Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Kingą Gajewską o ciele. O doświadczeniach z gabinetu psychoterapeutki, o pracy własnej, o przeżywaniu swojego ciała jako Kobieta.
Babska, wielowątkowa rozmowa. Nie należy do lekkich, ale mamy nadzieję, że będzie wnosząca i inspirująca do tego, aby nie ignorować ciała, nie odłączać się od niego, być blisko (lub bliżej, niż do tej pory).
Dowiedz się więcej o Kindze TUTAJ
Masz przemyślenia po tym odcinku, którymi chcesz się z nami podzielić? Odezwij się!
Do Kingi o tutaj.
Do mnie o tutaj.
Zacznijmy pracować nad Twoją relacją z jedzeniem - sprawdź programy, kursy i ebooki psychodietetyczne👇🏻
Pobierz darmowe materiały dla psychodietetyczek👇🏻
Cześć, w tym odcinku razem z Kingą Wittenbeck (@wittalna) dzielimy się naszymi lekcjami i wnioskami po >4 latach pracy w internecie jako psychodietetyczki.
Opowiadamy o strachu przed konkurencją, syndromem oszusta, wypełnionym rynku, regulaminie i tym, jak ważne jest dbanie o siebie (a później swój biznes, a dopiero później potrzeby Klientek).
Bo bez Ciebie nie zadzieje się reszta.
Cześć! W tym odcinku genialna Aldona nakarmiła mój mózg i duszę rozmową pełną rozkmin o dyskomforcie, odpowiedzialności, braniu życia w swoje ręce.
Nagrałyśmy tę rozmowę z nadzieją, że będzie dla Ciebie, droga słuchaczko, inspirująca i pozwoli Ci zrozumieć, że stojąc w miejscu też można zbłądzić i uciekając od jednego dyskomfortu, można zatapiać się w innym (nawet o tym nie wiedząc).
Zapraszamy do odsłuchania i podzielenia się rozkminami po!
https://www.instagram.com/dajsiezwariowac/
Posłuchaj podkastu Aldony & Natalii:
https://open.spotify.com/show/1qVdn2VlsJKudBG98PvljJ?si=6da5ec2738e44366
W tym odcinku rozmawiam z Kasią Koćwin o jej doświadczeniach z bieganiem maratonów, DBT, stawianiem granic, wchodzeniem w relacje romantyczne.
Taki girl-chat i odpoczynek od dietetycznych tematów ;) Zapraszamy na ploteczki.
Sprawdź trening DBT Kasi https://dietbykate.pl/psychodietetyka-dbt/
Profil Joanny Walczak o związkach: https://www.instagram.com/joannawalczak_psychoterapia/
Kinga Wittenbeck: https://www.instagram.com/wittalna/
Zapisz się na darmowe szkolenie o słodyczach: https://luznatalerzu.pl/zapis-webinar-slodycze/
Zaobserwuj Olę: https://www.instagram.com/kisielle/
Naucz się jeść bez diet (KLIK).
#1. Ciałoakceptacja dla nastolatków i rodziców:
#2. Myth-busters dla kultury diety:
#3. Korzenie fatfobii:
#4. Obsesja piękna, kultura diety i inne krzywdy, jakich doświadczają kobiety:
#5.Samowspóczucie
#6. Związki:
#7. Twróczynie_cy w sieci:
Cześć! W tym odcinku mam ogromną przyjemność rozmawiać z Karoliną Ziegart-Sadowską, psycholożką, psychoterapeutką i diagnostką zajmującą się wieloma obszarami — w tym neuroatypowością.
