Est-ce le bon moment d'arrêter ?
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous partage 5 raisons valables qui peuvent vous aiguiller si vous ne savez pas si c'est le bon moment d'arrêter.
Car oui, parfois, s'arrêter au bon moment peut être la solution la plus intelligente, la plus productive, voire la plus courageuse !
3 saisons et 60 épisodes de podcast plus tard, je viens vous parler d'une compétence bien trop sous-cotée à notre époque : l'art de quitter les choses ou encore l'art de tirer sa révérence.
Car oui, l'épisode 60 sera la dernier de cette saison, mais aussi le dernier du podcast Outrospection !
C'est donc avec beaucoup d'émotions que je vous donne MES raisons et que j'en profite pour vous remercier vous, chers auditeurs, pour votre soutien indéfectible au cours des ces 3 dernières années. Merci pour votre fidélité, vos encouragement et votre soutien ! Vous avez été fantastiques !
Mention spéciale également à toutes ces belles personnes qui sont venues au micro du podcast : David, Clémence, Edgar, Pauline, Sébastien, Mica, Jérôme, Pit, Livia, Mathieu, Amarilys, Ivan, Torge, Jeremy, Michael, Charles-Louis, Enzo, Valentina, Mélanie, Sarah, Mila, Alexia, Benjamin, Yoann, Laure, Tom, Kate, Caroline, Claire et Maylis. Merci pour tout, merci pour votre confiance, merci d'avoir marqué l'histoire de ce podcast, je n'oublierai jamais nos échanges !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Retrospective
02:46 ✅ 2. Quitter ≠ abandonner
04:28 ✅ 3. Raison n°1
05:25 ✅ 4. Raison n°2
06:50 ✅ 5. Raison n°3
08:14 ✅ 6. Raison n°4
09:37 ✅ 7. Raison n°5
11:36 ✅ 7. Et moi alors ?
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
5 choses que je ne vous ai jamais dites sur ce podcast : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-59/
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5 choses que je ne vous ai jamais dites sur ce podcast !
32 mois que je me suis lancée dans cette aventure du podcast. Depuis, je reçois régulièrement des questions sur mon expérience.
Dans cet épisode, j'ai décidé de vous partager 5 choses que je ne vous ai jamais dites sur le podcast. 🤫
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Pourquoi vous n'êtes pas en retard !
Pendant les 18 premières années (ou plus) de notre vie, nous suivons tous à peu près la même trajectoire. Lorsque nous sommes à l'école, nos chemins sont en grande partie tracés pour nous. Puis, après le lycée ou l'université, nous commençons à prendre des chemins différents, et la comparaison entre "qui est en avance" et "qui est en retard" commence à se développer.
Comme nous n'avons plus d'indicateurs clairs pour mesurer les progrès, nous finissons par comparer notre "retard" en nous basant sur des éléments externes visibles tels que les promotions, les mariages, les enfants, les possessions etc.
Nous oublions que ces facteurs ne sont absolument pas pertinents et dans cet épisode je vous explique pourquoi !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00✅ Intro
02:36 ✅ Notre rapport à la comparaison
05:30 ✅ Notre rapport amour de soi / accomplissements
07:59 ✅ Conclusion
13:32 ✅ Outro
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
EP46 - Pourquoi je ne m'aime pas? : https://www.youtube.com/watch?v=23xiVbDFUuc
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Pourquoi a t-on si peur d'être seul.e ?
Pour la plupart des amateurs de solitude, cette question peut faire sourire. Moi la première, j'aurais tendance à répondre : "être seule ça ne me fait pas peur, au contraire j'adore ça !". Mais suis-je véritable seul.e quand je pense l'être ? Ai-je déjà expérimenté la véritable solitude ? Celle sans distraction, celle dans laquelle on ne peut pas se fuir ?
Dans cet épisode, j'ai l'honneur et le plaisir de recevoir Maylis alias Anima Dream, Psychanalyste et Art Thérapeute. Lors de cet échange passionnant nous avons parlé de toutes ces choses qu'on ne dit habituellement pas sur la solitude ! Sommes-nous tous capables d'y faire face ? Pourquoi la solitude peut être addictive ? Quel rôle la solitude peut jouer dans la connaissance de soi ?
Ne passez pas à côté des nombreux enseignements de cet épisode !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Intro
00:20 ✅ 2. Qui est Anima Dream ?
