Home
Categories
EXPLORE
True Crime
Comedy
Society & Culture
Business
Sports
History
TV & Film
About Us
Contact Us
Copyright
© 2024 PodJoint
00:00 / 00:00
Sign in

or

Don't have an account?
Sign up
Forgot password
https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts114/v4/d4/0b/a2/d40ba2fe-d766-4452-3068-94483310f69e/mza_1245012424256820567.jpg/600x600bb.jpg
PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
Hruska Emese
5 episodes
10 hours ago
A PerfActionist mindenki számára készül, aki úgy érzi, hogy a túlzott önkritika, a bénító lámpaláz vagy egyéb tényező miatt elakadt az "úton". A podcast olyan információkkal tervezi segíteni a hallgatóit, amelyek ismeretében könnyebben érhetik el a csúcsteljesítményt, illetve részleteiben foglalkozik a teljesítőképességhez szükséges testi és pszichológiai feltételekkel is. Mindemellett szeretném azoknak a sikeres szakembereknek a történetét is megosztani, akiknek sikerült elérni, hogy tehetségüket eredményes karrierben kamatoztassák.
Show more...
Self-Improvement
Education
RSS
All content for PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért is the property of Hruska Emese and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
A PerfActionist mindenki számára készül, aki úgy érzi, hogy a túlzott önkritika, a bénító lámpaláz vagy egyéb tényező miatt elakadt az "úton". A podcast olyan információkkal tervezi segíteni a hallgatóit, amelyek ismeretében könnyebben érhetik el a csúcsteljesítményt, illetve részleteiben foglalkozik a teljesítőképességhez szükséges testi és pszichológiai feltételekkel is. Mindemellett szeretném azoknak a sikeres szakembereknek a történetét is megosztani, akiknek sikerült elérni, hogy tehetségüket eredményes karrierben kamatoztassák.
Show more...
Self-Improvement
Education
Episodes (5/5)
PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
F. Várkonyi Zsuzsa: Hogy beszélsz te velem? (Gordon-modell)

A bestseller író pszichológus és tréner F. Várkonyi Zsuzsa 40 éves tapasztalatait osztja meg a PerfActionist podcastban a Gordon-módszer kommunikációs technikáról, amelyet ő honosított meg Magyarországon. 

Beszélgettünk a hangfelvételek spontaneitást megölő és a makulátlanságra kényszerítő hatásáról, de ennél még többet arról, hogy milyen hangvételű és mire fókuszál az elfogadó kommunikáció, amitől a SZÜLŐK és a gyerekek, de még a TANÁROK is úgy érzik, hogy mindenki „jól jár” a kapcsolatban.

F. Várkonyi Zsuzsa szerint a szülők a legnagyobb hatalmak felettünk. Ennek értelmében, amit rólunk mondanak nekünk, azt mi elhisszük. A Gordon-modell gyakorlati alkalmazása rámutatott, hogy az egyenrangú kapcsolattartás a gyereknevelésben akkor a legsikeresebb, ha a kommunikáció nyílt, tiszta, mely az igények tudatosítására és kielégítésére, az érzelmek felvállalására, önmagunk és egymás tiszteletére épít.   

F. Várkonyi Zsuzsa honlapja:
https://fvarkonyizsuzsa.hu/

... és ahol tanácsadó, tréner: https://gordonta.hu/ 


Bővebb info:
https://www.perfactionist.org

Show more...
4 years ago
1 hour 8 minutes

PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
Ácsné Szily Éva hegedűtanár: Ami számomra a tökéletességet jelenti

Éva néni több növendéke, mint például a csodagyereknek számító Gertler Teó, Bácsy-Schwartz Zoltán, Sándor Zoli, Váradi Gyula és a kisebbek közül Veér Lili és Kelemen Gáspár például a Virtuózok komolyzenei tehetségkutatóban komoly sikereket értek el. 

Éva nénivel a Tóth Aladár zeneiskolai osztályában beszélgettem, és Éva néni pozitivitása, a megoldásfókuszú hozzáállása, és az hogy adni-adni és adni másoknak abszolút magyarázatot adott arra, hogy tanárként miért is lett ilyen sikeres a szakmában.  

Bővebb info:
https://www.perfactionist.org

Show more...
4 years ago
38 minutes 27 seconds

PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
Ácsné Szily Éva: Hogyan lettem igazi hegedűtanár

Éva nénivel a Tóth Aladár zeneiskolai osztályában beszélgettem arról, hogy miként élte meg, hogy pályakezdő tanárként rájött, nem tud tanítani. 

