Este episodio es una pausa para reconocer tu proceso.
Has sostenido, has aprendido, has crecido.
A veces no se nota desde afuera, pero tú lo sabes: no eres la misma de antes.
Agradecer no es conformarte, es darte crédito por tu evolución.
Y cuando te reconoces, tu confianza cambia.
Y desde ahí, tu vida también.
✨ Al final te dejo una dinámica para escribir tu carta de gratitud y verte con más claridad.
Si este episodio resonó contigo:
Compártelo en tus historias y etiqueta @notasdevidapodcast
Para que juntas sigamos creciendo 🌿💗
En este cierre de la serie Dejar ir, reflexiono sobre lo que realmente significa soltar con amor en 5 episodios.
No se trata de perder, sino de abrir espacio para lo nuevo, para lo que vibra contigo hoy. 🌿
Un episodio íntimo, lleno de gratitud, fe y pausas que invitan a soltar sin miedo y amar sin retener.
✨ Porque soltar también es amar.
¿Te resonó este episodio? Escríbeme a info@notasdevidapodcast.com y sígueme en IG: @notasdevidapodcast para más contenido y próximos episodios.
Soltar duele, pero también libera.
Este episodio forma parte de una serie especial que he creado con todo mi corazón,
con la intención de compartirte lo que sí funciona:herramientas, datos estables y reflexiones realespara que tomes decisiones óptimas,
porque decisiones óptimas… hacen de tu vida, una vida óptima.
IG @notasdevidapodcast titktok: @zyaniabenavides
Web notasdevidapodcast.com
Email: zyania@notasdevidapodcast.com
Coaching: Sesiones 1:1 y Mujer Triunfadora e-course escríbeme para mas informacion.
A veces soltar no significa rendirse, sino tener el valor de aceptar lo que ya cumplió su propósito. 🌿En este episodio te invito a mirar el desapego desde un lugar de gratitud y madurez emocional: dejar ir sin cerrar el corazón, sin miedo a volver a amar, sin miedo a volver a confiar.Porque soltar también es una forma de amor hacia ti, hacia el otro y hacia lo que la vida está preparando para ti.
💌 Conecta conmigo:Instagram: @notasdevidapodcastCorreo: zyania@notasdevidapodcast.cominscribete a mi newsletter en www.notasdevida.com
✨ Escúchalo, respira y recuerda: lo que es para ti, siempre encontrará el camino.
Hay momentos en la vida en los que soltar no significa perder, sino confiar.
Este episodio nace desde la templanza, la gratitud y la certeza de que cuando decides dejar ir lo que ya no vibra contigo, creas espacio para lo que realmente mereces.
Durante años sostuve una visión en medio de la incertidumbre, sin tener todas las respuestas, pero con el corazón lleno de fe.
Ser madre joven me enseñó a crecer sin mapa, a construir mientras sanaba, y a creer en mis dones incluso cuando el camino se veía borroso.
Hoy entiendo que soltar no es rendirse…
es elegirte, es caminar con propósito, y es permitirte creer en ti una y otra vez.
✨ Si estás en un proceso de cambio, este episodio es para recordarte que creer en ti también es una forma de soltar.
💌 Escríbeme a zyania@notasdevidapodcast.com
📲 Sígueme en @notasdevidapodcast
🌐 Suscríbete en www.notasdevidapodcast.com
Porque todo comienza cuando eliges creer… incluso mientras sueltas. 🌿
Si estás en un momento donde necesitas soltar, sanar o reenfocarte, este episodio es para ti.
Zyania comparte cómo dejar ir con amor, reconectarte contigo misma y confiar en lo que la vida tiene preparado para ti.
Porque cuando vuelves a ti, todo se acomoda , los sueños, el amor y la paz interior. 🌿✨
📩 Contacto: zyania@notasdevidapodcast.com
📲 Redes: @notasdevidapodcast IG y TikTok
🌐 Newsletter y más: www.notasdevidapodcast.com
🍂 En este episodio hablamos del otoño como metáfora de la vida: una temporada para soltar culpas, miedos y expectativas para prepararnos a renacer.
CREE EN TI taller presencial aparta tu lugar aqui
📩 Escríbeme a zyania@notasdevidapodcast.com si quieres más info o agendar tu sesión de coaching 1:1.
