Velkommen til podcasten for deg som er drittlei av å være et offer i ditt eget liv – men som kanskje ikke helt tør å innrømme det ennå.
La oss være ærlige: Offermentalitet handler ikke om uflaks.
Det handler om å gi fra seg makta over eget liv – bit for bit, unnskyldning for unnskyldning.
I denne podcasten river jeg ned illusjonene.
Jeg deler egne historier og brutale erkjennelser – inkludert dagen jeg innså at jeg selv satt fast i offerrollen, og hva jeg måtte gjøre for å komme meg ut. Det var ikke pent. Men det var nødvendig.
Dette er ikke for deg som vil ha quick fixes eller koselige livsråd. Dette er for deg som er klar for å se deg selv i speilet og stille det ubehagelige spørsmålet: Hva om det er jeg som holder meg selv tilbake?
Er du klar for å ta ansvar? Da er du på rett sted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til podcasten for deg som er drittlei av å være et offer i ditt eget liv – men som kanskje ikke helt tør å innrømme det ennå.
La oss være ærlige: Offermentalitet handler ikke om uflaks.
Det handler om å gi fra seg makta over eget liv – bit for bit, unnskyldning for unnskyldning.
I denne podcasten river jeg ned illusjonene.
Jeg deler egne historier og brutale erkjennelser – inkludert dagen jeg innså at jeg selv satt fast i offerrollen, og hva jeg måtte gjøre for å komme meg ut. Det var ikke pent. Men det var nødvendig.
Dette er ikke for deg som vil ha quick fixes eller koselige livsråd. Dette er for deg som er klar for å se deg selv i speilet og stille det ubehagelige spørsmålet: Hva om det er jeg som holder meg selv tilbake?
Er du klar for å ta ansvar? Da er du på rett sted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Noe av det viktigste for meg i en læringsprosess er å gjøre kunnskapen levende —
å se hvordan teori faktisk ser ut i praksis.
I denne episoden har jeg tatt utgangspunkt i informasjonen fra forrige episode om nervesystemets «binære kode» — og satt det inn i et konkret eksempel fra eget liv.
For hvordan ser det egentlig ut når du begynner å forstå ditt eget språk?
Og hvordan kan den forståelsen hjelpe deg å finne verktøyene som faktisk fungerer for deg?
Jeg deler også hvordan opplevelser fra barndommen former nervesystemets reaksjonsmønster,
og hvorfor noen metoder kan være helt riktige for andre — men ikke for deg.
Dette er episoden for deg som har forsøkt å endre noe, men ikke fått det til — ikke fordi du er feil, men fordi metoden ikke passet deg og ditt nervesystem.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kroppen snakker faktisk sitt eget språk — den sier “ja” og “nei” gjennom hvordan den føles.
Utvidelse eller sammentrekning. Kjente eller ukjente veier. Full fart eller hvile. Tilstede eller litt frakoblet.
Alt handler om hvordan nervesystemet prøver å holde deg trygg.
I denne episoden snakker vi om hvordan du kan begynne å forstå kroppens signaler — så du kan svare med ro, nysgjerrighet og tillit i stedet for stress og autopilot.
🎧 Sleng på deg hodetelefonene og bli med på en liten reise inn i kroppens eget kodespråk.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Ting jeg never I episoden som du kanskje vil sjekke ut?
Hva er Lucid dreaming? Sjekk ut her: https://www.charliemorley.com/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Jeg har dykket ned i temaet nervesystemet – og nekter å komme opp igjen!
Denne tematikken synes jeg rett og slett er supergøy.
Tidligere har jeg sett på offermentalitet fra et mentalt perspektiv, men hva skjer egentlig når du endrer linse og ser denne tilstanden gjennom nervesystemet?
Hva er funksjonen til nervesystemet?
Hva skjer når det kommer i ubalanse?
Hva kan du faktisk gjøre selv for å hjelpe kroppen og sinnet tilbake i balanse?
Og hvordan kan jeg kombinere kunnskapen til Dr. Joe Dispenza, Gabby Bernstein, Dr. Gabor Maté og andre briljante mennesker jeg digger å følge – på en måte som faktisk fungerer i hverdagen?
