Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“
Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“.
MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation.
„Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu motivieren und ihnen zu vermitteln, dass das Leben zu kurz und zu schön ist, um sich von der Umwelt und von sich selbst unter Druck setzen und kleinhalten zu lassen. „Das Leben sollte keine Warteschleife sein, in der wir dem Moment entgegenfiebern, in dem wir eine bessere, schönere, schlankere Version unserer selbst sind. Es ist an der Zeit, als Frau stolz nach vorne zu gehen, Weiblichkeit zu zeigen und sich gegenseitig zu empowern“, so Caterina.
In ihrem Podcast „MEGABAMBI“ geht es um Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit, Körperakzeptanz und Dankbarkeit, aber auch um Mode, Genuss und Empowerment und wie wichtig ein Netzwerk an starken Frauen ist.
Es sind die Kleinigkeiten im Leben,die wichtig sind, um Klarheit für seinen Weg zu bekommen – so erhalten ihre Zuhörer inspirierende Impulse zu:
* Warum Selbstliebe, Körperakzeptanz und Selbstfürsorge so wichtig sind.
* Affirmationen und positives Mindset –was genau heißt das?
* Business Woman, Mutter, Freundin und Partnerin. Wie schaffe ich alles auf einmal?
* Ernährung, Lebensenergie und gute Laune - gehört das zusammen?
* Styling leicht gemacht: Wie wichtig es ist, sich in seinem Körper gut zu fühlen und sich mit ihm zu verbinden? Egal welche Kleidergröße man trägt.
* Kann man Selbstbewusstsein erlernen oder trainieren –oder liegt es in den Genen und der Erziehung? Mit einfachen Coachingübungen und verschiedenen Tools zeigt Caterina, wie es dir gelingen kann.
Unterstützt wird das bunte Potpourri mit beeindruckenden Gästen, die uns an ihren aktuellen Themen teilhaben lassen, uns vielleicht auf etwas ganz Neues lenken oder zum Nachdenken anregen – nicht mehr und nicht weniger – das ist MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski. Dein Podcast für mehr Selbstliebe, gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation.
Meine Homepage: https://www.caterina-pogorzelski.de
Mein Blog: www.megabambi.de
Instagram: @https://www.instagram.com/caterina.pogorzelski.official/
Post: info@megabambi.de
Du kannst den Podcast natürlich auch überall auf iTunes, Spotify, Deezer, YouTube und allen weiteren Podcast-Apps kostenlos hören.
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Musik: Robert Waters
All content for MEGABAMBI - Selbstliebe, Lebensfreude,Selbstbewusstsein, Selbstfürsorge, Weiblichkeit & Achtsamkeit is the property of Caterina Pogorzelski Systemischer Coach, Tv-Moderatorin, Dipl. Kulturmanagerin, Stylistin and is served directly from their servers
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Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“
Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“.
MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation.
„Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu motivieren und ihnen zu vermitteln, dass das Leben zu kurz und zu schön ist, um sich von der Umwelt und von sich selbst unter Druck setzen und kleinhalten zu lassen. „Das Leben sollte keine Warteschleife sein, in der wir dem Moment entgegenfiebern, in dem wir eine bessere, schönere, schlankere Version unserer selbst sind. Es ist an der Zeit, als Frau stolz nach vorne zu gehen, Weiblichkeit zu zeigen und sich gegenseitig zu empowern“, so Caterina.
In ihrem Podcast „MEGABAMBI“ geht es um Selbstliebe, Selbstfürsorge, Weiblichkeit, Körperakzeptanz und Dankbarkeit, aber auch um Mode, Genuss und Empowerment und wie wichtig ein Netzwerk an starken Frauen ist.
Es sind die Kleinigkeiten im Leben,die wichtig sind, um Klarheit für seinen Weg zu bekommen – so erhalten ihre Zuhörer inspirierende Impulse zu:
* Warum Selbstliebe, Körperakzeptanz und Selbstfürsorge so wichtig sind.
* Affirmationen und positives Mindset –was genau heißt das?
* Business Woman, Mutter, Freundin und Partnerin. Wie schaffe ich alles auf einmal?
* Ernährung, Lebensenergie und gute Laune - gehört das zusammen?
