This episode explores how peer pressure shapes lives from childhood through old age — from classroom rankings and parental comparisons to the social expectations of adulthood. The host shares personal experiences of feeling pressured, how self-awareness developed around age 20, and why knowing what you truly want helps dissolve comparison-driven anxiety. The episode encourages listeners to discover their genuine passions early, resist following the crowd, and make choices based on personal values rather than external expectations. Practical reflections include how family support (or lack thereof) affects exploration, and why internal pressure from one’s former self can be especially damaging.

If in the future, all food—even gourmet meals—were free and instantly available, wouldn’t we all end up overweight? Well, that future has already arrived—just not with food, but with information. Our minds feel bloated, our brains have gotten lazy. We consume constantly, but rarely digest. Imagination fades. Creativity stalls. We just repeat the “right” things others have said, and our thoughts lose the freedom to be wrong in our own way. Short videos are the fast food. Classics are the five-star meals. Breaking news has the shelf life of milk. Reality shows? They’re like chips—endless, salty, and hard to stop munching on. But if it all leads to mental obesity… does it even matter what we’re consuming? [00:00:06] – The Core Idea: Spiritual Overweight [00:00:17] – The Analogy: Food Consumption [00:03:29] – Information Overload [00:05:00] – The Consequences: Mental Bloat [00:06:51] – The Solution: A Mental Diet [00:08:40] – Actionable Task Personal Blog: https://xing-j.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrYQCB9OBbW43V170uw-VTQ Patreon: https://patreon.com/xingj

Hey friends, in this episode I talked about something that’s been on my mind a lot lately—desire. Why do we always want more? Whether it’s craving knowledge, chasing trends, obsessing over food, or just wanting to feel seen and loved, these desires shape so much of who we are. I also explored how influencers, money, even love, all reflect the things we long for deep down. It’s a bit of rambling, a bit of thinking out loud—but all from the heart. Hope it resonates with you somehow. 00:00:00 The Pleasure of Destruction: Symbolic Violence in Online Debates 00:03:30 Desire Adapts: From Primal Urges to Social Conformity 00:05:29 Violence as Entertainment: A Legacy of Human Nature 00:08:00 The Craving to Be Seen: Attention and the Digital Age 00:15:28 Influencers as Mirrors of Collective Desire 00:21:30 Love and Money: The Ultimate Bundles of Human Longing Personal Blog: https://xing-j.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrYQCB9OBbW43V170uw-VTQ Patreon: https://patreon.com/xingj

Hey everyone! Ever wonder what truly makes a friendship last? After a recent holiday binge-watch of "Billions," I found myself deep in thought, not about high finance, but about the bonds between people. In this episode, I'm sharing my personal reflections on why shared hardships, more than just happy times, might be the secret ingredient to building truly deep and resilient connections, not just with friends, but with family and loved ones too. Join me as I explore why embracing challenges together can forge the most meaningful relationships and how I'm trying to disconnect from the digital world to find more authentic connections in my own life. 00:00:00 Intro & Holiday Break 00:01:36  My "Billions" Experience 00:03:13  The Real Takeaway: Friendship 00:04:38  Rethinking Friendship 00:06:55  My Fading Connection 00:10:30  A New Approach to Friendship 00:13:06  The Risks and Rewards of Shared Hardship 00:14:02  The Need for Deeper Connections 00:15:55  Reflections on Marriage and Modern Life 00:17:24  What l've Learned About Friendship 00:20:27  The Role of Colleagues in Friendship 00:23:10  My Ideal Friend: Smart and Kind 00:29:31 The Elusive Nature of Friendship 00:34:33 A Slower Pace 00:37:12 Wrapping Up and Looking Ahead Personal Blog: https://xing-j.com/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCrYQCB9OBbW43V170uw-VTQ Patreon: https://patreon.com/xingj

这期轻松一点。这是半个月之前在韩国江陵市的海边边走边录的一期。看到什么、想到什么就随口说了。希望我们都轻松一点生活吧。

这可能是我做播客以来自己比较满意的一期，讲了回国的一些观察和感受，关于自然、人物、购物等，希望你能喜欢。00:00 Intro1:30 爸妈接机6:28 外面吃饭的一些观察11:11 观察国企14:37 公交车上的一些观察21:55 北京街道的秋天不见了24:39 和朋友见面26:59 被网购折磨30:40 一些小人物的呐喊（付航、新裤子、长安的荔枝、我在北京送快递）

