Sem guião e sem filtros mas com muito saber e muitas partilhas e reflexões que me deixam sempre a pensar mais fundo!
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Que conversa maravilhosa e transformadora!
Falámos de:
- Vazio
- Adição
- Espiritualidade
- Presente
- Só Por Hoje
- Oração
- Meditação
- Serviço
- Instrumento
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Não precisas de estar mal para fazer o que te faz bem
Neste episódio, falamos sobre como cultivar bem-estar emocional - mesmo nos dias comuns. Partilho práticas simples baseadas na psicologia positiva e formas de tornar a tua rotina mais leve, mais intencional, mais tua.
🎯 Exercício prático:
- Escreve 3 coisas que genuinamente te fazem sentir bem.
- Agora pergunta: como podes colocar pelo menos uma delas na tua rotina esta semana?
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Talvez o que te está a cansar não seja o que fazes… mas a forma como te cobras para fazer.
Neste episódio, falamos sobre produtividade sustentável — aquela que nasce do bem-estar e não da exaustão. Vais identificar sinais de que a tua rotina já não te está a respeitar e aprender microajustes para recuperares o equilíbrio.
🎯 Exercício prático - escolhe uma destas práticas para começar hoje:
- Criar momentos de descanso emocional
- Rever expectativas e simplificar
- Validar a tua energia (sem culpa)
- Usar uma linguagem interna mais compassiva
📌 INSCRIÇÕES PURPOSE ACADEMY💬 Queres criar uma vida com mais equilíbrio e intenção?As inscrições para a PurposeAcademy abrem dia 01.09 e tenho um grupo VIP onde recebes tudo em primeira mão - bónus, detalhes, pré-inscrição.➡️ Entra aqui: https://chat.whatsapp.com/LIJCorzkZST2dNqR0koshx📌 INSCRIÇÕES DESAFIO GRATUITO💬 Se queres começar a ser mais intencional no teu dia-a-dia, participa do desafio de 7 dias gratuito que vou fazer de dias 25 a 31 de agosto. Para teres acesso basta estares na minha comunidade gratuita no WhatsApp.➡️ Entra aqui: https://chat.whatsapp.com/LyOhrhV2REa11foRwWnXDn
Nem sempre é preciso mudar tudo. Às vezes, basta parar e perguntar:“Estou mesmo presente na minha vida?”Neste episódio, falamos sobre como sair do piloto automático e criar uma rotina mais alinhada com quem tu és. Partilho sinais de desalinhamento emocional, práticas simples e uma pergunta para começares já hoje.🎯 Exercício prático:Que momento do teu dia tem mais fricção emocional?O que mudarias se priorizasses o teu bem-estar?
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PETRATALK #001 - Felicidade não é fazer mais. É fazer sentido.
Alguma vez sentiste que estavas a fazer muito, mas a felicidade não chegava?
Neste episódio, desconstruímos a ideia de que felicidade é estar sempre ocupada ou em euforia. Vamos falar sobre a diferença entre prazer e felicidade sustentável e como alinhar a tua rotina com o que te faz realmente bem.
🎯 Exercício prático:
Escreve 3 coisas que realmente te fazem bem, não por serem produtivas, mas por te fazerem sentir viva, e observa: estão presentes nos teus dias?
💬 Queres aprofundar este caminho?
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Que conversa maravilhosa e transformadora!Não só descobrimos mitos associados ao propósito como saímos com 4 passos simples e super PODEROSOS para descobrir e viver em propósito.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #saude #saúde #saudemental #empreendedorismo #empreendedorismodigital #coaching
A saúde não é composta só por um pilar mas pressupõe a integração de três pilares: físico, mental e espiritual!🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #saude #saúde #saudemental #espiritualidade #saudefisica #empreendedorismo #empreendedorismodigital #coaching
Se o medo existe é porque o passo que estás a querer dar é importante para ti. Vai, começa já hoje com o pequeno passo rumo ao teu objetivo.🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Acompanha-me no Instagram: https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento #medo #empreendedorismo #empreendedorismodigital #coaching
Que aprendizagem brutal!Aconselho vivamente a verem, acredito que vai fazer toda a diferença em algum aspeto da vossa vida 🤍🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_ https://www.instagram.com/petratavares_/ #proposito #autodesenvolvimento #autenticidade #desenvolvimentopessoal #autoconhecimento
Uma live com uma partilha incrível e inspiradora, onde se falou um pouco do breakthrough - aquele “momento” ou até momentos na nossa vida em que algo muda dentro de nós e decidimos agir de forma diferente.
E como está tão conectado ao tema da Consciência e Propósito ♥️
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Afinal, propósito é influenciado pelo ambiente, onde nosinserimos?
O quanto o medo de errar nos trava?
Será possível criar um negócio digital sem a base(mentalidade e propósito)?
Estas e muitas mais respostas, além de muitos insights sobremedo, o poder do ambiente e ainda a verdade sobre empreender.
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Fica com o conteúdo incrível desta live onde falámos sobre Resiliência & Propósito na prática quando:🔹 .. não alcanças um objetivo🔹.. alguém te desiludir🔹.. perderes a motivação🔹.. surgir um imprevistoQuanto mais forte for a tua raiz, maior será a tua resiliência e podes aprender a sustentar a tua raiz com a PuporseAcademy 🤍
Lidar com emoções difíceis não significa ignorá-las ou reprimi-las. Significa escutá-las, compreendê-las e usá-las a teu favor ✨Na live de hoje, explorámos formas de gerir as emoções sem sermos dominados por elas:🔹 Fazer uma pausa – Porque parar também é uma forma de avançar.🔹 Aceitar e acolher – Sem julgamento, só compreensão.🔹 Conversar – Com os outros e contigo mesma.🔹 Lembrar o teu porquê – O que realmente importa para ti?🔹 Agir – Porque emoção significa movimento!E como manter a calma no meio do caos? Falámos sobre estratégias práticas para não te afogares nas tuas emoções, mas sim aprenderes a surfar a onda 🌊
A resiliência não é rigidez nem insistência cega. É a capacidade de te adaptares, aprenderes e cresceres com os desafios da vida – sem quebrar, mas encontrando novas formas de seguir em frente ⚡️Para isso, há pilares fundamentais:🔹 Aceitação – Saber distinguir o que podes e não podes controlar.🔹 Otimismo – Escolher ver uma nova perspetiva (e se não houver, criar uma!).🔹 Flexibilidade – Como um bambu, que se dobra com o vento mas não se parte.🔹 Autoconsciência – Conhecer os teus valores, reconhecer o teu porquê e saber regular as tuas emoções, para caminhares com mais clareza e consistência.
Uma conversa muito rica sobre o equilíbrio vida-trabalhona vida de uma mulher empresária. 🔔 Subscreve o canal e ativa as notificações para não perderes nenhum vídeo novo.🔥 Podes receber mais conteúdo meu em: @petratavares_ https://www.instagram.com/petratavares_/ #equilíbrio #equilíbrioemocional #empreendedorismo #mulheresempreendedoras
Uma conversa muito rica com a @jessicachaves___ sobrea importância do digital na nossa marca e sobre como passar a nossa essência para o outro lado do ecrã.
Partilhas sobre jornada e vários ensinamentos importantes.
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Uma live incrível com @nuno_lourenco21
Partilhas sobre:
- Missão
- Esperança
- Acreditar
- Identidade
- Processo
- Consciência
- Emoções
- Ser
- Espiritualidade
- Instrumento
- Sonhos
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Mais uma live incrível, desta vez com @helenareispereiraa
Temas abordados:
- O que é o propósito e que impacto tem na nossa vida
- O impacto do propósito na nossa produtividade e desempenho diário
- Autoconsciência e como trabalhar
- Como viver com mais propósito e desfrutar do percurso
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Acho que todo o mero comum mortal que consome conteúdo sobre Psicologia e/ou Desenvolvimento Pessoal, já percebeu que existe uma espécie de guerra entre o Coaching e a Psicologia.
Esta guerra faz sentido? E se não faz, quais os motivos deela existir?
⬇ Deixa o teu feedback sobre nos comentários!
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🎬 Edição por: NOBA Agency & Productions
@noba_agency_productions
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