztában lennünk azzal, hogy ez sokszor egy kimondottan fájdalmas folyamat, és olyan megkerülhetetlen témákkal szembesít minket, mint a veszteség, vagy a szorongás – mutat rá Limpár Imre tanácsadó szakpszichológus, aki szerint: “...nem az a sikeres élet titka, ha megszerzünk valamit és aztán tíz körömmel kapaszkodunk bele, hanem az, ha van hitünk abban, hogy ha egyszer már megszereztünk vagy elértünk valamit, akkor máskor is megtehetjük ugyanezt”.A Pszichoforyou Balance projekt legújabb, siker témájával foglalkozó adásában meghívott szakértőnkkel olyan kérdéseket jártunk körbe, hogy- Melyek azok a „titkos összetevők”, amelyek segítenek a legnagyobb bizonytalanságban is élni és túlélni?- Mi segít meglátni azt, ami lényeges?- Hogyan tartsuk meg a fókuszt a hosszabb távú céljainkon?- Hol van a panasz helye? - Mit jelent a teljes élet?- Hol keressük a mentsvárat, amikor szembesülünk a materiális tér kihívásaival?0:00 – Bemutatkozás2:22 – Mi a siker definíciója, és tervezhető-e manapság a siker? 4:00 – Hol vannak a horgonypontok a céljaink felé vezető úton?6:56 – Hogyan aránylik a tudatosság a siker témájához, és miért nehéz foglalkozni vele a bizonytalanságban/mostanában? 11:12 – Hogyan hozzuk ki a legtöbbet a „heti szabad-felhasználású időnkből”?17:50 – Van-e létjogosultsága a panasznak?24:10 – Mi a felnőttség definíciója?29:30 – Transzgenerációs téglák36:30 – Merjünk-e bizonytalan időkben bátran lépni a céljaink felé? 45:50 – Siker VS veszteségek53:15 – Egy mondat, ami kapaszkodót jelenthet...Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 Iratkozz fel YouTube-csatornánkra 👉 Kedveld, oszd meg másokkal is vagy támogasd a csatornánkat#bizonytalanság #siker #sikeresélet #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou
- Milyen változásokat okozhat a személyiségben a komplex poszttraumás stressz zavar, vagyis a CPTSD?
- Hogyan hat az érzelemszabályozásra, ha valaki CPTSD-ben érintett?
- Alakíthatja-e ez a zavar az önmagunkról kialakított képet? És milyen típusú módosulásokat válthat ki az emberi kapcsolataink terén?
Ebben az adásban ezekre a kérdésekre keressük a választ. Ezek mellett szót ejtünk arról is, miért lehet jelentősége annak, ha valaki gyakori állapotváltozásokat észlel önmagán.
🎙Vendégek:
Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője
Ez a Traumatudatos sorozat 2. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.
📌 Ha érdekel a mentális egészség, az önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!
#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség
Hozni egy döntést, és magunk mögött hagyni egy helyet, ahol már nem bírjuk tovább – úgy, ahogy azt a Tom Hanks által alakított karakter is tette a Számkivetett című filmben.
De vajon hogyan hat ezekre a döntéshelyzetekre a bizonytalanság a valóságban? Milyen szempontokat érdemes aktiválni akkor, amikor egy nem működő kapcsolatot, vagy egy mérgező munkahelyet szeretnénk magunk mögött hagyni? Mi kell ahhoz, hogy el tudjuk engedni azt, ami már nem szolgál? Miért nem jó stratégia a sodródás? Mi köze van a libamájas szendvicsnek az elvárásokhoz? Honnan tudhatjuk, mi számít igazán? Van-e olyan, hogy rossz döntés?
Ezekre a kérdésekre kerestük a választ Dr. Almási Kittiklinikai szakpszichológussal a Pszichoforyou Balance Projekt legújabb adásában.