方大同《回留》

我已经工作了两年多了。工作也如这世界上的很多东西一样，只有在你真正拥有后才有可能真正了解到它是怎么一回事。如果你还没有工作，你正在深陷困扰吗？如果你已经工作了，你对你的工作有着怎样的情感呢？你如何看待你当前的工作的呢？0:00 Intro：最近公司小组裁员1:44：公司招人更看重的是性价比而非能力5:59：目前所有人的性价比都在降低，不必自我否定10:26：新人的唯一优势在于性价比高，这很关键12:26：评估自己的性价比，主动议价或控制自己的产出16:19：找工作是劳资双方平等的谈判，没有高低18:52：我定义的有效人生：没有疾病、可供自己支配21:10：我们工作花费的时间是“有效人生的百分比”28:52：找到热爱才能真正破局

你是一个享受独处的人吗？还是你无法和自己相处太久，因为会孤独难耐？我曾经孤独过，但回想起来，那是我人生中感受最丰富的时期，我能看到天色，我能听到风雨，我能看到隐藏的痛苦，我会触摸每个生灵。孤独的时光让我与世界心贴心地接触，一切都迟落的摆放在眼前，没有任何遮挡与隔阂。想来，那时一段很享受的时光……00:00 Intro: 周末去采摘、踏秋02:54 孤独让隐藏在生活背后的感受浮现出来10:50 孤独的时光让我创作了很多东西14:03 不再孤独也失去了很多自己的时间18:20 Outro: 听听这个世界

你上次真正快乐是什么时候呢？我会笑，会也兴奋，可纯粹的快乐是在什么时候呢？我翻阅记忆，竟一朝回到了十几年前，好像那时的我才拥有纯粹的快乐，而我已经很久没有发自内心的快乐过了。有趣的是，当时的我甚至不知道什么是快乐，可我却正拥有着它……00:00 上次快乐是什么时候？00:37 操场上奔跑04:43 菜市场打台球、打篮球12:31 纯粹的快乐只有纯粹的人才能拥有14:33 快乐很难解释16:18 为什么感觉不到快乐了21:23 我们常常拥有我们并不认识的东西23:20 我们渐渐追求复杂的事物24:21 去跟孩子学习如何快乐

闲暇时间，你会如何度过？我会看视频、看书、打游戏、外出。或许每个人都会有他的优先级，首选什么，次选什么。你是否有想过这样的排序是如何形成的？为什么有人偏好长内容，有人偏好短内容？长内容一定比短内容好吗？刻板印象与偏见终归是要避免的。我认为作品的好与坏是根据自己的需求决定的，主动观察、了解自己当前的需求，摄入相应的内容，才是对自己最好的选择。欢迎你分享你的思考与感受。0:00 Intro：你空闲的时候会做什么呢？3:22 刚出锅的炸薯条vs保鲜袋里的山珍海味？8:04 楼下24小时营业的麦当劳vs遥远的米其林三星？10:02 看短视频和长视频的风险12:21 长短内容的划分是模糊的13:26 芥川龙之介vs小潮院长16:09 需求（而非长短）决定作品的好与坏18:48 请对作品的长短少一些偏见20:41 我们是可以主动地选择娱乐自己的方式

今天看到了一位舞者十年间的蜕变，看到了一个人找到了热爱后的样子。他从十年前的不苟言笑、极度严肃的状态摇身一变，成为了我见过的最幸福、最满足的人。我十分感慨，原来这就是热爱的力量啊。希望你有一天也能做着自己的一生热爱的事，开开心心地生活在这个世界上。0:00 breaking是什么2:38 Red Bull BC One World Final介绍6:22 Hong10 2013年夺冠（实力强、严肃、好胜心强）7:51 Hong10夺冠后9:57 十年后再次夺冠（实力依旧强、快乐享受、没有胜负欲）16:01 热爱的力量（让人坚持、让人年轻、让人被朋友包围）21:14 我对于热爱的一些思考

时间逐渐过去，身边的朋友也会换一波又一波。我时常会对朋友难舍难分，感慨为什么曾经那么好，现在却不同路了。不同路是因为感到交谈变得生硬，思想慢慢不同。直到刚才，一位朋友启发了我。我突然觉得，与其和曾经的朋友强行走在一起，不如在自己眼下这条路上找新的朋友，以免错过可能的美好缘分。

两个月没有更新播客了，好久不见。这期间收到了一些听众的支持，感觉非常开心。然后这期来讲讲最近几个月我的生活，有非常忙但不太苦的工作，有最近看的一些作品，有近期的一些打算。秋天来了，可以多出门走走，会感受很好的。0:00 谢谢支持这个播客的所有人4:35 工作一个人做三个人的活7:24 有点想念北京的通勤9:41 只耗体力、有时限的困难其实还好12:57 父母和我的一些事15:27 《鹿鼎记》《黑神话悟空》《西游记》《博德之门3》19:36 计划十月中旬回国22:02 虽然经历了很多事，但感觉时间过得好快23:04 已经秋天了，可以多出门走走