* Styling leicht gemacht: Wie wichtig es ist, sich in seinem Körper gut zu fühlen und sich mit ihm zu verbinden? Egal welche Kleidergröße man trägt.
* Kann man Selbstbewusstsein erlernen oder trainieren –oder liegt es in den Genen und der Erziehung? Mit einfachen Coachingübungen und verschiedenen Tools zeigt Caterina, wie es dir gelingen kann.
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Musik: Robert Waters
Selbstvertrauen ist kein lautes „Ich kann alles!“,
sondern ein stilles „Ich finde meinen Weg.“
In dieser Folge der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge begleite ich dich auf deinem Weg, dir wieder zu vertrauen.
Du erfährst, wie du dein Selbstvertrauen Schritt für Schritt stärkst – mit Impulsen aus der Psychologie, dem systemischen Coaching, Wingwave®, Hypnose, der Positiven Psychologie und kulturellen Weisheiten aus Japan, Skandinavien, Indien und den Navajo.
Du lernst:
warum Mut immer vor Vertrauen kommt
wie dein Gehirn durch kleine Schritte neue Stärke speichert
welche systemischen Fragen dein Denken verändern
wie du mit der Marmeladenglas-Übung dein Vertrauen sichtbar machst
✨ warum tägliche Selbstwirksamkeit dich langfristig stabilisiert
Selbstvertrauen ist kein Zustand – es ist eine tägliche Entscheidung.
Eine Entscheidung für dich.
Vergebung ist kein leichter Weg – aber er führt dich zurück in deine Freiheit.
In dieser Folge der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge begleite ich dich durch das Thema, das so viele von uns vermeiden: Wie du lernst, dir selbst und anderen zu vergeben.
Ich erzähle dir, warum Vergebung nichts mit Schwäche oder Vergessen zu tun hat, sondern mit Mut, Herz und Heilung.
Du erfährst, was Vergebung in deinem Körper verändert, warum sie dich emotional befreit und wie du Schritt für Schritt inneren Frieden finden kannst.
Ich teile persönliche Erfahrungen, Coaching-Impulse, Erkenntnisse aus der Psychologie und spirituelle Rituale aus verschiedenen Kulturen – vom hawaiianischen Ho’oponopono über das japanische Kintsugi bis zu den Lehren der Lakota.
✨ In dieser Folge erfährst du:
• Warum Vergebung ein Akt von Selbstliebe ist
• Wie du lernst, dir selbst und anderen zu vergeben
• Was Vergebung in deinem Nervensystem bewirkt
• Eine einfache Übung, um inneren Frieden zu aktivieren
• Wie systemische Fragen dich aus alten Mustern lösen
💌 Schreib mir auf Instagram unter den Post zu Tag 12, was du heute loslässt – mit dem Satz:
„Ich vergebe und wähle Frieden.“
Ich teile einige eurer Worte in meiner Story.
Und vergiss nie:
Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – auch in den Szenen, in denen du lernst, dir zu vergeben.
💌 Bleib verbunden mit mir:
🌸 Website & Coaching: https://www.caterina-pogorzelski.de/coaching
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📩 Newsletter: https://mailchi.mp/b74128cd10ab/caterinapogorzelskinewsletter
☁️ Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut?
Schön, dass du da bist.
Ich sitze gerade in einem Haus an der Ostsee – eingemummelt in eine Decke – und wollte eigentlich lesen, planen, „produktiv“ sein …
Und dann war sie da: meine innere Kritikerin.
Diese Stimme, die alles kommentiert, was ich tue, und mich daran erinnert, was ich noch nicht geschafft habe.
Vielleicht kennst du sie auch?
Diese Stimme, die streng, fordernd oder zweifelnd klingt.
Heute erfährst du, wie du mit ihr umgehen kannst – ohne sie bekämpfen zu müssen.
Ich teile mit dir:
Warum diese Stimme dich gar nicht schlechtmachen will, sondern schützen
Wie du sie beruhigst und wieder bei dir ankommst
Kleine Rituale, mit denen du sanfter mit dir sprichst
Und wie du lernst, dich selbst mit Mitgefühl zu führen
Wenn du magst, schreib mir nach der Folge auf Instagram: „Tag 11 – Ich bin auf meiner Seite.“
Ich teile einige eurer Sätze in meiner Story, weil deine Worte andere inspirieren.