03:51 ✅ 3. La solitude c'est quoi ? Existe t-il différentes formes ?
08:43 ✅ 4. Sommes-nous tous capables de faire face à la solitude ?
12:25 ✅ 5. Le danger de la solitude choisie
14:13 ✅ 6. Pourquoi expérimenter la vraie solitude ?
15:43 ✅ 7. La solitude est-t-elle la clé de la connaissance de soi ?
17:05 ✅ 8. 4 jours et 4 nuits seule en pleine nature
28:46 ✅ 9. La solitude post covid
30:40 ✅ 10. Expérimenter la solitude : par où commencer ?
35:00 ✅ 11. La psychanalyse dans tout ça ?
40:08 ✅ 12. Lancement de la chaîne Twitch
44:09 ✅ 12. Outro
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Peut-on encore être authentique sur les réseaux sociaux ?
Cette question je me la suis posée avec mon invitée du jour Claire - digital nomade et co-créatrice du podcast Devenir Digital Nomad et du compte Pass to Freedom.
Claire a accepté de nous parler sans détour de son rapport aux réseaux sociaux et de se confronter à l'image qu'elle dégage en ligne, bien loin des considérations qui l'animent au quotidien. Douce, honnête, sensible, Claire a su se livrer avec beaucoup d'honnêteté. Au programme : Digital nomadisme, authenticité sur les réseaux, apprendre à vivre pour soi sans vouloir tout montrer...etc
Cet épisode n'est ni blanc, ni noir, il offre un échange contrasté. Entre vanité et utilité, quid de l'authenticité sur les réseaux ?
Les réponses de mon invitée devraient vous intéresser...🎧
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Intro
02:25 ✅ 2. Le digital nomadisme
05:40 ✅ 3. Ton rapport aux réseaux sociaux
10:13 ✅ 4. Le décalage réseaux sociaux / vraie vie
21:15 ✅ 5. Authenticité et réseaux sociaux ?
25:49 ✅ 6. L'immobilier
29:10 ✅ 7. Apprendre à vivre pour soi sans le partager sur les réseaux sociaux
35:07 ✅ 8. La question de Caroline
38:05 ✅ 9. Ta question pour mon prochain invité.e ?
38:41 ✅ 10. Outro
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➡️ Le blog : https://passtofreedom.com/
➡️ Le compte Insta de Pass to Freedom : https://www.instagram.com/passtofreedom_/
➡️ Le compte Insta de Claire : https://www.instagram.com/claire.lbrt/
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Cet épisode est une invitation aux questionnements et à la réflexion...
Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?
Je sais que le titre est un peu fort de café.
Supposer que vous n’êtes pas pleinement épanoui.e est un peu présomptueux de ma part, mais je crois que l’épanouissement personnel comme beaucoup de choses est un état éphémère.
Et dans l'épisode d'aujourd'hui, je vous propose de découvrir l'une des clés nous permettant de répondre à l'équation du plein épanouissement, j'ai nommé : L'ALIGNEMENT !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00✅ Intro
01:15 ✅ Pourquoi vous n'êtes pas pleinement épanoui.e ?
01:48 ✅ Être aligné.e ça veut dire quoi ?
02:56 ✅ Pourquoi est-ce si important d'être aligné.e ?
03:40 ✅ Comment savoir si on est aligné.e ?
04:54 ✅ 3 formes communes de désalignement
09:11 ✅ Pourquoi est-ce si dur d'être aligné.e ?
11:11 ✅ Quels sont les bénéfices de l'alignement
12:52 ✅ Outro
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
EP44 - Doit-on faire tomber nos masques sociaux ? : https://www.youtube.com/watch?v=YJL9vBrMOVE&t
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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler de mon rapport à la Hustle Culture !
Mais qu'est-ce donc ?
La hustle culture c'est l’art de normaliser et de glorifier les longues heures de travail et l’atteinte d’un objectif professionnel au détriment de sa santé et de ses relations.
Comme beaucoup de gens, j'ai grandi avec la mentalité "Just Do It". J'ai longtemps associé ma réussite et ma valeur personnelle à mes différents accomplissements professionnels. Le mythe de la girlboss indépendante, inspirante et successful m'a longtemps hanté. Deux burn out plus tard, je reviens sur comment je me suis construite puis détruite avec la hustle culture !
