Você tem percebido as pessoas mais irritadas ou impacientes? Nesse episódio, eu exploro alguns possíveis motivos para isso e o que podemos fazer para regular nossa irritação. Bora lá!
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Grandes decisões impactam a nossa vida, mas as pequenas escolhas que estão presentes cotidianamente podem nos afastar ou nos aproximar da vida que queremos viver. Vem prosear sobre isso!
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Você está sempre tentando agradar as outras pessoas? As vezes chega a parecer um vício em agradar... Isso pode traze consequências para si e para suas relações. Vamos prosear sobre isso nesse episódio!
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Momentos difíceis fazem parte da vida. E, apesar dos desafios, podemos nos recuperar de forma mais saudável. Vem prosear comigo sobre isso!
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Você gosta da sua companhia? Quando está sozinha(o) sente vontade de se distrair e preencher o vazio ou consegue se sentir bem mesmo só? Vamos prosear sobre como podemos nos tornar uma boa companhia para nós mesmos!
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Você já pensou em fazer terapia? Ou tentou fazer e, por algum motivo, não gostou muito? Nesse episódio nós vamos prosear sobre o processo terapêutico, o que esperar, o que é importante, qual o papel do profissional e qual o seu papel também como paciente. Vamos lá?
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A ansiedade é uma emoção que faz parte da vida. Porém, quando ela se torna constante e/ou aparece em intensidades maiores, é necessário ter uma atenção e cuidado com a nossa saúde mental. Bora prosear sobre isso!
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Será que a cultura wellness ~ a cultura do bem-estar ~ está realmente trazendo saúde e equlíbrio pra nossa vida? Ou está gerando mais cobrança e frustração? Vamos prosear sobre isso e repensar se nossas atitudes realmente cuidam da gente!
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O que você pode fazer agora que ajuda o seu eu do futuro? O que você agradeceria seu eu do passado por ter feito e facilitado sua vida? Vamos prosear sobre isso!
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Já parou para pensar que nossas futuras memórias estão sendo construídas agora? Vamos prosear sobre como ser mais intensional ao cultivar boas memórias!
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Atrás de uma pessoa eficiente pode existir uma pessoa exausta. Esse é o seu caso? Vem cá entender porque isso acontece e a que custo você tem sido eficiente.
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Nesse episódio eu te mostro sinais de ansiedade e depressão. Caso você se identifique com algum deles e perceba que está trazendo prejuízos na sua vida, busque ajuda, está bem? Não faça um auto diagnóstico. Quanto antes procurar um profissional, melhor para o seu processo!
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Nossa história diz muito sobre quem somos, mas ela é determinante? É possível reescrever minha narrativa? Vem cá prosear sobre isso!
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Evitar conversas difíceis pode ser uma tentativa de evitar desconfortos. Mas que desconfortos são esses? Por que eles existem? E, como podemos passar por conversas difíceis da melhor forma? Vamos prosear sobre isso nesse episódio!
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A culpa sinaliza que fizemos algo que consideramos errado. Mas porque ela aparece quando estamos descansando, dizendo "não" para alguém ou comendo algo que a gente gosta? Vamos prosear e aprender a lidar melhor com essa culpa?
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Eu acho que você já sabe a resposta para essa pergunta... mas, eu quero te mostrar quais as diferenças entre fazer terapia com um profissional e "terapia" com a IA, além de alertar sobre os malefícios de se restringir ao chatGPT ao cuidar de si. Vamos prosear?
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Já se percebeu remoendo demais o passado ou cheia de preocupações futuras e zero conectada com o presente? Nesse episódio eu te ensino práticas simples de mindfulness para você ficar mais presente no seu dia a dia e mais conectada(o) connsigo mesma(o)!
Episódio reflexivo para sair do automático e se conectar mais consigo mesma(o). Influências nós temos de todos os lados, mas ainda assim podemos fazer coisas que realmente fazem sentido pra gente! Bora prosear?
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Escute esse episódio se quiser melhorar sua relação com a comida! Como psicóloga especialista em comportamento alimentar, eu quero te ajudar com pequenas atitudes para deixar sua relação com a comida mais leve e saudável. Vamos prosear?
Ciúmes é uma emoção normal, como qualquer outra. Mas, se a gente não souber a fonte no nosso ciúmes e como lidar com ele, essa emoção pode se tornar um problema pra gente e para as nossas relações. Vamos entender mais sobre isso!
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