✨ Jede Zelle meines Körpers ist voller Licht und Liebe ✨
Mit jedem Atemzug aktiviere ich meine Selbstheilungskräfte. 💛
In meiner neuen Podcastfolge spreche ich darüber, wie Affirmationen, Achtsamkeit, Bewegung, Ernährung und Geduld unseren Heilungsprozess unterstützen können. 🌿
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit Endometriose – und warum ich heute keine aktiven Herde mehr habe. 🙏🏼💫
Außerdem erzähle ich von der faszinierenden Forschung von Masaru Emoto zu Wasserkristallen 💧 – und wie sehr Worte, Gedanken und Gefühle unseren Körper beeinflussen.
Denn Heilung ist ein Prozess. Ein Weg voller Liebe, Geduld und Vertrauen. 🌙✨
🎧 Hör jetzt rein in die aktuelle Folge –und folge mir auch bei Instagram : @moona_moon_insta
🙏🏼 Wenn dich die Folge inspiriert hat, freue ich mich, wenn du mir folgst und eine 5-Sterne-Bewertung darlässt. Das ist für mich die schönste Wertschätzung – und gleichzeitig eine große Hilfe, damit mein Podcast noch mehr Menschen erreicht. 💛
✨ Starte deinen Morgen mit Strahlen & Leichtigkeit ✨
Diese Meditation begleitet dich sanft in den Tag und lädt dich mit positiver Energie auf.
Mit Atem, Licht & kraftvollen Affirmationen wie:
🌸 Ich bin wertvoll und liebevoll.
🌸 Heute erlaube ich mir, voller Freude zu strahlen.
🌸 Alles, was ich heute brauche, trage ich bereits in mir.
Sie erinnert dich daran, dass du jeden Tag neu beginnen darfst – lebendig, frei und im Vertrauen ins Leben.
Nimm dir ein paar Minuten nur für dich. Atme. Spüre. Strahle.
Dein Tag wird sich sofort leichter und heller anfühlen. 🌞💛
🎧 Viel Spaß beim meditieren
Folge mir auch bei Instagram: @moona_moon_insta
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mein Leben viele Jahre geprägt hat: meine Diagnose Endometriose und Adenomyose.
Ich nehme dich mit auf meinen Weg – von den ersten Beschwerden, über die Diagnose, bis hin zu den Lösungen, die mir geholfen haben, besser mit dieser Erkrankung zu leben.
💫 Du erfährst in dieser Folge:
Was Endometriose und Adenomyose genau sind
Welche typischen und seltenen Symptome auftreten können
Wie die Diagnose gestellt wird (Bauchspiegelung)
Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von Hormonen über OP bis hin zu Ernährung, Yoga und sogar Eisbaden ❄️
Und wie sehr diese Erkrankung auch die Psyche beeinflussen kann (Stimmungsschwankungen, PMS, depressive Verstimmungen)
Ich teile offen meine eigene Geschichte, um dir Mut zu machen: Du bist nicht allein!
Es gibt Wege, mit dieser Erkrankung umzugehen – und du darfst deinen ganz eigenen finden.
🤍 Wenn dir die Folge gefällt, teile sie gerne
Ich freue mich riesig über dein Feedback und deine Gedanken dazu – schreib mir gerne bei Instagram!
🎧 Jetzt reinhören bei Moona Moon – wo auch immer der Weg uns hinführt.
🌑✨ Neumond-Energie & Portaltage ✨🌑
Der Neumond am 23.08.25 bringt uns Klarheit, Erdung und die Chance für einen echten Neubeginn.
Doch nicht nur das – wir befinden uns auch mitten in einer Portaltage-Phase (17.–26.08.), die uns emotional herausfordert und gleichzeitig tief transformiert. 🌌
💫 Vielleicht fühlst du dich gerade sensibler, verletzlicher oder einfach erschöpft. Das ist völlig okay. Portaltage öffnen ein Tor, durch das Altes sichtbar wird – damit Heilung geschehen darf.
