Viele Menschen fühlen sich heute wie Fremde in ihrem eigenen Körper. Überfordert von widersprüchlichen Informationen, erschöpft von dem Gefühl, ein Spielball der Umstände zu sein. In dieser Episode teile ich, was Menschen wirklich brauchen, um sich wieder sicher und stark zu fühlen: Das Verstehen der eigenen Körpersprache, die Kraft von fundiertem Wissen und die transformative Wirkung kleiner, liebevoller Rituale.

In dieser Episode geht es um das Thema Schlaf und warum Schlaf wichtig ist für die funktion deines Gehirns. Es wurde eine revolutionäre Entdeckung 2012 von einer dänischen Neurowissenschaftlerin gemacht. Viel Freude und neue Erkenntnisse zum Schlaf! Deine Natascha

Unser Körper ist täglich Tausenden von Chemikalien ausgesetzt - von Pestiziden bis Mikroplastik - während unsere Entgiftungsorgane permanent auf Hochtouren arbeiten. Gleichzeitig konsumieren wir mehr Informationen als Menschen früher in Jahren und leben mit unterschwelligen Entzündungen, die uns chronisch müde machen. Wie körperliche Toxine lagern sich auch unverarbeitete Emotionen und negative Gedankenmuster in unserem System ab und beeinflussen unbewusst unsere Entscheidungen. In dieser Folge erfährst du, warum in einer Zeit großer gesellschaftlicher Umbrüche ganzheitlicher Detox für Körper, Geist und Seele überlebenswichtig geworden ist. Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Die Zeit zwischen dem 22. Juli und 23. August gehört der Löwe-Zeitqualität In dieser Jahreszeit steht alles im Zeichen der Daseinsstärke und des Selbstausdrucks. Die Sonne, als Herrscherin des Löwen, lädt dich ein, dein inneres Zentrum zu finden und authentisch zu leuchten. Aber was, wenn Ängste und Selbstzweifel dich daran hindern, dein volles Potenzial zu entfalten? Die Natur hält wunderbare Helfer für uns bereit! In dieser Episode erfährst du: • Wie eine kraftvolle Heilpflanze, die der Sonne und dem Löwen zugeschrieben wird, dein Selbstbewusstsein stärken kann • Warum sie dir Mut zum beherzten Handeln schenken kann • Welche Pflanze als natürliches Schutzamulett dir Inspiration und Lebenskraft schenken kann Es geht um Mut zum beherzten Handeln und was dir dabei helfen kann wieder Kontakt zu deinem Körper und deinem "Willen zum Leben" zu finden. Diese Pflanze unterstützt Menschen, die den Appetit aufs Leben verloren haben und dabei, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden.

Sommerhitze – und plötzlich werden die Beine schwer, dick und druckempfindlich? In dieser Folge sprechen Anne und ich darüber, warum das passiert, was im Körper dabei genau abläuft – und wie Du mit einfachen Mitteln und klarem Körperwissen vorbeugen kannst. Klingt spannend? Dann hör direkt rein – und wenn Dir die Folge gefällt, freuen wir uns riesig über Deine Bewertung. So hilfst Du, dass noch mehr Menschen sich selbst und ihren Körper besser verstehen. Viel Freude mit dieser Folge! Deine Anne & Natascha

Kochen mit ätherischen Ölen – klingt erst mal ungewöhnlich? In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du ausgewählte ätherische Öle sicher und kreativ in der Küche einsetzen kannst. Ob für Dips, Soßen, Kräutersalze oder süße Kleinigkeiten. Lass Dich inspirieren, Deine Küche neu zu denken – mit Pflanzenkraft und Freude am Experimentieren. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich sehr über Deine 5-Sterne-Bewertung – damit noch mehr Menschen entdecken, wie vielseitig die Welt der Düfte sein kann! Ganz viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Ob mit dem Camper unterwegs, Strandurlaub oder Wandertour – der Sommer bringt nicht nur Sonne, sondern auch kleine Notfälle mit sich. In dieser Folge erzähle ich Dir, wie Du mit Pflanzenkraft und ätherischen Ölen gut vorbereitet unterwegs bist. Von nervösem Magen bis Sonnenbrand. Du erfährst, was gut hilft, sanft wirkt und in jede Tasche passt. Wenn Dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig über eine ⭐⭐⭐⭐⭐ Bewertung – so hilfst Du, die Pflanzenbotschaft weiter in die Welt zu tragen! Viel Freude mit dieser Folge! Deine Natascha