Elmesélte azt is, hogy hogyan szedte össze a bátorságát, hogy a tapasztaltabb kollégáitól segítséget kérjen, mert tudta, hogy a hivatásában csakis akkor lehet boldog tanár, amennyiben jól tudja végezni a munkáját, és megszerzi a választ a rengeteg kérdésre, ami a tanítással kapcsolatban foglalkoztatja. És mivel akkoriban még nem álltak rendelkezésre különféle didaktikai és tanításmódszertani kézikönyvek, ezért elhatározta, hogy ő maga jár után annak, hogy hogyan is kell jól hegedűt tanítani. 

Éva néni állhatatossága rendkívül inspiráló volt számomra, és remélem, hogy másoknak is példát mutat a története abban, hogy tulajdonképpen nincs lehetetlen, mert  a megoldás az bennünk van, ugyanis Éva néni a nehézségek ellenére elhatározta, hogy mint tanár minden nap jobbnak kell lennie, többet akar tudni a tanításról.   

Bővebb info:
https://www.perfactionist.org

Show more...
4 years ago
36 minutes 29 seconds

PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
A teljesítményről Dr. Lénárt Ágota sportpszichológussal (2. rész)

Jegyzetek a műsorban elhangzottakhoz:  

1. Így neveld a sárkányodat c. film Amerikai animációs film, amelynek a fő mondanivalóját úgy lehetne összegezni, hogy ahelyett, hogy az ismeretlentől félünk, vegyük a fáradságot és a bátorságot, hogy inkább megismerjék, amitől rettünk. A megismerés révén viszont másként látjuk azt, amitől féltünk: rájövünk, hogy a történések mögött más, olyan okok vannak, amelyek első látásra nem érthetők, csak akkor, ha jobban utána járunk, és miután megismertük a dolgok hátterét, már nem is olyan félelmetes az, ami a szorongásunkat okozta.   

2. Mathew Emmons olimpiai céllövő Matthew Emmons sportlövő olimpiai bajnok. A 2004-es athéni olimpián a döntőben a saját lőtáblája helyett a mellette álló pálya tábláját találta el. Ezt a hibát sorban elkövette a következő olimpiák döntőjében is, és a visszatérő hibája miatt a mentális felkészülés ellenpéldája lett. Bár soha többet nem szerzett érmet, nyilatkozatai szerint más módon, de mégis tanult a hibáiból. Emmons ezt üzeni: „Ha nagyszerű volt a múlt, egy pillanatig élvezd, de menj tovább! Ha rossz volt, tanulj belőle, és haladj tovább!”   

3. Rosenthal-hatás/Jacobson-effektus  Másképpen Pygmalion-hatás vagy önmagát beteljesítő jóslat. A jelenség két amerikai kutató, Rosenthal és Jacobson nevéhez fűződik, akik intelligenciateszt eredményei alapján közepes képességű általános iskolai tanulókat választottak ki, de a tanáraiknak azt mondták, hogy ezek a gyerekek kivételes képességűek. Az IQ tesztet a kutatók egy évvel később megismételték, és a kiválasztott gyerekek (akik semmivel sem voltak tehetségesebbek, mint az osztálytársaik) jobban teljesítettek az intelligenciatesztben, és az iskolai tárgyakban is jobb eredményeket értek el. A különbség a 6-8 éves kisiskolásoknál volt a legszembetűnőbb. A kísérlet némi bizonyítékkal szolgál arra, hogy anélkül, hogy tudatosulna bennünk, viselkedésünket, motivációinkat és akár az énképünket is a pozitív vagy negatív megerősítések szerint alakítjuk, amely önbeteljesítő jóslatként befolyásolja a teljesítményünket.   

Bővebb info: https://www.perfactionist.org

Show more...
4 years ago
15 minutes 44 seconds

PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
A teljesítményről Dr. Lénárt Ágota sportpszichológussal (1. rész)

A podcast első vendége Dr. Lénárt Ágota sportpszichológus, amelyben Ágota a magas teljesítményhez való hozzáállásáról beszélgettünk, szó volt a veresenyzés szubjektivitásáról és a vesztéssel való megküzdésről is, illetve elkezdtük taglalni a zeneoktatásban is jól hasznosítható sportpszichológiai módszereket.  

Bővebb info:
https://www.perfactionist.org

Show more...
4 years ago
20 minutes 37 seconds

PerfActionist - podcast az egészséges perfekcionizmusért
A PerfActionist mindenki számára készül, aki úgy érzi, hogy a túlzott önkritika, a bénító lámpaláz vagy egyéb tényező miatt elakadt az "úton". A podcast olyan információkkal tervezi segíteni a hallgatóit, amelyek ismeretében könnyebben érhetik el a csúcsteljesítményt, illetve részleteiben foglalkozik a teljesítőképességhez szükséges testi és pszichológiai feltételekkel is. Mindemellett szeretném azoknak a sikeres szakembereknek a történetét is megosztani, akiknek sikerült elérni, hogy tehetségüket eredményes karrierben kamatoztassák.