最近发现，要想生活幸福，爱似乎是必不可少又无法替代的。哪怕钱够花了，精神自由了，如果没有相爱的人，所有的爱好都容易变成“三分钟热度”，一切快乐与兴奋都会被空虚吞没。我以前也知道爱重要，但从未真正深刻地意识到它的必要性以及它对于生活的影响。你是否有同感呢？希望你的生命中有爱相伴。00:00 最近做什么都没劲02:58 和人在一起，做什么都不容易无聊04:04 喜欢有灵魂的东西10:56 两个灵魂互相对彼此好，就是爱12:11 什么是好的16:32 有爱之后 好像才能享受其他的东西

有些人可能余生都没有再相见的可能，却会在某一天突然出现在你的梦里。甚至他在你的记忆里本都已经模糊，但一个梦就会把你带去曾经的时空。梦醒时分，思绪万千，发现自己原来其实很想念他以及和他的相处。可现实中，两人似乎也已缘尽。或许是遗憾，或许是幸运，尚未可知……00:00 Intro01:11 一睁眼，梦就消失得无影无踪03:18 梦里和老同学见面08:52 维系感情需要见到面11:48 好久不见的朋友为什么不再主动联系14:20 梦提醒了我其实很想念那个朋友16:26 时差是交流的阻碍19:30 Outro

这几年在美国经历了一些惊心动魄的时刻。想象中，美国的危险是枪林弹雨，是被其他人种欺负，但现实并非如此。你的生活中有过哪些惊心动魄的时刻呢？它们有给你留下”后遗症“吗？00:00Intro01:27毫无准备来美国07:05无意激怒了一个流浪汉骗子09:58险些被“移民局”和“警察”联合逮捕15:20差点把从校车下来的孩子撞飞17:12开车取餐险些撞到人19:30取钱时被黑人壮汉环绕23:05Outro

你好，好久不见。不知道你有没有类似的感觉，自己总是很容易累，不论做什么事都提不起劲，好像自己是块坏掉的电池，用一用就要自动关机，而且怎么充都充不满。本该是最有活力的年纪，身心却如同中老年人。这一期来分享一下我的思考，也欢迎你分享你的感受和经验啊！00:00 Intro：越休息越累03:09 信息时代的人好像更容易疲惫05:27 什么是信息：大脑皮层上的电信号06:54 电信号的强度和频率过高时便会成瘾10:46 信息过少一样会损害身心15:05 有控制地、有意识地利用大脑17:44 强度和频率至少要控制一个18:14 我打算加入外出等活动，主动利用其他感官19:46 推荐：陈奕迅《反高潮》20:36 Outro：欢迎你分享自己休息方式

一转眼，这个播客已经做了一年了。第一期是讲近况，那一年之后也是时候总结一下去年在海外的生活了。生活上，身边的朋友越来越少，大部分都在国内，渐渐联系也变少了。一年也搬了两次家，住了三个城市，不断流浪让我感受不到家的感觉。对于你来说，家是一种怎样的感觉呢？工作上，今年抽到了H1B，意味着可以在美国继续待几年了。我并没有移民的打算，目前只是在探索自己的需求，以及了解各个国家的特点，看看是否能最大限度地满足我的需求。一切都在变化，顺其自然的同时也在试图努力把握些什么。00:00 Intro00:54 通过播客和国内的朋友单向联系03:21 不觉得自己因为身在异国而变得不同07:17 还在美国的原因：钱&情感11:16 最适合自己需求的国家才是最好的国家13:38 搬家是权衡下利大于弊的选择17:40 搬家像是和一个朋友分别，是为故地重游埋下种子19:34 搬家像是开着飞船进入黑暗未知的宇宙21:06 家的感觉是我尚未体验过22:54 工作对于我只是用时间与自我换取金钱和居住权24:50 H1B抽签成功25:58 工作上的困难和未来的计划28:56 Outro

当我想到自己某一天会死去，会再也无法对外界产生感受，我便格外珍惜当下的生命。就连沙发毯子的触感从那一刻起都变得弥足珍贵。那些曾一直被我忽视却是每天都在发生的种种感受也在此时出现在我面前，告知我生命的意义——生命即感受，感受即生命。不要为了躲避痛苦而选择麻木，不要让自己的感知迷失在重复的日子中，那样好可惜。00:00 Intro00:40 什么时候会思考人生意义02:06 从触摸沙发开始03:36 火影忍者作者对与生命感受的思考05:52 金庸想传递给读者的东西08:20 从死亡的角度看待生命09:00 感受在变化，从简单到复杂10:50 我一直在无意识地追求感受13:08 按部就班的人生 vs 自我主导的人生 19:24 人生中什么事算是好事？22:28 不想再为选择过度劳心伤神24:44 Outro