Será que essa é a ultima vez que descomplicamos?
Só o tempo dirá.
Gratidão
Como liderar de form assertiva e com resultados extraordinários.
As mentoras Silvia e Larissa voltaram com muito conteúdo de valor e o tema do podcast não poderia ser mais especial. Dê o play e descubra o seu PorQuê.
Pílula sobre o final da temporada.
Nos vemos em 2024.
Enquanto isso, aproveite para maratonar.
As hosts Larissa e Silvia debatarem sobre o quanto o ambiente pode impactar seus objetivos.
O desenvolvimento pessoal e autoconhecimento são a chave para uma vida plena. Fortalecem habilidades, geram autoconfiança e guiam escolhas alinhadas com valores, proporcionando realização duradoura. Mas, como fazer isso na prática? De o play e bora descomplika.
Recebemos a especialista em transição de carreira, Ale Faria, para nos iluminar com sua sabedoria.
A terapeuta Silvia Bertoncelo trouxe um conteudo rico acerca da importância de se cuidar da saúde física e mental.
Por baixo da superfície de diversão e animação do Inquieto há uma fuga baseada na ansiedade de estar presente e vivenciando cada momento intensamente, o que pode incluir lidar com coisas desagradáveis.
O Inquieto evita um foco real e duradouro nos assuntos e relacionamentos que realmente importam. Os outros têm dificuldade em acompanhar o frenesi e o caos criados pelo Inquieto e são incapazes de construir qualquer coisa sustentável nesse ambiente.
O Inquieto é uma estratégia para encontrar novas fontes de excitação, prazer e autopromoção constantemente. Isso pode ser associado a experiências do começo da vida com atenção inadequada dos pais ou circunstâncias dolorosas. A complacência do Inquieto não só forneceu atenção substituta como também uma fuga para não ter que lidar com a ansiedade e a dor.
Recomeçar é uma jornada pessoal e única. Cada pessoa enfrentará desafios diferentes ao longo do caminho. O importante é manter o foco em seus objetivos, aprender com suas experiências e continuar avançando, mesmo quando encontrar obstáculos.
A comunicação e o perfil comportamental estão intimamente ligados, influenciando a forma como as pessoas se comunicam e interagem. Compreender as características comportamentais de um indivíduo, muitas vezes avaliadas por modelos como DISC ou Myers-Briggs, é essencial para adaptar a comunicação, evitando conflitos e promovendo relacionamentos mais eficazes e produtivos. Em resumo, a comunicação eficaz é moldada pelo perfil comportamental, e o conhecimento dessas diferenças é fundamental para melhorar relacionamentos pessoais e profissionais.
A comunicação assertiva é uma habilidade importante para se expressar de maneira clara, direta e respeitosa, sem ser agressivo. Ela envolve expressar seus pensamentos, sentimentos e necessidades de forma eficaz, ao mesmo tempo em que respeita os direitos e opiniões dos outros.
A procrastinação é o ato de adiar ou postergar tarefas ou responsabilidades que precisam ser realizadas, substituindo-as por atividades menos importantes ou até mesmo evitando fazer qualquer coisa. É um comportamento que muitas pessoas enfrentam em diferentes áreas de suas vidas, como trabalho, estudos e tarefas domésticas. Dê o play e descubra como vencer a procrastinação.
A autocompaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. No episódio de podcast "Cultivando a Autocompaixão", exploramos como desenvolver um relacionamento amoroso com nós mesmos. As hosts Larissa e Silvia compartilham dicas sobre praticar a autocompaixão, diferenciando-a da autoestima. Discutimos o papel da atenção plena, lidar com autocríticas e construir um diálogo interno positivo. Descobrimos histórias inspiradoras de como a autocompaixão fortaleceu a resiliência emocional. Este episódio oferece insights e práticas para incorporar a autocompaixão em nossa vida diária.
A especialista em comportamento, Silvia Bertoncelo, vai ajudar você a entender e romper padroes cerbrais que tem te afastado dos resultados que você busca. Dê o play .
Neste episódio especial e profundamente reflexivo do nosso podcast, exploramos o poder transformador da aceitação genuína e da compreensão empática. Compartilhamos experiências e insights sobre a arte de entender a jornada do outro e permitir que os processos sigam seu curso natural.
Neste episódio, exploramos os cinco principais desafios do puerpério, período pós-parto. Abordamos as mudanças físicas e emocionais, os desafios da amamentação, o cansaço e privação de sono, o impacto nas relações familiares e a pressão social. Destacamos a importância do apoio, informação adequada e autocuidado para superar esses desafios. No final, enfatizamos que compreender e enfrentar esses obstáculos contribui para uma adaptação saudável à maternidade.
No episódio de hoje, mergulhamos nos mistérios e desafios dos relacionamentos amorosos. Exploramos os principais desafios enfrentados pelos casais e discutimos como superar conflitos e desentendimentos em um relacionamento amoroso.
Conversamos sobre os sinais de um relacionamento saudável e duradouro, destacando a importância da comunicação efetiva, respeito mútuo e construção de confiança. Também abordamos a questão dos relacionamentos tóxicos, identificando os sinais de alerta e fornecendo conselhos sobre como sair dessa situação.
Exploramos a importância de manter a chama acesa em um relacionamento de longo prazo e compartilhamos estratégias para equilibrar a individualidade e a vida em casal. Discutimos mitos comuns sobre relacionamentos e a importância de evitar expectativas irreais.
Abordamos o tema da confiança, discutindo como lidar com a falta dela e reconstruí-la após uma quebra. Exploramos as diferenças entre amor e paixão e como isso afeta um relacionamento. Também oferecemos dicas para lidar com o estresse e a pressão externa que podem afetar um relacionamento.
Destacamos a importância da amizade e companheirismo como base sólida em um relacionamento amoroso e exploramos estratégias para conciliar a vida pessoal, profissional e amorosa sem negligenciar nenhum desses aspectos. Fornecemos dicas valiosas para construir e manter um relacionamento saudável e feliz a longo prazo.
Neste episódio, exploramos a temática do acomodamento gradual, tomando como inspiração a conhecida história do sapo na panela. A lenda diz que um sapo não reage ao aumento gradual de temperatura da água, o que leva à sua trágica morte. Utilizando essa metáfora, discutimos os perigos de nos acomodarmos a mudanças sutis e imperceptíveis ao longo do tempo.
Muitas vezes, nos acostumamos com situações desconfortáveis ou insatisfatórias porque a mudança ocorre de forma gradual, quase imperceptível. À medida que nos acomodamos, deixamos de notar os sinais de alerta que indicam que algo está errado. Esse comportamento pode se manifestar em diversos aspectos da vida, como relacionamentos, carreira, saúde ou até mesmo em questões sociais e ambientais.
No episódio "Mentes Emocionalmente Fortes: Desvendando os Segredos da Inteligência Emocional", mergulhamos fundo na compreensão e no desenvolvimento da inteligência emocional. Neste episódio, exploramos as habilidades e estratégias essenciais para cultivar uma mente emocionalmente forte. Descobrimos como reconhecer e lidar com emoções, construir relacionamentos saudáveis e desenvolver resiliência emocional. Prepare-se para desvendar os segredos por trás de mentes emocionalmente fortes e embarque nessa jornada transformadora para uma vida mais equilibrada e plena.