پادکست ناجــی
میزبان: پری
روایتگری تجربه های متفاوت آدمها و دیدگاهشون به زندگی، با چاشنیِ روانشناسی، خودشناسی و حرکت در مسیر رشد و آگاه تر شدن!
مهمان هایی که حرف‌هاشون کمک میکنه ما خودمون رو بهتر بشناسیم، دنیا رو جور دیگه ایی ببینیم و زندگی آگاهانه‌تری داشته باشیم.
«گاهی یک جمله، میتونه مسیر زندگی مون رو تغییر بده! »
پرشنونده ترین اپیزودها :
عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
پادکست ناجــی
میزبان: پری
روایتگری تجربه های متفاوت آدمها و دیدگاهشون به زندگی، با چاشنیِ روانشناسی، خودشناسی و حرکت در مسیر رشد و آگاه تر شدن!
مهمان هایی که حرف‌هاشون کمک میکنه ما خودمون رو بهتر بشناسیم، دنیا رو جور دیگه ایی ببینیم و زندگی آگاهانه‌تری داشته باشیم.
«گاهی یک جمله، میتونه مسیر زندگی مون رو تغییر بده! »
پرشنونده ترین اپیزودها :
عزت نفس، اثر مرکب، نه گفتن و مهرطلبی، اعتماد به نفس ، استمرار، دوستی های خاکستری و از مقایسه تا حسادت.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اکثر مردم، درونگرایی رو با افسردگی، دل مردگی و انزوا طلبی اشتباه میگیرن!
اصن یه آدم درونگرا دنیا رو چطور میبینه؟
آیا درونگراها ضداجتماعی هستن؟
این اپیزود قراره کلی صداهای ناشناس مهمان رو بشنوی، کسایی که مخاطبین ناجی هستند و راجع به درونگرایی حرف زدن!
تدوینگر: سروش ارجمندی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
چرا دوستی های صمیمی که داشتیم، بعد از چند وقت کمرنگ میشن؟
چرا توی دوران بچگی دوست پیدا کردن راحت تر بود ؟
( این اپیزود توی بهمن ماه یعنی حدود نُه ماه پیش منتشر شد، به اسم دوستی های خاکستری، اما به دلایل نامعلومی خیلی کم شنیده شد و حس کردم مطلبش خیلی مهمه و لیاقتش بود خیلی بیشتر بهش توجه بشه!!
واسه همین دوباره با اسم دیگه ایی منتشرش کردم!! )
اپیزود مرتبط: هویت ناپایدار اپیزود ۳۸
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
از قدیم گفتن، کار امروز رو به فردا ننداز !!
اگر زیاد کارهات رو عقب میندازی، تو تنبل نیستی، شاید مشکل در تنظیم هیجاناتت داری…
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
تدوینگر: سروش ارجمندی
مهمان اپیزود: خاطره ضبیحی
موزیک وسط اپیزود: شادمهر, پاییز
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
فکر کنم اسم اپیزود گویای همه چیز هست! فقط میتونم بگم اگر آب دستت هست بذار زمین و این اپیزود رو بشنو!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
مهمان اپیزود: غزل شیخ طاهری
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
فقط کافیه دو دقیقه اول اپیزود رو بشنوی، تا متوجه بشی چقدر وابستگی عاطفی، موضوع مهمیه!
چون خیلی از ماها بزرگ شدیم، اما هنوز بند ناف عاطفی مون با عزیزانمون پاره نشده !!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
کانال تلگرام پادکست ناجی
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
مهمان اپیزود: دکتر بهرنگ عجم
All music credit goes to : Sajjadabbariki _- Saj (Feat Sharomin): Man
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اگر توی رابطه حس میکنی درک نمیشی، نادیده گرفته میشی، خواسته هات اولویت نداره، مدام تحقیر میشی و بهت تلقین میشه که همه چیز تقصیر توعه…شاید مشکل از تو نیست، طرف مقابلت خودشیفته اس!
خیلی وقت‌ها کسی که با یک فرد خودشیفته رابطه داره، کم‌کم به این باور می‌رسه که “مشکل از خودشه” و عزت نفسش افت میکنه چون اون فرد دستکاری روانی میکنه.
اما واقعیت اینه که مشکل در رفتارهای ناسالم و الگوی شخصیتی طرف مقابله!
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
اسپانسر این اپیزود: پلتفرم روان درمان
کانال تلگرام پادکست ناجی:
مهمان اپیزود: سونا چایچی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
لطفا این یازده دقیقه رو بشنو !
یه یادآوری دوستانه از طرف پری…
موزیک ها:
Music Credits Goes to:
Field از Evgeny Grinko (آلبوم Silent Like Water)
Naser Cheshm Azar
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
.یه گفتگوی دوستانه و صمیمی بین دو نفر که بیش فعال هستن و از چالش های تحصیلی، کاری و زندگی روزمره شون حرف میزنن و راهکارهایی که بهشون کمک کرده نقص توجه و بیش فعالی رو مدیریت کنن!
شنیدن این اپیزود بهت دیدگاه تازه ایی درباره اختلال بیش فعالی میده و یه سری راهکارهای پیشنهادی برای مدیریت اش!
!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
Taking Charge of Adult ADHD – نوشته Russell A. Barkley
یکی از معتبرترین متخصصان ADHD، با تمرکز روی بزرگسالان و مهارت‌های مدیریت علائم
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
این روزها همه فکر میکنند که إی دی إچ دی هستن، شما چطور !؟ :))
توی این اپیزود درباره نشانه های اختلال نقص توجه و بیش فعالی صحبت کردیم، با یک متخصص در همین موضوع، و راه های تشخیص و درمان.
!منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
اینروزا درباره ترومای بین نسلی خیلی صحبت میشه، زخم هایی که شاید ما خودمون تجربه نکردیم، اما از طریق والدین و یا اجدادمون به ما به ارث رسیده! گاهی یه الگوی رفتاری نسل اندر نسل بین افراد منتقل شده و حالا ما هم گرفتار عواقبش شدیم.
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
موزیک : پرواز قوها ، علیرضا قربانی
منابع:
• It Didn’t Start With You – Mark Wolynn
• The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
• Emotional Inheritance – Galit Atlas
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
بعد از یک اتفاق تلخ در زندگیمون، مثل تجربه مرگ عزیزان، طلاق، مهاجرت، بیماری، ورشکستگی، تصادف، و بلایای طبیعی مثل جنگ ، چه اتفاقی در روان ِما میفته؟ چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص و محقق تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: تروما، زخم کهنه ، والدین سمی
منتظر نظرت برای این اپیزود هستم!
اگر کیفیت ضبط با مهمان ، عالی نیست، عذرخواهی میکنم !
موزیک : سرنوشت از همایون شجریان
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
« این اپیزود قبل از جنگ ضبط شده»
تروما چیه ؟ به چه اتفاقاتی میگیم تروما؟
چطور یک زخم قدیمی از گذشته مون، میتونه آینده و حال رو هم خراب کنه…
توی این اپیزود میزبان یک درمانگر متخصص تروما بودم.
اپیزودهای مرتبط که شنیدنش واجبه: والدین سمی، خودابرازگری
. منتظر نظرت برای این اپیزود هستم
کانال تلگرام پادکست ناجی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«شب هفتم پس از بحران»
در این روزای بعد از آتش بس جنگ
کمتر به خودمون و اطرافیانمون سخت بگیریم… ماها کم رنج نکشیدیم!
کانال تلگرام پادکست ناجی
منبع:
"کتاب "عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست، مگان دیواین
It’s ok if you’re not ok
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«شب ششم پس از بحران»
در این روزای بعد از آتش بس جنگ نظامی بین ایران و اسرائیل،
ممکنه با شنیدن صداهای بلند، دچار اضطراب بشی، یا شنیدن یک جمله توی اخبار به شدت حالت رو بهم بریزه، و برای چند ثانیه قفل کنی و فریز بشی!
این اپیزود بهت کمک میکنه این حالت رو بیشتر بشناسی و بدونی باهاش باید چیکار کنی!
حتما اپیزودهای قبلی که این چند شب منتشر شده رو گوش کن، چون موضوعات مکمل همدیگه هستن!
کانال تلگرام پادکست ناجی
منابع برای مطالعات بیشتر :
The Body Keeps the Score – Bessel van der Kolk
Waking the Tiger – Peter Levine
مقالات Psychology Today در موضوع PTSD
مرکز PTSD در وب‌سایت National Institute of Mental Health (NIMH)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«شب پنجم پس از بحران»
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
یکی از مهم ترین حس های این روزامون خشم هست، که کمتر بهش پرداخته میشه، ولی اگر دیده نشه منجر به افسردگی میشه!!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
«شب چهارم پس از بحران»
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم که چطور میشه از فروپاشی روانی جلوگیری کرد، یه تمرین ذهن آگاهی هم توی این اپیزود داریم!!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم توی مغزمون داره چه اتفاقی میفته و چطور میشه باهاش کنار اومد!
کسب و کارهای معرفی شده در این اپیزود:
منابع این اپیزود:
کتاب “The Art of Uncertainty” از Dennis Merritt Jones
درباره رها کردن نیاز به کنترل و پذیرش زندگی در لحظه
کتاب “Uncertainty: Turning Fear and Doubt into Fuel for Brilliance” از Jonathan Fields
بررسی تأثیر عدم قطعیت بر خلاقیت، اضطراب، و رشد شخصی
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
و خوبه بدونیم چطور باید ازین بحرانها عبور کنیم و تاب بیاریم و اصلا تاب آوری چی هست و چه عناصری داره!
ایمیل:
به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
در این روزای پس از جنگ، اکثرمون حس های مشترکی داریم، سردرگمی، ابهام، بی انگیزگی، افسردگی، بی رمقی، بی اعتمادی، رنج، ناامیدی…
اگر با حرفایی که زدم همدل بودی و شنیدنش بهت کمک کرد، فقط برام یه قلب سبز کامنت کن
💚🙏🏼
ایمیل:
به جهت حمایت توی این روزها ، برای اینکه به صورت رایگان بیزنس تون رو توی پادکست معرفی کنم بهم ایمیل بزنید!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
ممکنه تو هم توسط یه والدین ناآگاه بزرگ شده باشی، یا حتی ممکنه خودت الان یک والد سمی باشی !
!سرزنش، دخالت ، تحقیر، درد و دل کردن با فرزندان، تنبیه بدنی … اینا همه فقط یه تعداد محدودی از نشانه های والدین سمی هست!
توی این اپیزود صداهای ناشناس زیادی رو قراره بشنوی، کسایی که از آسیب های والدین شون گفتن!
منابع:
Toxic Parents by Susan forward
پیج اینستاگرام
@naaji_academy
https://www.instagram.com/naaji_academy?igsh=NGVhaXR4ZTlxc3B1
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.