I denne episoden snakker jeg om de fire stegene nervesystemet går gjennom når vi er i endring – og hvordan du kan samarbeide med kroppen din i stedet for å kjempe mot den.
Så bli med meg inn i denne reisen innover – der vitenskap møter selvutvikling, og hvor små justeringer kan skape store forandringer.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Nå har det seg sånn at jeg er i en klassisk «urge». Det er en tilstand hvor jeg dykker ned i et spesifikt tema med skylapper på og kommer ikke opp igjen før jeg har satt et nytt tema eller teori i system. Tematikken jeg har fått oppheng er nervesystemet og hvordan nervesystem styrer hverdagen og livet ditt.
Fordi jeg ikke er helt ferdig med dyp dykket mitt enda så vil jeg vente med å dele inntil jeg kjenner at jeg har kontroll på det.
Så hvis du kan være tålmodig i en uke til så skal jeg jobbe med å sette ting i system også skal jeg dele med deg med en gang jeg er klar.
Ha en magisk tirsdag også ses vi neste uke.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvor mye er du verdt – i dine egne øyne?
I denne episoden går vi rett inn i kjernen av egenverdi, prestasjon og bekreftelsesjag.
Jeg deler ærlig hvordan jeg selv har kjent på å aldri være “nok”, og hvordan det skapte et konstant behov for å gjøre mer – for å føle mer.
Men verdien din bor ikke i alt du gjør. Den ligger i alt du tror om deg selv.
Her får du en ærlig samtale om hvordan du kan bygge indre verdi, slippe behovet for å bevise deg selv, og begynne å leve fra et sted der du vet at du allerede er nok.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til dagens episode: “Alt under kontroll – bortsett fra livet.”
For ja, jeg liker å ha kontroll. På planene mine, følelsene mine, hverdagen min… egentlig på det meste. Og på papiret kan det se ut som jeg har stålkontroll. Men sannheten er at livet stadig minner meg på én ting: Det er umulig å kontrollere alt.
I denne episoden deler jeg hvordan jeg selv møter mitt eget kontrollbehov – hvordan det både hjelper og hemmer meg – og hvorfor det å gi litt slipp faktisk kan være nøkkelen til mer frihet.
Så hvis du også kjenner deg igjen i å ville ha styringen på alt, men likevel opplever at livet spiller sitt eget spill… da er denne episoden for deg.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Vekst handler ikke om å kaste det gamle – men om å bygge videre på det. Akkurat som krabben, som bruker sitt gamle skall til å skape et nytt, sterkere og større.
Vi mennesker er ikke så ulike. Alt vi har opplevd – også nederlagene – kan bli råmateriale for vår utvikling.
Ingenting er bortkastet.
Men: den største veksten skjer ofte når vi er mest sårbare. Mellom «det som var» og «det som kommer».
Det kan føles ubehagelig, men det er også her forvandlingen virkelig tar fart.
I denne episoden:
– Hvordan det gamle kan bli fundament for det nye
– Hvorfor sårbarhet er en del av vekst
– Og hva naturen kan lære oss om å stå midt i forandring
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva har ultraløp, hverdagsprat og livsendringer til felles? Mer enn du tror!
I denne episoden starter vi med litt small talk om hvorfor de små samtalene betyr så mye – både for relasjoner og for reisen vi er på.
Jeg deler også en historie fra ultraløp som viser hvor avgjørende det er å ta små skritt, selv når målet virker uendelig langt unna.
For akkurat som i livet, handler endring ikke om å løpe raskest, men om å holde ut – steg for steg, ord for ord.
Perfekt episode å ta med på en gåtur, løpetur – eller bare som en liten påminnelse i hverdagen: små ting betyr mer enn vi tror.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Verktøyet du bruker er ikke bedre enn forståelsen av problemet
Ofte kaster vi oss over løsninger, teknikker og verktøy – uten å stoppe opp og stille oss det viktigste spørsmålet:
Hva er egentlig problemet?