Und denk dran: Wenn du jemanden kennst, die sich selbst ein bisschen mehr lieben darf – teil diese Folge mit ihr.
🎧 Abonniere den Podcast, gib mir 5 Sterne auf Spotify oder Apple Podcasts ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
– und hilf mir, die MEGABAMBI-Selbstliebe-Challenge in die Charts zu bringen.
So tragen wir gemeinsam mehr Selbstliebe in die Welt.
Morgen, in Tag 12, geht’s um das vielleicht schönste und mutigste Thema überhaupt:
Vergebung.
Nicht, um zu vergessen – sondern um frei zu werden.
Ich verspreche dir, das willst du nicht verpassen.
Willkommen zu Tag 10 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge mit Caterina Pogorzelski – deiner Coachin für Selbstliebe, Selbstfürsorge und innere Stärke.
In dieser Folge geht es um deine innere Sprache und darum, wie du lernst, freundlich mit dir zu sprechen. Denn jede Gedanke und jedes Wort beeinflusst dein Selbstbild, deine Energie und dein Nervensystem. Du erfährst:
– warum liebevolle Worte dein Körpergefühl verändern können
– was die Psychologie und Neurowissenschaft über Selbstmitgefühl sagen
– welche Weisheiten aus Hawaii, Japan und Afrika dir helfen, achtsamer mit dir zu sein
– und wie du durch Mini-Rituale mehr Ruhe und Kraft findest.
Diese Episode ist eine Einladung, deine innere Stimme neu kennenzulernen und jeden Tag ein bisschen liebevoller zu werden – mit dir selbst und deinem Leben.
Höre jetzt rein, teile die Folge mit einer Freundin und schreib mir „Tag 10“ unter meinen heutigen Instagram-Post.
Ich freue mich auf deine Worte – und wer weiß, vielleicht liest du deinen Satz morgen in meiner Story
🎧 Mehr zu meiner Arbeit, Coachings, Workshops findest du unter www.caterina-pogorzelski.de
Willkommen bei Tag 9 deiner MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge.
Diese Folge erinnert dich daran, dass wahre Stärke nicht im Dauer-Machen liegt,
sondern in der Fähigkeit, dir selbst Pausen zu erlauben.
Du erfährst, warum Erholung kein Luxus ist,
sondern dein Nervensystem beruhigt, dein Körper heilt und dein Herz wieder offen werden lässt.
Mit kleinen Alltagsritualen, Power-Pose und einer Mini-Challenge lernst du,
wie du aus dem Hamsterrad aussteigst – liebevoll, sanft und nachhaltig.
Heute beginnt deine zweite Woche in der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – und damit ein kraftvoller Schritt hin zu echter Selbstfürsorge.
Du erfährst, warum Nein sagen kein Egoismus ist, sondern Liebe zu dir selbst.
In dieser Folge geht es darum, wie du lernst, Grenzen zu setzen, ohne dich schuldig zu fühlen – und wie du dich selbst wählst, jeden Tag ein bisschen mehr.
Du bekommst einfache, alltagstaugliche Übungen aus dem Coaching, der Körperarbeit und der Achtsamkeitspraxis:
🌿 eine Übung, um dein Nein im Körper zu spüren
🌿 das japanische Ma-Ritual, um Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen
🌿 ein Abendritual der Dankbarkeit
🌿 Reflexionsfragen, die dich in deine Kraft bringen
Grenzen sind keine Mauern. Sie sind liebevolle Zäune, die dich schützen und stärken.
Und schon der Moment, in dem du beginnst, darüber nachzudenken, ist der Beginn deiner Veränderung.
Bleib verbunden mit mir:
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Eine Woche Selbstliebe liegt hinter dir – heute geht es um Selbsttreue.
Caterina Pogorzelski begleitet dich mit stärkenden Gedanken, Körperübungen und Reflexionsimpulsen, die dich dabei unterstützen, dich selbst zu sehen, stolz auf dich zu sein und dich wieder ganz nah bei dir zu fühlen.
