Juste un gars qui fait de la muscu et qui pense à son bien-être 💆🏻♂️
Dans ce podcast, on va parler entraînement, nutrition, confiance en soi, bien-être.
Mon but ?
Te faire comprendre que la muscu sert pas juste à avoir de gros muscles.
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On entend souvent dire que pour avoir des résultats, c'est 80% d'entraînement et 20% d'alimentation.. sauf que c'est clairement le pourquoi beaucoup de gens stagnent, et je t'explique tout ça.
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Dans cet épisode, je te donne mes 5 meilleurs exercices pour développer tes pectoraux.
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T'as un point faible et tu sais pas comment t'y prendre ? On voit ça ensemble et je te guide de A à Z pour rattraper ça.
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Episode de podcast spécial pour ou contre, où je donne mon avis sur tous les sujets que vous m'avez envoyer.. alors pour ou contre ?
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Jeune intermittent ? Régime sans gluten ? Techniques d'intensifications ? On voit tout ce qui est à la mode et je te dis ce que j'en pense.
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Je sais qu'il existe 1 milliards d'exercices sur la planète et qu'on peut extrêmement vite se retrouver perdu.. donc dans cet épisode, je te liste 7 étapes pour choisir des exercices efficaces, qui te permettent de progresser et que tu kiffes.
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Comment soulager son stress au quotidien ? Surtout avec les objectifs qu'on se mets ? Dans cet épisode je te partage 7 conseils à appliquer chaque jour pour réduire l'impact du stress.
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Les résolutions, un parfait moyen de démarrer l'année.. ou pas.
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Bonne année à tous.. on l'a commence du bon pied ensemble ?
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Ceci est ton épisode que tu dois entendre absolument avant d'aller au réveillon..
JOYEUX NOËL LES GARS <3
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Mon histoire avec le stress, et comment j'essaie de m'en débarrasser..
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Les 10 conseils que j'aurai aimé avoir plus tôt dans ma vie ? c'est dans cet épisode..
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Si tu viens de commencer la salle ou que t'es toujours pas à l'aise en salle de sport y a 2 trucs à savoir :
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La confiance en soi c'est la base pour se sentir bien chaque jour.. et pour autant on voit toujours autant de conneries à ce sujet, 0 bullshit, je te donne mes meilleurs conseils pour devenir le/la king de ta life !
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C'est hyper facile de s'isoler en se mettant à la muscu, et dans cet épisode je te raconte mon expérience avec tout ça !
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En manque de motivation ? Écoute cet épisode, ça t'arriveras ouais ok mais tu sauras comment faire !!
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Moi et mes émotions.. relation compliquée, je te dis tout dans cet épisode..
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Tu t'es mis à la muscu ou tu comptes t'y mettre mais ça te saoule toutes les personnes qui critiquent ton mode de vie ? On est 2, welcome !
(ps : je te donne mes meilleurs conseils)
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La comparaison, je fais que en parler.. et c'est pas pour rien les boys.
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Tu vas enfin pouvoir faire des économies avec moi.. oublies pas le code "GRIMACE" si ça t'intéresse avec Prozis !!
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