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Petto- Volume Minimo
Antonio Di Gregorio
9 episodes
4 days ago
Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?
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Fitness
Health & Fitness
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Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?
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Fitness
Health & Fitness
Episodes (9/9)
Petto- Volume Minimo
Dorso-Volume minimo efficace
Quante serie a settimana necessita il dorso per iniziare appena a crescere?
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5 years ago
39 seconds

Petto- Volume Minimo
Dorso - Range di volume recuperabile
Esiste un range, quindi uno spazio ampio tra due valori, nel quale noi possiamo muoverci senza incorrere nel sovrallenamento o rischiare di recuperare male
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5 years ago
53 seconds

Petto- Volume Minimo
Dorso - Volume minimo
Quante serie ci servono a settimana per mantenere i nostri dorsali grossi e allenati?
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5 years ago
1 minute 24 seconds

Petto- Volume Minimo
L' allenamento del dorso
Vediamo adesso tutto ciò che riguarda l'allenamento del dorso
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5 years ago
1 minute 24 seconds

Petto- Volume Minimo
Petto - Riassunto sul volume di allenamento
Un breve riassunto da tenere a mente quando si programma il proprio allenamento modulando il volume.
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5 years ago
58 seconds

Petto- Volume Minimo
Petto - Massimo volume recuperabile
Esiste un numero di serie che una volta oltrepassato ci impedisce di recuperare bene dai nostri allenamenti e mette a rischio le nostre performance.
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5 years ago
57 seconds

Petto- Volume Minimo
Petto - Range di volume recuperabile
Scopriamo adesso il range di serie che ci può portare in un mesociclo ai massimi guadagni muscolari possibili.
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5 years ago
55 seconds

Petto- Volume Minimo
Petto - Volume minimo efficace
Quante serie sono necessarie per un primo incremento della sezione trasversa del petto?
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5 years ago
52 seconds

Petto- Volume Minimo
La scienza dell'allenamento
Vediamo per i singoli distretti muscolari come comportarci per garantire una crescita costante nel tempo.
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5 years ago
56 seconds

Petto- Volume Minimo
Quante serie ti servono per mantenere i tuoi guadagni muscolari ottenuti sul petto?