Perfekt für einen sanften Wochenabschluss voller Bewusstsein, Herz und innerer Ruhe.
Heute geht es um Vertrauen – in dich, in deinen Körper, in dein Leben.
Diese Folge erinnert dich daran, dass dein Körper dein bester Kompass ist.
Du lernst, wieder auf dein Gefühl zu hören, Embodiment für innere Ruhe zu nutzen
und dich in Momenten der Unsicherheit liebevoll zu halten.
In dieser Folge erfährst du:
– Wie du den Körper als Wegweiser nutzt
– Eine Embodiment-Übung, die sofort Vertrauen stärkt
– Warum kleine Bewegungen große Wirkung haben
– Wie du dich sicher fühlst – egal, was im Außen passiert
Übung des Tages:
Lege die Hand auf dein Herz, atme tief ein,
öffne sanft den Brustkorb und sag laut:
„Ich vertraue mir. Mein Körper zeigt mir den Weg.“
Mach das heute mehrmals. Du trainierst dabei deinen Vagusnerv –
dein Tor zu Gelassenheit, Vertrauen und Selbstsicherheit.
Dopamin-Booster:
Feier dich für jeden Moment, in dem du achtsam warst.
Dein Gehirn liebt kleine Belohnungen!
Schreib dir am Abend drei Dinge auf, die du gut gemacht hast –
und spür, wie dein inneres Belohnungssystem sagt:
„Das fühlt sich gut an – das will ich wieder!“
🎧 Hör morgen wieder rein – da geht’s um:
Grenzen setzen, ohne dich schuldig zu fühlen.
Ein Thema, das dein Selbstvertrauen auf das nächste Level bringt.
Heute geht es um einen wichtigen Satz deines Lebens:
Ich bin genug.
Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren – nicht über Leistung, sondern über Liebe.
Du lernst, wie du dein Nervensystem verstehst, den Parasympathikus aktivierst und kleine Selbstfürsorge-Momente in deinen Alltag einbaust.
In dieser Folge erfährst du:
– wie dein Nervensystem funktioniert – Sympathikus (Aktivierung) & Parasympathikus (Regeneration)
– wie du mit einer 60-Sekunden-Vagusübung Ruhe und Sicherheit erzeugst
– warum Selbstfürsorge kein Luxus, sondern Biologie ist
– und wie das „Ich-bin-genug-Experiment“ dein Gehirn neu vernetzt
Mach mit bei der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – dein täglicher Impuls für mehr Achtsamkeit, Freude & innere Stärke.
Heute geht’s um die Frage: Wann habe ich mich heute übersehen?
Du lernst, wie du dich selbst wahrnimmst, liebevoll stoppst und deinen Körper als Ressource nutzt. Eine Übung, die dein Nervensystem stärkt und dich in deine Kraft bringt.
Tag 4 der 30-Tage-MEGABAMBI-Selbstliebe-Challenge:
Heute geht es um eine der wichtigsten Fragen in deiner Selbstliebe-Praxis – Wann habe ich mich heute übersehen?
In dieser Folge erfährst du, wie du dich selbst im Alltag bewusster wahrnimmst, deinen Körper aktiv nutzt, um dein Nervensystem zu beruhigen, und wie du damit langfristig Selbstwirksamkeit trainierst.
Mit einer kurzen Vagusnerv-Übung und einer Mini-Coaching-Frage aktivierst du deine innere Stärke, Präsenz und emotionale Klarheit.
💫 Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben.
Willkommen zu Tag 3 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – deinem täglichen Impuls für mehr Selbstannahme, Achtsamkeit und innere Stärke.
Heute geht es um dein Selbstbild.
Oft sehen wir uns durch alte Gedanken wie „Ich bin nicht genug“ oder „Ich sollte anders sein“.
Doch genau diese Gedanken formen, wie du dich fühlst – und wie du handelst.
Neurofakten:
Dein Gehirn glaubt, was du ihm immer wieder erzählst.
Wenn du beginnst, liebevolle Gedanken über dich zu wiederholen, erschaffst du neue neuronale Verbindungen – und stärkst Schritt für Schritt dein Vertrauen in dich selbst.
