“Nem attól leszünk erősek és elégedettek, ha folyton jó érzéseink vannak, hanem ha biztonsággal meg tudjuk élni és engedni magunknak a negatív hullámainkat is, és ezekkel együtt fogadjuk el önmagunkat. Éppen ezért irreális és mérgező elvárás az, hogy mindig a napos oldalon legyünk – ha esik, ha fúj” - írja nagyon találóan szerzőnk, Brunner Zsanett Anna a toxikus pozitivitásról szóló cikkében.
De mi is pontosan a toxikus pozitivitás? Miért keverik sokan össze a pozitív szemlélettel, a body positivity-vel, de még a pozitív pszichológiával is? Hogyan találhatjuk meg az egyensúlyt az érzelmeink megélésében és kezelésében?
Ezekről a kérdésekről beszélgettünk a Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adásában. Hallgassatok ránk!
Az adásban említettük:
Oliver Burkeman Túladagolt boldogság című könyve
Kapcsolódó Pszichoforyou cikkek:
„Az akném nem én vagyok” - Hogyan segít az acne positivity?
„Csak nézd az élet napos oldalát!” – A toxikus pozitivitás árnyoldalai
Bánat nélkül nincs boldogság - Az Agymanók 4 legfontosabb tanítása
Készítette: Szabó Eszter Judit és Herendi Kata
Utómunka: Tóth Zsófia
A Pszichoforyou Lélekerősítő Podcast legfrissebb adása a Bioderma támogatásával készült.