Un récit et des enseignements qui je l'espère pourront être utiles à d'autres !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Intro
00:42 ✅ 2. Qu'est ce que la Hustle Culture ?
03:26 ✅ 3. Comment je me suis construite avec la Hustle Culture ?
07:50 ✅ 4. Comment je me suis détruite avec la Hustle Culture ?
15:19 ✅ 5. Bilan et enseignements
20:00 ✅ 6. Et maintenant ?
21:10 ✅ 7. Outro
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
BURN OUT : L'accepter pour le surmonter : https://www.youtube.com/watch?v=LAWaxKUHTIM
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Dans l'épisode d'aujourd'hui on va parler d'une peur qui m'a longtemps mis des bâtons dans les roues.
La peur d'être visible !
J'ai longtemps eu peur de me rendre visible, de me mettre en avant, de m'exposer à la critique. Peur de déranger, de ne pas plaire, ou de prendre trop de place. Que ce soit par le biais d'un podcast, d'un livestream, ou simplement en partageant une opinion, il peut être très difficile de se rendre visible. Dans l'épisode du jour, je vous partage mon expérience. Je vous parle des difficultés, mais aussi des bénéfices à surmonter cette peur de la visibilité !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Intro
00:33 ✅ 2. Quelle est cette peur et pourquoi pose t-elle problème ?
02:52 ✅ 3. Mon rapport à la visibilité
09:19 ✅ 4. Cette expérience qui a tout changé
11:30 ✅ 5. Et maintenant ? Est-ce plus facile ?
13:20 ✅ 6. Bénéfices et difficultés
19:04 ✅ 7. Comment je dépasse cette peur ?
20:15 ✅ 8. Se détacher de l'effet spotlight
22:09 ✅ 9. Se détacher de l'illusion de contrôle
24:11 ✅ 10. Se concentrer sur les personnes à qui on apporte de la valeur
25:22 ✅ 11. Continuer à se rendre visible
27:39 ✅ 12. Outro
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
Ce que je ne supporte plus sur Linkedin ! : https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-51/
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Dans ce cinquante-deuxième épisode, faites la connaissance de Caroline Jurado, créatrice et auteure du média Les Cryptos de Caro ! En avril 2021, Caroline saute le pas et décide de lancer une newsletter 100% dédiée à l'univers des cryptos. Un format accessible, dans lequel elle décrypte, vulgarise et synthétise chaque semaine l'actu des cryptos.
Dix mois plus tard, sa newsletter comptabilise plus de 26,000 membres, son compte Tik Tok avoisine les 100,000 abonnés et on la retrouve même citée dans le magazine ELLE. Pourtant, derrière cette "fame", on parle assez peu du prix à payer...
Être une femme qui parle d'argent sur les réseaux : atout considérable ou cadeau empoisonné ?
Au programme de notre discussion : Être une femme qui parle d'argent sur internet, le top des préjugés, syndrome de l'imposteur et légitimité, etc. Caroline nous dit tout !
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📣 SOMMAIRE 📣
00:00 ✅ 1. Intro
00:37 ✅ 2. Présentation de l'invité
05:13 ✅ 3. Être une femme qui parle d'argent sur internet : atout considérable ou cadeau empoisonné ?
14:23 ✅ 4. Le top des préjugés dont tu peux être la cible ?
19:20 ✅ 5. T'as pas l'impression d'être une imposture des fois ?
27:11 ✅ 6. C'est quoi la clé de ton succès ?
31:52 ✅ 7. La question de Kate
33:15 ✅ 8. La question pour mon prochain invité ?
33:42 ✅ 9. Outro
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🎧 Épisode mentionné dans ce podcast :
Reprendre le Contrôle Sur Ses Finances Personnelles avec Yoann Lopez de Snowball :
https://www.outrospection.lu/episodes/saison-2/episode-35/
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CE QUE JE NE SUPPORTE PLUS SUR LINKEDIN !
Ça fait des semaines, voire des mois, que j’ai envie de parler de ce sujet sans trop oser. Et puis je me suis dit trop c’est trop !
Depuis la mise à jour de son algorithme de diffusion des contenus fin 2020, Linkedin est devenu un véritable shit show.
Vanité, gargarisme, flagornerie, tous les ingrédients y sont réunis !
Dans cet épisode, je vous partage toutes ces choses qui m'insupportent profondément dans le fonctionnement et les usages actuels de Linkedin.