✨ Mini-Übung für heute:
1. Stell dich morgens vor den Spiegel, atme tief ein und lächle dir zu.
2. Sage laut: „Ich sehe dich. Ich bin dankbar für dich.“
3. Spüre kurz nach, was sich verändert.
4. Schreibe am Abend 3 Dinge auf, für die du heute dankbar bist.
Coaching-Impuls:
Beobachte heute bewusst, wie du mit dir sprichst.
Würdest du so mit einer Freundin reden, die du liebst?
Worte sind Samen – und du entscheidest, welche in deinem inneren Garten wachsen.
Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – nicht die Kritikerin im Publikum.
Heute geht es darum, wie du dich wirklich siehst –
nicht durch die Brille deiner alten Gedanken,
sondern durch den liebevollen Blick deiner Gegenwart.
In dieser Folge erfährst du, wie stark dein Körper dein Denken formt –
und wie du Embodiment nutzen kannst, um dich innerlich neu auszurichten.
Mit einfachen Mini-Übungen lernst du, Spannungen loszulassen, Präsenz aufzubauen
und deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
✨ Selbstliebe beginnt im Körper – nicht im Kopf.
Willkommen zu Tag 1 der MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge mit Caterina Pogorzelski.
Heute geht es um die wichtigste Entscheidung deines Lebens – die Entscheidung für dich selbst.
Du erfährst, wie du beginnst, freundlich mit dir zu sprechen und dich Schritt für Schritt liebevoller zu begleiten.
Diese Challenge schenkt dir 30 Tage lang kleine tägliche Impulse für mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und Lebensfreude.
💗 Selbstliebe beginnt mit dir.
Und wenn du tiefer einsteigen willst:
👉 Buche dein persönliches 1:1-Coaching oder einen Selbstliebe-Workshop mit mir.
Ich begleite dich auf deinem Weg zu Klarheit, Selbstannahme und innerer Stärke.
📩 Infos & Buchung: www.caterina-pogorzelski.de/coaching
Diese Folge ist dein emotionales Warm-up zur 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge.
Caterina Pogorzelski zeigt dir, wie du deine Selbstliebe-Energie aktivierst, deinen Fokus findest und dich innerlich auf diese besondere Reise einstimmst.
Jeden Tag erwartet dich ein liebevoller Impuls, der dich erinnert:
Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – und diese Challenge ist deine Einladung, das zu leben.
Willkommen zu einer besonderen Reise mit MEGABAMBI – dem Selbstliebe- & Lebensfreude-Podcast von Caterina Pogorzelski.
Heute startet die 30 Tage MEGABAMBI Selbstliebe-Challenge – dein täglicher Reminder, dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen.
30 Tage, 30 Mini-Impulse, 30 Chancen, dich liebevoller wahrzunehmen und achtsamer mit dir umzugehen.
Warum 30 Tage?
Weil dein Gehirn etwa 30 Tage braucht, um neue neuronale Verbindungen zu festigen.
Jede Wiederholung stärkt deine innere Haltung – und Selbstliebe wird Schritt für Schritt zu deiner neuen Gewohnheit.
✨ Was dich erwartet:
• 30 kurze Folgen voller Inspiration & Mini-Übungen
• tägliche Impulse für Selbstfürsorge, mentale Stärke & Lebensfreude
• ein liebevoller Reminder: „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben.“
💌 Mach mit:
Abonniere den Podcast, damit du keine Folge verpasst.
Teile deinen Weg auf Instagram unter #MEGABAMBIDaily
Diese Challenge ist keine Selbstoptimierung.
Sie ist deine Einladung, dich wieder zu spüren – echt, liebevoll, lebendig.
💫 Und sag mal – hast du heute schon in die Wolken geschaut? ☁️
Eine kurze EFT-Klopfübung zum Mitmachen für mehr Ruhe, Gelassenheit und Selbstliebe.
In dieser 5-Minuten-Folge zeigt dir Caterina Pogorzelski, wie du mit sanftem Klopfen dein Nervensystem beruhigst, Stress loslässt und dich sofort wieder mit deinem Körper verbindest.
Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder einfach kurz bei dir ankommen möchtest.
Tony Robbins hat mich bestärkt: Selbstliebe ist deine Superpower – und hier sind 3 Learnings, die du sofort umsetzen kannst.
