Jak moc můžeš věřit svému vlastnímu příběhu… a kdo ho vlastně píše?
V tomhle díle se podíváme na ego jako na vypravěče, aneb mistra iluzí, který filtruje informace, dopisuje významy a režíruje náš vnitřní film. Ukážu ti, že starý školní „scénář“ dokáže roky řídit kariéru a jak vypadá okamžik svobody, když maska ega spadne. A naučím tě i krátké cvičení pro ztišení a přepsání tvého vlastního scénáře.
V tomhle díle se dozvíš:
🟠 Proč neexistuje „čistá realita“, ale jen naše interpretace.
🟠 Jak ego píše naše příběhy: filtruje, interpretuje, „chrání“.
🟠 3 oblasti iluzí: o sobě, o druhých, o světě a jak je poznat.
🟠 Mini praxi: 3 otázky, které tě probudí z autopilota.
🟠 Co se děje, když příběh přestaneš brát jako pravdu – a napíšeš nový.
Ego je skvělý vypravěč, ale nemusí být autorem tvého života. Zhluboka se nadechni a zaposlouchej se. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Jak by vypadal tvůj život, kdybys opravdu porozuměl/a tomu, proč reaguješ tak, jak reaguješ? 👀
Dnes tě vezmu na cestu k jednomu z nejsilnějších nástrojů sebepoznání, který znám. 👉 Jde o Enneagram. Ukážeme si, že každé ego má svůj příběh i svou strategii, jak získat lásku, přežít a cítit se v bezpečí. A že právě tyto strategie dnes často řídí náš život z autopilota.
V tomhle díle se dozvíš:
🟠 Co Enneagram skutečně je a proč má sílu změnit způsob, jak vidíš sebe i druhé.
🟠 Jak vznikají naše ego strategie a proč se jich držíme i v dospělosti.
🟠 Devět typů ega jako devět cest, kterými se snažíme být milováni.
🟠 Jak tenhle nástroj použít ne k nálepkování, ale k osvobození.
Přeji příjemný poslech a hodně uvědomění. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Ego. Ten tichý hlas, který chce mít všechno pod kontrolou. A někdy i tebe...
V tomto díle otevírám nové téma, které je pro mě osobní a hluboce transformační. Povíme si, co ego vlastně je, jak vzniká a proč se tak často ujímá řízení našeho života, aniž bychom si toho všimli. 🙏
Podělím se i o zkušenosti z výcviku NO EGO s Brandon Bays, kde jsem pochopila, že ego není náš nepřítel. Je to část, která kdysi vznikla z potřeby být milována, v bezpečí, přijatá.
V tomhle díle se dozvíš:
🟠 Co je ego z pohledu psychologie, duchovna i koučování.
🟠 Jak vznikají naše „ego strategie“ a proč nás dnes často omezují.
🟠 Jak poznat, kdy mluví tvoje pravé já a kdy tvoje maska.
🟠 Jak s egem spolupracovat, aby bylo tvým spojencem, ne řidičem.
Tenhle díl je pozvánkou ke ztišení, k upřímnosti vůči sobě a k návratu domů k tomu, kým opravdu jsi. Tak si udělej chvíli pro sebe, zhluboka se nadechni a pojď se mnou zjistit… kdo tu vlastně velí. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Co když skutečně šťastný a naplňující vztah není o štěstí na „toho pravého“, ale o tom, jak vibrujeme, co vyzařujeme a co jsme ochotni nabídnout?
V dalším speciálním povídání s Evou Jokoes se díváme na vztahy trošku jinak. Protože vztah není jen o tom, jak si někoho najít, ale o vytváření rezonance, tedy ladění se na toho pravého člověka skrze vlastní růst, pravdivost a odvahu jít do hloubky.
Dozvíš se:
🔸 Proč je rezonance základním stavebním kamenem skutečné lásky.
🔸 Jak poznat, že jsi v tom správném poli a co dělat, když rezonance slábne.
🔸 Proč hluboké partnerství začíná u sebe (u přijetí svých stínů i touhy po blízkosti).
🔸 A proč někdy vztahy nefungují, i když na začátku bylo „to něco silného“.
🎧 Připrav si kávičku, čaj nebo vyraz na procházku… a pojď s námi objevovat tajemství rezonance mezi dvěma lidmi. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
🎙 Věříš na náhody? Carl Gustav Jung nevěřil. A já taky ne. Proč? To se dozvíš v dnešním díle.
Některé věci v životě jsou tak dokonale načasované, že se až tají dech. Pomyslíš na někoho a on ti zavolá. Potřebuješ odpověď a z rádia zazní přesně ta věta, která tě posune dál. To nejsou náhody. To jsou synchronicity.
V dnešním díle se dozvíš:
🔸 Co synchronicita doopravdy znamená (a proč není ezoblábol).
🔸 Jak s tím souvisí naše intuice, mozkové filtry a kvantová fyzika.
🔸 Proč čím víc věříš a vnímáš.
