Ein Post, der alles verändert: In dieser Folge von Männerleben zeigt Marcel Friederich, wie Selbstreflexion und der Mut zum Anderssein zur Superkraft werden. Er spricht offen über sein Leben mit Möbius-Syndrom und Poland-Syndrom, über Mobbing, Scham und den Moment, in dem aus Angst eine Berufung wurde.
Wir reden über Selbstakzeptanz, mentale Gesundheit und darüber, wie Community und Austausch die eigene Resilienz stärken. In dieser Folge erfährst du eine Menge alltagstaugliche Impulse für mehr Respekt, Selbstwert und Mut zum Anderssein – inklusive Einblicken in Marcels neues Buch „Mutmacher-Menschen“ (ab 06.11.2025 im Buchhandel).
Unser Gast in dieser Folge:
Marcel Friederich war Sportjournalist, Chefredakteur, Kommunikationsleiter bei der DFL – und jahrelang auf den größten Bühnen des Sports unterwegs, von Bundesliga bis Super Bowl. Geboren mit einer körperlichen Behinderung (Möbius-Syndrom, Poland-Syndrom), versteckte er lange seine „schräge“ Mimik.
Am 3. Januar 2023 schrieb er erstmals in einem LinkedIn-Post darüber – darauf folgte eine Welle von über 500.000 Reaktionen. Heute bündelt er seinen journalistischen Erfahrungsschatz mit seiner Mission: Menschen zu ermutigen, sich selbst anzunehmen, Sichtbarkeit zu leben und unser Miteinander respektvoller zu gestalten. Sein Buch „Mutmacher-Menschen“ erzählt diese und elf weitere inspirierende Wege zu mehr Mut und Selbstwert.
Mehr Infos zu Marcel Friederich:
Buch „Mutmacher-Menschen“ (Erscheinung: 6. November 2025): https://amzn.eu/d/7UBtMRx
Verein Möbius-Syndrom Deutschland e. V. : https://www.moebius-syndrom.de/
Über diesen Podcast:
Was macht das Leben als Mann heute aus? Zwischen Alltag und Ansprüchen, Rollenbildern und inneren Fragen?
„MÄNNERLEBEN“ ist ein Podcast über das, was Männer wirklich bewegt. Über Umbrüche, Krisen und Neuanfänge. Über Beziehungen, Vaterschaft, Beruf und Identität. Über das Ringen mit sich selbst – und die Kraft, dennoch weiterzugehen.
Gastgeber Carlson El Murtadi begleitet Männer in unterschiedlichen Lebensphasen – als Männertherapeut und Männercoach.
Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische, psychologische, rechtliche, finanzielle oder sonstige fachliche Beratung dar. Eine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Inhalte wird nicht übernommen. Jegliche Haftung durch den Host, die teilnehmenden Gäste, die Agentur, den Hosting-Anbieter sowie die Produzentin bzw. den Produzenten TenderMaker GmbH ist ausgeschlossen. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.
Ergänzender Hinweis: Dieser Podcast kann sensible Themen wie psychische Gesundheit, persönliche Krisen, Traumata oder familiäre Belastungen ansprechen. Die besprochenen Inhalte ersetzen keine Therapie oder ärztliche Behandlung. Bei akuten psychischen oder gesundheitlichen Beschwerden wende dich bitte an eine qualifizierte Fachperson oder eine geeignete Beratungsstelle.
Werbung und Interessen: In einzelnen Folgen können persönliche Empfehlungen oder Hinweise auf Dienstleistungen und Produkte erfolgen. Es besteht keine wirtschaftliche Verbindung oder Beteiligung, sofern nicht ausdrücklich anders gekennzeichnet.
Datenschutz: Sofern personenbezogene Daten im Rahmen dieses Podcasts verarbeitet werden (z. B. über Kontaktformulare, Newsletter oder Umfragen), erfolgt dies gemäß den geltenden Datenschutzbestimmungen.
Mit freundlicher Unterstützung von der Webseite: maennerleben.community, einem Angebot der TenderMaker GmbH.