Installez-vous confortablement ça promet d'être muy picante 🌶️ !
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📣 RÉCAPITULATIF 📣
00:00 ✅ 1. Intro
00:41 ✅ 2. Mon rapport à Linkedin
04:36 ✅ 3. Le problème avec Linkedin
15:01 ✅ 4. Tous influenceurs Linkedin ?
17:00 ✅ 5. Les opportunistes
18:45 ✅ 6. Les copier-colleurs
20:19 ✅ 7. Les pseudo-experts
22:21 ✅ 8. Les maniputellers
26:03 ✅ 9. Vais-je rester sur Linkedin ?
28:14 ✅ 9. Outro
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THREADS SUR LE SUJET
Crap on Linkedin
https://twitter.com/craponlinkedin?lang=fr
Daily LinkedIn cringe
https://www.reddit.com/r/recruitinghell/comments/jou530/daily_linkedin_cringe_havent_seen_this_one_before/
Disruptive humans of Linkedin
https://twitter.com/disruptiveholin?lang=fr
Top 14 des pires posts Linkedin, quand corporate rime avec pendaison
https://www.topito.com/top-pires-posts-linkedin
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À l'approche de la trentaine il n'est pas rare d'entendre : "Alors le mariage ? Alors les enfants c'est pour quand ? Et quand est-ce que tu te poses ? T'as pas encore acheté, mais t'attends quoi ?"
Mon invitée du jour n'a "rien" de tout ça !
Dans cet épisode, je vous propose de découvrir Kate Gatens. Après un parcours scolaire exemplaire et une brillante carrière parisienne qui lui promettait un avenir tout tracé, Kate décide fin 2019 de tout plaquer pour retourner vivre dans son sud natal. Un choix à contre courant qui l'amènera peu à peu à découvrir le véritable bonheur.
De ses années de désillusion et de solitude, aux nombreuses périodes de doutes, Kate revient avec beaucoup de sincérité sur les moments forts qui l'ont poussé à se réinventer bien loin des cases à cocher de la société !
📣 RÉCAPITULATIF 📣
✅ 1. Intro
00:00 - 01:24
✅ 2. Présentation de l'invité : parcours, carrière et difficultés
01:25 - 24:07
✅ 3. La réussite selon Kate
24:08 - 29:59
✅ 4. À bientôt 30 ans, ça fait quoi de n'être ni mariée, ni maman, ni salariée, ni propriétaire ?
30:00 - 45:14
✅ 5. Bientôt la fin des cases à cocher ?
45:15 - 47:24
✅ 6. As-tu des regrets ?
47:25 - 52:06
✅ 7. Souhaiterais-tu savoir à l'avance à quoi ressemblerait ta vie en 2032 ?
52:07 - 55:00
✅ 8.La question pour mon prochain invité
55:01 - 55:43
✅ 9. Outro
55:44 - 58:39
👇 Pour contacter Kate
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En 2021, j'ai eu la chance d'avoir des invités incroyables dans mon podcast : Valentina, Mélanie, Sarah, Mila, Alexia, Benjamin, Yoann, Laure, Tom...🖤 Vous avez été super et merci du fond du coeur pour votre confiance ! Dans cet épisode, on inverse les rôles et c'est moi, Anissa, qui répond aux questions des invités du podcast !
👇 Récap des questions posées :
✅ 1. Comment arrive tu a trouver un équilibre entre vie perso et vie pro ? Par Mila - Hors Série sur le pardon
✅ 2. Quel est le moment de ta vie qui a été le plus difficile pour toi, et qu’en as-tu tiré comme enseignements ? Par Tom - Épisode 37
✅ 3. Parmi tes progressions mindset de cette année, laquelle n'aurais tu sans doute pas pu faire 3 ans plus tôt ? Et pourquoi ? Par Laure - Épisode 36
✅ 4. Est-ce que le fait de libérer la parole sur le développement personnel est une forme de « thérapie » pour toi? Par Valentina - Épisode 29
✅ 5. C'est quoi le projet de vie que tu souhaites mettre en place et qui te ferait dire que t'as une vie de dingue ? Par Benjamin - Épisode 34
✅ 6. Que nous préparas-tu pour 2022 ? Par Sarah - Épisode 31
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5 choses qui rendent ma vie meilleure (et peut-être la vôtre ?)