0:00 – Bemutatkozás
2:27- Vállalkozói döntések, elsüllyedt költségek
5:00 – A Számkivetett című film, mint szimbólum
8:15 – Veszteség VS. nyereség, célok vs. kompromisszumok
13:21 – Libamájas szendvics és elvárások
21: 55 – Ami igazán számít…
27:46 – Áldozatszerep vs. felelősségvállalás
34:58 - Kudarc, sebezhetség, tenni akarás
37:59 – Szenvedésnyomás vs. döntések
42: 41 – Min múlik, hogy hova visz a bizonytalanság?
44: 14 – Tanult tehetetlenség vs. önmagadba vezett hit
48:53 – És mi van, ha maradunk?
Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azoktámogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozásikampányban mellénk álltak. Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget! 🙏
Ha hasznosnak találod az adást, segíts Teis abban, hogy minél több emberhez eljuthasson: 👉 iratkozz felYouTube-csatornánkra 👉 kedveld, oszd meg másokkal is
#bizonytalanság#döntések #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou
Hogyan indult? Mit jelentett számunkra? Miért búcsúzunk?
“Ki akartunk nyúlni és megfogni a kezeteket, hogy itt vagyunk, és segítünk” - fogalmaz Kata az adás egy pontján, amikor arról beszél, mi motivált minket abban, hogy 2020 tavaszán elindítsuk a Lélekerősítőt.
Most pedig - több mint 5 évvel, 60 résszel és 3600 percnyi adásidővel később - elérkezett a pillanat, amikor egymás és a hallgatóink kezét is elenegedjük.
Nem tudjuk megköszönni azt a sok kedves visszajelzést és értő figyelmet, amelyet ennek a több mint öt évet megélt adásfolyamnak a során kaptunk tőletek: nehéz szívvel zárjuk le ezt a mindkettőnk számára meghatározó időszakot, amely tele volt felemelelő pillanatokkal – de nem tagadjuk el a nehézségeket sem.
Ezelről is őszintén beszélünk a Lélekerősítő utolsó részében.
#búcsú #veszteség #highlights
Mit értünk trauma alatt pontosan? Miért lehet olyan nehéz feldolgozni, ha a trauma kapcsolatban történt? Hogyan formálja az énképet és az érzelemszabályozást a komplex traumatizáció?
Ebben az epizódban szó lesz:
- a PTSD és CPTSD közötti különbségekről,
- a gyermekkori bántalmazás kiemelt jelentőségéről,
- és arról is, mi történik, ha nem foglalkozunk a meglévő tünetekkel.
Vendégek:
Dr. Berczik Krisztina – pszichoterapeuta, klinikai szakpszichológus, az Állj önmagad mellé című könyv szerzője
Tóth Zsófia – rádiós műsorvezető, a Pszichoforyou állandó szerzője
Ez a Traumatudatos sorozat 1. része – beszélgetések komplex traumáról és gyógyulásról. Mert ha jobban ha jobban megértjük, mit jelent a trauma, jobban értjük önmagunkat és egymást is.
Ha érdekel a mentális egészség, önismeret, vagy szeretnél többet tudni a trauma hatásairól, iratkozz fel, és tarts velünk!