En este episodio de Notas de Vida te comparto la metáfora de una semilla que dudaba antes de plantarse, y cómo en ese proceso descubrimos lo mismo que en la vida y en el amor: la certeza no llega antes de empezar, se construye en el camino. 🌱✨
Hablamos de las dudas, de las excusas que a veces ponemos y de cómo, aun en medio del miedo, siempre podemos elegirnos.
Además, te comparto 3 tips prácticos para ganar certeza con ejemplos para que empieces a dar pasos firmes aunque todavía no veas todo el “cómo”.
Porque una Mujer Triunfadora no es la que nunca duda… es la que se atreve a creer en ella misma y florecer aun en tierra imperfecta. 🌸💜
👉 No olvides suscribirte a mi canal de YouTube, compartir este episodio con alguien que lo necesite y dejar tu comentario. Me encantará leerte.
Da ese paso conmigo en Cree en Ti y aparta ya tu lugar.
🎟️ Consigue tu boleto aquí 👉 https://buy.stripe.com/4gM9AT9SDbJ0dmYaoVaEE07
Nos vemos ahí, porque tu momento es ahora. 💜”
En este episodio te comparto del poder de creer en ti, aun cuando la vida parece ponerte a prueba. 🌸
A través de una fábula sencilla pero poderosa, reflexionamos sobre cómo transformar las críticas, los retos y las dudas en escalones para levantarte más alto. También comparto cómo vivo mi soltería con gratitud y plenitud, y cómo visualizo mi vida en pareja desde un lugar real, auténtico y lleno de respeto.
Este episodio es un recordatorio de que el verdadero cambio comienza cuando decides confiar en ti misma. 💜
👉 Además, te invito a mi evento presencial “CREE EN TI” el 11 de octubre en Houston, un espacio íntimo y práctico para mujeres que quieren abrazar su mejor versión.
Conecta conmigo:
Instagram: @notasdevidapodcast
Correo: zyania@notasdevidapodcast.com
#NotasDeVidaPodcast #MujerTriunfadora #BrillaDesdeAdentro #CreeEnTi #DesarrolloPersonal #AmorPropio
En este episodio me siento contigo como con una amiga. Te cuento lo que me dejó mi viaje a Los Ángeles, la sorpresa de ver Notas de Vida en Magia Magazine, los días de enfermedad que me recordaron escuchar a mi cuerpo, y la emoción de arrancar Mujer Triunfadora.
Más que mi historia, te comparto claves simples para creer en ti —incluso con miedo— y dar pasos firmes hacia tu mejor versión.
Si estás en Houston, te invito a mi taller Cree en ti el 11 de octubre. Preventa por DM.
✉️ Contacto: Zyania@notasdevidapodcast.com
📲 Instagram: @notasdevidapodcast
Este episodio es un abrazo para ti.
Salir de la zona de confort puede doler, incomodar y dar miedo… pero también es la señal de que tu vida está a punto de crecer.
En estos minutos te comparto reflexiones y preguntas que te ayudarán a dar ese pequeño salto que tanto has pospuesto. Porque el miedo siempre estará ahí… pero la libertad también.
👉 Atrévete a soltar, a confiar y a recordar que tus alas ya están listas. Con amor, Zyania.
Cerramos la serie con un episodio grabado mientras estoy en Los Ángeles, la ciudad de las estrellas.
Entre recomendaciones de lugares y momentos de paz, hablamos de cómo soltar lo que no necesitas para vivir con más ligereza y plenitud… porque tu vida no se mide solo por lo que logras, sino por la paz con la que lo vives.
💜 Únete a La Tribu Triunfadora y vive tu propio experiencia hacia una vida más ligera y valiente.
📲 Más info en Instagram: @notasdevidapodcast
Subscribete a mi newsletter en www.notasdevidapodcast.com
¿Y si dejaras de vivir para otros? En este segundo episodio de la serie “Vencer el Miedo”, hablamos de uno de los temores que más limita nuestra libertad: el miedo al qué dirán.
A través de reflexiones profundas y herramientas prácticas, te guiaré para que identifiques cómo este miedo se cuela en tu vida, cómo reconocerlo cuando se disfraza de “consejo” o “preocupación” y, sobre todo, cómo empezar a elegirte por encima de las opiniones ajenas.
🎧 Este es un episodio pensado para que lo escuches con calma, lo sientas y lo lleves a tu vida. Porque cuando fortaleces tu amor propio, el qué dirán deja de tener poder sobre ti.