Genau dafür habe ich für dich eine neue Podcastfolge aufgenommen 🎙️:
👉 Dort führe ich dich in eine kraftvolle Neumondsmeditation.
👉 Du darfst Ballast loslassen und deine Intentionen für diesen Neubeginn setzen.
👉 Und du bekommst Impulse, wie du die Portalenergie für dich nutzen kannst.
✨ Affirmation zum Neumond ✨
„Ich bin bereit für einen Neubeginn in Liebe, Vertrauen und innerer Stärke.“
Nimm dir Zeit für dich, verbinde dich mit dieser Energie und lass dich von meiner Meditation begleiten.Ich freue mich, wenn du mir 5 Sterne als Bewertung hinterlässt und mir hier und bei Instagram folgst @moona_moon_insta Danke du Zauberherz
🌙🐾 Gute Nacht, du wundervolle Seele – und du auch, kleiner Fellfreund.
Unsere Hunde spüren, wie es uns geht. Sie tragen mit, was wir fühlen. Und sie lieben – bedingungslos.
Diese Meditation ist eine liebevolle Einladung, den Tag gemeinsam ausklingen zu lassen.
✨ In Verbindung.
✨ Im Vertrauen.
✨ In der Nähe, die heilt.
Leg deine Hand auf dein Tier.
Spür seinen Herzschlag.
Sag ihm: "Ich sehe dich. Ich liebe dich. Danke, dass du da bist."
Denn manchmal ist das Schönste, was wir tun können:
Einfach gemeinsam still sein – und fühlen, dass wir nicht allein sind.
🧡 Für alle, die mit einem Tier an ihrer Seite durchs Leben gehen.
Die heilen, halten, wachsen.
Und die wissen: Liebe braucht kein Wort.
📿 Hör dir jetzt die Gute-Nacht-Meditation für Mensch & Hund an. Ich freue mich riesig, wenn du diese Meditation an deine Freunde mit Hund weiterleitest und du mir sowohl hier, als auch bei Instagra, @moona_moon_insta folgst. Dir gefällt mein Podcast? Dann unterstütze mich und wertschätze meine Arbeit, indem du mir eine 5-Sterne Bewertung gibst. DANKE du Süßnase
Deine Mona
Diese Meditation ist für all die feinen Seelen da draußen – auf zwei und vier Beinen.
Für alle, die gerade Vertrauen aufbauen. Sicherheit schaffen. Beziehung leben.
Ich habe sie aufgenommen für meine beiden Herz-Pudel Happy & Pino – zwei Tierschutzhunde, für die alles neu ist, aus Angst Mut wird und die mit jedem Schritt mehr in ihrer neuen Welt ankommen.
Diese Worte sind ein Anker.
Ein stiller Begleiter für eure Spaziergänge.
Ein Raum, der sagt: "Du bist sicher. Ich bin bei dir. Du darfst sein, wie du bist."
✨ Ob du sie leise in deinem Herzen mitgehst oder laut sprichst –
sie darf Verbindung schaffen. Erdung. Vertrauen. Liebe.
🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt.
Und teile sie gern mit Menschen, die mit ihren Hunden einen neuen Weg gehen. 🐾🌿
Ich freue mich wenn du mir auf Instagram @moona_moon_insta
folgst und auch hier bei Spotify und mir eine 5 Sterne Bewertung hinterlässt. Danke du Süßnase
Es war der 16. Juli 2025 – der Tag, an dem zwei Seelen bei uns ankamen, die unser Leben so bereichern.
Happy & Pino – zwei Tierschutzhunde aus Bosnien, die aus einem dunklen Keller direkt in unser Herz gezogen sind.
Was in den ersten zwei Wochen passiert ist, hätten wir nie erwartet.
Ein Hund, der sich nicht anleinen ließ.
Ein anderer, der nur im Bett richtig zur Ruhe kam.
