Dine værter:

Ivalo Bech og Matilde Gunge

Mor til en teenager: Hormoner, humor og kunsten at lytte.

Livet som mor til en teenager er noget helt andet end at være mor til småbørn.

Man siger "Små børn små problemer - store børn... nogle helt andre problemer."

I dette afsnit snakker vi om det, vi har lært som mødre til teenagere.

Hvordan det allervigtigste for os er at være den trygge havn, de altid kan vende hjem til - og vigtigheden af at lytte og ikke fikse.

Følg os på instagram:

@midtilivet_podcast

Ivalo Bech: @ivalobechdk

Matilde Gunge: @vanecoach_matildegunge

Dine værter:

Ivalo Bech og Matilde Gunge

Hvad gør man når ens fugleunger forlader reden? Når børnene bliver så store at de tager på efterskole, flytter hjemmefra og er klar til at kappe navlestrengen.

For mange rammer virkeligheden hårdt når børnene flytter ud – og reden bliver tom. Når man pludselig bliver ’empty nester’ – hvem er man så?

Ivalo og Matilde snakker i dag om og kommer med konkrete forslag til:

-      Hvem er jeg nu – som mor/far?

-      Hvad gør jeg med sorgen og savnet til mit barn?

-      Hvad gør jeg med den dårlige samvittighed over at nyde den nye frihed?

-      Hvad skal jeg nu bruge al min fritid på?

-      Hvem er vi som par – og har vi overhovedet noget at være sammen og fælles om udover vores børn?

-      Har vi noget at snakke om som par – nu hvor samtalen ikke naturligt altid handler om børnene?

Følg os på instagram:

@midtilivet_podcast

Ivalo Bech: @ivalobechdk

Matilde Gunge: @vanecoach_matildegunge

Dine værter:

Ivalo Bech og Matilde Gunge

Ivalo koblede ikke tegnene fra sin krop med perimenopause*.

Læger fandt mange andre forklaringer på, hvad det kunne være – og desværre skulle det vise sig, at det var rigtig svært og lidt en rejse at få hjælp.

Uregelmæssig menstruation, angst anfald, katastrofetanker, træthed, følelsesmæssig spisning, vægtøgning, hedeture, natlige bekymringer og søvnbesvær - udredning for en mulig hjernetumor, PCO eller brystkræft – alt sammen viste sig heldigvis at være langt mindre farligt (men dog invaliderende): perimenopause.

Under en samtale i foråret 2024 gik det pludselig op for Ivalo at det måske var perimenopause, der var ramt hende.

Nu gav alle tegnene mening – lettelse over at vide hvad det var og samtidig en sorg over, at perimenopausen satte et punktum for drømmen om barn nummer to.

Ivalo gik til læge – og en gynækolog hjalp endelig Ivalo i gang med hormonbehandling for perimenopause.

Lyt med hvis du – eller en du kender, er på vej i perimenopausen eller overgangsalder.

*) Perimenopause er overgangsfasen før selve menopausen/overgangsalder

Den begynder typisk i midt 30’erne eller 40’erne og kan vare flere år. I denne periode svinger østrogen- og progesteronniveauet, hvilket kan give symptomer som:

·       uregelmæssige menstruationer

·       hedeture og nattesved

·       humørsvingninger

·       søvnproblemer

·       nedsat energi eller koncentration

Følg os på instagram:

@midtilivet_podcast

Ivalo Bech: @ivalobechdk

Matilde Gunge: @vanecoach_matildegunge

Dine værter:

Ivalo Bech og Matilde Gunge

Hedeture, hormoner og humørsvingninger?

Men overgangsalder og perimenopause var bestemt ikke noget, Matilde som 36-årig troede, at hun skulle bekymre sig om endnu.

Faktisk vidste hun intet om perimenopause tilbage i 2017 da hedeture, hjerte-arytmi, søvnproblemer, vrede, glemsomhed og migræner begyndte.

Var det stress? Var det tidlig overgangsalder?

Årene gik – tegnene hobede sig op.

I dag som 44-årig er Matilde gået i tidlig overgangsalder og er startet på hormonbehandling og har det godt igen.

Efter i årevis at have kæmpet med skøre tegn fra kroppen og en følelse af, at kæmpe imod sin egen krop og mentale sundhed har Matilde en følelse af, at lyset er ’tændt igen’ og der er lagt et låg på ængstelighed og bekymringerne, der kom ud af det blå.

Ikke alle oplever en gnidningsfri overgangsalder - mange oplever enormt mange gener og udfordringer både fysisk og psykisk.

Kæmper du også med tegn på perimenopause eller overgangsalder og er du midt i livet?

Så er det her afsnit lige noget for dig!

Følg os på instagram:

@midtilivet_podcast

Ivalo Bech: @ivalobechdk

Matilde Gunge: @vanecoach_matildegunge

Dine værter:

Ivalo Bech og Matilde Gunge

At få nye venner midt i livet er ikke nogen nem sag.

Kan man for eksempel bare gå hen til nogen og spørge: ’Skal vi være venner?’ … eller er det lidt for pinligt?

Hvad nu hvis de siger nej? Og hvad nu hvis de siger ja?

Kan man tage på ’veninde-blind-date’ eller skal man gå mere roligt til værks?

Det var nemmere da børnene var små og man mødte forældrene til de andre børn hele tiden i vuggestue og børnehave.

Nu hvor ungerne er store – måske endda fløjet fra reden – så kræver det lidt mere.

Matilde og Ivalo fortæller om, hvordan de mødte hinanden og hvordan deres venskab er vokset over årene og nu endda også tæller en podcast som fagligt fællesskab.

 De kommer også ind på gode steder at møde andre voksne nye potentielle venner – og snakker om, hvorfor det ikke er så farligt at være sårbar og om at have noget på spil i nye relationer.

For hvem vil ikke gerne høre ordene:

”Du virker som en, jeg gerne vil være venner med”?

Følg os på instagram:

@midtilivet_podcast

Ivalo Bech: @ivalobechdk

Matilde Gunge: @vanecoach_matildegunge

Velkommen til podcasten midt i livet med Matilde Gunge og Ivalo Bech.

Den her podcast er til dig, der elsker en helt nede på jorden-samtale om livets op- og nedture når man pludselig befinder sig på den anden side af 40 – og indimellem føler sig lidt lost.

Du er ligesom os et sted i livet hvor perimenopause, overgangsalder og mental load pludselig er de nye buzzwords. Vi lover dig ærlige personlige samtaler – hvor du ikke kommer til at føle dig alene.

Podcasten er til dig, der savner en voksen-mødregruppe hvor du kan spejle dig i vores udfordringer med at opdrage teenagere, balancere arbejdslivet og hjemmefronten og at føle sig fremmed i sit eget liv og sin egen krop.

Vi taler til dig, der indimellem kigger dig over skulderen og leder efter den dér voksen, som skulle forestille sig at have styr på det hele. hvor du tager dig selv i jævnligt at hviske for dig selv: "What the actual fuck!?"

Bare rolig. Vi har din ryg.

'Midt i livet' er en samtale-podcast mellem os – Matilde og Ivalo – hvor vi snakker om alt det, der er svært når man står midt i livet. Nu hvor håret har fået lidt glimmer og fartstriber og der er flere smilerynker og livsbeviser på vores krop end stramme maver og thigh gaps.

Vi kommer til at snakke om at finde nye veninder og venskaber midt i livet. Om hvordan det at opdrage teenagere er en heeelt anden og vildere oplevelse end at opdrage små mennesker. Vi snakker om hedeture, hormoner og hobbies. Om søvnunderskud, udbrændthed og mental overbelastning. Men også om at finde energien og overskuddet igen og hvordan man lander i sig selv i den nye virkelighed som plus40.

Vi snakker om livet som selvstændig – for det er vi nemlig begge to. Vi arbejder begge som Vane- og overspisningscoach, vaneterapeut og træning. Vi kommer til at fortælle om hvad det medfører af frihed til at bestemme selv men også om at savne kolleger, struktur og en fast lønseddel.

Om Ivalo Bech

Jeg hedder Ivalo Bech og jeg er i start 40’erne. Til daglig arbejder jeg som personlig træner og vanecoach, og jeg har mit eget sted i Solrød Strand. I mit arbejde som personlig træner, har jeg stort fokus på kvinder der ønsker at komme i gang med styrketræning, og arbejde med deres vaner.

Mit fokus er at give kvinder den selvtillid de søger med den krop de har.

Derudover er jeg mor til en teenager, er gift og har en hund.

Om Matilde Gunge

Jeg hedder Matilde Gunge og jeg er mor til to teenagedrenge, jeg er gift og jeg har også en hund. Så vidt jeg husker er jeg midt i fyrrerne år. Jeg er selvstændig og arbejder som vane- og overspisningscoach og Vaneterapeut med individuelle forløb med klienter online og på min klinik i Skørping i Nordjylland og jeg laver online gruppeforløb for kvinder, der kæmper med overspisning og forstyrret forhold til mad og krop.

Derudover underviser jeg på VaneCoach-uddannelsen, OverspisningsModulet og Madro Modellen sammen med Morten Elsøe og Anne Gaardmand.

Velkommen til!