💬 Cuéntame en Instagram qué fue lo que más te resonó: @notasdevidapodcast inscribete a mi newsletter www.notasdevidapodcast.com
En este primer episodio de la serie “Vencer el Miedo”, te llevo detrás de escena de mi evento Brilla Desde Adentro y de las sesiones con mis estudiantes de Mujer Triunfadora.
Hablamos de cómo el miedo aparece incluso en los momentos más importantes, qué enseñanzas me dejó abrazarlo en lugar de huir, y cómo puedes empezar a crecer más que tu propio miedo.
🎧 Prepárate para una conversación cercana, honesta y llena de reflexiones que te recordarán que el miedo no desaparece… pero tú puedes volverte más grande que él. Sigueme en instagram @notasdevidapodcast.
A veces el ruido del mundo, las expectativas de otros y nuestras propias dudas nos desconectan de lo más valioso: nosotras mismas.
Este episodio es un recordatorio suave pero firme de que siempre puedes regresar a ti… a tu centro, a tu verdad, a tu brillo.
✨ Hablamos de:
• Señales de que te has alejado de ti
• Cómo volver a ti sin culpas
• La importancia de crear espacios de reconexión interna
• Y una invitación muy especial…
👑 Si este mensaje te toca el alma, te invito a vivirlo en carne propia en mi taller Brilla desde Adentro, este 19 de julio en Houston. Será un espacio íntimo, transformador y amoroso.
🎟️ Compra tu boleto aquí:
👉 https://buy.stripe.com/dR67wq5ZQcGK0RibII
Porque no se trata de cambiarte, se trata de recordarte.
¿Alguna vez has sentido que tu luz se apagó, aunque todo a tu alrededor sigue funcionando?
En este episodio de Notas de Vida, te hablo desde un lugar de plenitud interna y claridad. Reflexionamos sobre esos momentos donde la vida nos desconecta de nosotras mismas, y sin darnos cuenta, dejamos de brillar.
Compartiremos juntas:
✨ Qué situaciones silenciosas apagan tu luz
✨ Cómo reconectar con tu esencia, tu energía y tu propósito
✨ Por qué la verdadera productividad nace desde la presencia
✨ Y cómo volver a ti con acciones pequeñas, pero profundas
Hoy te acompaño desde un estado de energía completa, donde la libertad no significa huida, sino compromiso amoroso. Un lugar desde el que todo lo que se crea… tiene alma.
Si algo dentro de ti se ha movido al escuchar estas palabras, tal vez es hora de encenderte de nuevo.
🎟️ Además, te comparto un regalo especial:
Brilla desde Adentro, un evento íntimo este 19 de julio en Houston.
tickets: https://buy.stripe.com/7sY8wP5Cn9AS5Uw9kRaEE03
Una experiencia para mujeres que están listas para volver a sí.
Más info en la descripción del episodio.
Nos escuchamos... o nos abrazamos pronto.
QUEEENDOOOM!!! Estoy de regreso… y no es el mismo podcast.
Es una versión más clara, más intencional y profundamente alineada.
Después de un año sin grabar nuevos episodios, decidí volver desde adentro.
En este episodio te comparto cómo pasé del caos a la claridad, qué aprendí al soltar responsabilidades externas, y cómo reencontrarme conmigo cambió mi forma de vivir, crear y servir.
Aquí también nace Mujer Triunfadora, mi curso online de 4 semanas para mujeres que quieren dejar de sentirse abrumadas y empezar a priorizarse con intención.
🎧 Este episodio es para ti si estás en un punto de inflexión.
🌱 Si sabes que necesitas orden, pero no solo en tu agenda… también en tu alma.
Gracias por estar. Gracias por volver.
🔗 Más info del curso: zyania@notasdevidapodcast.com
📲 Conecta en Instagram: @zyaniabenavides
#NotasDeVidaPodcast #MujerTriunfadora #DesarrolloPersonal
¿Alguna vez has sentido que te falta amor propio?
¿Cómo crees que la falta de autoaceptación y autocompasión afecta tu bienestar emocional?
Exploramos siete ejercicios prácticos para fomentar la autoaceptación y la autocompasión, especialmente dirigidos a quienes enfrentan el dolor de la falta de amor propio. Estas herramientas simples pero poderosas ofrecen una guía para superar este dolor emocional y construir una relación más compasiva y amorosa con uno mismo. Descubre cómo enfrentar este desafío con estrategias efectivas en nuestro último episodio.