Und mittendrin: wir – mit offenen Herzen, ohne Erwartungen, nur mit dem Wunsch, zu heilen.
Doch diese Folge beginnt noch früher.
Denn es hat 1,5 Jahre gedauert, bis wir den tiefen Schmerz über den Verlust von Chilli überhaupt soweit verarbeitet hatten, um uns für einen neuen Hund zu öffnen.
Warum es dann auf einmal gleich zwei Hunde wurden?
Und wie aus Angst Vertrauen wurde – das erfährst du in dieser ganz besonderen Folge.
Ich teile mit dir:
🤍 Unsere emotionale Geschichte von Verlust & Neubeginn
🤍 Den Ankunftstag & die ersten 2 magisch-chaotischen Wochen
🤍 Warum Nähe wichtiger war als Erziehung
🤍 Tipps für deinen Weg mit einem Tierschutzhund
🤍 Und die großen kleinen Wunder, die jeden Tag passieren, wenn Liebe heilt
Diese Folge ist für dich, wenn du spüren willst, dass Verbindung alles verändern kann.
Für alle, die Tierschutzhunden ein echtes Für-immer-Zuhause schenken – oder davon träumen.
🎧 Hör jetzt rein & begleite Happy & Pino auf ihrer Reise vom Kellerhund zum Superheld – überall, wo es Podcasts gibt.
Folge mir gerne bei Instagram und hier auf Spotify. DANKE du Zauberherz
@moona_moon_insta
In dieser sanften, tiefgehenden Meditation lade ich dich ein, die Magie des Vollmonds ganz bewusst zu spüren.
Du darfst loslassen, was dir nicht mehr dient.
Dich reinigen im Licht des Mondes.
Dich erinnern an dein wahres Licht – an die Kraft, die in dir wohnt.
Diese Meditation unterstützt dich dabei, Altes zu transformieren, dich zu zentrieren und dich mit deiner inneren Wahrheit zu verbinden.
Du bist eingeladen, dich ganz hinzugeben und dich zu erinnern, wer du wirklich bist.
✨ Ich bin Licht. Ich bin Liebe. Ich bin geführt.
✨ Ich folge meiner inneren Stimme.
✨ Ich öffne mich für Wunder.
Lass dich fallen – du wirst gehalten.
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und hinterlasse mir gerne eine 5 Sterne.Bewertung.
Wenn du mir hier folgst unterstützt du mich und du verpasst keine Folgen.
Danke
Alles Liebe,deine Mona 🌕
Bye-bye Bali – unser Traumurlaub wurde zum Albtraum. 🌴💔
Wir haben diese ganz besondere Folge gemeinsam aufgenommen – mein Mann Pepe und ich.
Die ersten fünf Tage auf Bali waren wie aus dem Bilderbuch: wunderschöne Orte, tiefe Begegnungen, echtes Urlaubsgefühl.
Doch dann kam alles anders…
Lebensmittelvergiftung, Fieber, Klinik – und die Entscheidung, früher abzureisen.
In dieser Folge sprechen wir ehrlich über:
✨ Was uns an Bali verzaubert hat
🌪 Warum der sechste Tag alles veränderte
🧳 Warum wir nicht mehr nach Asien reisen werden
💬 Unsere Learnings & Tipps für deine Reise
Trotz allem sagen wir: Bali ist magisch.
Wir würden es immer noch jedem empfehlen – denn die Schönheit der Landschaft ist atemberaubend.
🎧 Eine ehrliche Pärchen-Folge über Licht & Schatten, Vertrauen & Veränderung.
Jetzt reinhören.