2021 fut une année riche en enseignements et prises de conscience. Dans cet épisode, je reviens sur 5 choses qui participent à rendre mon quotidien meilleur !
Il s'agit de petites choses qui peuvent paraître légères ou évidentes pour certain.e.s, mais comme disait Paolo Coelho : "Les grands changements viennent de petites choses".
J'espère que vous apprécierez ce partage. N'hésitez pas d'ailleurs à me dire ce que vous vous faites au quotidien qui améliore votre bien être et la qualité de votre vie ! ⬇
📣 RÉCAPITULATIF 📣
✅ Chose n°1
2:20 - 04:24
✅ Chose n°2
04:25 - 06:09
✅ Chose n°3
06:10 - 10:50
✅ Chose n°4
10:51 - 13:09
✅ Chose n°5
13:10 - 17:39
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🎧 Épisodes mentionnés dans le podcast 🎧 :
EP04 : 3 habitudes saines dont personne ne parle mais qu'il faut adopter absolument !
https://www.outrospection.lu/episodes/saison-1/episode-04/
EP46 : Pourquoi je ne m'aime pas ?
https://www.outrospection.lu/episodes/saison-3/episode-46/
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À quoi pensez-vous quand vous lisez le mot SÉDUCTION ?
Si vous êtes branché(e) comme la plupart d’entre nous, la séduction vous évoque sûrement le désir, la drague, les jeux de séduction, etc.
En réalité, la séduction est partout, tout autour de nous, sous différentes formes. Malheureusement, nous restons trop souvent bloqués sur la séduction sexuelle, comme si c'était la seule et unique facette.
Dans cet épisode je tords le cou à certaines idées reçues et je vous explique, pourquoi je pense que la séduction a sa place dans le business et comment, si elle est bien utilisée, elle peut être un facteur de réussite !
-- ET SURTOUT !
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Pourquoi je ne m'aime pas ?
Si vous vous êtes déjà posé cette question, sachez que vous n'êtes pas seul(e) !
S'épanouir professionnellement, trouver l'amour ou encore entretenir de bonnes relations avec les autres, sont autant d'enjeux qui nécessitent d'avoir un minimum d'estime de soi. Sans estime, pas d'amour et sans amour pas d'épanouissement.
L’amour de soi est à la base de tout, pourtant il nous est souvent plus facile de nous dévaloriser que de reconnaître nos qualités.
Alors pourquoi galère t-on autant à s'aimer vraiment ? Dans cet épisode je vous partage 3 pistes de réflexion !
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🎧 Épisode mentionné dans le podcast 🎧 :
EP15 - 5 hacks pour booster sa confiance en soi
EP45 - La petite voix intérieure : meilleure alliée ou ennemie jurée ?
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Votre petite voix intérieure : amie ou ennemie ?
Avez-vous remarqué cette petite voix dans votre tête qui tantôt vous encourage et tantôt vous réprimande. Celle qui vous critique sur votre apparence, vos performances au travail, ou encore sur vos choix passés.
Dans l'épisode du jour, je vous propose au travers de ma propre expérience, de prendre le contrôle de ce processus de pensées et de déconstruire son fonctionnement.
Car lorsque vous prenez conscience de ce qu'elle est vraiment, vous pouvez l'empêcher de diriger votre vie !
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🎧 Ouvrage mentionné dans le podcast :
Bird by bird par Anne Lamott
https://www.amazon.fr/Bird-Some-Instructions-Writing-Life/dp/0385480016
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Aujourd'hui on se retrouve pour parler des masques sociaux !
Les masques sociaux sont tellement ancrés en nous dès notre plus jeune âge que nous n'en n'avons même plus conscience.
Véritables créations de l'esprit, les masques nous protègent et nous aident à nous intégrer en société.
Utilisés comme un intermédiaire entre le "vrai nous" et les autres, les masques apparaissent souvent comme un bouclier social essentiel à notre confiance et notre assurance.
Une relation de dépendance qui m'invite à m'interroger sur la place et le lien que nous entretenons avec nos masques sociaux.
Pourquoi faire tomber nos masques sociaux ? Quel avantage cela pourrait-il avoir ?
Je vous propose de découvrir ma réponse dans cet épisode !