In dieser Folge erkläre ich, was astrologisch passiert, wenn die Sonne ihren höchsten Punkt erreicht - die Sommersonnenwende - und warum jetzt die Zeit der Befruchtung und des inneren Wachstums beginnt. Ich spreche über die Krebs-Zeit als Phase des Rückzugs nach innen, wenn das, was in der Zwillinge-Zeit gesammelt wurde, nun verinnerlicht werden darf. Du lernst Borretsch kennen - eine Jupiterpflanze mit himmelsblauen Blüten, die bei Trauerprozessen hilft und innere Gelassenheit bringt. Außerdem erfährst du, wie du die Krebs-Energie bewusst nutzen kannst: für Rückzug aus dem Alltag, um Erinnerungen aufsteigen zu lassen und deine Empfindungen als Entscheidungshilfe zu verwenden. Eine Folge über die Verbindung von Astrologie und Heilpflanzen für die Seele. Viel Freude mit dieser Episode, Deine Natascha

In dieser Folge der Rubrik Körperwissen widmen wir uns einem kleinen, oft übersehenen Organ mit großer Wirkung: der Schilddrüse. Sie beeinflusst unseren gesamten Stoffwechsel, steuert Energiehaushalt, Temperaturregulation, Herzschlag und Verdauung – und wirkt dabei tief bis in unsere Psyche hinein. Ob Antrieb oder Erschöpfung, innere Unruhe oder emotionale Flachheit – hinter vielen diffusen Beschwerden kann eine gestörte Schilddrüsenfunktion stehen. Wir sprechen darüber, wie sie mit dem vegetativen Nervensystem, dem Gehirn und hormonellen Regelkreisen verbunden ist. Außerdem geht es um die feinen Unterschiede zwischen Unter- und Überfunktion – und warum gerade Frauen besonders häufig betroffen sind. Diese Folge möchte Bewusstsein schaffen für ein Organ, das leise wirkt, aber laut fehlt, wenn es aus dem Gleichgewicht gerät. Viel Freude und neue Erkenntnisse mit dieser Episode! Deine Anne & Natascha

Der Sommer zeigt, wer seine Haut wirklich kennt. Während manche Menschen mit einem goldenen Schimmer aus der Sonne kommen, kämpfen andere mit Rötungen und dem Gefühl, dass alle Cremes der Welt nicht ausreichen. Aber woran liegt das eigentlich? Deine Haut ist klüger, als du denkst. Sie bereitet sich monatelang auf die warme Jahreszeit vor, sammelt Schutzstoffe und baut ihre eigenen Abwehrmechanismen auf. Doch nicht jeder Hauttyp spielt nach den gleichen Regeln. In dieser Episode erfährst du, wie du deine Haut von innen heraus stärken kannst - mit Heilpflanzen, die schon unsere Großmütter kannten, aber auch mit neuen Erkenntnissen aus der modernen Forschung. Denn wahre Sonnenvorbereitung beginnt nicht erst am Strand, sondern bereits einige Tage/Wochen zuvor in der Küche und im Kräutergarten. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha

"Das schlägt mir auf den Magen", "Ich habe ein ungutes Bauchgefühl" - unsere Sprache verrät, dass Bauch und Psyche zusammengehören. Was Generationen vor uns intuitiv wussten, bestätigt heute die Wissenschaft. In dieser Episode erfährst du, warum dein Verdauungstrakt als "zweites Gehirn" bezeichnet wird und wie die 500 Millionen Nervenzellen in deinem Bauch deine Gefühle beeinflussen. Besonders spannend: 90% der Signale laufen vom Bauch zum Kopf - nicht umgekehrt! Du lernst: Warum manche Menschen trotz entspannter Umstände nicht zur Ruhe kommen Wie gesunde Darmbakterien täglich GABA produzieren - deinen körpereigenen "Entspannungs-Neurotransmitter" Warum Stress deine GABA-produzierenden Bakterien verdrängt Welche Heilpflanzen gleichzeitig Darm UND Nervensystem beruhigen Und ich verrate dir eine einfache Heilpflanzen-Kombination, die du vermutlich schon zu Hause hast - aber noch nie SO eingesetzt hast. Viel Freude mit dieser Episode! Deine Natascha

Die Sonne steht in Zwillinge – eine Zeit für Austausch, Bewegung und geistige Wachheit. Doch mit dem vielen Denken kommt oft auch innere Unruhe. Das Nervensystem reagiert, der Bauch meldet sich, Konzentration wird zur Herausforderung. In dieser Folge geht’s um die astrologische Qualität der Zwillinge, um das feine Zusammenspiel von Geist, Verdauung und vegetativem System – und um eine Heilpflanze, die genau hier ansetzt: Kalmus. Für mehr Fokus, klare Gedanken und ein gutes Bauchgefühl.

Aufregende Neuigkeiten für alle Heilpflanzenfreunde! Ab sofort bereichert eine neue monatliche Rubrik unseren Podcast "Mit Pflanzenwissen heilen lernen": In unserer neuen Wissensserie tauchen wir einmal im Monat tief in die faszinierende Welt der menschlichen Anatomie, Physiologie und Pathologie ein. In dieser Premierenfolge spreche ich mit Anne – Heilpraktikerin, Teilnehmerin unserer Phytoausbildung und frisch gebackene Dozentin für Schulmedizin an der alcimia Heilpflanzenschule. Zusammen beleuchten wir, warum ein solides Verständnis unserer Körperfunktionen die unverzichtbare Basis für die wirksame Anwendung von Heilpflanzen darstellt. Anne gibt uns spannende Einblicke in verschiedene Körpersysteme und teilt ihr Fachwissen aus ihrer Praxis, in der sie sich besonders mit Schilddrüsenthemen beschäftigt. Wir sprechen darüber, wie eine fundierte Kenntnis der Körperprozesse uns hilft, Symptome besser einzuordnen und die Wirkungsweise von Heilpflanzen gezielter zu verstehen. Diese Episode markiert den Beginn einer Entdeckungsreise durch unseren Körper, die euch Monat für Monat wertvolles Wissen an die Hand gibt – nicht nur für eure Gesundheit, sondern auch als Schlüssel zum tieferen Verständnis der Pflanzenheilkunde. SALVE und viel Freude mit dieser Folge, Eure Natascha

Der Mai ist für mich ein "Zwischenmonat". Nicht mehr ganz Frühling und auch noch kein Sommer... so viele Ideen ploppen auf und wollen gesehen werden.... In dieser Folge erzähle ich darüber, welche Ideen mir so durch den Kopf schwirren und du erfährst etwas Inspiration zum Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) Viel Freude mit dieser Folge, Deine Natascha

Diese Episode ist eine Wiederholung aus 2023 - deshalb allerdings nicht weniger interessant! Es geht nämlich darum, was wirksamer ist. Tee, Kapsel, Tinktur - nichts von alldem? Ich wünsche dir viele neue Erkenntnisse und Freude mit dieser Folge! SALVE deine Natascha

In dieser Folge tauchen wir ein in die Zeitqualität der Sonne im Stier! Ein Zeichen, das für Erdung, Genuss und innere Ruhe steht. Passend dazu begleitet uns die Esche: eine kraftvolle Heilpflanze, die für Ausdauer, Flexibilität und Standhaftigkeit steht. Wir schauen, was diese Zeit auf seelischer Ebene mit uns macht und wie wir die Energie der Esche gezielt nutzen können, um wieder mehr Werte - auch Selbstwert - zu erfahren. Du erfährst, wie die Esche in der Phytotherapie eingesetzt wird – ob als Tee, Tinktur oder unterstützendes Ritual. Die Verbindung zwischen Kosmos und Natur öffnet uns neue Wege zur Selbstfürsorge. Lass dich inspirieren und finde mit der Kraft der Pflanzen zurück in deine Mitte.

In dieser Episode gehe ich etwas näher auf das Wesen und die Signatur der Schafgarbe ein. Wie du sie verwenden kannst, wenn es gilt Wunden zu heilen. Nicht nur äßerliche - auch im übertragenen Sinn. Save the Date: Workshop Stress & Verdauung am 3./4. Mai von 11.00-12.30 Uhr

In dieser Folge geht es um die vielen verschiedenen Möglichkeiten, wie du Heilpflanzen in deinem Alltag ganz einfach anwenden kannst. Die Folge dient deiner Inspiration, dich wieder mehr mit den Heilpflanzen zu verbinden und mal andere Möglichkeiten zu nutzen, als "nur" an den Tee zu denken. Ganz viel Freude mit dieser Episoe! SALVE - deine Natascha

In dieser Folge geht es weniger um Phyto-Content. Dafür mehr darum, was so in den letzten Tagen hinter den Kulissen los gewesen ist. Viel Freude mit dieser Folge : ) SALVE - deine Natascha

Nahrung ist weit mehr als das, was wir essen. Es geht um alles, was wir aufnehmen: körperlich, geistig, emotional. Und es geht auch um das, was wir verdauen können. Nicht nur im Verdauungstrakt, sondern in unserem gesamten System. Gerade in Zeiten, in denen Stress, Anspannung oder Sorgen auf uns einwirken, spüren wir das oft sehr deutlich im Bauch und Bauchraum. Heilpflanzen können uns in diesen Momenten sehr gut unterstützen. Sie nähren uns – auf der körperlichen Ebene ebenso wie auf der energetischen.