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@not_another_travel_couple
Kennst du das? Du startest mit Begeisterung – doch irgendwann verlässt dich die Energie.Das Projekt bleibt liegen, das Ziel rückt in weite Ferne.In dieser kurzen, aber kraftvollen 10-Minuten-Folge bekommst du:✅ einfache, alltagstaugliche Tipps✅ inspirierende Impulse✅ klare Strategien, wie du Projekte nicht nur beginnst, sondern auch beendest.Perfekt für alle, die viele Ideen haben, aber sich nach mehr Klarheit, Struktur und Umsetzungskraft sehnen.Lass dich motivieren, deinen Fokus zu halten und Dinge wirklich zu Ende zu bringen!🎧 Jetzt reinhören und neue Power tanken.Dein Projekt wartet auf dich.
Hochsensible Menschen nehmen die Welt intensiver wahr – Geräusche, Stimmungen, Emotionen. Vielleicht hast auch du oft das Gefühl, „zu viel“ zu fühlen oder schneller an deine Grenzen zu kommen als andere.
In dieser Folge erfährst du:
💫 was Hochsensibilität bedeutet
💫 wie du besser mit Reizüberflutung und Erschöpfung umgehst
💫 wie du dich abgrenzt und für deine Bedürfnisse einstehst
Diese Folge ist für dich, wenn du tief fühlst, viel wahrnimmst – und dich endlich wieder selbst spüren willst, ohne dich zu verlieren.
✨ Du bist nicht zu empfindlich – du bist feinfühlig. Und das ist eine Superkraft.
Der Muttertag – für viele ein Tag voller Liebe und Wertschätzung, für andere jedoch ein stiller, sensibler Moment.
In dieser kurzen Folge möchte ich dich daran erinnern:Du bist mit all deinen Gefühlen heute genau richtig.
Vielleicht ist dieser Tag für dich herausfordernd – aus ganz persönlichen Gründen. Und vielleicht darfst du dir heute selbst das geben, was du brauchst. Halt. Mitgefühl. Wärme.
Ich teile ein paar Impulse mit dir, wie du am Muttertag gut bei dir bleiben kannst.Sei heute deine eigene liebevolle Mutter – so gut du kannst.
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Wenn du mich kontaktieren willst, schreib mich auch gern über meine Homepage an: www.moona-moon.de
Danke fürs Zuhören du Süßnase.
Namaste
Deine Mona
Diese Meditation ist ein sanftes Zurückerinnern an dein eigenes Licht.
An deine innere Kraft.
An deinen Herzensweg.
Für dich – wenn du zweifelst, haderst oder dich klein fühlst.
Für dich – wenn du bereit bist, deinen Weg mutig zu gehen.
Für dich – weil du alles in dir trägst, um Großes zu bewegen.
Diese Meditation hilft dir dabei, deinen Fokus nach innen zu lenken, dich selbst zu stärken und dein Vertrauen in dich zurückzuholen.
Du darfst dich erinnern:
Du bist stark. Du bist mutig. Du bist genau richtig.
✨ Ideal für deine Morgenroutine, zum Einschlafen oder als kleine Pause mitten am Tag.
Lass dich führen – zurück zu dir. 💫
Ich freue mich auf deine Gedanken zur Folge – teile sie gerne auf Instagram (@moona_moon_insta) und markiere mich, wenn du sie hörst.
Danke, dass du hier bist. Danke, dass du du bist. 🤍
ch reise zurück nach Bali – zurück an einen Ort, der mein Leben verändert hat.
2016 stand ich dort an einem Wendepunkt. Ich war kraftlos, leer, hatte kaum noch Lebenslust.
Und doch habe ich damals auf Bali eine der wichtigsten Entscheidungen meines Lebens getroffen:
Ich kündigte meinen damaligen Job und machte mich selbstständig.
Es war der erste große Schritt zurück zu mir. Zu meiner Freiheit. Zu meinem Seelenweg.
Heute – 9 Jahre später – kehre ich zurück.
Geerdet. Klar. Voller Vorfreude und mit einem offenen Herzen.
Es fühlt sich an wie nach Hause kommen, nur dass ich heute wirklich bei mir angekommen bin.
