Si tu es handballeur, tu devrais faire de la préparation physique, mais comme beaucoup, tu n'en fais pas, ou mal, car tu ne sais pas comment t'y prendre concrètement...
Moi c'est Maxence, je suis préparateur physique depuis 2 ans et joueur de handball depuis 15 ans, et à travers ce podcast je vais t'apprendre à passer :
Pour ça, à travers les épisodes, pas à pas, nous allons voir la démarche que tu dois mettre en place pour atteindre ce point B de manière pérenne, car le but n'est pas d'aller vite pour que tout s'écroule tout aussi vite, mais de créer des changements progressifs, qui durent dans le temps, dans l'objectif d'être le plus performant sur la durée et pas juste le temps d'une saison par exemple.
Si t'es prêt à monte dans le train des handballeurs qui performent et sont épanouis dans leur sport, pense à t'abonner pour ne rien louper des prochains épisodes !
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Sur Instagram : @maxencegre
Ou sur ma chaine Youtube : Maxence - Préparateur Physique Handball
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Si tu es handballeur, tu devrais faire de la préparation physique, mais comme beaucoup, tu n'en fais pas, ou mal, car tu ne sais pas comment t'y prendre concrètement...
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Pour ça, à travers les épisodes, pas à pas, nous allons voir la démarche que tu dois mettre en place pour atteindre ce point B de manière pérenne, car le but n'est pas d'aller vite pour que tout s'écroule tout aussi vite, mais de créer des changements progressifs, qui durent dans le temps, dans l'objectif d'être le plus performant sur la durée et pas juste le temps d'une saison par exemple.
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📨 Si tu veux performer au handball, rejoins "Les mails privés des handballeurs" pour recevoir chaque jour mes meilleurs conseils sur la préparation physique du handballeur afin que tu puisses être le meilleur sur les terrains le week-end : https://maxencegrenouillat.podia.com/...
Qui parmi vous ne souhaite pas développer sa détente ?
Absolument personne, donc aujourd'hui je te fais un petit guide pour éviter de faire les erreurs courantes que je peux voir, et t'orienter vers les bons choix pour que tu gagnes enfin ces quelques centimètres de détente que tu attends tant !
Je te partage aussi ma propre expérience, car j'ai récemment augmenter ma détente de 6cm en seulement 6 semaine, ce qui me donne une détente de 59cm...
Très peux sont ceux qui ont une telle détente, mais très peux font ce que je fais, c'est à dire m'entraîner depuis 5 ans sans relâche !
Mais ça prouve aussi que malgré une très bonne détente de base, tu peux avoir des gains très rapide.
Alors imagine toi, qui aujourd'hui a une détente assez faible ?
Et bien tu pourrais littéralement exploser tes performances si tu t'y mettais sérieusement.
Sur ce, bonne écoute 👂
🚨 Pour candidater et possiblement bosser avec moi, c'est ici : https://tally.so/r/w5L9rb
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🚀 Mon site et mes programmes : https://maxencegrenouillat.podia.com/
📱 Mon Instagram pour plus de contenus : @maxencegre (11,8k abonnés)
✉️ Mon mail de contact : mgcoaching.sportif@gmail.com
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J'ai eu l'honneur de recevoir un préparateur physique dans le handball, Maxence Hermann, pour mon podcast "HANDBALL PERFORMANCE" cette semaine.
Il s'occupe de la préparation physique du pôle espoir féminin des Hauts-de-France, mais aussi d'une Nationale 2 (Melantois Handball) et enfin il accompagne une dizaine de joueurs (professionnels pour certains) à travers des suivis à distances.
Il est aussi CTF (Conseiller Technique Fédéral) au sein du comité des Hauts-de-France.
Autant dire qu'il a plusieurs flèches à son arc, et qu'il sait de quoi il parle !
Nous avons donc abordé tout ces sujets :
✅ Comment se passe la préparation physique au pôle, le suivi des joueuses, les critères de sélection...
✅ Comment faire de la préparation physique avec un temps limité (45 min / semaine) et des joueurs qui n'en ont pas spécialement l'envie
✅ Notre vision des suivis en ligne et l'accompagnement des athlètes
J'espère que vous passerez un bon moment, soyez indulgents, c'était notre première fois à nous deux dans ce format !
Je suis d'ailleurs preneur de tous vos retours 🙌🏼
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Découvre mon conseil ultime pour performer rapidement au handball.
Il te permettra :
Mais il a un coût, il demande de s'investir et d'être prêt à se surpasser.
Si tu veux découvrir mon conseil, je te laisse écouter !
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Découvrez les 3 piliers qui feront de vous des handballeurs performants sur les terrains !
Chaque pilier influence l'autre, si l'un d'eux n'est pas pris en compte, tes performances en prendront forcément un coup.
Tu ne seras jamais au top régulièrement...
Si l'épisode te plait, n'hésite pas à laisser un like, un commentaire...
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Découvrez pourquoi il est important que votre préparation physique soit le reflet des qualités physiques qu'impose le handball, mais sans devenir un copier-coller des gestes et des actions du hand, au risque de ne voir aucun résultat ni amélioration. Vous saurez comment vous organiser pour ne pas commettre d'erreur grâce à ce podcast.
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