🔸 A jak začít číst tyhle „náhodné“ zprávy jako signály od života.
Povíme si i o opakujících se číslech i o tom, že tvoje mysl netvoří jen myšlenky, ona tvoří tvou realitu.
Tak se nalaď, zpomal a připrav se na to začít svět vnímat jinak. Protože… náhody? Ty fakt neexistují. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Krize středního věku... to je téma, kterým si jednou projdeme všichni. Někdo dříve, někdo později, ale ať už je ti 20 nebo 60, je dobré si naše povídání na tohle téma poslechnout.
Píšu naše, protože dnešní díl je se speciálním hostem, a to Evou Jokes. Společně si povídáme a díváme se na midlife crisis jako na přirozený milník. Možná trochu rozhozený kompas… ale taky šanci najít nový směr, hlubší smysl a čerstvý dech do života.
🔸 Rozebereme, co na to říká věda (happiness curve, mozkové frekvence, psychologie i neurologie).
🔸 Dozvíš se, proč je po padesátce většina lidí šťastnější než kdy dřív.
🔸 A jak tenhle přelom místo krize proměnit v příležitost k růstu, změně a opravdové svobodě.
A možná zjistíš, že vlastně vůbec nejde o krizi, ale o přirozenou aktualizaci. 🎧 Přejeme příjemný poslech! 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
A zase ty afirmace! Ale dnes bez teorie, jdeme rovnou na věc. Dnes jsem si pro tebe připravila konkrétní afirmace na zásadní oblasti života. A hlavně ti ukážu, jak je používat tak, aby opravdu fungovaly.
Protože opakovat si "jsem úspěšný/á“ před zrcadlem nestačí. Klíčem je emocionální prožitek, pravidelnost a vnitřní soulad. 🧡
V tomhle dílu se dozvíš:
🔸 Co si konkrétně říkat, když chceš víc sebevědomí, zdraví, hojnosti nebo lásky.
🔸 Jak svoje přání formulovat tak, aby jim tvé tělo i mysl fakt uvěřily.
🔸 Proč nestačí jen opakovat slova a jak do toho zapojit emoce a přítomný okamžik.
🔸 A taky tipy, jak si afirmace vytvořit na míru podle sebe!
Tak si udělej pohodlí a pojď zjistit, jak afirmace začít používat vědomě a s výsledky. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Věříš, že to, co vysíláš, se ti vrací? Že si do života přitahuješ přesně to, s čím rezonuješ, ať už vědomě, nebo ne? V dnešním dílu se podíváme na to, co vlastně znamená rezonance, proč na nás působí i věci, které si nechceme přitáhnout, a jak s tím vědomě pracovat!
Povíme si třeba:
🔸 Proč všechno kolem nás kmitá a jak s tím ladí naše přání.
🔸 Jak poznat, na jaké frekvenci právě jsi a co si tím pádem přitahuješ.
🔸 Jak správně vysílat přání tak, aby je svět slyšel.
🔸 A proč není mozek šéf, ale srdce, které vše překládá do energií a frekvencí.
Ukážu ti, jak to celé pochopit nejen hlavou, ale i pocitově... přes tělo, intuici a naladění. Protože to, čemu věříš (nebo nevěříš), je tvoje realita. A je to naprosto v pořádku. 🌍
Pusť si nový díl a nalaď se na frekvenci, která ti fakt dává smysl. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Dneska se ponoříme do světa afirmací. Afirmace nejsou jen hezká slova, jsou to nové nervové spojení, která mění náš mozek i životní nastavení. Řeknu ti, jak afirmace OPRAVDU fungují, když je začneš používat vědomě, tedy jako nástroj, který ti pomůže přepsat stará přesvědčení a pustit do života úplně novou energii.
Dozvíš se:
✨ Proč opakování afirmací není nuda, ale cesta k úspěchu.
✨ Jak si přát tak, aby to mělo váhu (a účinek).
✨ Co mně osobně samotné afirmace přinesly a co v životě změnily.
✨ A hlavně, co nového může díky nim vzniknout ve tvém životě!
Takže pokud tě zajímá, jak mluvit na svůj mozek i srdce tak, aby ti fakt naslouchaly, tenhle díl tě bude bavit. 🧡 Hoď nožky nahoru, dej si kafe (nebo procházku!) a pojď si poslechnout, jak si s pomocí slov můžeš vědomě tvořit svoji realitu.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Kdo je Jan? A jak se stal fanouškem koučinku a života v rovnováze? V dnešním dílu tě čeká upřímné a inspirativní povídání s Janem Rafajem, člověkem, který chápe, co znamená růst, i když jsi zrovna na vrcholu.
Bavili jsme se o rodičovství a o tom, jak těžké je někdy volit mezi rodinou a prací. O frustraci zaměstnanců, o víře, o dětství, i o tom, kde by chtěl jednou žít. Jan nás vzal na výlet po svých životních příbězích z celého světa, které tě nejen pobaví, ale i donutí se na chvíli zastavit.
