In deze aflevering vertel ik wat meer over het zenuwstelsel en wat me zelf is opgevallen aan mijn eigen zenuwstelsel. Hoe meer ontspanning en ruimte je kunt ervaren in je zenuwstelsel, hoe meer je open kunt staan om met vertrouwen in het leven te staan en te ontvangen wat er op je pad komt. Maar vaak dragen we spanning en contractie in ons zenuwstelsel. Contractie die we bijvoorbeeld al hebben meegekregen van onze voorouders... Na het inspreken van deze episode heb ik besloten om ...

In deze podcast deel ik hoe mijn lijf elke keer weer mijn belangrijkste kompas is en hoe mooi het is om daarin helemaal ontmoet te worden. En nog wat andere gedachten en gevoelens van de afgelopen tijd.

In deze aflevering deel ik waar ik nu sta en over mijn reflecties naar aanleiding van Tot aan de rivier van Elizbeth Gilbert. In het boek beschrijft ze haar clash tussen haar eigen sex en liefdeverslaving en de middelen verslaving van haar grote liefde Rayya Elias. Na de dood van Elias is Gilbert haar eigen verslaving in de ogen gaan kijken en beschrijft ze hoe ze hiermee om gegaan is (via een 12 stappen programma). Ik vertel welk verslavingsgedrag ik hiervan herken, over co-dependentie...

In deze podcast deel ik mijn eerste reflecties naar aanleiding van het boek van Elizabeth Gilbert 'All the way to the river'. Ik heb op het moment van deze opname alleen naar meerdere interviews geluisterd met haar over haar boek en het boek zelf nog niet gelezen. Ik twijfelde of ik deze podcast wel zou delen, of ik em wel interessant of constructief genoeg vond. Maar nu ik het boek aan het lezen ben er helemaal inzit, wil ik deze podcast toch met jullie delen om jullie mee te nemen in ...

Een laatste ietwat chaotische aflevering, waarin ik vertel wat er in de zomer nog meer op zijn plek gevallen is en juist geopend is... 1. Weer even dieper de moeder- en vaderwond doorvoelt en daarmee ook juist meer op mijn (kind)plek gekomen. 2. Daarmee ook toegekomen aan de innerlijke verbinding van het mannelijke en vrouwelijke in mezelf. 3. Door de belichaming van deze verbinding en de connectie met mijn seksuele organen stroomt er een enorme kolkende levensenergie door me heen op di...

In dit derde deel ga ik meer in op wat ik ervaren heb als mijn geboortetrauma en de impact die ik voel dat het gehad heeft op hoe ik het leven doe en heb gedaan. En hoe die impact gelukkig steeds meer aan het verschuiven is. Als je vragen hebt of ergens op wilt reageren dan kan dat via martine@nieuwvrouwelijkleiderschap.com.

In deze episode ga ik verder waar ik zo ongeveer in deel 1 gebleven ben en kom ik wat sneller to the point: waar ligt de innerlijke vrije ruimte en de volledige JA tegen het leven en wat het leven inhoudt. Volgende week weer een nieuwe update! Als je wilt reageren dan kan dat altijd via martine@martinenauta.com of via 06 33290336.

In deze episode vertel ik meer over waar ik nu sta. Dit eerste deel begint vrij algemeen en gaat langzaamaan meer het persoonlijke verhaal in. In de volgende delen zal ik steeds meer inzoomen op een aantal persoonlijke elementen. Dit om meer te delen over mijn eigen reis en wie ik ben en waarom ik doe wat ik nu doe. Ook om een inkijkje te geven dat als je eenmaal zit op het pad van zelf-realisatie, creativiteit en creatiekracht, de potentie van de vrouwelijke energie (en uiteindel...

Eind juli 2018 reisde ik richting Brussel voor een tweedaagse Ayahuasca retraite met Maestro José uit Peru. Iemand had mij aangeraden dat als ik Ayahuasca wilde proberen, ik dat zeker bij Maestro José moest doen. En dat heb ik geweten. Ik vond de ervaring zo intens dat ik bijna 5 jaar heb nodig gehad om deze te integreren en verwerken (heb het idee nu bijna aan het einde te zijn). Ik stond destijds open voor alles en wilde het zeker eens ervaren. Wist niet dat ik vervolgens een leven voor en ...

Nu twee jaar geleden deed ik een mini vision-quest in Drenthe met Bart Wiegers. Het was echt heel mooi om door Bart mijn 36 uur met alleen water, een schrijfboekje en een dekzeil in de natuur te worden ingeleid. Mijn intentie was om op mijn plek op aarde te landen. Ik voelde me nog wel eens deels meer boven de aarde zweven dan er 100% op lopen. Deze week liep ik in het park en kwam de herinnering aan deze mini-quest ineens spontaan terug en besloot ik het (onvoorbereid) voor je in te s...

'The body keeps the score' zegt Bessel van Kolk. Oftewel: alle ervaringen en emoties worden opgeslagen in je lichaam. Je lichaam af en toe eens goed door elkaar schudden helpt om alles wat is blijven hangen eens even helemaal van je af te schudden. Dit is een korte oefening van 10 minuten om even helemaal je lijf los te laten schudden (en als je zin hebt in langer dan zet je de audio lekker stil), om vervolgens nog even het bekken los te maken en je bekkenbodemspieren te activeren.&nbs...

Deze aflevering is deel 4 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". Het eindigt met lied 'Ik weet het wel'. De tekst en melodie komt van Martine Nauta en de uitwerking van Sophie Anglionin. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Deze aflevering is deel 2 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". Het eindigt met het lied 'Zachtjes'. Dit lied is een vertaling van Gentle with myself van Karen Drucker. P.S. Deze opname begint wat hard en is technisch nog niet perfect. Dit wordt later nog hersteld. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Ma...

Deze aflevering is deel 3 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". Het eindigt met het lied 'Stem van mijn buik'. Dit lied is een vertaling van Voice of my Womb van Marya Stark. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

Dit is het tweede lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb'. Dit lied is een eigen vertaling van Karin Druckers 'Gentle with myself'.

Dit is het laatste lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb'. Tekst en melodie: Martine Nauta Uitwerking: Sophie Anglionin

Dit is het derde lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb' . Dit is een eigen vertaling van het lied 'Voice of my womb' van Marya Stark.

In deze soundbite hoor je het eerste lied uit de voorstelling 'Wat ik hier te doen heb I'. Credits: Eigen vertaling van 'Shine' van Fia

Deze aflevering is deel 1 (van de 4 delen) van de eerste voorstelling "Wat ik hier te doen heb". Het begint met het openingslied 'Klaar om hier te zijn'. Dit lied is een vertaling van Shine van Fia. Deel 1: Congo - De herinnering aan wie ik wil zijn. Deel 2: Ayahuasca, laat me zien wat nodig is om te zijn wie ik wil zijn. Deel 3: Vrouwendeel, oh, vrouw ik omarm je pijn. Deel 4: Mannendeel, ik omarm de dood, om te kunnen leven.

In deze aflevering praat ik met Mirjam van YourEden. Mirjam is mentor heilige seksualiteit en biedt inspiratie en begeleiding op allerlei manieren om vrouwen en partners te inspireren meer genot en plezier te beleven aan seksualiteit. En wat kan meer bewustzijn van je seksuele energie doen voor jouw levensenergie, creativiteit en het leven van je missie? Veel plezier met dit eerlijke gesprek. Aan het einde van deze podcast deelt Mirjam nog een aantal concrete tips waar je zelf me...