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🎧 Épisodes mentionnés dans le podcast 🎧 :
EP31 - Accepter sa vulnérabilité pour devenir plus fort avec Sarah Metahri
https://www.youtube.com/watch?v=wMc_nOz4NnY
EP43 - Arrêtez d'ignorer vos maux physiques et faites plutôt ça !
https://www.youtube.com/watch?v=ogSNXqiIK1E
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DISCLAIMER
Je ne suis ni docteur, ni spécialiste. Je documente simplement ce que j'ai appris sur moi et mon corps au fil des années ! Je n'incite personne à arrêter d'aller voir des médecins, bien au contraire ! Je pense qu'une meilleure écoute du corps fait partie de la solution pour se sentir mieux et éviter les maux chroniques.
Aujourd’hui on se retrouve pour parler de nos maux physiques.
Il n'est pas toujours simple d'identifier les véritables causes de nos maux physiques et il faut dire qu'avec une médecine occidentale très portée sur la prise en charge des symptômes (et non des causes) nous sommes assez peu aidés. Certains préfèrent ignorer ces petits maux du quotidien, quand d'autres désespèrent de trouver une solution. Dans cet épisode je vous partage 5 étapes par lesquelles je suis passée pour apprendre à décoder les signaux envoyés par le corps et m'aider à aller mieux ! En espérant que cela puisse vous donner quelques pistes de réflexion !
📣 RÉCAPITULATIF 📣
✅ 1. Intro et présentation des causes de nos maux physiques
0:00 - 02:20
✅ 2. Le problème avec la médecine occidentale moderne
02:21 - 03:06
✅ 3. La médecine traditionnelle chinoise
03:07 - 04:48
✅ 4. Mon expérience
04:49 - 10:56
✅ 5. Les dangers du stress prolongé
10:57 - 12:50
✅ 6. Apprendre à décrypter les signaux
12:51 - 14:04
✅ 7. 5 étapes qui m'aident à décoder les signaux du corps et m'aider à aller mieux
14:05 - 20:24
✅ 8. Outro
20-25 - 21:21
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Ouvrage mentionné dans le podcast :
Le grand dictionnaire des malaises et des maladie de Jacques Martel : https://www.amazon.fr/dictionnaire-malaises-maladies-Jacques-Martel/dp/291328177X
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Aujourd’hui on se retrouve pour parler réseaux sociaux !
Cela fait un mois que j’ai pris la décision de désinstaller de mon smartphone l’ensemble des applications de type réseaux sociaux. Un choix un peu à contre-courant de nos vies toujours plus connectées, mais qui était devenu nécessaire en ce qui me concerne. Depuis, j’ai reçu pas mal de messages pour me demander comment s'est passée cette detox digitale ?
Aujourd'hui c'est le moment de vous dire TOUT !
📣 RÉCAPITULATIF 📣
✅ 1. Intro
0:00 - 01:45
✅ 2. Pourquoi ai-je décidé de désinstaller toutes ces applications ?
01:46 - 12:09
✅ 3. Comment ai-je procédé ?
12:10 - 13:09
✅ 4. Mon bilan : comment l'ai-je vécu et qu'est-ce que cela m'a appris ?
13:10 - 18:27
✅ 5. Et maintenant ?
18:28 - 23:34
✅ 6. Et vous ?
23:35 - 24:08
✅ 7. Outro
24:09 - 24:33
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Vidéos intéressantes sur le sujet :
Quittez les réseaux sociaux ! | Cal Newport | TEDxTysons
https://www.youtube.com/watch?v=3E7hkPZ-HTk
Pourquoi Instagram nous rend-il addict ? | Dopamine | ARTE
https://www.youtube.com/watch?v=3EB1Kxrsx6A
Pourquoi se passer des réseaux sociaux ? | Jimmy Mohamed | TEDxMarseille
https://www.youtube.com/watch?v=rcxiQUGHz5Y
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Quel plaisir de vous retrouver dans cette 3ème saison du podcast Outrospection !
❌ Rentrée 2021 : Ces 3 erreurs à ne plus faire ❌
Tantôt appréciées, tantôt redoutées, les périodes de rentrée peuvent être excitantes, comme terrifiantes !
Retour à la vie normal, stress, reprise de l'activité, on peut facilement ne plus savoir où donner de la tête.
Nous sommes d'ailleurs nombreux chaque année à rater notre rentrée.
Mais pourquoi ?
J'ai le plaisir de vous partager 3 grosses erreurs à éviter à tout prix pour ne plus se gâcher la vie en cette période de rentrée !
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