Z tego odcinka dowiesz się:
1. Czym jest ADHD, a czym neuroatypowość
2. Jakie są kryteria diagnostyczne ADHD?
3. Jakie symptomy ADHD możemy dostrzegać w codziennym życiu?
4. Po co nam diagnoza? Jakie mogą być konsekwencje nieleczonego ADHD (lub źle zdiagnozowanego ADHD)?
5. Jak ADHD ma się do relacji z jedzeniem i budowania zdrowych nawyków?
https://www.instagram.com/karolina_ziegart_sadowska/
https://akademiaroznorodnosci.pl/
Pobierz darmowe treści psychodietetyczne:
1. Webinar "Co robić, aby mniej się objadać?"
2. Ebook psychodietetyczny: 13 najczęściej zadawanych pytań
3. Workbook intuicyjny: QUIZ: w jakim stopniu jesz intuicyjnie? + 3 ćwiczenia na start
Dowiedz się więcej o kursie "Odzyskaj Spokój i Przywróć Kontrolę":
https://luznatalerzu.pl/produkt/ospk/
Cześć, w tym odcinku Kinga dzieli się z nami swoją historią o wycofaniu z mediów społecznościowych, kwestionowaniu swojej ścieżki kariery, odkopywaniu się spod "musisz/należy/trzeba" i łapaniu kontaktu z samą sobą.
Zajrzyj do Kingi:
https://www.instagram.com/wittalna
Hej, w tym odcinku dzielę się z Tobą luźnymi przemyśleniami w odniesieniu do tego;
Jestem ciekawa Twoich odczuć po przesłuchaniu. Daj znać co uważasz. :)
Sprawdź, jak możemy razem pracować👇🏻
Cześć, w tym odcinku razem z Asią Piotrowską opowiadamy o naszych doświadczeniach z napadami objadania.
Obydwie jesteśmy aktualnie dietetyczkami, psychodietetyczkami i wspieramy nasze Klientki w naprawianiu swoich relacji z jedzeniem. Mamy nadzieję, że po wysłuchaniu tego materiału poczujesz się mniej osamotniona w codziennych zmaganiach i być może nawet odnajdziesz w kilku elementach naszych historii.
Jeśli po tym materiale pojawi się w Tobie chęć wspólnego spędzenia czasu w pięknym otoczeniu i bezpiecznej przestrzeni, to zapisz się na listę osób zainteresowanych naszym styczniowym, 4-dniowym wyjazdem👇🏻
Zapis do niczego nie zobowiązuje.
Uściski!
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Martyną Lewek (związaną ze studiem You Can w Krakowie) o tym:
1. Czym jest Jedzenie Intuicyjne?
2. Jakie są główne założenia Jedzenia Intuicyjnego?
3. Jakie są korzyści Jedzenia Intuicyjnego?
4. Czy obawy związane z jedzeniem intuicyjnym się potwierdzają?
I poruszamy też kilka wątków pobocznych. :)
Jeśli chcesz nauczyć się jeść intuicyjniej, sprawdź mój kurs online👇🏻
Cześć, w tym odcinku opowiadam o tym jak wygląda proces psychodietetyczny, z tego odcinka dowiesz się:
1. kiedy warto zgłosić się po wsparcie?
2. w czym ja konkretnie pomagam (jako specjalistka)?
3. czym ogólnie zajmują się psychodietetycy?
4. jakie efekty można wypracować?
5. kiedy jest dobry moment aby zakończyć współpracę psychodietetyczną?
