Velkommen til podcasten for deg som er drittlei av å være et offer i ditt eget liv – men som kanskje ikke helt tør å innrømme det ennå.
La oss være ærlige: Offermentalitet handler ikke om uflaks.
Det handler om å gi fra seg makta over eget liv – bit for bit, unnskyldning for unnskyldning.
I denne podcasten river jeg ned illusjonene.
Jeg deler egne historier og brutale erkjennelser – inkludert dagen jeg innså at jeg selv satt fast i offerrollen, og hva jeg måtte gjøre for å komme meg ut. Det var ikke pent. Men det var nødvendig.
Dette er ikke for deg som vil ha quick fixes eller koselige livsråd. Dette er for deg som er klar for å se deg selv i speilet og stille det ubehagelige spørsmålet: Hva om det er jeg som holder meg selv tilbake?
Er du klar for å ta ansvar? Da er du på rett sted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Velkommen til podcasten for deg som er drittlei av å være et offer i ditt eget liv – men som kanskje ikke helt tør å innrømme det ennå.
La oss være ærlige: Offermentalitet handler ikke om uflaks.
Det handler om å gi fra seg makta over eget liv – bit for bit, unnskyldning for unnskyldning.
I denne podcasten river jeg ned illusjonene.
Jeg deler egne historier og brutale erkjennelser – inkludert dagen jeg innså at jeg selv satt fast i offerrollen, og hva jeg måtte gjøre for å komme meg ut. Det var ikke pent. Men det var nødvendig.
Dette er ikke for deg som vil ha quick fixes eller koselige livsråd. Dette er for deg som er klar for å se deg selv i speilet og stille det ubehagelige spørsmålet: Hva om det er jeg som holder meg selv tilbake?
Er du klar for å ta ansvar? Da er du på rett sted.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
I dag har jeg lyst til å ta opp et tema jeg er veldig opptatt av – nemlig selvregulering.
Hva betyr det egentlig? Hvordan fungerer det i hverdagen? Og hvordan kan vi trene på det?
Før pleide jeg å tro at selvregulering handlet om kontroll. At hvis jeg bare hadde nok rutiner på plass, så ville jeg automatisk være mer selvregulert.
Jeg tenkte liksom: jo mer struktur, jo bedre jeg. Men der tok jeg feil.
For i dag ser jeg helt annerledes på det.
Nå definerer jeg selvregulering som evnen til å kunne kjenne på følelsene mine – uansett hvor jeg er eller hva som skjer rundt meg.
Det handler altså ikke om å undertrykke eller holde ting i sjakk, men om å faktisk være i kontakt med seg selv.
Og jeg deler også en definisjon fra en av klientene mine, med hennes tillatelse, som viser hvordan selvregulering kan gjøre en stor forskjell i hverdagen.
Så hvis du er nysgjerrig på hva selvregulering egentlig kan bety for deg, så er det bare å lytte videre.
Følg meg på Instagram eller sjekk ut hjemmesiden min for flere innsikter, selvutvikling med glimt i øyet – og alt jeg glemte å si i podkasten 🙃
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.