#trauma #PTSD #CPTSD #pszichológia #önismeret #gyermekkoriTrauma #traumatudatos #mentálisegészség
“Az érintettek sokszor alábecsülik, hogy nekik milyen ráhatásuk van az eseményekre” - vallja a Pszichoforyou Balance Projekt - első vendége, Dr. Berczik Krisztina, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, sématerapeuta, jungi analitikus, hipnoterapeuta, kiképző kognitív viselkedésterapeuta, akit nem csak ennek a műsorfolyamnak a vendégeként mutatunk be nektek, hanem egy másik, hamarosan induló adásfolyamunk, a Traumatudatos állandó szakértőjeként is. Ebben az adásban olyan kérdésekre keressük a választ, hogy: Miért kitettebbek a traumatizált emberek a bizonytalanságnak? Milyen reakciókban nyilvánulhat meg ez a kitettség?Hogyan hat a folyamatos bizonytalanság az érintettekre?Hogyan aránylanak a traumát át- és megélt emberek egyre bizonytalanabb körülmények között zajló hétköznapjaihoz az olyan, egyre gyakrabban használt szavak, mint a “túlélés”, a “kiszolgáltatottság” vagy a “reménytelenség”?Milyen technikák és tanácsok segíthetne kimozdulni ebből a nyomasztó, és sokszor tehetetlenségbe taszító bizonytalanságból? Ez az epizód – és maga a Balance Projekt – azok támogatásával valósulhatott meg, akik a Brancs közösségi finanszírozási kampányban mellénk álltak.Ezúton is köszönjük nekik a bizalmat és a segítséget!🙏 Ha hasznosnak találod az adást, segíts Te is abban, hogy minél több emberhez eljuthasson:👉 iratkozz fel YouTube-csatornánkra👉 kedveld, oszd meg másokkal is#bizonytalanság #trauma #pszichológia #balanceprojekt #pszichoforyou
Miközben az egyedül élő embereknek sokszor semmi bajuk nincs azzal, hogy időszakosan vagy akár huzamosabb ideig egyedül vannak, a szűkebb vagy tágabb környezet reakciói sokszor határsértők és bántóak lehetnek. Tehát sok egyedül élő ember nem azért frusztrált, mert egyedül van, hanem azért, mert stigmatizálón bánnak és kommunikálnak vele. Mi a baj a “Mikor lesz pár pasid/csajod/gyereked?” típusú kérdésekkel? Mi a különbség a magány és az egyedüllét között? Milyen belső munkával kapcsolatos perspekítvákat mutathat meg az egyedüllét? Milyen önismereti tanulságokkal szolgálhat az időszak, amit nem párkapcsolatban töltünk? Hogyan vihet közelebb valakit a jól megélt egyedüllét egy jobb minőségű kapcsolathoz? És mi van akkor, ha valaki nem egy romantikus partner köré szeretné szervezni az élettét, hanem más célok és értékek motiválják? Ezekről a helyzetekről és kérdésekről, valamint az egyedüllétben rejlő önismereti és fejlődési lehetőségekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legutóbbi podcast-adásában. A podcast-adásban említett cikkek: Azért, mert semmi közöd hozzá https://pszichoforyou.hu/azert-mert-semmi-kozod-hozza-4-kerdes-amit-nem-szabadna-feltennunk-egymasnak/ „Egyedül lehetünk jól, és lehetünk rosszul. De semmiképpen sem lehetünk büntetésben!” https://pszichoforyou.hu/egyedul-lehetunk-jol-es-lehetunk-rosszul-de-semmikeppen-sem-lehetunk-buntetesben/ „Olyan jó lenne valakihez odabújni!” – A „cuffing season” margójára https://pszichoforyou.hu/olyan-jo-lenne-valakihez-odabujni-cuffing-season-margojara/ Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata Utómunka: Tóth Zsófia
Esszenciális szükségletünk, hogy érezzünk valamekkora kontrollt annak érdekében, hogy biztonságosnak éljük meg a saját életünket. Ebben az alapvető szükségletünkben szenvedünk hiányt az utóbbi néhány évben: ez az elhúzódó, folyamatos bizonytalanság testileg-szellemileg-lelkileg is rendkívül megterhelő.
Ez a konstans, szűnni nem akaró instabilitás olyan nehéz érzésekkel jár együtt, mint a kétségbeesés, a magány, a szorongás, de sokunk közös élménye a fásultság: nincs erőnk kapcsolódni, egymás, vagy akár az életminőségünk javítását támogató tevékenységek felé fordulni. Belefáradtunk a bizonytalanságba.
Hogyan lehet ellentartani ennek a rágódással, katasztrofizálással, feszültséggel együtt járó folyamatnak? Mit lehet kezdeni, hogyan lehet “megszelídíteni” a bizonytalanságot?
Erről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő legfrissebb adásában.
