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Next-Physique : l'émission musclée et performante
Next Physique - Julien BBR
121 episodes
2 days ago
Next-Physique présentée par Julien.bbr est une émission podcast réunissant des concepts autour de la nutrition & du renforcement musculaire. Préparateur, coach en ligne, je vous accompagne dans mes différents sujets de réflexion, discussion & d'apprentissage à travers divers épisodes pour ceux qui aiment aller plus loin que de l'info grossière en seulement 15 secondes. Où me retrouver ? Instagram : @julien.bbr / Youtube : Julien BBR / Liens : https://linktr.ee/julien.bbr
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Next-Physique présentée par Julien.bbr est une émission podcast réunissant des concepts autour de la nutrition & du renforcement musculaire. Préparateur, coach en ligne, je vous accompagne dans mes différents sujets de réflexion, discussion & d'apprentissage à travers divers épisodes pour ceux qui aiment aller plus loin que de l'info grossière en seulement 15 secondes. Où me retrouver ? Instagram : @julien.bbr / Youtube : Julien BBR / Liens : https://linktr.ee/julien.bbr
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Episodes (20/121)
Next-Physique : l'émission musclée et performante
7 erreurs d'entrainement qui coûtent des mois (et comment les corriger cette semaine) [ep.122]

🎯 CROSSBOOST – Le programme pour devenir plus fort, plus endurant et athlétique.Nouveau cycle à partir du 10 novembre 2025👉 Accès immédiat dès ton inscription :⁠https://strivee.app/marketplace/p/crossboost⁠


🌍 Me retrouver ailleurs :Tous mes liens & services → ⁠https://linktr.ee/julien.bbr⁠

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  • Alimentation bio & vegan Koro (-5% code JULIEN5) → ⁠https://www.koro-shop.fr/⁠

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2 days ago
29 minutes 3 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Arrête ça : 5 mythes qui ruinent ta Sèche / Perte de Graisses [ep.119]

Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :)

Quiz gratuit + ressources offertes pour passer à ton niveau suivant !! ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://julienbbr.typeform.com/to/GrSrP2⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠CROSSBOOST - Programme accès IMMEDIAT avant cloture de rentrée : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://strivee.app/marketplace/plan/IBhAVMRIzRrk1vAybIdC⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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1 month ago
27 minutes 17 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
8 kg de muscle en 1 an : mes erreurs + ma méthode [ep.118]

Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :)

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1 month ago
35 minutes 34 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Ton plan Gorille Hybride en 10 minutes selon ton profil 🦍 [ep.117]

Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :)

Questionnaire pour t'aider à suivre l'épisode

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2 months ago
25 minutes 53 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
6 mois sans cardio pur : mes résultats inattendus (force, physique, endurance) [ep.116]

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2 months ago
25 minutes 53 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Les 3 entraînements CrossFit/Fitness Complet parfaits quand t’as que 3h par semaine (minimaliste mais efficace) [ep.115]

Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :)TELECHARGE ICI TA ROUTINE 3X1H - 6 SEMAINES : https://www.nextphysique.fr/3-entrainement-complets

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2 months ago
28 minutes 18 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
La vérité sur le CrossFit hybride : comment tout combiner sans devenir Mauvais partout [ep.114]

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3 months ago
27 minutes 33 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Tu veux progresser ? Voilà les signes que t’es à 2 séances de te blesser [ep.113]

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3 months ago
29 minutes 49 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
La sèche rend con (et faible ?) — Tout ce qu’on ne vous dit pas [ep.112]

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4 months ago
32 minutes 30 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Quête du Gorille Hybride | Comment devenir fort, dynamique et endurant (en 12 mois) [ep.111]

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4 months ago
36 minutes 7 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Perdre du gras + de muscles et une hernie... en bossant sur la route ? (Je vous analyse) [ep.110]

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5 months ago
33 minutes 53 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Femmes, Sel & muscles : Ces Nouvelles Etudes qui cassent les mythes (et vont énerver du monde) [ep.108]

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Sources :https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38277802/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36250319/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29260802/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34966535/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38259839/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30603487/https://www.lemonde.fr/sciences/article/2024/10/11/pourquoi-les-enfants-et-adolescents-ont-aussi-besoin-de-renforcement-musculaire_6348698_1650684.htmlhttps://www.acsm.org/top-fitness-trends-2025https://www.standard.co.uk/lifestyle/wellness/nutrition-trends-2025-wellness-zoe-app-tim-spector-ozempic-polyphenols-fibre-b1201599.htmlhttps://globalwellnessinstitute.org/global-wellness-institute-blog/2025/04/02/nutrition-for-healthspan-initiative-trends-for-2025/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028215/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39948829/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39705413

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5 months ago
23 minutes 6 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Le Bodybuilding à haut niveau m’a dégoûté de la Muscu. [ep.107]

Comme d'habitude, n'oublie pas notre échange de valeur en aidant le podcast ! :)

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6 months ago
42 minutes 51 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Tier List Achats Fitness qui prouvent que t’es enfin mature 😼[ep. 106]

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6 months ago
52 minutes

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Du BODY au CROSSFIT RX en 6 mois : mes résultats (1ère compet & Opens) et ce que j'ai appris 🥵 [ep. 105]

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7 months ago
53 minutes 42 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
COMMENT ELLE A PERDU 30 KG ET PRIS DU MUSCLE (Analyse complète) [Ep.104]

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7 months ago
30 minutes 30 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
5 erreurs “tabous” qui ont RUINÉ ma perte de gras (et comment les éviter) 🤡 [Ep.103]

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8 months ago
28 minutes 13 seconds

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Pourquoi je n’aime pas les pertes de poids express ❌ (et ce que dit la science) [Ep.102]

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Sources :

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8002684/

https://news.ncsu.edu/2024/01/29/think-twice-before-dieting/

https://www.vidawellnessandbeauty.com/weight-loss-surgery/rapid-vs-slow-weight-loss/

https://news.ncsu.edu/2024/01/29/think-twice-before-dieting/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8002684/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32576318/

https://doi.org/10.1016/S2213-8587(14)70200-1

https://doi.org/10.1210/jc.2012-1444

https://doi.org/10.1111/obr.12242

https://doi.org/10.1016/j.jada.2006.01.003

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8 months ago
31 minutes 11 seconds

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Comment passer de 67kg pas musclé à 95kg fort & musclé : étapes clés 🔑 [Ep.101]

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8 months ago
44 minutes 40 seconds

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Trop de volume, pas assez… Comment s’entraîner VRAIMENT ? Questions réponses live [Ep. 100]

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9 months ago
26 minutes 50 seconds

Next-Physique : l'émission musclée et performante
Next-Physique présentée par Julien.bbr est une émission podcast réunissant des concepts autour de la nutrition & du renforcement musculaire. Préparateur, coach en ligne, je vous accompagne dans mes différents sujets de réflexion, discussion & d'apprentissage à travers divers épisodes pour ceux qui aiment aller plus loin que de l'info grossière en seulement 15 secondes. Où me retrouver ? Instagram : @julien.bbr / Youtube : Julien BBR / Liens : https://linktr.ee/julien.bbr