Ich weiß jetzt:
Ich darf diese Freiheit nicht nur suchen –
ich darf sie ganz bewusst leben.
Und genau deshalb wird mein Handy diesmal größtenteils aus bleiben.
Kein Scrollen. Kein Online-Sein.
Nur Fotos für Erinnerungen … und ab und zu ChatGPT für gute Tipps 😉
Aber der Rest?
Bleibt draußen.
Ich will präsent sein. Fühlen. Lauschen. Staunen.
In der Natur. Im Tempel. Im Ozean.
Bei mir.
🎧 In der neuen Folge von Moona Moon – wo auch immer der Weg uns hinführt
erzähle ich dir mehr über diese besondere Reise:
✨ Warum Bali mich so ruft
✨ Was ich vor Ort erleben möchte
✨ Warum mein Handy nur für Fotos genutzt wird
✨ Und warum es sich anfühlt wie ein liebevolles Kapitel, das sich nun rundet
Ich nehme dich mit auf diese Reise –
und vielleicht erinnert sie auch dich daran, wie sehr deine Seele es verdient hat, frei zu sein.
In dieser Folge erwartet dich ein kraftvoller Power Talk zum Thema Selbstwert – eine ehrliche, klare und tiefgehende Erinnerung an deinen inneren Wert.
✨ Du musst nichts leisten, um genug zu sein.
✨ Du bist nicht hier, um dich zu beweisen.
✨ Du bist hier, um dich zu erinnern: Du bist wertvoll. Punkt.
Und: Diese Folge startet mit meinem neuen, kürzeren Intro – leicht, frisch, pur.
Genau richtig für den April. Genau richtig für dich.
Lass dich berühren – und erinnere dich an dein Licht. 🌙
🌟 Dein bestes Leben: Eine kraftvolle Visualisierungsmeditation 🌟
In dieser Meditation begleite ich dich auf eine inspirierende Reise in dein optimales Leben. Gemeinsam tauchen wir in die Vision deiner besten Version ein – voller Energie, Klarheit und Freude.
✨ Stell dir vor, wie du lebst, liebst und erfolgreich bist – genau so, wie du es dir wünschst.
✨ Spüre, wie diese Bilder sich in deinem Inneren verankern und dir den Mut geben, die ersten Schritte zu gehen.
✨ Du bist bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und dein bestes Leben zu leben!
Höre diese Meditation, wann immer du dich motivieren und neu ausrichten möchtest. Alles, was du dir wünschst, beginnt mit deinem nächsten Schritt. 💫
Drücke auf Play und lass uns gemeinsam loslegen!
Bist du bereit, dein volles Potenzial zu entfalten und deine besten Gewohnheiten zu entwickeln? In dieser Podcast-Folge teile ich meine besten Tipps, Tools und mentalen Tricks, die dir helfen, ein wahrer Selbstoptimierungsprofi zu werden. 💪✨
💡 Das erwartet dich in dieser Folge:
Egal, ob du dich im Alltag besser strukturieren, deine Ziele erreichen oder einfach jeden Tag ein bisschen mehr wachsen möchtest – diese Folge gibt dir die Inspiration und Klarheit, die du brauchst, um durchzustarten! 🚀
🎧 Hör rein und entdecke den Weg zu deinem besten Leben!
„Das Universum sagt immer Ja!“ 🌌 Doch was bedeutet das wirklich? In dieser Folge erkläre ich, wie das Universum wie ein riesiger Onlineshop funktioniert, in dem wir mit unseren Gedanken und Gefühlen unsere Bestellungen aufgeben. Du erfährst, warum Herausforderungen keine Strafe sind, sondern Wachstumschancen – das Universum testet nicht unseren Wert, sondern zeigt uns, wozu wir fähig sind.
