ทุกคน เชื่อในเรื่องของการนอนที่ดีไหมครับ คือผมอยากจะบอกว่าการนอนที่ดีเนี่ย มันส่งผลต่อสุขภาพของเราได้อย่างชัดเจนเลย การเริ่มต้นในตอนเช้าก็เช่นเดียวกัน มันจะดีไม่ได้เลย ถ้าเกิดว่าเรายังมีปัญหากับการนอนอยู่ ก่อนนอนเรายังคงคิดเรื่องไม่ดีอยู่, นั่นส่งผลโดยตรงให้การนอนของเราไม่ดี และแน่นอนครับว่ามันส่งผลต่อเช้าของอีกวันได้เลย ตอนนี้ผมจะมาพูดในเรื่องของการเริ่มต้นวันที่ดีจะต้องสัมพันธ์กับการนอนของเมื่อคืน มาลองฟังกันครับ