In dieser Folge von „Männerleben” sprechen wir mit Enrico Kunze, Gründer der Agentur Cigar Sauerkraut, über seinen persönlichen Lebensweg und das Finden seiner eigenen Identität. Wir sprechen über das gesellschaftliche Verständnis von Männlichkeit, Selbstakzeptanz und wie Rollenbilder unser Leben beeinflussen.
Unser Gast in dieser Folge:
Enrico Kunze ist strategischer Designer, Unternehmer und kreativer Macher aus Stuttgart. Neben seinem persönlichen Weg als queerer Mann blickt Enrico auf Erfahrungen im Bildungs- und Medienbereich sowie jahrelange Arbeit in der Markenentwicklung zurück. Mit Cigar Sauerkraut macht er Marken sichtbar und setzt sich gleichzeitig öffentlichkeitswirksam für Toleranz, Akzeptanz und einen selbstverständlichen Umgang mit vielfältigen Lebensentwürfen ein.
Die Top-Themen:
Lebensweg & Identität: Enrico erzählt von den Stationen, die sein heutiges Verständnis von Männlichkeit geprägt haben – von seiner Kindheit in Chemnitz über die Schulzeit, sein Coming Out und erste Herausforderungen, sich in einer heteronormativen Gesellschaft zu behaupten.
Männlichkeitsbilder & Selbstakzeptanz: Wir sprechen über die Probleme starrer Rollenbilder und Stereotype sowie deren Einfluss auf die psychische Gesundheit queerer Menschen. Enrico plädiert für eine neue, individuelle Definition von Männlichkeit und beschreibt, wie Verletzlichkeit zur Stärke werden kann.
Gesellschaft & Empathie: Wir diskutieren gesellschaftliche Verantwortung im Umgang mit Diskriminierung, die Bedeutung von Safe Spaces und die große Rolle von Bildung, Kommunikation sowie Wertschätzung für gesellschaftlichen Zusammenhalt.
Mehr Infos zu Enrico Kunze:
Webseite: https://cigarsauerkraut.com/
Linkedin: https://www.linkedin.com/company/cigarsauerkraut/
Über diesen Podcast:
Was macht das Leben als Mann heute aus? Zwischen Alltag und Ansprüchen, Rollenbildern und inneren Fragen?
„MÄNNERLEBEN“ ist ein Podcast über das, was Männer wirklich bewegt. Über Umbrüche, Krisen und Neuanfänge. Über Beziehungen, Vaterschaft, Beruf und Identität. Über das Ringen mit sich selbst – und die Kraft, dennoch weiterzugehen.
Gastgeber Carlson El Murtadi begleitet Männer in unterschiedlichen Lebensphasen – als Männertherapeut und Männercoach.
Rechtlicher Hinweis: Die in diesem Podcast bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich allgemeinen Informationszwecken und stellen keine medizinische, psychologische, rechtliche, finanzielle oder sonstige fachliche Beratung dar. Eine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Inhalte wird nicht übernommen. Jegliche Haftung durch den Host, die teilnehmenden Gäste, die Agentur, den Hosting-Anbieter sowie die Produzentin bzw. den Produzenten TenderMaker GmbH ist ausgeschlossen. Die Nutzung der Inhalte erfolgt auf eigene Verantwortung.
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In dieser inspirierenden Folge von Männerleben spricht Gastgeber Carlson El Murtadi mit Raik Adler – Vater, Unternehmer und Mentor – über die Kraft, eigene Wege zu finden, Mut zu zeigen und große Ziele zu verfolgen. Raik teilt seinen Weg aus einem kleinen DDR-Dorf bis hin zur erfolgreichen Selbstständigkeit und gibt praxisnahe Impulse, wie wir selbst außergewöhnliche Ziele erreichen können – sowohl beruflich als auch privat.
Unser Gast in dieser Folge:
Raik Adler ist Vater, Ehemann, Unternehmer und Gründer der Crazy Goals Company. Nach einer Jugend im ländlichen Osten erlebte er große Veränderungen nach der Wende, fand über das betriebswirtschaftliche Studium zur Persönlichkeitsentwicklung und ist heute als Berater, Coach und LinkedIn-Mentor aktiv. Raik zeigt immer wieder, dass kreative und ambitionierte Ziele möglich sind – und unterstützt sowohl Unternehmen als auch Einzelpersonen auf ihren Wegen.
Die Top-Themen:
Persönlichkeitsentwicklung & große Ziele: Erfahrt, wie Raik sein Interesse für Wirtschaft entdeckte, an ambitionierten Zielen wie dem Berlin-Marathon wuchs, und wie diese Erfahrungen zur langfristigen beruflichen Ausrichtung beitrugen. Persönlichkeitsentwicklung beschreibt er als einen Weg, der nie zu spät ist – als Vater möchte er diese Erkenntnisse bewusst weitergeben.
Karriere & Selbstständigkeit: Raik berichtet über seinen ungewöhnlichen Berufseinstieg in die Beratungswelt, warum „verrückte Ziele“ ihn immer wieder anspornen, und wie er sich nach vielen Jahren als Angestellter erfolgreich als Unternehmer positionierte. Die Entstehung der Crazy Goals Company und seine Spezialisierung auf LinkedIn-Mentoring werden anschaulich beschrieben.
Vaterrolle & Familie: Im offenen Austausch erzählt Raik von Herausforderungen und Chancen im Familienleben, wie er als Vater kreativ und unterstützend wirkt und warum Selbstreflexion und das Zulassen von Fehlern elementar sind.
Mehr Infos zu Raik Adler:
Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/raikadler/
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„MÄNNERLEBEN“ ist ein Podcast über das, was Männer wirklich bewegt. Über Umbrüche, Krisen und Neuanfänge. Über Beziehungen, Vaterschaft, Beruf und Identität. Über das Ringen mit sich selbst – und die Kraft, dennoch weiterzugehen.
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In dieser Folge von „Männerleben“ sprechen wir mit Moritz Bornwasser über das Thema Vaterschaft in der heutigen Zeit. Wir gehen gemeinsam den Fragen nach, wie sich die Rolle des Vaters verändert, warum Vereinbarkeit von Beruf und Familie immer noch eine Herausforderung ist und welche strukturellen wie individuellen Faktoren mitspielen, wenn Väter Verantwortung für ihre Kinder übernehmen wollen. Moritz gibt Einblicke aus eigener Erfahrung, spricht offen über Ängste, gesellschaftliche Erwartungen und erklärt, warum Elternzeit auch für Männer selbstverständlich werden sollte.
Unser Gast in dieser Folge:
Moritz Bornwasser ist Vater von zwei Söhnen, arbeitet in Teilzeit und engagiert sich für familienfreundliche Arbeitsmodelle. Zudem ist er Mitgründer der LinkedIn-Community „10 Prozent Club – Elternzeit ist Männersache“, die aktiven Vätern eine Stimme gibt und zum Austausch motiviert. Durch seine eigene Elternzeit und sein Engagement gilt Moritz als Experte für eine moderne, partnerschaftliche Familien- und Arbeitskultur.
Mehr Infos zu Moritz Bornwasser:
Linkedin-Profil: https://www.linkedin.com/in/moritz-bornwasser/
10-Prozent-Club: https://www.linkedin.com/groups/13186633/
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In dieser Folge von „Männerleben“ begrüßen wir den Sales Coach und Familienmenschen Jamie Morgan. Jamie ist Vater, Unternehmer und jemand, der die großen Fragen des Lebens ernst nimmt. Geprägt von einer herausfordernden Kindheit, in der er schon früh sehr viel Verantwortung übernehmen musste, setzt er sich heute für eine neue, offene Form von Männlichkeit und Vaterschaft ein - und überträgt diese Werte auch auf seine Arbeit.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wie eigene Erfahrungen als Kind sein Rollenbild als Mann prägten und wie er es geschafft hat, als erwachsener Mensch seinen eigenen Weg zu finden und ein verantwortungsvoller Vater mit klaren Werten zu sein.
Jamie teilt offen, wie er durch eine persönliche Krise zum Reflektieren angeregt wurde und sein Leben neu ausrichtete. Ihm halfen dabei vor Allem buddhistische Weisheiten und das Kennenlernen asiatischer Kulturen, die ihm das Leben von einer ganz anderen Seite kennenlernen ließen.
Mehr Infos zu Jamie Morgan:
Webseite: https://www.jamiemorgan.de/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jamie-morgan-salesconsulting
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In dieser Folge von „Männerleben“ spricht Carlson El Murtadi mit Kurt Woischytzky, den viele schon als Intro-Stimme seines Podcasts kennen dürften. Kurt ist selbstständiger Podcast-Produzent und lebt seit 2 Jahren als deutscher Auswanderer in Spanien.
In dieser Folge erklärt er, wie er den Mut fand, seinen eigenen Weg zu gehen und warum schon als Kind seine Neugierde für das Einzigartige geweckt wurde. Seit seiner frühen Kindheit ist dabei seine Intuition sein wertvollster Ratgeber und Begleiter: beim Start seiner eigenen Selbstständigkeit und bei seinem Entschluss, nach Spanien auszuwandern.
Kurt Woischytzky spricht in diesem ehrlichen Gespräch über die Bedeutung von Authentizität, den Umgang mit persönlichen Rückschlägen und gibt Impulse für alle, die ihren eigenen Lebens- und Berufsweg selbstbestimmt gestalten wollen.
Mehr Infos zu Kurt Woischytzky:
Webseite: https://www.kurtcreative.de/ueber-kurt/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/kurtwoischytzky/
YouTube: https://www.youtube.com/@kurtcreative
im Podcast angesprochenes Buch von Patrick Lynen: https://amzn.eu/d/0XwXDfm
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In dieser Folge sprechen wir offen über ein Tabuthema: Pornosucht. Gemeinsam mit Coach Sebastian Buss beleuchten wir, wie Männer in die Abhängigkeit geraten, welche emotionalen und psychologischen Mechanismen dahinterstehen und welche Schritte nötig sind, um sich aus der Pornosucht zu befreien. Wir beleuchten, was der Unterschied zwischen kurzfristiger Abstinenz und einem nachhaltig freien Leben ist und zeigen praktische Wege aus der Einsamkeit und Scham.
Mehr Infos zu Sebastian Buss:
Sebastian Buss hat das Leben bereits aus verschiedensten Blickwinkeln kennengelernt: Er war Soldat, hat eine Ausbildung zum Seelsorger gemacht und unterstützt heute Männer auf ihrem Weg aus der Pornosucht. Er hilft ihnen dabei, genau hinzuschauen und die Ursachen ihrer Abhängigkeit zu erkennen, um wirkliche Veränderung zu schaffen. Sein Ansatz ist von eigener Lebenserfahrung und persönlicher Unterstützung geprägt. Für Sebastian sind echte Männerfreundschaften und ein unterstützendes Netzwerk ein entscheidender Grundstein für echte Resilienz und Stärke, um sich gegen die Abhängigkeit von Pornos zu stemmen.
Webseite: https://freeandstrong.de/
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In dieser bewegenden Podcast-Folge sprechen wir mit Moritz Ertinger über die so genannte Vaterwunde – ein unsichtbares, aber folgenschweres Thema, das viele Männer in ihrem Leben beeinflusst. Gemeinsam gehen wir den Fragen nach, wie man alte Verletzungen aus der Kindheit überwinden kann und wie Männer lernen, sich selbst zu fühlen und anzunehmen. Moritz teilt offen seine eigenen Erlebnisse in seiner Kindheit, seinen Weg hin zur Therapie und schließlich zur eigenen Männerarbeit als Mentor und Gründer von “The New Man”.
Mehr Infos zu Moritz Ertinger:
Moritz Ertinger ist Mentor, Visionär in der Männerarbeit, Unternehmer und Gründer von "The New Man". Er steht für Klarheit und Wahrhaftigkeit – besonders dann, wenn nach außen alles zu funktionieren scheint, innerlich aber nichts mehr trägt. Moritz begleitet Männer auf dem Weg zurück in ihre Kraft, fernab von Masken und Klischees und inspiriert dazu, sich auf seine eigenen Emotionen einzulassen und diese zu nutzen, um die eigenen Herausforderungen zu bewältigen.
Webseite: https://go.the-new-man.de/grow-beyond
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In diesem bewegenden Interview im Podcast Männerleben spricht Männercoach Carlson El Murtadi mit Alex De Vito, Filmemacher, Coach und Visionär, über seine aufregendsten Filmeinsätze in Krisengebieten und wie er durch diese Herausforderungen zu seiner Berufung fand.
Alex erzählt, wie er als kleines Kind bereits mit dem Medium Film in Berührung kam, wie es sich anfühlt an internationalen Filmproduktionen wie 'Narnia 2' mitzuwirken und woher seine Leidenschaft kommt, Geschichten zu erzählen und Talente in Menschen zu entdecken.
Er teilt auch persönliche Einsichten über Resilienz, seine Verbindung zu Gott und die Wichtigkeit, Talente in anderen Menschen zu entdecken und zu fördern. Dieses Gespräch gibt einen tiefen Einblick in das Leben eines Mannes, der zwischen Extremen lebt und durch seine Arbeit einen bleibenden Eindruck hinterlässt.
Mehr Infos zu Alex De Vito:
Webseite: https://www.alexdevito.film/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/alexdevito-film/
Video über den goldenen Schnitt: https://www.linkedin.com/posts/alexdevito-film_filmworkshop-ausliebezumfilm-filmreif-activity-7306939787116994560-5L7d
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In dieser ersten Folge von Männerleben spricht Männercoach Carlson El Murtadi mit dem Kommunikationswissenschaftler und Unternehmer Henoch Förster über Mut zur Veränderung, das Loslassen alter Opferrollen, radikale Ehrlichkeit – und warum es eine echte Stärke ist, als Mann in Therapie zu gehen.
Gemeinsam beleuchten wir die Dynamik zwischen Eigenverantwortung, Kindheitsmustern und authentischem Mannsein. Mit persönlichen Einblicken, ehrlichen Erfahrungen und praktischen Impulsen möchten wir Männern und Vätern Orientierung und Mut für ihren Weg geben.
Unser Gast in dieser Folge:
Henoch Förster ist Kommunikationswissenschaftler, Germanist, Sport- und Fitnesskaufmann sowie Unternehmer. Als kreativer Kopf der Marke „Bolzplatzkind“ und Autor des Buchs „Das Leben ist gut. Veränderung ist besser.“ teilt Henoch seine bewegende eigene Geschichte: Von einer schwierigen Kindheit und existenziellen Krisen bis zur bewussten Entscheidung, Verantwortung für das eigene Leben zu übernehmen.
Mehr Infos zu Henoch Förster:
Webseite Bolzplatzkind: https://bolzplatzkind.com/
Hennochs neues Buch “Das Leben ist gut. Veränderung ist besser.”: https://www.amazon.de/Das-Leben-gut-Ver%C3%A4nderung-besser/dp/3759785492
Über diesen Podcast:
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Hier geht es nicht um Klischees. Sondern um echte Geschichten, ehrliche Fragen – und das, was oft ungesagt bleibt.
Mein Name ist Carlson.
Ich begleite Männer in unterschiedlichen Lebensphasen – als Männertherapeut und Männercoach.
Mein Schwerpunkt: Männerresilienz – die leise, aber kraftvolle Fähigkeit, sich selbst treu zu bleiben, auch in schweren Zeiten.
Willkommen zu „MÄNNERLEBEN“ – Dem Podcast über Herausforderungen, Lebensphasen und die stille Stärke der Resilienz.
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