Sdílel se mnou otevřeně své zkušenosti s koučinkem, kam ho posunul, co mu dal a bylo jasné, že ví, o čem mluví.
A jeho hlavní poselství? Život má být pestrý a upřímný a nemusíme si na nic hrát.
Užij si poslech <3
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Kdo je Ladislav? A jak se stal expertem na Gestalt koučink? V dnešním dílu ti přinášíme pohodové povídání plné koučinkových rad, cvičení a zajímavých příběhů. ✨ Bavíme se o tom, kdo je naše vnitřní dítě, jak se s ním naučit pracovat, a proč je to vlastně tak důležité. A aby to nebylo jen o seriózních tématech, prozradíme ti taky jednu pikantnost – Láďa rád kouká na reality shows! Přejeme hezký poslech. 🧡
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Žádný scénář, čistý freestyle plný inspirace a podnětů k zamyšlení - to je dnešní díl. Tak se pohodlně usaď a poslechni si můj osobní pohled na to, jak žít autentický život.
Co to znamená být doopravdy sám sebou? A jde to vůbec? Kde najít hranici mezi upřímností a ohleduplností? A proč je důležité být autentický, ale i zodpovědný za své reakce a činy? To ti dnes nasdílím!
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Kdo je Jakub? A proč je právě on mým prvním hostem? V našem přátelském rozhovoru se ponoříme do jeho podnikatelských úspěchů, fuck-upů a lekcí, které ho dovedly tam, kde je dnes. A nebojte, ani špetka brandingu a koučinku nebude chybět!
Co se dozvíte?
✨ Jak Jakub vnímá podnikání a co ho na něm baví.
✨ Kdy to úplně nevyšlo a co se z toho naučil.
✨ Jaké to je budovat značku a přitom zůstat nohama na zemi.
Pusťte si tohle inspirativní povídání, které je plné nadhledu, energie a praktických rad. Příjemný poslech!
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
V tomto dílu tě provedu celým kreativním procesem Disneyho techniky – a můžeš si ho "odcvičit" přímo se mnou! Zažij během 15 minut všechny tři role a tři pohledy, které rozproudí tvoji kreativitu a nasměrují tvé sny k realitě. Nejprve si dovolíš snít se svým snílkem a necháš myšlenky volně plynout. Pak se přesuneš k realizátorovi, který se s nohama pevně na zemi podívá, co by šlo konkrétně udělat. A nakonec si vyslechneš i kritika, který tě s laskavostí varuje před tím, co by se mohlo stát a na co se musíš připravit. Tak jdeme na to!
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Dnes se ponoříme do fascinující Walt Disneyho techniky, kterou slavný vizionář používal k uskutečnění svých nejodvážnějších nápadů. Jak tahle technika vznikla? A proč má tři klíčové role – snílka, realistu a kritika? Každou část si detailně rozebereme a řekneme si, jak můžeš díky této technice přeměnit sny v reálné kroky a projekty.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Vnitřní kritik, to je ten hlas v hlavě, který nám říká, že nic nedokážeme. V tomto díle se dozvíš, co je to za hlas, jak se projevuje a jaké druhy kritiků existují. Ukážu ti, jak tě může zastavovat a bránit ti v růstu. A hlavně ti nasdílím 4 kroky, jak se s ním naučit pracovat tak, aby se z něj stal tvůj rádce, a ne sabotér.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Dnes si posvítíme na sociální sítě z obou stran! Probereme jejich výhody i nevýhody a jak zvládat fenomény jako FOMO nebo tlak dokonalých životů ostatních. Jak na nás působí porovnávání se a jak tomu čelit? Zjisti, jak se znovu napojit na sebe, ustát nátlak "dokonalého světa" a kdy si naordinovat digitální detox.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Už víš, co je to stres, ale nevíš, jak s ním bojovat? To se dozvíš v dnešní epizodě! Navedu tě krok za krokem, jak můžeš posilovat svou odolnost vůči stresu – a to nejen u sebe, ale i u dětí. Mám pro tebe 10 praktických tipů, jak lépe zvládat stresové situace a přidám 3 jednoduchá cvičení, která můžeš okamžitě vyzkoušet.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
V této epizodě se podíváme na stres – co to vlastně je, jak na nás působí a jaké druhy stresu známe? Povím ti, kdy může být stres zdravý a kdy se z něj stává problém. Probereme jeho spouštěče, signály těla a taky se naučíš, jak s ním pracovat, aby tě neovládal.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj:
Věděl/a jsi, že většinou si sami stojíme v cestě ke štěstí? Proč se bojkotujeme, co nás brzdí a jaký vztah máme sami k sobě? V podcastu ti představím vzorce našeho chování a vysvětlím, jak si vytváříme antiprogramy, které nás stahují dolů. Přestaň se brzdit a začni tvořit nové, šťastnější já.
Zajímá tě o mně víc? Mrkni na můj: