Não precisas de estar mal para fazer o que te faz bem
Neste episódio, falamos sobre como cultivar bem-estar emocional - mesmo nos dias comuns. Partilho práticas simples baseadas na psicologia positiva e formas de tornar a tua rotina mais leve, mais intencional, mais tua.
🎯 Exercício prático:
- Escreve 3 coisas que genuinamente te fazem sentir bem.
- Agora pergunta: como podes colocar pelo menos uma delas na tua rotina esta semana?
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