ตอนนี้จะมาพูดถึงนิสัยการออกกำลังกายครับ
ช่วงแรกของการออกกำลังกายนี่คือยากจริงนะ กว่าจะตัดสินใจผลักตัวเองออกมาจากเตียงแล้วไปที่ฟิตเนส(ยิม)ได้ หรือออกไปวิ่งที่สวนสาธารณะเนี่ย
เช่นเดียวกันผมจะพูดในเรื่องของการใช้เวลาในการตัดสินใจเพื่อทำในสิ่งที่ร่างกายต้องทำด้วย เป็นการตัดสินใจที่ใช้เวลาให้น้อย เพื่อเอาเวลานั้นไปลงมือทำดีกว่า
มาลองฟังกันครับ
ผ่านมา 2 เดือนครึ่งแล้วนะครับ ยังคงทำตามเป้าหมายเหมือนเดิมกันไหม เป้าหมายที่เคยตั้งไว้เมื่อตอนต้นปี หรือเมื่อปลายปีที่แล้ว ตอนนี้ยังคงเหมือนเดิมไหมครับ มาลองฟังตอนนี้กัน เผื่อว่าจะเป็นประโยชน์สำหรับคนที่ตั้งเป้าหมายที่มากเกินไป 😃
มีใครกำลังหลงทางอยู่ไหมครับ
ใครที่กำลังสร้างนิสัยใหม่ๆอยู่ แต่รู้สึกว่าทำบ้างหลุดบ้าง
ลองใช้ Google Calendar ดูไหมครับ ?