I denne episoden utforsker vi hvorfor ekte endring starter med forståelse, hvordan aksept for at vi er forskjellige kan gi rom for vekst,
og hvorfor det som fungerer for én, ikke nødvendigvis fungerer for en annen.
👉 Hva trenger du – akkurat der du er nå?
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dag har jeg lyst til å ta opp et tema jeg er veldig opptatt av – nemlig selvregulering.
Hva betyr det egentlig? Hvordan fungerer det i hverdagen? Og hvordan kan vi trene på det?
Før pleide jeg å tro at selvregulering handlet om kontroll. At hvis jeg bare hadde nok rutiner på plass, så ville jeg automatisk være mer selvregulert.
Jeg tenkte liksom: jo mer struktur, jo bedre jeg. Men der tok jeg feil.
For i dag ser jeg helt annerledes på det.
Nå definerer jeg selvregulering som evnen til å kunne kjenne på følelsene mine – uansett hvor jeg er eller hva som skjer rundt meg.
Det handler altså ikke om å undertrykke eller holde ting i sjakk, men om å faktisk være i kontakt med seg selv.
Og jeg deler også en definisjon fra en av klientene mine, med hennes tillatelse, som viser hvordan selvregulering kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.
Så hvis du er nysgjerrig på hva selvregulering egentlig kan bety for deg, så er det bare å lytte videre.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor er det ofte de ekstreme tilfellene – de som står overfor liv og død, eller en radikal endring – som faktisk klarer å snu livet sitt?
Og hvorfor sliter den “vanlige mannen i gata” med å gjennomføre en endring, selv om ønsket er der?
I denne episoden dykker vi ned i hva som skjer når presset er så stort at hjernen må lage nye baner – og hvordan du kan trigge den samme transformasjonskraften uten å måtte vente på en krise. Vi utforsker hvordan mental trening kan endre både hjerne, kropp og emosjonell tilstand, slik at du kan leve som om fremtiden du drømmer om allerede er virkelig.
Du får høre hvordan små, målrettede handlinger kan forsterkes av riktig følelse, varighet og intensitet – og hvorfor nøkkelen er å bli værende i den nye tilstanden til den føles naturlig. For som Chris Williamson sier: “Magien du leter etter ligger i arbeidet du unngår.”
Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva om det som holder deg tilbake, ikke er verden – men minnene du fortsatt bærer i kroppen?
Bak alt støyet fra hverdagen finnes din indre verden: tanker, følelser, instinkter. Her lagres gamle historier, innlærte mønstre og stemmer fra fortiden som hvisker hvem du “må” være. I denne episoden inviterer jeg deg til å stille spørsmålene få tør å stille: Hva i deg er egentlig deg – og hva er kopiert, arvet eller lært?
Hvordan kan du begynne å overstyre hjernens programmering, bryte med fortidens rytme og velge en ny identitet?
Dette er en reise inn i deg selv, der du lærer å gjøre ditt indre viktigere enn alt som skjer rundt deg – og oppdager at det som “funker for andre” faktisk kan fungere for deg også.
Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Veien ut av offermentalitet handler ikke om å presse seg hardere – men om å våkne til en ny bevissthet.
I denne episoden lærer du hvordan ekte styrke vokser frem når du våger å møte deg selv med hjertet først – med nærhet, aksept og tilstedeværelse.
Du får innsikt i hvorfor selvregulering er nøkkelen til indre frihet, og hvordan endring ikke begynner i tankene, men i følelsene du tør å kjenne.
Dette er ikke bare en episode – det er en invitasjon til en ny måte å leve på.
Har du lyst til på mer informasjon om "Helgen som forandrer deg" i Sjoa sin vakre natur, klikk linken her
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Noen ting kan ikke lappes sammen. Ikke med raske løsninger. Ikke med gode intensjoner. Ikke med falsk positivitet. For det som lekker – det lekker fra innsiden.
I denne episoden snakker jeg om hvorfor endring ikke handler om å "tenke positivt" eller "ta seg sammen". Det handler om å møte det som faktisk skjer i deg – ærlig, modig og uten filter.