Chcesz ze mną pracować? Zarezerwuj swój termin👇🏻
https://olaskwirut.pl/wspolpraca/
Sprawdź moje kursy, pobierz darmowy webinar:
Instagram Nikoli: https://www.instagram.com/nikola.zielewicz
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Pauliną Danielak, psycholożką, psychoterapeutką o terapii akceptacji i zaangażowania (ACT). Z tego odcinka dowiesz się:
Filmiki z metaforami:
https://www.youtube.com/watch?v=E3gd3jzrr0E&ab_channel=CentrumDBTEmocje
https://www.youtube.com/watch?v=qolNB5iuOWU&ab_channel=ACBSPolska%2F%2FOficjalnyOddzia%C5%82ACBS
https://www.youtube.com/watch?v=UyZhsu91w0U&ab_channel=CentrumDBTEmocje
Książka:
Człowiek w Poszukiwaniu Sensu - Victor Frankl
https://open.spotify.com/episode/6p2DjSjWvWKXhL5wkSIPCr?si=joonVpIESdS3L5LprYjKig
Cześć, w tym odcinku rozmawiam z Kingą Gajewską - psycholożką i psychoterapeutką CBT w trakcie certyfikacji o psychoterapii zaburzeń odżywiania. Z tego odcinka dowiesz się:
O tym i o kilku innych tematach rozmawiałyśmy dziś z moją gościnią, jestem na maksa ciekawa Waszych przemyśleń po przesłuchaniu - odezwijcie się na instagramie @olaskwirut albo dajcie znać mailowo co sądzicie o tym odcinku.
https://inteligentnytrening.com/zespol/kinga-gajewska/
Dołącz do newslettera, sprawdź ofertę współpracy, poznaj ebooki i kursy👇🏻
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
Cześć, w tym odcinku mam przyjemność porozmawiać z Karoliną Kwarcińską, psycholożką, psychoterapeutką i specjalistką interesującą się m.in. perfekcjonizmem i zaburzeniami odżywiania. Zaprosiłam Karolinę do odcinka, bo uznałam, że jej perspektywa, wiedza i doświadczenie pozwolą nam lepiej zrozumieć to dlaczego ciągle pędzimy, dokładamy sobie zadań nawet jeśli nie są one wnoszące i trudno nam być z samymi sobą. W ciszy. W trybie slow.
Z tego odcinka dowiesz się:
Tu znajdziesz Karolinę:
https://www.linkedin.com/in/karolina-kwarci%C5%84ska-79059b194/?originalSubdomain=pl
MBSR:
https://mbsr.website/mindfulness-stress-reduction-mbsr-8-week-course
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
Cześć, w tym odcinku dzielę się 5 błędami, które często hamują moje Klientki przed odważniejszymi decyzjami w kierunku poprawiania relacji z jedzeniem.
To decyzje, które sama kiedyś podejmowałam, myśląc, że będą dla mnie pomocne. Nie wiedziałam, że tylko pogarszam sprawę.
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
https://linktr.ee/olaskwirut
W tym odcinku rozmawiam z Justyną Wachnik, dietetyczką kliniczną, specjalistką od kobiecych hormonów (i nie tylko!) o zależnościach między psychiką, a wprowadzaniem zmian mających na celu odzyskanie zdrowia hormonalnego.
Z tego odcinka dowiesz się:
Przepraszam za taką jakość nagrania, jest pobierane z Instagrama - dlatego może się momentami zacinać, ale szkoda mi materiału i chciałam go "zrecyklingować" w formie podkastu. :)
https://www.instagram.com/justynawachnik_ft/
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
Dowiedz się więcej o Joyful Weekend:
https://olaskwirut.pl/joyful-weekend/
Poznaj moje produkty które pomogą Ci zmienić myślenie o jedzeniu - cieszyć się nim, czerpać frajdę z ruchu i współpracować ze swoim ciałem, zamiast je męczyć kolejną dietą.
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.
https://linktr.ee/olaskwirut
Cześć, w tym odcinku mam przyjemność rozmawiać z Moniką Michalak - dietetyczką, psychodietetyczką i trenerką o jej doświadczeniach związanych z pracoholizmem.
Z tego odcinka dowiesz się:
Zapraszamy do odsłuchania odcinka. Jeśli Ci się spodobał - oceń proszę ten podkast na medium, na którym go słuchasz. Piękne dzięki!
Sprawdź Instagram Moniki: https://www.instagram.com/monika.michalak_/
👇🏻 Kliknij i dołącz do psychodietetycznego newslettera, pobierz darmowego ebooka i poznaj pełną ofertę.
Wnieśmy Twoją relację z jedzeniem na wyższy poziom.