Az adásban említettük:
Dr. Almási Kitti: A Te döntésed című könyvét
„Egy biztos: nem tudhatjuk biztosan, mit hoz a jövő” – 5 lépés, hogy jobban kezeljük a bizonytalanságot című cikkünket:
https://pszichoforyou.hu/bizonytalansag-lelekerosito/
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.
Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata
Utómunka: Tóth Zsófia
“Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” - írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett Anna a toxikus pozitivitásról szóló cikkében.
De mi is pontosan a toxikus pozitivitás? Miért keverik sokan össze a pozitív szemlélettel, a body positivity-vel, de még a pozitív pszichológiával is? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az érzelmeink megélésében és kezelésében?
Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!
Az adásban említettük:
Oliver Burkeman Túladagolt boldogság című könyve
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
„Az akném nem én vagyok” - Hogyan segít az acne positivity?
„Csak nézd az élet napos oldalát!” – A toxikus pozitivitás árnyoldalai
Bánat nélkül nincs boldogság - Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása
Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata
Utómunka: Tóth Zsófia
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.
Négy és fél év után eddigi talán legfontosabb adásával jelentkezik a Lélekerősítő: nem csak ez az első alkalom, hogy kamerák előtt beszélgetünk, de ebben az epizódban mesélünk először a napokban megjelent, Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című legújabb kötetünkről.
Az adásban elmondjuk:
A beszélgetés során a könyv számunkra néhány különösen fontos részletét is felolvassuk nektek. Hallgass ránk!
Az otthon hidege – Bántalmazó szülők felnőtt gyerekei című könyvet itt tudod megrendelni:
Találkozzunk szeptember 28-án a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon, ahol lehetőséged lesz kedvezményesen megvásárolni a kötetet! A könyvbemutató 13:00-kor kezdődik az Osztovits Levente teremben. Ne felejts el regisztrálni:
Herendi Kata és Szabó Eszter Judit: Az otthon hidege - Könyv | Open BooksAz otthon hidege - könyvbemutató a Könyvfesztiválon
Ha használod a különféle közösségi oldalakat, biztosan te is észrevetted, hogy jelentős változáson mentek keresztül az elmúlt néhány évben. Egyre több az olyan tartalomgyártó, aki nem válogat az eszközökben, hogy felkeltse a figyelmedet, és kicsikarjon belőled valamiféle reakciót - ha mást nem, akár felháborodást vagy haragot.
Ennek a jelenségnek az egyik legjellemzőbb példája az úgynevezett rage baiting, vagyis amikor valaki szándékosan olyan tartalmat állít elő, ami erőteljes indulatokat vált ki másokból. A cél az, hogy annyira feldühítsen, hogy kommentelj vagy megoszd a tartalmát, ami által az ő platformja több embert ér majd el és növekszik - a te pszichés jólléted azonban egyre inkább megsínyli az érzelmeidre irányuló manipulációt.
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a rage baiting-ről és a közösségi oldalak sajátos működéséről (különösen a figyelmünkért folytatott állandó, kiegyenlítetlen küzdelemről) beszélgettünk.
Hallgass ránk!
Az otthon hidege című könyv az alábbi linken előrendelhető:
https://openbooks.hu/termek/az-otthon-hidege
Az adásban említettük:
Johann Hari Tönkretett figyelem című könyve
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
https://pszichoforyou.hu/duhkifejezes-spektrum/
https://pszichoforyou.hu/igy-valtoztatja-meg-az-agyunkat-kozossegi-media/
https://pszichoforyou.hu/figyelemhiany-zavarral-elo-felnott-1-resz/
Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit
Utómunka: Tóth Zsófia
“A túlzott féltékenység nem a szerelem jele, hanem a belső elbizonytalanodásé” - írja L. Stipkovits Erika Közelebb egymáshoz című könyvében.
A féltékenység témáját hajlamosak vagyunk eltartani magunktól: sem a másik, de talán még önmagunk előtt sem valljuk be nyíltan, ha érintettek vagyunk benne. Pedig ahhoz, hogy ez a belső elbizonytalanodás ne mérgezze meg a kapcsolatainkat és az önmagunkkal való viszonyunkat, igenis beszélnünk kell róla: felderítenünk, honnan ered, és azt is, hogyan hagyhatjuk magunk mögött.