Außerdem nehme ich dich mit auf mein Berlin-Wochenende: Wie war es beim Pianist Dennis Alexander Volk? Und warum hat das unglaubliche Event von Karin Kuschik, meiner großen Inspiration, einen bleibenden Eindruck hinterlassen? 💫 Ich teile auch einen ganz besonderen Moment, in dem ich meine Mama ganz nah bei mir gespürt habe.
Hör rein und entdecke, wie du bewusst mit dem Universum arbeiten kannst, um das Leben zu gestalten, das du dir wünschst!
Instagram Accounts:
Dennis Alexander Volk:
https://www.instagram.com/storytellingpiano/
Johanna Röhrig:
https://www.instagram.com/johannaroehrig.violin/
Karin Kuschik:
https://www.instagram.com/karinkuschik/
und mein eigener Instagram Account:
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Danke fürs Zuhören du Süßnase.
Namaste
Deine Mona
✨ Vom Loslassen eines Traums – Katharinas Weg zur Heilung und neuer Lebensaufgabe ✨
In der heutigen Folge von Moona Moon, wo auf immer der Weg uns hinführt, habe ich einen ganz besonderen Gast: Katharina Appia, Kinderwunsch Coachin. Nach mehreren Fehlgeburten hat sie ihren eigenen Kinderwunsch losgelassen – eine Entscheidung, die sie nicht nur zu innerem Frieden führte, sondern auch zu ihrer neuen Berufung. Heute unterstützt sie andere Frauen dabei, ihren Weg im Umgang mit unerfülltem Kinderwunsch zu finden, sei es durch Loslassen oder einen neuen Umgang mit diesem Wunsch.
In dieser Folge sprechen wir über: ➡️Katharinas persönliche Reise und die Herausforderungen, die sie meistern musste. ➡️ Wie sie es geschafft hat, ihren Frieden zu finden und neue Kraft zu schöpfen. ➡️ Ob es Situationen gibt, die sie heute noch vermeidet, und wie sie mit alten Wunden umgeht. ➡️Wie sich ihre Freundschaften und ihr Leben dadurch verändert haben. ➡️ Und: Welchen Leitsatz sie allen ZuhörerInnen mitauf den Weg geben möchte.
✨ Katharina war der Grund, warum ich selbst vor einem Jahr meinen Kinderwunsch loslassen konnte. Ihre Geschichte ist kraftvoll, heilsam und inspirierend. ✨
Hör jetzt rein und lass dich von Katharinas Licht berühren!
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DANKE fürs Zuhören. Namaste
Deine Mona
Ich habe ganz bewusst auf das Intro und Musik verzichtet, um sofort ganz bewusst bei dir zu sein. Speicher dir diese Folge ab, dass du sie immer sofort und überall griffbereit hast.
Die 4-7-8-Atmung – Dein Anker in stressigen Momenten
Fühlst du dich manchmal gestresst, überfordert oder merkst, wie dein Herz schneller schlägt? Die 4-7-8-Atmung ist eine einfache Technik, die dir hilft, in wenigen Momenten wieder zur Ruhe zu kommen. 🙏
✨ Was ist die 4-7-8-Atmung?
4 Sekunden tief durch die Nase einatmen.
7 Sekunden den Atem anhalten.
8 Sekunden langsam durch den Mund ausatmen.Wiederhole das 4–8 Mal.
🌟 Die Vorteile:1️⃣ Reduziert Stress und beruhigt dein Nervensystem.2️⃣ Hilft bei Panikattacken und akuten Ängsten.3️⃣ Fördert Entspannung vor dem Einschlafen.4️⃣ Senkt den Blutdruck und sorgt für Ausgeglichenheit.5️⃣ Bringt dich zurück in den Moment und unterbricht negative Gedanken.
Das Beste: Diese Atemtechnik funktioniert überall – ob im Büro, vor einer Prüfung oder abends im Bett. 🧘♀️
💡 Mein Tipp: Probier sie aus, wenn du dich gestresst fühlst oder eine kleine Auszeit brauchst. Du wirst überrascht sein, wie schnell dein Körper reagiert.
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