Vi snakker om hvorfor takknemlighet ikke alltid funker, hvordan kroppen din kan leve i kamp, selv når du smiler, hvorfor offermentalitet egentlig er et mønster – ikke en identitet og hvorfor ekte endring krever at du står i ubehaget – uten å flykte
Dette er episoden for deg som kjenner at quick fixes ikke holder lenger.
For deg som er lei av å late som.
Og for deg som er klar for å bygge et liv som faktisk henger sammen – fra innsiden og ut.
Trykk play – og la oss starte reisen tilbake til det som er ekte.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når du tenker den samme tanken om og om igjen – og lar en følelse følge med?
Du bygger et mønster. Et system. En virkelighet.
I denne episoden snakker jeg om hvordan fokuset ditt ikke bare påvirker hvordan du føler deg – men hvem du blir.
Du får høre om Hebbs lov, observatøreffekten og hvordan moderne stress skapes – og hvordan du kan snu det.
For du kan ikke tenke deg fri fra frykt – men du kan velge et nytt fokus. Og det valget? Det kan forandre hele livet ditt.
Vi går fra offerrolle til kreativt modus. Fra hodet – til hjertet.
Det du trener på, blir du god på.
Og det du blir god på – blir livet ditt.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvem er du – egentlig? I denne episoden dykker vi ned i forskjellen mellom den du viser utad, og den du faktisk er når masken faller.
Vi snakker om hvordan personligheten din formes av gamle erfaringer, indre sår og gjentatte mønstre – og hvorfor innsikt alene ikke skaper endring.
Du får høre hvordan historiene vi forteller oss selv kan bli begrensninger – og hvordan du kan begynne å skrive nye.
Ikke med viljestyrke alene, men med bevissthet, følelser og valg. For du er ikke låst i den du har vært. Du kan velge å bli den du ønsker å være.
Lytt når du er klar for å møte deg selv – ærlig.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvor mye av livet ditt styres av gamle historier du ikke lenger er klar over?
I denne episoden utforsker vi hvordan fortiden – og følelsene som sitter i kroppen – kan forme virkeligheten du opplever i dag.
Du får høre om et lite julemirakel på Fornebu, om hvorfor kroppen husker bedre enn hodet,
og hvordan du kan endre historien du forteller deg selv – slik at den løfter deg, i stedet for å holde deg tilbake.
Lytt hvis du kjenner at du er klar for å skrive et nytt kapittel.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hva skjer når frykten ikke handler om virkelige farer – men gamle sår, gamle minner og et behov for kontroll?
I denne episoden snakker jeg om forskjellen på ekte og uekte frykt, hvorfor trygghet ofte bare er en illusjon, og hvordan du kan finne deg selv i det ukjente.
Du får høre personlige erfaringer, dype innsikter og hvorfor utvikling alltid starter med utrygghet – og ett modig steg videre.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor er det ofte så vanskelig å ta imot løsningen – selv når vi lengter etter den?
I denne episoden utforsker vi hvordan offermentalitet, miljø, kropp og tid former tankesettet vårt – og hvordan gamle følelser kan hindre oss i å skape noe nytt.
Du får høre om "Oslo-Isabelle" og "New York-Isabelle", overlevelsesmodus, emosjonell avhengighet og hva som egentlig skjer når kroppen husker noe hodet har glemt.
Vi snakker også om det ubevisste "sikringsskapet" ditt – og hvordan du kan begynne å ta tilbake kontrollen.
En ærlig, innsiktsfull og praktisk episode for deg som er klar til å gå fra autopilot til bevisst liv.
Podcasten jeg nevner heter "Front Row Seat" og episoden er med Dr.John Delony. Trykk på linken her
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hvorfor gjentar vi gamle mønstre – selv når vi vet bedre?
I denne episoden utforsker jeg hva emosjonell avhengighet egentlig er,
hvordan kroppen kan bli avhengig av følelser som smerte, skyld og frykt –
og hvorfor det å overvinne deg selv er den eneste veien ut.
Jeg deler personlig historier fra eget liv, og hvordan gamle følelser må gi slipp for at ekte endring skal skje.
Dette er episoden for deg som kjenner at noe må endres – men som møter motstand i deg selv.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.