מדיטציה שקטה ונפלאה. תרגול של התבוננות בארעיות ובטבע המשתנה של הדברים - בין השאר בתחושת ה״אני״. שיר סיום מאת רוקפור למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 30 במאי 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About...

תרגול בשחרור השימוש הבלתי פוסק שלנו בזכרונות העבר - כדי לתאר את חוויית החיים שלנו בהווה. שיר סיום מאת Elbow. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בארוגם ביי, סרי לנקה בתאריך 16 במאי 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this po...

תרגילי נשימה, הרפיית גוף, דמיון מודרך ותדרים של גלי דלתא להירדמות וכניסה לשינה עמוקה. מדיטציה זו מומלצת לילדים, אך מתאימה לכולם. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה באזור ההררי שליד אלה, סרי לנקה בתאריך 12 במאי 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופ...

תרגול הכולל אפרמציות להגברת מצב של עירות ומודעות. מדיטציה זו מתאימה לפתיחה מוצלחת של יום או להחזרה לאיזון גוף-נפש. שיר סיום מאת Ozzy Osbourne למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 7 במאי 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו ...

תרגול קצר של חיבור לכאן ועכשיו בשילוב תדרים מרפאים ואפרמציות לאיזון גוף-נפש. שיר סיום מאת Richie Havens למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 24 באפריל 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Pr...

מדיטציה ותדר לחיבור לילד שבתוכנו ולקלילות שמאפיינת את עונת האביב. שיר סיום מאת bright eyes. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 18 באפריל 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Pract...

לרגל חג החירות שולחים אור ורפואה לנפגעי 7 באוקטובר הכלואים בעזה. שיר סיום מאת ג׳ון לנון. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 12 באפריל 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Practice and freq...

מסרים ותדר לחיבור לקולה השקט של ההדרכה שלנו. התרגול מתחיל בקטע מאת הנזיר הבודהיסטי טיק נאת האן. שיר סיום מאת the moody blues למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 3 באפריל 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ Ab...

תרגול בישיבה בליווי מסרים לקבלת המאורעות החיצוניים והתחושות שמלוות אותם. שיר סיום מאת van morrison למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 26 במרץ 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast P...

מדיטציה קצרה לחיבור לרגע הזה, שבו הכל בסדר - ופיתוח מודעות לכך שמה שמונח לפנינו כרגע הוא מקודש ובעל פוטנציאל לרפא ולפתח אותנו. שיר סיום מאת איפה הילד למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 20 במרץ 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון ...

תרגול בישיבה לגילוי הנוכחות השקטה שלנו אשר עדה לכל ההתרחשויות - ויצירת הפרדה בינה לבין זרם המחשבות. שיר סיום מאת ליונל ריצ׳י למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 6 במרץ 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ Abo...

חמש עשרה דקות של מנוחה בליווי תדרים מרפאים. שיר סיום מאת ariel fink. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 20 בפברואר 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Practice and frequency for vibrati...

תרגול של ישיבת זן. שיר סיום מאת Gorillaz למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 13 בפברואר 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Practice and frequency for vibration management ////////...

תרגול קצר של התבוננות בזרם המחשבות והתוודעות לשקט שנמצא ברקע. שיר סיום מאת The Smiths. למיקסטייפ המלא | To full mixtape מדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 6 בפברואר 2025 אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה. וגם, קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו שלכם עופר ✨ About this podcast Practice and fr...

תרגול באמצעות מנטרה שמאפשר להשקיט זרם של מחשבות טורדניות.שיר סיום מאת Britta Phillips.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 30 בינואר 2025אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.וגם,קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזוםארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפייערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאושלכםעופר ✨About this podcastPractice and frequency for vibration ma...

תרגול מיינדפולנס קצר של סריקת גוף - והתבוננות בנשימה ובשטף המחשבות.המדיטציה נפתחת עם קטע מאת הנזיר הבודהיסט טיק נאת האן על רגע ההווה. שיר סיום מאת בוב דילן.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 23 בינואר 2025אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.וגם,קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזוםארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפייערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולי...

ישיבה שקטה למיינדפולנס עם מוזיקה ותדרים מרפאים.שיר סיום מאת Thompson Twinsלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 16 בינואר 2025אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.וגם,קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזוםארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפייערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאושלכםעופר ✨About this podcastPractice and frequency for vibration management ///...

תרגול ״טונגלן״ ממסורת הבודהיזם הטיבטי, שעל פי מסורת זו - גילוי חמלה כלפי האחר - היא הפעולה הנעלה ביותר שאדם יכול לעשות.בתרגול הזה אנחנו שואפים פנימה את הסבל של אחרים ונושפים החוצה ריפוי ושלווה. החמלה שלנו מתבטאת במעשה: בלקיחה על עצמנו את הסבל של אחרים - והענקה בחזרה של כוח ורפואה. שיר סיום מאת yusuf / cat stevensלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 9 בינואר 2025אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה ה...

חמש עשרה דקות של תרגול בישיבה שקטה.שיר סיום מאת The Beatles.למיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 2 בינואר 2025אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.וגם,קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזוםארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפייערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאושלכםעופר ✨About this podcastPractice and frequency for vibration management ///////////////// ...

תרגול קצר בליווי תדרים להתחלה של יום רגועים ומפוקסים.שיר סיום מאת chromaticsלמיקסטייפ המלא | To full mixtapeמדיטציה זו הוקלטה בשידור חי בזום באהנגמה, סרי לנקה בתאריך 19 בדצמבר 2024אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.וגם,קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזוםארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפייערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאושלכםעופר ✨About this podcastPractice and frequency for vibration management /...