Saliendo de la Zona de Confort
¿Qué nos espera más allá de los metros cuadrados y la rutina, donde estamos acostumbrados a caminar cada día?
En la Zona de Confort, también se llama Zona de Comodidad; ahí no crece nada, no hay desarrollo personal, profesional, ampliación, extensión; únicamente rutina, aburrimiento y estancamiento.
Te invito a descubrir que hay mas allá y te insto a correr hacia tu crecimiento, tu transformación
¿De Qué Huyes?
¿Que no puedes enfrentar?, ¿Que se te ha quedado sin resolver?
Descubre cuales son estas situaciones y las posibles causas para no solucionar las dificultades.
¿Abandonar, alejarse, desaparecer, es en lo que has caminado?, te invito a afrontar tus propios miedos y descubrirás cosas maravillosas de usted mismo.
Te desafío a ser tus convicciones, no tus emociones
¿Qué son las Emociones? Es la manera en que las personas respondemos al mundo en el que vivimos. Las emociones sirven para relacionarnos con nuestro entorno, impulsándonos hacia ciertas personas, objetos, acciones y alejándonos de otras; el problema viene cuando te dominan.
Descubre mas sobre tus emociones
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ECHANDO A PERDER NO SE APRENDE II
PSICÓLOGA SYLVIA ÁLVAREZ
E 22 T - 2 ECHANDO A PERDER NO SE APRENDE
Tema: Las 7 mentiras que Limitan
Las mentiras o paradigmas, son creencias equivocadas que viven algunas personas como verdades. Hoy veremos siete de ellas que limitan la salud emocional, la recuperación y hacen tu viaje mucho más pesado y largo.
Tema: Cuida al que cuida
He podido observar (y seguramente usted también), como el cuidado de una persona enferma en casa recae sobre un familiar, habiendo tantos recursos humanos en la familia. El cuidador es importante, su salud emocional, física y mental depende de todos también.
Tema: Desesperanza y Vida
Estos son tiempos de muchos desafíos y cambios repentinos que están causando incertidumbre en un sector importante de las personas; desencadenando estrés y ansiedad. ¿Qué es el estrés?, ¿Qué es la ansiedad? Son aquellos que están robando la esperanza en el mañana y en las personas en estos tiempos.
¿Como Me levanto cuando he pedido tanto?, Es una de las preguntas hechas en mis redes sociales.
Las personas han perdido tanto que algunos ya no saben como levantarse, han perdido el camino para reiniciar, caminar, superar tantas pérdidas. Las etapas de duelo son un camino para seguir adelante y ponerte de pie para recuperarte.
Tema: Desesperanza y Vida
Estos son tiempos de muchos desafíos y cambios repentinos que están causando incertidumbre en un sector importante de las personas; desencadenando estrés y ansiedad. ¿Qué es el estrés?, ¿Qué es la ansiedad? Son aquellos que están robando la esperanza en el mañana y en las personas en estos tiempos.
Tema: Dejando Huella
Como adultos debemos tener presentes que los niños aprenden y hacen lo que viven, por eso es importante la huella que dejas en ellos.
¿Qué tipo de huella tienen ellos de usted?
Tema: ¿Tristeza o Depresión?
Una pregunta muy común que me hacen es: ¿Cómo se si tengo tristeza o es depresión? Por esto busco con este tema aclarar la duda.
La depresión es un trastorno del estado de animo que altera el funcionamiento efectivo de la vida diaria de la persona. La tristeza es un sentimiento producido por un impacto negativo y a pesar de este impacto, las personas pueden ejecutar su vida diaria. En el caso de la depresión el sentimiento de tristeza perdura mínimo 15 días y afecta el dormir, el comer, el desarrollo de actividades diarias, así como las relaciones interpersonales.
Actualmente hay cambios continuos que te desafían hacer un ajuste rápido y no muchas veces se puede hacer a la velocidad de la demanda; el tráfico aumenta en las carreteras; la virtualidad no ha sido fácil para todos y te puedes enfrentar a muchos desafíos más, puede generar estrés. El Estrés significa presión o tensión nerviosa y cuando se ha superado la situación, se pasa a una fase de agotamiento en la que la alta actividad cae bruscamente. Déjanos saber tu opinión de este tema tan importante, comparte con tus amigos.
Con tantos cambios diarios, el confinamiento, el trabajo en casa, la escuela virtual, el distanciamiento social y relacional, las relaciones familiares se exponen a muchos desafíos, pueden verse afectadas y fragmentadas; por lo que debemos incorporar el fortalecimiento de la comunicación y relaciones, por eso te brindo en este tema con varios Tips que son recomendaciones que te ayudaran
Bullying se define como acoso escolar. Es una forma de abuso que se genera entre estudiantes de centros educativos. Le invito a conocer del tema, los tipos de Bullying que existen y recomendaciones que brindo. Si desea conocer mas del tema, puedes accesar mi web, ahí conocerá mas en nuestra serie: El Bullying destruye.
a. El suicidio es la tercera causa de muerte, después de los accidentes de tránsito y el VIH (OMS). Conocer sus factores de riesgo y estar al tanto del tema, nos permite ser una oportunidad de vida para otros.
a. Hay circunstancias que deterioran tu salud mental, cuidar de ti misma(o) es una prioridad, manos a la obra para revitalizarla, con estos recursos y consejos.
Cada persona cuenta con recursos internos, que son herramientas que te llevaran a alcanzar tus metas y asi caminar hacia tus objetivos.
Descúbrelos a través de este podcast y desarrollarlas al máximo
La depresión no es pereza, locura o falta de carácter, es un trastorno del estado del ánimo, que presenta diversos síntomas que incapacitan a una persona para desarrollar su vida.