Tony Robbins hat mir gezeigt, wie schnell wir unser Leben verändern können – und ich teile heute 3 Learnings, die deine Selbstliebe, deine Energie und deinen Alltag sofort stärken.
Fühlst du dich gerade gestresst, überfordert oder innerlich unruhig?
In dieser kurzen Podcast-Folge spreche ich darüber, warum ich selbst im Stress war – und welche einfachen Übungen zur Nervensystem-Regulation mir helfen, wieder in die Balance zu kommen.
Denn dein Nervensystem ist der Schlüssel:
• Im Stress übernimmt der Sympathikus (Fight-or-Flight).
• Für Ruhe und Regeneration brauchen wir den Parasympathikus (Rest-and-Digest).
Die gute Nachricht: Mit kleinen Tools kannst du diesen Schalter bewusst umlegen.
In dieser Folge erfährst du:
✨ 3 einfache Tools, um dein Nervensystem zu beruhigen und Stress sofort abzubauen
✨ Wie kleine Alltagsübungen dich aus Überforderung zurück in die Gelassenheit bringen
✨ Eine Teilnehmerstimme aus meinem Walk & Talk Coaching – authentisch und inspirierend
✨ Warum meine Power Talks wie kleine Booster für Selbstvertrauen und Energie wirken
💡 Diese Mini-Folge ist perfekt für dich, wenn du schnelle Hilfe gegen Stress suchst und lernen möchtest, wie du dein Nervensystem stärken kannst.
🔗 Wichtige Links
🎧 Höre hier meine Power Talks für mehr Energie & Selbstvertrauen: [https://www.caterina-pogorzelski.de/podcast/episode/e6e8a6b7/selbstliebe-powertalk-fur-frauen-entfalte-deine-innere-starke-und-geniesse-dein-leben]
🚶♀️ Buche dein persönliches Walk & Talk Coaching für Stressabbau & Selbstliebe: [https://www.caterina-pogorzelski.de/walk-and-talk-coaching
🌸 Mehr Inspiration, Coaching & Freebies findest du hier: www.caterina-pogorzelski.de
✨ Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie mit einer Freundin, die auch gerade gestresst ist – und lass mir deine Gedanken auf Instagram da.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum achtsames Gehen so heilsam ist –
für dein Nervensystem, für deine Emotionen und für deinen Selbstwert.
Ich zeige dir, wie Walk & Talk-Coaching funktioniert, wie Bewegung innere Blockaden lösen kann und warum Coaching in der Natur eine ganz besondere Kraft hat.
In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit auf meine eigene Reise in die zweite Lebenshälfte – voller Mut, Selbstliebe und Neuanfang. Du erfährst, wie du alte Muster loslässt, dich von Erwartungen befreist und den Mut findest, deine Träume in die Realität zu holen. Wir sprechen über innere Freiheit, Selbstfürsorge und darüber, warum es nie zu spät ist, dein Leben so zu gestalten, dass es dich jeden Tag erfüllt.
Lass dich inspirieren, deinen Weg mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und Freude zu gehen.
Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“
Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“.
MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation.
„Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu motivieren und ihnen zu vermitteln, dass das Leben zu kurz und zu schön ist, um sich von der Umwelt und von sich selbst unter Druck setzen und kleinhalten zu lassen. „Das Leben sollte keine Warteschleife sein, in der wir dem Moment entgegenfiebern, in dem wir eine bessere, schönere, schlankere Version unserer selbst sind. Es ist an der Zeit, als Frau stolz nach vorne zu gehen, Weiblichkeit zu zeigen und sich gegenseitig zu empowern“, so Caterina.
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Es sind die Kleinigkeiten im Leben,die wichtig sind, um Klarheit für seinen Weg zu bekommen – so erhalten ihre Zuhörer inspirierende Impulse zu:
* Warum Selbstliebe, Körperakzeptanz und Selbstfürsorge so wichtig sind.
* Affirmationen und positives Mindset –was genau heißt das?
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* Kann man Selbstbewusstsein erlernen oder trainieren –oder liegt es in den Genen und der Erziehung? Mit einfachen Coachingübungen und verschiedenen Tools zeigt Caterina, wie es dir gelingen kann.
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