Miért állhat birtoklási vágy a féltékenység mögött? Mi a helyzet akkor, ha senki nem “környékezi” a társunkat, mi mégis minden pillanatban attól rettegünk, hogy elveszíthetjük őt? És mit tehetünk, ha valóban felbukkan egy harmadik személy?
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában a féltékenységről beszélgettünk.
Az adásban említettük:
What Jealousy Is Trying to Tell You
L. Stipkovits Erika: Közelebb egymáshoz (A Pszichoforyou kódjával most július 31-ig 25% kedvezménnyel rendelheted meg a szerző könyveit! Részletek és kuponkód itt.)
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
https://pszichoforyou.hu/mikromegcsalasrol-knapek-eva/
https://pszichoforyou.hu/interju-l-stipkovits-erikaval/
https://pszichoforyou.hu/dr-almasi-kitti-megcsalas/
Készítette: Herendi Kata és Szabó Eszter Judit
Utómunka: Tóth Zsófia
Az elmúlt években egyre szélesebb körben váltak ismertté pszichológiával és a mentális egészséggel kapcsolatos fogalmak. Az emberek egyre tudatosabbak, egyre többen foglalkoznak önismerettel - és úgy tűnik, egyre gyakrabban ismernek magukra egy-egy pszichés probléma leírásában.
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában az öndiagnosztizálás jelenségéről beszélgettünk.
Az adásban említettük:
Carrie Beckwith-Fellows TED előadása
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
https://pszichoforyou.hu/autizmus-ha-lathatatlan-marad/
https://pszichoforyou.hu/dr-belso-nora-hullamvasuton-cimu-konyvet-ajanljuk/
https://pszichoforyou.hu/parkapcsolatban-szemelyisegzavarral/
Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata
Utómunka: Tóth Zsófia
“A gyógyulás útja soha nem egyenesen halad előre” - írja Edith Eva Eger A döntés című könyvében. Gyógyulás pedig nem csak az lehet, amikor minden tünetünk megszűnik, hanem az is, amikor felismersz egy problémát, és dolgozni kezdesz azért, hogy jobban legyél. Az is, amikor időnként előjönnek régi minták, de már más szemszögből is látod őket. Gyógyulás az is, amikor megtanulsz együtt élni a sebeiddel, ahelyett, hogy takargatnád őket.
Miért fontos a testi-lelki sebek mellett a gyógyulás folyamatáról is beszélni? Hogyan támogathatjuk magunkat és másokat ezen az úton? Hogyan segíthet a lelki elsősegély, és hogyan az önegyüttérzés gyakorlása? Erről és még sok más kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.
Az adásban említettük:
Guy Winch: How to practice emotional first aid
Kristin Neff: Tudatos önegyüttérzés
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
https://pszichoforyou.hu/onmarcangolas-helyett/
https://pszichoforyou.hu/edith-eva-eger-a-dontes/
https://pszichoforyou.hu/lelki-elsosegely/
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.
Napjainkban egyre többen találkoznak egy igazán fájdalmas, felkavaró élménnyel: a ghostinggal, azaz azzal a jelenséggel, amikor az életünk egy szereplője minden előzetes figyelmeztetés nélkül megszakítja velünk a kapcsolatot. De vajon miért teszi ezt valaki?
Mi lehet a háttérben a hirtelen eltűnés mögött? Mi zajlik eközben bennünk, a másik oldalon, és hogyan kezelhetjük ezt a helyzetet?
Erről, és még sok más kapcsolódó kérdésről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában.
Az adásban említettük:
Dr. Almási Kitti: Elvarratlan szálak
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
https://pszichoforyou.hu/ghosting/
https://pszichoforyou.hu/love-bombing/
https://pszichoforyou.hu/a-pszichologus-tanacsai-szakitas-utan/
Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata
Utómunka: Tóth Zsófia