A pozitív megerősítő gondolatok ahhoz segítenek hozzá, hogy meg tudd őrizni a belső középpontodat – Miért fontos ez?

Negatív gondolatokkal, negatív gondolkodással nem tudsz boldog lenni.  A média, a hírek, tele vannak negatív, félelemkeltő információkkal. A külső környezetei tényezők, körülmények folyamatosan változnak, ezért kell találnod egy erős viszonyítási pontot, ami nem kívül, hanem belül van.

ez egy NLP-s  (neuro-lingvisztikus) gyakorlat, mely egy utazásra hív a múltba és a jövőbe. Lehetőséged lesz belemerülni a saját idővonaladba, visszatekinteni a múltba és előrenézni a jövőbe.

· Hogyan változtak a lehetőségeid, a céljaid?

· Mi változott az élethelyzetedben?

· Hogyan láttad, látod és láthatnád a saját lehetőslgeidet?

Minden, igazából belőled indul ki és hozzád tér vissza, ezért nem mindegy milyen gondolatok érzések, vágyak vezetnek és milyen félelmek korlátoznak téged a mindennapokban. Mennyire vagy tudatos arra, hogy milyen világot teremtesz saját magadnak?

Ebben a gyakorlatban arra lesz lehetőséged, hogy rátekint az életed eltelt szakaszára és belenézz a jövődben rejlő lehetőségekre. 

Csak engedd el a testedet és nyisd ki a tudatod, és hagyd, hogy megkapd azokat az információkat, melyek segíteni és vezetni tudnak téged.

Az, hogy mennyire figyelsz magadra, a testedre, az érzéseidre, a gondolataidra az meghatározza hogyan érzed magad. :)

A szeretetteli odafordulás önmagad felé az segít abban, hogy meg tudd őrizni a középpontodat és hogy a külső környezet változásai kevésbé billentsenek ki ebből. 

A Mentál Coffee mai előadásában Dr. Mészáros Aranka Munka és szervezet, pedagógiai szakpszichológussal beszélgetünk a különböző személyiségtípusokról és személyiségpreferenciákról, illetve betekintést nyerünk azzal kapcsolatban, hogy hogyan értsünk szót jobban, akármelyik csoportba is tartozunk. Tartsatok velünk!

A Stressz-M Mental Coffee előadás-sorozatban Rákóczi Balázzsal beszélgetünk. Munka- és szervezetfejlesztő szakpszichológus, integratív hipnoterapeuta, holotrop légzésfacilitátor. 

Te jól alszol? Az alvás minősége nagy mértékben befolyásolja az aktuális kognitív képességeinket, a tanulástól az információfeldolgozáson át egészen a konkrét problémamegoldásig mindent.

Mire figyeljünk? Hogyan aludjunk jól?